先日、新木場にある、お洒落雑貨屋【CASICA】さんに行った時、ふと目に留まった本が2冊あったので即購入しました。
【1日の体調を整える朝のヨガ】【疲れないからだをつくる夜のヨガ】です。筆者はサトシーマ香さんで、写真付きのポーズで解説されているので、実践し易い本になってます。寝る前にストレッチの一環として取り入れてみては如何でしょうか！
さて、今回はＣＡＳＩＣＡさんもエリア圏内にあります、東西線 門前仲町駅、木場駅、東陽町駅エリアで【男性】にお勧めなピラティス・ホットヨガスタジオをご紹介致します！
＜ピラティス＞ゼンプレイスピラティス 東陽町スタジオ
・初心者から上級者まで、ターゲットに沿ったレッスンの充実
・東西線 東陽町駅 徒歩3分の好立地！
グループレッスンが平均8名と少なめ
グループレッスンでは平均受講人数8名と少ないので、インストラクターの方が一人一人をじっくり見ながらレッスンをして頂けます！
※他のヨガ・ピラティススタジオのグループレッスン平均受講人数は20名前後です。
初心者から上級者まで、ターゲットに合ったレッスンの充実
ベーシッククラス
＜ピラティス初心者向けレッスン＞
呼吸法や姿勢、ピラティスの基礎となる動作を学べます！
ビギナークラス
＜ピラティスの基礎を学んだ方向けレッスン＞
ベーシックラスで学んだ基礎的な動作を連続させて行います。
呼吸を意識しながら、連続的な動作を行っていくので、額から汗が出てくる程です！
インターメディエイトクラス
＜体力に自信のある方、アスリートの方向けレッスン＞
ピラティスの動作難易度、スピードが上がるので、レッスン終了後には、ジョギングした時と同じような爽快感が得られます！
プライベートレッスン
＜ピラティスを会得したい方向けレッスン＞
インストラクターの方とマンツーマンでのレッスンになるので
自分では気付かない、動作、呼吸の癖を効率的に直して、ピラティスを習得する為の近道になります！
東西線 東陽町駅 徒歩3分の好立地！
東西線 東陽町駅徒歩3分と好立地にあるピラティススタイル東陽町スタジオは、国際的な資格を有インストラクターが在籍しており、様々なレッスンを受けられます！
ゼンプレイスピラティス東陽町スタジオ 料金
| スクール名 | ゼンプレイスピラティス 東陽町スタジオ |
| 料金 | ・フリー会員（通い放題）13,600円（税抜） ・月6回会員 12,000円（税抜） ・月4回会員 8,750円（税抜） 料金表 ※スタジオによって料金が異なります |
| 体験レッスン | ・グループレッスン体験 1,000円（90分） 体験レッスンはこちらから |
| メリット | ・少人数制でアットホームなスタジオ！ ・王道のピラティスから最新のボディワークまで、レッスンが豊富！ ・東西線 東陽町駅 徒歩3分の好立地！ |
| シャワー | 無し |
| アクセス | 〒135-0016 東京都江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F 東京メトロ東西線【東陽町駅】１番、２番出口より徒歩3分 TEL：03-6666-3041 営業時間：平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00 |
| ホームページ | ゼンプレイスピラティス公式サイト |
＜ピラティス＞ゼンプレイスピラティス 門前仲町スタジオ
（2）産後ママの為のママピラティスレッスン※門前仲町店スタジオだけ！
（3）解放感のあるスタジオ
キッズルームが完備！
門前中町駅徒歩5分にあるゼンプレイスピラティス門前中町スタジオの特徴は、何といってもキッズルームが完備している事です！
育児をしていると、気分転換として体を動かしたくなったりしますが、お子様の事が気になりそれどころではありませんよね。
ヨガ・ピラティススタジオは数多くありますが、キッズルームが完備しているスタジオは少ないのが現状です。
原則として、3歳以上以上で一人で待機する事が出来るお子様には限りますが、目の届く所にお子様が居るのといないのでは安心感が違いますよね。
産後ママの為のママピラティスレッスン
妊娠・出産によって変わってしまった骨格、落ちてしまった筋力、骨盤回りの引き締めを目的としたママピラティスレッスンが門前仲町スタジオにはございます！
しかも、ママピラティスレッスンは3歳までのお子さんとも一緒に参加出来ますので、お子様を預ける必要はございません！
旦那様、奥様、お子様とご家族で通われては如何でしょうか！
解放感のあるスタジオ
門前仲町徒歩５分の好立地にあるスタジオは、スタジオの180度を大きな窓が囲んでいるので、解放感があり、レッスン環境としては最高です！
ゼンプレイスピラティス門前仲町 料金
| スクール名 | ピラティススタイル 門前仲町スタジオ |
| 料金 | ・フリー会員（通い放題）13,600円（税抜） ・月6回会員 12,000円（税抜） ・月4回会員 8,750円（税抜） 料金表 ※スタジオによって料金が異なります |
| 体験レッスン | ・グループレッスン体験 1,000円（90分） 体験レッスンはこちらから |
| メリット | ・キッズルームが完備 ・スタジオを囲む180℃の窓があるので開放的 ・門前仲町駅から徒歩5分以内の好立地 |
| シャワー | 無し |
| アクセス | 〒135-0048 東京都江東区門前仲町１－１４－３ オフィスプラネット仲町ビル６F 東京メトロ東西線・都営大江戸線「門前仲町駅」6番出口 東京メトロ東西線・都営大江戸線「門前仲町駅」3番出口 TEL：03-5809-9898 営業時間：平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00 |
| ホームページ | ゼンプレイスピラティス公式サイト |
＜ヨガ＞LAVA 門前仲町店
東西線で唯一、男性参加可能なＬＡＶＡのスタジオ
ＬＡＶＡ 門前仲町店は東西線で唯一、男性参加可能なスタジオです！（東西線LAVA店舗の中で）
昨今のヨガブームでホットヨガスタジオは多くなってきましたが、男性が参加出来るスタジオは実は非常に少ないんです。
ＬＡＶＡも東西線の9駅に店舗があるのですが、男性参加可能な店舗は門前仲町店の1店舗のみです。
又、ＬＡＶＡに通う8割の方が、初めてヨガを経験した方になるので、男性初心者の方でも通いやすいスタジオになっています。
1店舗分の料金で2店舗通える制度あり！（プラス1制度）
1店舗分の料金で2店舗通えるのが【プラスワン制度】です。
平日は仕事帰りに職場の近くで、休日は自宅付近のスタジオでと、スタジオを自分の都合にによって使い分けちゃう事ができる、なんとも嬉しい制度なんです！
LAVA門前仲町店 料金
| スクール名 | LAVA 門前仲町店 |
| 料金 | ＜月会費制＞ ・全店通い放題 フリープラン 16,300円（税込） ・2店舗通い放題 ライトプラン 13,300円（税込） ・2店舗通い放題 デイタイムプラン 11,300円（税込） ・1店舗限定月4回プラン 8,300円（税込） ※店舗によって料金が異なります。 |
| 体験レッスン | 500円（60分） 体験レッスンはこちらから |
| メリット | ・東西線で唯一の男性参加可能店舗 ・ホットヨガスタジオ利用満足度調査7冠達成 ・1店舗分の料金で2店舗通える |
| シャワー | 有り |
| アクセス | 〒135-0046 東京都江東区牡丹1-15-5ポイントSTビル8・9F（受付9F） 東京メトロ 東西線、都営大江戸線 門前仲町駅4番出口徒歩2分 定休日 金曜日 |
| ホームページ | https://yoga-lava.com/ |
LAVAキャンペーン情報
5月1日～6月30日迄にお申込み頂いた方には下記特典があります！
＜その2＞入会金・登録金が0円（通常10,000円が掛かります）
＜その3＞水素水飲み放題
＜その4＞体験レッスンが500円で受けられます！※手ぶらで参加できます。
キャンペーン詳細はこちらから
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