【無料体験キャンペーン】リーンボディ(LEANBODY)を体験した感想

本記事に関して
本記事では、オンラインフィットネス【リーンボディ】のトレーニングメニューにある、<令和版>ビリーズブートキャンプを体験した感想をまとめた記事になります。
名前
あのビリーズブートキャンプの令和版がリーンボディで体験できるって知ってた?
名前
ビリーズブートキャンプって、数年前に爆発的に売れたフィットネスDVDですよね?
名前
そうそう!早速体験してみたから感想をまとめてみたわ!

リーンボディって何?

名前
そもそもの話しなんですけど、リーンボディってなんですか?
名前
リーンボディは、350本以上のレッスンがあるオンラインフィットネスサービスよ!
リーンボディの特徴
350本以上のレッスン動画があるオンラインフィットネスサービスの最大手よ!
ヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンス等の幅広いレッスン
 LEAN BODY(リーンボディ)
料金980円~1980円
LIVEレッスン無し
ビデオレッスン350本以上
時間帯24時間視聴可能
ジャンルヨガ ピラティス 筋トレ ダンス等
レッスン内容お腹周り 二の腕 ヒップアップ 美脚
骨盤 全身 骨盤 下半身等
男性参加

リーンボディのレッスンメニュー

リーンボディのおすすめポイント
コンプレックスと感じている部位のレッスンが幅広いジャンルから選定されていてメニュー化されている
名前
1回のレッスン時間が5分~20分と短く、隙間時間にできるわよ!
【ヒップアップ】
リーンボディ ヒップアップ
【二の腕のたるみ】リーンボディ 二の腕
【くびれ】
リーンボディ くびれ
リーンボディのおすすめポイント
ヨガ、ダンス、筋トレは勿論の事、他サービスとコラボしたレッスンも豊富!
【ヨガ】
リーンボディ ヨガ
【産後ダイエット】

【コラボレッスン】
ビリーズブートキャンプ

<料金プラン>

 <料金プラン>
月額プラン1,980円
12ヶ月プラン11,760円
※980円/月額
2週間の無料体験レッスン後、自動的に本契約になります!

<友達紹介割引き>

名前
月額プランで申し込んでいる場合、友達を紹介すれば次月の料金は0円で利用出来るわよ!

<令和版>ビリーズブートキャンプのおすすめポイント

 

令和版ビリーズブートキャンプおすすめポイント
150万部の大ヒットを生み出したトレーニングメニューを継承
・ウエスト・脚・ヒップアップ・二の腕と気になる箇所を集中的に鍛えていく。

150万部の大ヒットを生み出したトレーニングメニューを継承

名前
そもそも、ビリーズブートキャンプって何では流行ったんですか?
名前
ビリーフランク氏が考案したトレーニングメニューで、2007年当時は、キックボクシング等の動作を取り入れた、短期集中型のダイエットプログラムが斬新で、多くのメディアに取り上げられたからよ!
ビリーフランク氏プロフィール
1955年アメルカペンシルバニア州生まれ。空手の世界チャンピョンに7度輝く。
格闘技エクササイズの元祖で、2007年には【ビリーズブートキャンプ】で社会現象ともなるエクササイズブームを起こす。彼のエクササイズは【短期間で成果が出る】と長年に渡り愛されている。

令和版ビリーズブートキャンプのレッスン
1レッスン30分間のトレーニング
7日間で効果を実感、6週間で変化を感じるプログラム
1週間プログラム
6週間プログラム

 

ウエスト・脚・ヒップアップ・二の腕と、気になる箇所を集中的に鍛えていく。

令和版ビリーズブートキャンプでは、各プログラム毎に、鍛えれる箇所が明記されており、どこを鍛えているかを意識しながらレッスンに臨む事が出来ます。

名前
1日目から順番に受ける必要はなく、コンプレックスのある個所から鍛えていくのもアリね!
 鍛えれる箇所&目的レッスン時間
1日目レッスン脂肪燃焼 - やる気アクセルを踏もう約30分
2日目レッスンお腹の脂肪燃焼 - お腹を絞って燃やせ約30分
3日目レッスン脚 & お尻 - ミッション 下半身を変える約30分
4日目レッスン二の腕 & 上半身 - ハミ肉にサヨナラ約30分
5日目レッスン脂肪燃焼 & お尻 - 人生をかけたヒップアップ約30分
6日目レッスン二の腕 with ペットボトル - 腕と肩のシェイプアップ約30分
7日目レッスンお尻 & 脚 with 椅子 - 自分の殻を抜け出せ約30分

【体験談】ビリーズブートキャンプをやってみた!

ビリーズブートキャンプを実際に体験をして思った事は

丁度良いって事です(笑)

何が丁度いいかって言うと

筋トレと有酸素運動のバランスが取れていて
トレーニング終了後には、汗はかいているし、程よい筋肉通も感じられている事です!

そして、30分というトレーニング時間も、短すぎず、長すぎず、これまた丁度良いです(笑)

ビリーズブートキャンプは、1週間コース、6週間コースとなっており、持続してトレーニングをするからこそ【短期間で成果を出すプログラム】になっています。

1週間、6週間と持続させる為には、レッスン内容もレッスン時間も、ちょっと頑張れる丁度良い位ではないと、継続する事は出来ません。

ビリーズブートキャンプは【1週間で効果を感じ、6週間で変化を感じる】という事を掲げていますが、ちゃんと継続して行えれば、体現できるプログラムだと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

30代のフィットネス好き男性です。 ジムに通って筋トレしたり、ヨガ、ピラティスも習っています。 最近では、オンラインフィットネスにはまっており、自宅でワークアウトをしています! 様々なフィットネスを体験しているので、体験した感想やおすすめのフィットネスを紹介します!