＜口コミ＞BDCピラティスでマシンピラティスのグループレッスンを体験！

こんにちは！
グループレッスンでマシンピラティスのレッスンが受けれる
マシンピラティス専門スタジオ【BDCピラティス】の体験をしてきたので
レポートとしてまとめてみました。宜しければ参考にして下さい！

【東京】マシンピラティス教室おすすめ7選【料金・エリア】比較

2019年7月15日

所在地＆スタジオの雰囲気

BDCピラティスは、恵比寿（女性専用）、吉祥寺（男女可）、表参道（男女可）に店舗があり
今回は、表参道（Aスタジオ、Bスタジオ）のAスタジオにて体験してきました。

港区南青山5-6-24南青山ステラハウス5階
(表参道駅B3出口30秒 青山通り スパイラルビルの隣)

マシンピラティス専門店という事もあり、Aスタジオにはマシンピラティスが6台
Bスタジオには5台設置があります。

コロナ対策の為、マシンピラティスの間隔も広く間にはパーテーションが入っています。
スタジオがある場所は5階にあり、BDCピラティスだけのフロアになるので、騒音はなく
集中してレッスンを取り組める環境になっています。

<体験談＞インストラクターの進藤先生に太鼓判！

進藤先生プロフィール

＜クラスで心がけている事＞
お客様との「両側通行のクラス」を目指します。お客様がこれまで積み重ねてこられた経験を尊重し、新しい動きの発見があるようご案内できたらと思います。
・マットピラティス指導資格修了
・マシンピラティス 指導資格修了
・クラシックバレエ講師
・高齢者リハビリトレーナー

平日の12時~12時55分のクラスを体験してきました。
参加人数は体験受講者2名、既存の会員様2名の計4名でした。

レッスン前に準備をしていると、インストラクターの進藤先生が
話しかけて下さり、ピラティス経験の有無、スポーツをやった経験等を話しました。
恐らく、BDCピラティが初めてという事もあり、色々ヒアリングして
レッスンメニューを考案してくれたんではないかと思っています。

レッスンが始まると、最初にテニスボールを足裏でコロコロとさせる
足裏のストレッチをしました。
ストレッチ前と後では、足裏全体で均等に体重を支えている感覚があり目から鱗でしたｗ

マシンピラティスを使ってのレッスン中では
進藤先生の分かり易い指導、心地よい声のトーンのせいか
ストレスなくレッスンを行う事が出来、普段から筋トレをしている僕でも
インナーマッスルを刺激される感覚があり、プルプルと体が震えていました。

激しいトレーニングでなないですが、鍛える場所をピンポイントで
適正な姿勢で行っていくからこそ、コア（インナーマッスル）が鍛えれるだと
改めて感じました。

今回のレッスンでは主に下半身を中心にトレーニングを行ってきたのですが
終わった後は、ジムでとレーニングをした疲労感、ストレッチを十分に行った後の
気持ちよさ、この2つの感覚があり、とても気持ちよかったです。

＜おすすめポイント＞少人数制のグループレッスン

BDCピラティスAスタジオは各レッスンの定員が6人と決まっているので
少人数のグループレッスンになります。

質の高いインストラクター

BDCに所属するインストラクター全員がマシンピラティス指導資格の有資格者です。
体の構造を理解する為の解剖学等の座学、マシンを使った実技に数百時間も対費やし
資格を取得してきたインストラクター陣です。

幅広いレッスン内容

料金＆キャンペーン情報

＜まとめ＞少人数制で出来るマシンピラティスは最高！

東京都内で、マシンピラティスをグループレッスンで出来るスタジオは
東京都内だと、4スタジオと実はめちゃくちゃ少ないんです。
※筆者調べです

グループレッスンを設けているスタジでも、10名以下の少人数でできる
スタジオとなってくると更に希少なんです。

	マシンピラティス ※グループ	定員数
BDCピラティス	有り	6名~8名
ゼンプレイス（下北沢、自由が丘のみ）	有り	10名~12名
クラブピラティス	有り	12名~15名
ピラティスK	有り	15名~20名

少人数制で出来て、質の高い講師陣からレッスンを受ける事ができる
BDCピラティスは、一度は体験して欲しいスタジオさんです。