<口コミ>BDCピラティスでマシンピラティスのグループレッスンを体験!

こんにちは!
グループレッスンでマシンピラティスのレッスンが受けれる
マシンピラティス専門スタジオ【BDCピラティス】の体験をしてきたので
レポートとしてまとめてみました。宜しければ参考にして下さい!

マシンピラティス 東京

【東京】マシンピラティス教室おすすめ7選【料金・エリア】比較

2019年7月15日

所在地&スタジオの雰囲気

BDCピラティスは、恵比寿(女性専用)、吉祥寺(男女可)、表参道(男女可)に店舗があり
今回は、表参道(Aスタジオ、Bスタジオ)のAスタジオにて体験してきました。

港区南青山5-6-24南青山ステラハウス5階
(表参道駅B3出口30秒 青山通り スパイラルビルの隣)

マシンピラティス専門店という事もあり、Aスタジオにはマシンピラティスが6台
Bスタジオには5台設置があります。

コロナ対策の為、マシンピラティスの間隔も広く間にはパーテーションが入っています。
スタジオがある場所は5階にあり、BDCピラティスだけのフロアになるので、騒音はなく
集中してレッスンを取り組める環境になっています。

<体験談>インストラクターの進藤先生に太鼓判!

進藤先生プロフィール
<クラスで心がけている事>
お客様との「両側通行のクラス」を目指します。お客様がこれまで積み重ねてこられた経験を尊重し、新しい動きの発見があるようご案内できたらと思います。
・マットピラティス指導資格修了
・マシンピラティス 指導資格修了
・クラシックバレエ講師
・高齢者リハビリトレーナー

平日の12時~12時55分のクラスを体験してきました。
参加人数は体験受講者2名、既存の会員様2名の計4名でした。

レッスン前に準備をしていると、インストラクターの進藤先生が
話しかけて下さり、ピラティス経験の有無、スポーツをやった経験等を話しました。
恐らく、BDCピラティが初めてという事もあり、色々ヒアリングして
レッスンメニューを考案してくれたんではないかと思っています。

レッスンが始まると、最初にテニスボールを足裏でコロコロとさせる
足裏のストレッチをしました。
ストレッチ前と後では、足裏全体で均等に体重を支えている感覚があり目から鱗でしたw

良い先生の特徴
レッスンに入る前に、自宅でも出来るストレッチを教えてくれたり、小話ししていく中で、様々な豆知識を教えてくれる先生のレッスンは質が高い事が多いです。

マシンピラティスを使ってのレッスン中では
進藤先生の分かり易い指導、心地よい声のトーンのせいか
ストレスなくレッスンを行う事が出来、普段から筋トレをしている僕でも
インナーマッスルを刺激される感覚があり、プルプルと体が震えていました。

激しいトレーニングでなないですが、鍛える場所をピンポイントで
適正な姿勢で行っていくからこそ、コア(インナーマッスル)が鍛えれるだと
改めて感じました。

今回のレッスンでは主に下半身を中心にトレーニングを行ってきたのですが
終わった後は、ジムでとレーニングをした疲労感、ストレッチを十分に行った後の
気持ちよさ、この2つの感覚があり、とても気持ちよかったです。

体験して思った事
何を習うにしても、誰から学ぶのかによって、得るものが違ってきます。今回は質の高い進藤先生がインストラクターだった事と、4名という少人数だからこそ、大変満足のいくレッスンとなりました。BDCピラティスはインストラクターに定評がある事と、少人数制を取っているので、他の方のレッスンも受けてみたいと思いました。

<おすすめポイント>少人数制のグループレッスン

BDCピラティスAスタジオは各レッスンの定員が6人と決まっているので
少人数のグループレッスンになります。

少人数制のメリット
インストラクターの先生から直接指導を受ける機会が増えるのでレッスンの濃度が濃い。

質の高いインストラクター

BDCに所属するインストラクター全員がマシンピラティス指導資格の有資格者です。
体の構造を理解する為の解剖学等の座学、マシンを使った実技に数百時間も対費やし
資格を取得してきたインストラクター陣です。

幅広いレッスン内容

レッスン名レッスン内容
Reformerピラティスの基礎を取得する
Core&Strech体幹を使ってストレッチ
Reformer Advanceリフォーマーに慣れている方向け
幅広いメニューを行っていきます。
Flow1たくさん動きたい方向け
Barreバレエのバーを利用してトレーニング
Reformer Advance
(English)
英語にてReformer Advanceを行う
Core jumpジャンプボードを使い、アクティブに動くクラス
Core jump
(English)
英語にてCore jumpを行う
Reformer Combinationダンスの振り付けのようにエクササイズを繋げて行う
FLOW 2止める事なくエクササイズを行う
Reformer Technical難易度の高いエクササイズを行う

料金&キャンペーン情報

 マシンピラティス
※グループレッスン
マシンピラティス
※プライベートレッスン
月4回プラン14,000円無し
1回3,500円9,000円
トライアルレッスン3,500円9,000円
入会金10,000円10,000円
事務手数料2,000円2,000円
11月30日までのキャンペーン
<グループレッスン会員>
・入会金10,000円が0円
・初月会費14,000円が無料※最短の契約期間は3ヶ月
<プライベート会員>
・入会金10,000円が0円

<まとめ>少人数制で出来るマシンピラティスは最高!

東京都内で、マシンピラティスをグループレッスンで出来るスタジオは
東京都内だと、4スタジオと実はめちゃくちゃ少ないんです。
※筆者調べです

マシンピラティスは1台50万円~60万円もするので何台も設置すると設備投資がかかる為
通常は1台程度を設置して、プライベートレッスンで体験してもらうというのが一般的です。

グループレッスンを設けているスタジでも、10名以下の少人数でできる
スタジオとなってくると更に希少なんです。

 マシンピラティス
※グループ
定員数
BDCピラティス有り6名~8名
ゼンプレイス(下北沢、自由が丘のみ)有り10名~12名
クラブピラティス有り12名~15名
ピラティスK有り15名~20名

少人数制で出来て、質の高い講師陣からレッスンを受ける事ができる
BDCピラティスは、一度は体験して欲しいスタジオさんです。

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ABOUTこの記事をかいた人

30代のフィットネス好き男性です。 ジムに通って筋トレしたり、ヨガ、ピラティスも習っています。 最近では、オンラインフィットネスにはまっており、自宅でワークアウトをしています! 様々なフィットネスを体験しているので、体験した感想やおすすめのフィットネスを紹介します!