<口コミ>BMP(ボディメイクピラティス)のオンラインピラティスを体験した感想とは?

こんにちは!

多くのピラティススタジオで
マットピラティスを体験してきましたが

『スタジオに通わなくてもいいかな』
と思わせてくれる

自宅で出来る
オンラインピラティスをご紹介します!

そのサービス名は

『BMP ONLINE LESSON』

赤坂にある人気のピラティススタジオ
BMP(ボディメイクピラティス)さんが
提供するサービスです。

今回、特別に体験取材という形で
ご協力頂き、レッスン風景等も
撮影させて頂きました!

前半ではBMPの特徴を紹介し
後半では実際にレッスンに参加した
感想を記載しています。

最後までお読み頂ければ幸いです。

BMP ONLINE LESSONとは?

ヨガピラ
赤坂にあるピラティススタジオ【BMP】のレッスンがが自宅に居ながらも体験出来るサービスが【BMP オンラインレッスン】になります!
BMP サムネ
ヨガピラ
【BMPオンラインレッスンの特徴は以下の3点になります。
<BMPオンラインレッスンの特徴>
(1)人気のパーソナルピラティススタジオのメソッドを継承
(2)【美脚美尻、くびれ】パーツ事のレッスンが豊富
(3)オンラインでも【しっかりとフォームをチェック】

BMPオンラインレッスン公式サイトはこちらから

人気のパーソナルピラティススタジオが運営

ヨガピラ
BMPオンラインレッスンを運営する、株式会社YOHKOはパーソナルピラティス専門スタジオ【STUDIO SOU】も運営しているんです。
SOUグループ
ヨガピラ
パーソナルピラティススタジオ【STUDIO SOU赤坂店】のトレーニングメソッドをグループレッスンで体験できるスタジオが【BMP赤坂店】になります。そして、BMP赤坂がオンラインで配信するLIVEレッスンがBMPオンラインレッスンになります。
<口コミ情報>
世界的にも有名な【BESJ】でピラティスの資格を取得した方が、BMPオンラインレッスンのインストラクターを担当しています。そして、【STUDIO SOU赤坂店】でもパーソナルピラティストレーナーとしても活躍しているので、レッスンの質の高さには定評があるんです!
ピラティス資格【BESJ】は、ピラティス指導者の国際的な資格を設定している非営利組織PMA(pilates method alliance)から認定されています。

BESJの詳細はこちらから

STUDIO SOU赤坂店(パーソナルピラティス)

 Studio SOU 赤坂店
住所〒107-0052
東京都港区赤坂1丁目3-18
DG22ビル5F

【TEL】03-6441-2904
【mail】akasaka@studio-sou.com

最寄り駅【溜池山王駅】
9番出口 徒歩1分


営業時間【平日 】11:00~21:00
【土日祝 】10:00~18:00








定休日予約制の為、不定期

BMP赤坂店(グループレッスン)

 BMP 赤坂店
住所〒107-0052
東京都港区赤坂6-11-13
ファブリックビル4階

【TEL】03-6807-4532
【mail】bmp@studio-bmp.info



最寄り駅【赤坂駅】
6番出口徒歩2分


営業時間【月〜金】 10:00-21:00
【土・日 】10:00-18:30








定休日なし

【美脚美尻、くびれ】パーツ毎のレッスンが豊富

ヨガピラ
BMPオンラインレッスンは体のパーツ毎に特化したレッスンがあり、人気のメニューとなっています!
BMP レッスン
<BMPのレッスン>
パーソナルピラティス【STUDIO SOU】、グループピラティス【BMP】は共に女性専用スタジオです。ピラティスのエクササイズを基に、BMPが現代女性の悩みに合わせて独自に考案しています。特に体のパーツに特化したレッスンが人気です。実店舗で培ったエクササイズをオンラインで体験してみては如何でしょうか。

レッスンスケジュール

ヨガピラ
1ヶ月のレッスン内容が公式HPに記載されているので、気になる人は確認して下さい。時間帯が変更になる場合もあります!
 
7時45分〜
(30分、45分のレッスン)


8時〜
(30分、45分のレッスン)
14時〜
(30分、45分のレッスン)
20時〜
(30分、45分のレッスン)

BMPオンラインレッスンレッスンスケジューの確認はこちらから

オンラインでも【しっかりとフォームをチェック】

ヨガピラ
ピラティスではフォームがとても大事です。正しいフォームでポーズを取らないと、効果がありません。【BMP】さんでは、ユーザーのフォームをインストラクターの方がしっかりとチェックしてくれるんです!
ポーズチェック
<口コミ情報>
実際に【BMPオンラインレッスン】を受けた時の話しになりますが、インストラクターの方が一つのエクササイズの手本をした後にユーザーが真似ていくというスタイルです。一つ終わった後に、ユーザーのポーズを確認してアドバイスを行っていくという事を徹底されていました。レッスンの流れよりも、一つずつ丁寧に行っているという印象です。

BMPオンラインレッスン公式サイトはこちらから

料金・月会費(BMPオンラインレッスン)

 受け放題/月30分レッスン(1回)
45分レッスン(1回)アーカイブ視聴/月
料金6,600円
※LIVEレッスン
2,200円
※LIVEレッスン
2,750円
※LIVEレッスン
1,100
※アーカイブ
ヨガピラ
BMP赤坂店のスタジオ会員さんになれば、オンラインレッスンは無料になります!

BMPオンラインレッスン公式サイトはこちらから

<料金表>BMPスタジオ会員

 受け放題/月4回/月レッスン(1回)
料金17,600円15,400円3,300円

BMP(スタジオ)公式サイトはこちらから

BMPオンラインレッスンを体験した感想

ヨガピラ
今回、オンラインレッスンを担当して頂いたCHIHIRO先生です。
chihiro先生
 プロフィール
【資格】Body Element mat Pilatesトレーナー
SOU式 スタイルアップトレーナーSOU式
スタイルアップ矯正士
【インストラクターになった理由】大学で、スポーツ健康科学過程に所属し
生涯スポーツやスポーツ教育について学ぶ。
深く身体を知り、周りの方の役に立ちたいと
考えた結果、ピラティスと出会い
BESJピラティスインストラクターになる。
ヨガピラ
そして、参加したレッスンプログラムは以下になります。
 BMPオンラインレッスン
【レッスン名】フローピラティス

色々なエクササイズを
テンポ良く行っていきます。
【強度】★★★アドバンス


★ビギナー
初心者向け。基礎をしっかり。強度低め

★★ベーシック
どなたでも

★★★アドバンス
ピラティスに慣れてきた方向け。
強度もしっかり。
【レッスン開始時間】木曜日
8時〜8時30分
【参加人数】7名

初心者でも安心!論理的でわかりやすい説明

ヨガピラ
BMPさんのオンラインピラティスは、【わかりやすく、論理的に説明をしてくれる】ので初心者の方でも安心して参加頂けます!
CHIHIRO先生レッスン
<わかりやすいCHIHIRO先生のレッスン>
ピラティスのレッスンでは、姿勢の基本となるニュートラルポジション(基本的な姿勢)骨盤の向き(前傾、後傾)等を意識した上でエクササイズを行っていきます。CHIHIRO先生のレッスンでは、エクササイズをする前に人体模型を使って基本姿勢の説明や、今日はどの部位(骨、筋肉)のエクササイズかを明確にしてくれるので、イメージをしながらレッスンをする事が出来ます。多くのオンラインピラティスに参加してきましたが、わかりやすさはトップレベルです。

BMPオンラインレッスン公式サイトはこちらから

道具を使う事で、より効果のあるレッスンに変化

ヨガピラ
【ボールやゴムバンド】といった道具を使いながらエクササイズをする所も、BMPオンラインピラレィスさんの特徴です!
ちひろ先生レッスン
<ボールを使うメリット>
上の写真は太もも(特に内もも)を引き締めるエクササイズになります。ボールを内ももに挟ませる事で【内ももの筋肉を使う事を意識する事が出来ます。】ボールを挟ませない状態で両脚を上げると、太ももの外側の筋肉を使いがちになります。普段、生活をしていると、内ももの筋肉を使うという事はあまりないので、ボールを挟む事で意識を内ももに向ける事でより効果的なレッスンになります。

BMPオンラインレッスン公式サイトはこちらから

レッスンを終えた感想

ヨガピラ
30分間のレッスンを終え、感想をまとめると以下の通りになります。
チェックポイント感想
【インストラクター】ピラティス未経験者の方でも
わかりやすく丁寧な指導

レッスン前後には
ユーザーの方とコミュニケーションを
とっていて、親しみのある人柄

【レッスン】30分間のレッスンだったが
翌日には筋肉痛がある位に
しっかりと鍛えられた。

【良かった点】インストラクターの方が
ユーザーのフォームを
細かくチェックし
アドバイスをしていた。

ボール、ゴムバンド等の道具を
使う事により、レッスンの
生産性が向上した。
【要望】レッスン本数を増やして欲しい。

現状は1日最大3レッスン(8時、14時、20時)

BMPオンラインレッスン公式サイトはこちらから

<まとめ>わかりやすく、意識しながら効果も体感できる

ヨガピラ
BMPオンラインレッスンを体験してみて感じた事は、【非常に生産的なレッスン】という事です。レッスンフローは以下の通りです。
<レッスンフロー>
(1)レッスン前に体の仕組みを理解
(2)道具を使ってレッスンの生産性を向上
(3)フォームをチェック

BMP まとめ

ヨガピラ
体の仕組みを理解し、ピラティスの基本姿勢をわかった上で、効果的なレッスンをしながら、インストラクターがフォームをチェックしてくれます。このフローが質の高いレッスンを体現できている秘訣かと思います。BMPオンラインレッスンをまとめると以下の通りです。
<BMPオンラインレッスンとは?>
わかりやすく、意識しながら、効果も体感出来るオンラインピラティス
体験した感想理由
【わかりやすい指導】今回、担当して頂いたCHIHIROさんは
国際的な<ピラティス>の資格と
STUDIOS SOUが認定している
<トレーナー、矯正士>の資格を
取得している事もあり体の構造に対して
知見の深い方でした。

又、実店舗でもインンストラクターとして
活動しているので、経験値もある方だった為
わかりやすく丁寧で、非常に質の高い
レッスンを受ける事が出来ました。

<CHIHIROさん保有資格>

【ピラティス】
Body Element mat Pilatesトレーナー

【SOU】
SOU式 スタイルアップトレーナー
SOU式 スタイルアップ矯正士
【意識してレッスン】(1)レッスン名に【脚、お尻】と明記されてる事により
鍛えるパーツが明確になる。

(2)人体模型を使っての説明で
体の構造を理解する事が出来る。
【効果的なレッスン】(1)【ボール、バンド】を使う事により
レッスンの効果を高める

(2)レッスン中にユーザーのフォームをチェック


ヨガピラ
以上、BMPオンラインレッスンの体験レポートでした。ではまた〜!

BMPオンラインレッスン公式サイトはこちらから

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ABOUTこの記事をかいた人

ヨガ・ピラティスの情報を発信している【ヨガピラボ】を運営しているgaooです! 小学校から大学までサッカーをしており、高校生の時にはサッカーの名門校に入学し南米の【ウルグアイ】に2ヶ月程留学をしていました。 現地の高校生と試合をした時にボロボロに負け、それからの座右の銘は【井の中の蛙大海を知らず】です(笑) 今でも体を動かす事は好きで、HIITトレーニング、ピラティス、ヨガをしています。 特にピラティスを初めて体験した時は、全く体の使い方をわかっていなかった事に衝撃を受けましたw それを機に【ヨガピラボ】を立ち上げ、自身の体験した事を発信しています。 少しでも皆様のお役に立てる事が出来れば幸いです。