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【2023年最新】川崎でおすすめのマシンピラティススタジオは？プライベート、グループレッスンに分けて紹介。

ピラティススタジオ
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川崎　マシンピラティス
gaoo
こんにちは！YOGA PILA LAB編集長のgaooです。本記事では以下の事について詳しく紹介しています。
＜本記事でわかる事＞
(1)マシンピラティスのメリット
(2)スタジオ選びのポイント
(3)川崎でおすすめのマシンピラティススタジオはここ！
gaoo
20以上のマシンピラティススタジオでプライベートレッスンに参加した事のある経験をもとに、川崎でおすすめのマシンピラティススタジオを紹介していきます。
＜読み飛ばしガイド＞
川崎でおすすめのマシンピラティススタジオの詳細はこちらから
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目次

マシンピラティスとは？

gaoo
ピラティスにはマシンピラティス、マットピラティスの2種類のレッスンがあります。
マシンピラティス　マットピラティス
マシンピラティスマットピラティス
主なレッスン方法プライベートレッスングループレッスン
1回あたりの料金8,000円〜10,000円2,000円〜3,000円
レッスン内容(1)インストラクターによる姿勢分析
(2)姿勢分析の結果に応じたオーダーメイドのレッスン		予めレッスン内容が決まっている
メリット自分の体の現状がわかる
体の使い方を学べる
ピラティスの基本(姿勢、呼吸等）が学べる
インナーマッスルの強化		インナーマッスルの強化
スワイプ

自分の体の現状がわかる

gaoo
インストラクターによる姿勢分析を行って、自分の体の現状を把握した上でマシンピラティスのレッスンが行われます。
＜マシンピラティスレッスンの流れ＞
(1)ヒアリング(ピラティスを通してどうなりたいか等)
(2)インストラクターによる姿勢分析
(3)姿勢分析の結果に応じたオーダーメイドのレッスン
姿勢分析
gaoo
姿勢分析によって指摘された箇所は以下の通りです。写真を見ても腕が真上に上がっていない事がよくわかります。
＜指摘された箇所＞＜エクササイズする箇所＞
肩の可動域【肩甲骨】
マシンを使い『肩甲骨』の動きにフォーカスしたエクササイズ。
体の柔軟性【ハムストリング】
マシンを使い『ハムストリング』を使う事で伸縮性が増し柔軟性が高まる
gaoo
マシンピラティスのプライベートレッスンでは、姿勢分析の結果に応じたオーダーメイドのレッスンを行なっていきます。
ピラティスを通して『二の腕を引き締めたい。脚を細くしたい。』という要望にも、ご自身の現状の体や運動経験等を加味してオーダーメイドのレッスンが提供されます。
＜読み飛ばしガイド＞
川崎でおすすめのマシンピラティススタジオの詳細はこちらから

オーダーメイドのレッスン

＜指摘された箇所＞＜エクササイズする箇所＞
肩の可動域【肩甲骨】
マシンを使い『肩甲骨』の動きにフォーカスしたエクササイズ。
gaoo
以下の写真は姿勢分析で指摘された肩の可動域を広げるマシンピラティスのエクササイズです。
自由が丘　上半身エクササイズ

キャディラックというマシンを使った肩甲骨を動かすエクササイズです。両腕をあげ、バネが付いている抵抗力のあるバーに手を添えます。(①の状態)両腕を伸ばしたまま肩甲骨を下に引く事で腕を下げます。(②の状態)下げ切ったら、肩甲骨を前に押し出すようにして上半身を倒していきます。(③の状態)上半身を倒し切ったら、肩甲骨を後ろに引く事で上半身を起こしていきます。④の状態まできたら、肩甲骨を上げていきます。(⑤、⑥の状態)

＜マシンがある事のメリット＞
キャディラックに座る事で下半身が固定されます。そして、バネが付いている抵抗力のあるバーに両手を添える事で上半身が固定されます。(力を入れなくても状態が保たれる)このように固定された状態だからこそ、肩甲骨という細かいパーツに意識を向け、集中的にエクササイズをする事が出来ます。

レッスン前後の写真

gaoo
50分のプライベートレッスンを受けたBEFORE、AFTER写真です。
SUAI PILATES
＜体の使い方を学べるマシンピラティス＞
肩甲骨周りの筋肉が凝り固まっていた事が肩の可動域を狭めていた原因の一つとインストラクターから指摘を受けました。そして、肩甲骨を動かすエクササイズを行った事で周りの筋肉がほぐれ可動域が広がりました。このようにマシンピラティスのエクササイズを通じて肩甲骨の動かし方のコツや、動かした事でどのような結果になったのかを身をもって体感する事が出来たので、自宅でもお風呂上がりにストレッチの一環として行っています。(インストラクターに聞けば、自宅で出来るエクササイズも教えてくれます。)
＜プライベートレッスンでおすすめのスタジオ＞
ゼンプレイスピラティス

スタジオ選びのポイント

gaoo
これまでにマシンピラティスのメリットについて解説して来ました。
マシンピラティス
主なレッスン方法プライベートレッスン
1回あたりの料金8,000円〜10,000円
レッスン内容(1)インストラクターによる姿勢分析
(2)姿勢分析の結果に応じたオーダーメイドのレッスン
メリット自分の体の現状がわかる
体の使い方を学べる
ピラティスの基本(姿勢、呼吸等）が学べる
インナーマッスルの強化
gaoo
マシンピラティスの良さを体感するには、スタジオ選びが重要です。20以上のスタジオでプライベートレッスンを受けた経験から、質の高いスタジオには2つの共通点があったのでご紹介します。この共通点に関してはピラティススタジオの公式サイトから確認する事が出来ますよ！
＜質の高いスタジオの特徴＞
(1)PMAに認定されているマシンピラティス資格を持つインストラクターが在籍
(2)種類豊富なマシンを揃えているスタジオ
＜スタジオ選びのポイントを満たしている＞
ゼンプレイスピラティス

PMAに認定されているマシンピラティス資格を持つインストラクターが在籍

gaoo
ピラティススタジオの公式HPを見る時は、インストラクターの保有資格をチェックして下さい！PMAに認定されている資格を保有していれば、質の高いレッスンが受けれる可能性が高いですよ。
PMA(Pilates Method Alliance)とはピラティス指導者の国際的な教育基準を定めているアメリカの非営利組織です。
PMAが認定する資格団体
STOTT　PILATESBASIpilatesbalanced body
FTP　PilatesPEAK　PILATESPILATES　japan
BESJJAPICAPOLSTER　PILATES
ITT　PILATESphi　PILATESPROGRAM　OF　STUDY
＜資格取得には500時間以上！＞
PMAに認定されているマシンピラティスの指導者資格取得には、500時間以上の研修が必要になります。人体の構造を学ぶ為の解剖学や運動生理学等の座学、ティーチング等の実技を研修で学びます。ピラティスは『解剖学』に基づいたエクササイズの為、『解剖学』の知見が深いインストラクターほど、質の高いレッスンを受ける事が出来ます。
＜PMA認定資格を保有しているインストラクターが在籍しているスタジオ
ゼンプレイスピラティス

マシンの種類が豊富

gaoo
ピラティスに使われるマシンは多くの種類があります。そして、質の高いレッスンを提供しているスタジオは、種類豊富なマシンを取り揃えています。

【ピラティスに使用されるマシンの一例】

番号マシンの名称用途
1REFORMER
（リフォーマー）		＜全身のエクササイズに使われる＞

(例)
二の腕や太ももを引き締めるエクササイズ

ピラティスの代表格のマシン
多くのスタジオで使われている。
2tower
(タワー)		＜主に上半身のエクササイズに使われる＞

(例)
胸椎、肩甲骨周りを中心とした
骨、筋肉を動かす際に使用します。

本格的なピラティススタジオにしかない
3BARREL
(バレル)		＜主に上半身のエクササイズに使われる＞
背中まわりの細かい骨、筋肉を動かす際に使用します。

本格的なピラティススタジオにしかない
4CHAIR
(チェアー)		＜主に下半身のエクササイズに使われる＞

(例)
股関節周りの可動域を広げる
エクササイズに使用される

本格的なピラティススタジオにしかない
＜マシンの種類はインストラクターのスキルに比例！＞
種類豊富なマシンを取り揃えているスタジオは、提供できるエクササイズの種類も増えるという事になります。つまりは、スキルの高いインストラクターが在籍している証にもなります。『リフォーマー』以外にも『キャディラック』『チェアー』といったマシンを取り揃えているスタジオはおすすめです。
＜種類豊富なマシンを取り揃えているスタジオ＞
ゼンプレイスピラティス

【川崎駅】マシンピラティスのプライベートレッスンがおすすめなスタジオ

gaoo
これまでに、(1)マシンピラティスのメリット(2)スタジオ選びのポイントの2点について解説してきました。おさらいとしてまとめると以下の通りです。
マシンピラティス
主なレッスン方法プライベートレッスン
1回あたりの料金8,000円〜10,000円
レッスン内容(1)インストラクターによる姿勢分析
(2)姿勢分析の結果に応じたオーダーメイドのレッスン
メリット自分の体の現状がわかる
体の使い方を学べる
ピラティスの基本(姿勢、呼吸等）が学べる
インナーマッスルの強化
＜スタジオを選びのポイント＞
(1)PMAに認定されているマシンピラティス資格を持つインストラクターが在籍
(2)種類豊富なマシンを揃えているスタジオ
gaoo
このスタジオ選びのポイントを踏まえて、川崎でおすすめのマシンピラティススタジオを紹介していきます。

ゼンプレイスピラティス　川崎

ゼンプレイスピラティス
スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
ゼンプレイスピラティス川崎マシンピラティス
マットピラティス		マットピラティス男女参加可能
zen place pilates 川崎
住所【9月22日迄の店舗住所】
〒210-0015
神奈川県 川崎市川崎区 南町16-7
かわさきスカイビル 3階BC号室

【9月25日以降の店舗住所】
〒210-0006
神奈川県 川崎市川崎区砂子 2-11‐29　
平松川崎ビル 6F
最寄り駅【川崎駅】徒歩9分
営業時間月〜金 10:40-21:00
土日祝 9:40-18:00
定休日不定休
gaoo
スタジオ選びのポイントを全て満たしている、おすすめのスタジオです。
スタジオ選びのポイントゼンプレイスピラティス
PMA認定の資格を持つインストラクター『balanced body』『BASI PILATES』といった
PMA認定のピラティス指導者資格を持つ
インストラクターが多く在籍している
種類豊富なマシンがあるか？『リフォーマー』『キャディラック』『バレル』
『タワー』『チェアー』等、国内トップクラス
のマシンを取り揃えている
gaoo
そして、おすすめポイントは以下になります。
＜ゼンプレイスピラティス　おすすめポイント＞
インストラクターの育成も手掛ける『本格的』なスタジオ
プライベートレッスンは2人のインストラクターが担当
系列のヨガスタジオも追加料金なしで通い放題！
ゼンプレイスピラティス
公式サイトはこちらから
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インストラクターの育成も手掛ける『本格的』なスタジオ

gaoo
ゼンプレイスピラティスを運営している株式会社ぜんは、インストラクターを育成するスクールの運営も手がけています。
ジャンル名称店舗数
一般むけ
ピラティススタジオ		ゼンプレイスピラティス85店舗
【PMA認定資格】
ピラティスインストラクター
養成スクール		balanced body

1店舗
【PMA認定資格】
ピラティスインストラクター
養成スクール		BASI PILATES
1店舗
gaoo
『balanced body』『BASI PILATES』で資格を取得し、ゼンプレイスピラティスでインストラクターとして活躍している方が多いんです。
『balanced body』『BASI PILATES』でインストラクター資格を取得する場合には、500時間以上の研修が必要になります。
＜質の高いレッスンを提供する為に徹底したスタジオ作り＞
ゼンプレイスピラティスは国内トップレベルのマシンを取り揃えています。マシンのメーカーは『balanced body』です。インストラクターを育成するスクール『balanced body』が製造しています。そして、ゼンプレイスピラティスは、『balanced body』『BASI PILATES』の資格を持つインストラクターが『balanced body』社のマシンを使ってレッスンを提供していきます。このように、質の高いレッスンを提供するにインストラクターや使用するマシンにこだわり、徹底したスタジオ作りをしています。
『balanced body』『BASI PILATES』では『balanced body』社のマシンを使って研修を行なっていきます。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちらから

プライベートレッスンは2人のインストラクターが担当

gaoo
他スタジオとは違い、プライベートレッスンでは2人のインストラクターが担当します。
担当するインストラクターメリットデメリット
1人関係値が築きやすいインストラクターの指名が出来ない事がある
予約が取りづらい
2人多角的な指摘、指導をしてもらえる
予約が取りやすい
関係値が築きにくい
＜2人体制のメリット＞
プライベートレッスンでは姿勢分析に応じたオーダーメイドのエクササイズを行なっていきます。2人のインストラクターに自分の体を分析してもらう事で、多角的なレッスンを行う事が出来ます。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちらから

系列のヨガスタジオも追加料金なしで通える！

gaoo
ゼンプレイスピラティスの系列グループに『ヨガスタジオ』があり、追加料金なしで通う事ができるんです！
ジャンル名称店舗数
ピラティススタジオゼンプレイスピラティス全国85店舗
ヨガスタジオゼンプレイスヨガ全国19店舗
gaoo
ゼンプレイスピラティス川崎で月会員として登録した場合、以下のヨガスタジオも追加料金なしで通う事が出来ます。
ヨガスタジオ店舗【常温・ホットヨガ】住所
zen place yoga
横浜スタジオ		常温
ホット		〒220-0004
神奈川県 横浜市西区北幸2-1-22
永岡ビル 2F

【横浜駅】徒歩 4 分
zen place yoga
二子玉川スタジオ		常温〒158-0094
東京都 世田谷区 玉川3-7-1
新二子玉川ビル 4F

【二子玉川駅】から徒歩1分
zen place pilates & yoga
自由が丘スタジオ		常温〒158-0083
東京都 目黒区自由が丘 2-9-15
中村ビルB1

【自由が丘駅】徒歩2分
zen place yoga
銀座スタジオ		常温〒104-0061
東京都 中央区銀座 3-2-10
並木ビル 2F

【銀座駅】徒歩1分
zen place yoga
銀座(HOTヨガ)スタジオ		ホット〒104-0061
東京都 中央区銀座 3-10-6
マルイト銀座第3ビル 11Ｆ

【東銀座駅】徒歩1分
zen place yoga
五反田スタジオ		常温〒141-0022
東京都 品川区東五反田 2-2-2
松楽ビル 7F

【五反田駅】徒歩2分
zen place pilates & yoga
学芸大学スタジオ		常温
ホット		〒150-0004
東京都 目黒区鷹番 3-14-14
サーカス学芸大学 B１

【学芸大学駅】徒歩3分
zen place yoga
吉祥寺スタジオ		常温〒180-0004
東京都 武蔵野市吉祥寺本町 1-13-3
タケモトビル 4F1号室

【吉祥寺駅】徒歩3分
zen place yoga
下北沢スタジオ		常温〒155-0031
東京都 世田谷区北沢 3-21-2
TOHYAMAビル 2F

【下北沢駅】徒歩3分
zen place yoga
人形町スタジオ		常温〒103-0013
東京都 中央区日本橋人形町 1-17-7
ナンヤビル 7F

【人形町駅】徒歩3分
zen place yoga
茗荷谷スタジオ		常温〒112-0002
東京都 文京区 小石川 5-5-2
信濃路ビル 6F

【茗荷谷駅】徒歩2分
zen place yoga
日本橋スタジオ		常温〒103-0022
東京都 中央区日本橋室町1丁目 10-1
宮永ビル 4F

【三越前駅】徒歩１分
zen place yoga
神楽坂スタジオ		常温〒162-0825
東京都 新宿区 神楽坂3-6
丸岡ビル 3F

【飯田橋駅】徒歩5分
zen place pilates & yoga
西葛西スタジオ		常温〒134-0088
東京都 江戸川区 西葛西6-17-6
エイトジャパンシーダービル 2F

【西葛西駅】徒歩1分

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちらから

料金・月会費

プライベートレッスン料金
月2回20,240円
月4回37,400円
体験レッスン9,900円
グループレッスン(マット)料金
月4回10,450円
月6回14,520円
デイフリー
(平日18時まで通い放題)		13,552円
フリー
(通い放題)		16,940円
体験レッスン3,000円
＜10月キャンペーン＞

マットグループ体験レッスン3,000円→1,000円
マットグループ初月会費→50%OFF(体験レッスン当日の入会が条件)
入会金→0円(体験レッスン当日の入会が条件)

ゼンプレイスピラティス
体験レッスンはこちらから

店舗情報

zen place pilates 川崎
住所【9月22日迄の店舗住所】
〒210-0015
神奈川県 川崎市川崎区 南町16-7
かわさきスカイビル 3階BC号室

【9月25日以降の店舗住所】
〒210-0006
神奈川県 川崎市川崎区砂子 2-11‐29　
平松川崎ビル 6F
最寄り駅【川崎駅】徒歩9分
営業時間月〜金 10:40-21:00
土日祝 9:40-18:00
定休日不定休
ゼンプレイスピラティス
体験レッスンはこちらから

【川崎駅】マシンピラティスのグループレッスンがあるスタジオ

gaoo
マシンピラティスはプライベートレッスンでしか体験出来ない事が多いんですが、Rintosull(リンストル)はグループレッスンで体験する事ができるスタジオです。
プラン名プライベートレッスン
（マシンピラティス）		グループレッスン
（マシンピラティス）
zen place pilates 川崎○
✖️
Rintosull　川崎店✖️
○

Rintosull(リンストル)川崎店

Rintosull（リントスル）
スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
Rintosull（リントスル）なしマシンピラティス女性専用スタジオ
Rintosull　川崎店
住所〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2
川崎三恵ビル6階
最寄り駅【川崎駅】徒歩5分
営業時間8時〜21時
※曜日によって営業時間が変わります。
定休日木曜日
＜Rintosullおすすめポイント＞
マシンピラティスのグループレッスンが通い放題
3Dセンサーで自分の体を姿勢分析！
Rintosull　公式サイトはこちらから

マシンピラティスのグループレッスンが通い放題

gaoo
月額10,800円でマシンピラティスのグループレッスンが通い放題なんです。大画面のモニターに映る動画を見ながらのレッスンになります。
リントスル　レッスン画面
gaoo
一般的なスタジオと、Rintosull(リンストル)のレッスンを比較すると以下のようになります。
プラン名Rintosull　川崎一般的なピラティススタジオ
マシンピラティスグループレッスンプライベートレッスンがメイン
レッスン内容レッスン動画を大画面のモニターを
見ながら自分で行う

インストラクターはユーザーが
レッスンを行なっているのをみて
間違っていたら直接指導をする
インストラクターとのマンツーマンレッスン

(1)姿勢分析
(2)姿勢分析に基づいたオーダーメイドレッスン
(3)レッスン後の体の状態の確認
ターゲット層中級者〜上級者初心者〜
料金10,800円/月額8,000円〜10,000円/1回
スワイプ
＜グループレッスンは中級者以上におすすめ＞
ピラティスは、基本となる姿勢（ニュートラルポジション)骨盤の位置(前傾、後傾)呼吸等を意識して行うエクササイズです。グループレッスンでは、こういった基礎的な事は細かく教えないので、初心者がグループレッスンに参加してもピラティスの良さを体感する事なく終わってしまうケースが多いです。初心者の方はプライベートレッスンで基礎を学んだ上でグループレッスンに参加される事をおすすめします。

Rintosull公式サイトはこちらから

3Dセンサーで自分の体を姿勢分析！

gaoo
レッスン前に3Dセンサーにて現在の自分の体の状況を分析してくれます。
リントスル　3D診断
＜3D診断でわかる事＞
将来の自分の体型
筋肉が硬くなりやすい箇所
脂肪のつきやすい箇所等
gaoo
グループレッスンで自分の体を分析してくれるスタジオは希少です！

Rintosull公式サイトはこちらから

料金・月会費

内容料金
マンスリーメンバー登録店舗に通い放題
※1日1回		10,800円/月
入会金5,000円
登録料5,000円
1回券3,500円
水素水(オプション)水素水サーバー飲み放題1,200円/月
タオルセット(オプション)バスタオル、フェイスタオルの貸出し1,200円/月
レンタルウェア上下セットの貸出し600円/1回
レンタルソックスソックスの貸出し200円/1回
レンタルフェイスタオルフェイスタオルの貸出し200円/1回
ウォーター水の販売1L：240円
500ml：140円
＜2月キャンペーン＞
【初回限定！】体験レッスンが150円
入会金5,000円→0円
登録料5,000円→0円
Rintosull
体験レッスンはこちらから

武蔵小杉駅(川崎市中原区)周辺のマシンピラティススタジオ

gaoo
武蔵小杉周辺でおすすめのマシンピラティススタジオは以下の2店舗です。
プラン名プライベートレッスングループレッスン
SUAI PILATES○✖️
ピラティススタジオ　B＆B川崎○
✖️

SUAI PILATES

SUAI PILATES
スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
SUAI PILATESマシンピラティス
マットピラティス		なし女性専用スタジオの為
男性の参加不可
＜SUAI PI LATES おすすめポイント＞

トレーナー＆ピラティス指導者の資格を持つインストラクター
＜お子さん連れOK＞産前・産後ピラティスのレッスンが充実
SUAI PILATES
公式サイトはこちらから
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パーソナルトレーナー＆ピラティス指導者の資格を持つインストラクター

gaoo
SUAI PILATESに在籍しているインストラクターは、ピラティス以外にもヨガやパーソナルトレーナー資格を保有している方が多く在籍しています。
インストラクター名ピラティス資格その他の資格
おいくぼあゆみさんmohi pilates リフォーマー取得
tamapilates チェア取得		加圧サイクルインストラクター
MaiさんJYIA　1級ピラティス
PHI Pilates Mat 1&2 Instructor
PHI Props Instructor		加圧サイクルインストラクター
JYIA　ヨガインストラクター2級
MiyuさんPHI Pilates Mat1&2Instructor
PHI Pilates reformer1
加圧サイクルインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200
ウーマンライフヨガ指導者
Rikaさん自由が丘ピラティスアカデミー加圧サイクルインストラクター
gaoo
上記4名の方は実際に、系列のパーソナルトレーニングジムでインストラクターとしても活躍しているんです。

パーソナルトレーニングスタジオSuai公式サイトはこちらから

＜SUAI PILATESの強み＞
以前、取材をさせて頂いた際に『ピラティスに馴染みがなく身体を使うことに慣れていない方には、パーソナルトレーニングの要素から実践する事で、よりスムーズにピラティスのエクササイズが行えるようになりました。よりシンプルでスムーズに行えるようになったのはパーソナルトレーナーの知見があるからです。』と、SUAI PILATES代表のおいくぼさんは仰ってました。

SUAI PILATES公式サイトはこちらから

＜お子さん連れOK＞産前・産後ピラティスのレッスンが充実

gaoo
SUAI PILATESのおいくぼさん、Maiさんはマタニティ、産後ピラティスの資格を取得しており、お二人に限り産前・産後ピラティスのレッスンを受ける事が出来ます。
インストラクター名産前・産後ピラティスの資格
おいくぼあゆみさんstudio yoggy主催　マタニティピラティス取得
Maiさんマタニティピラティスインストラクター
産後ピラティスインストラクター
レッスン前に事前に連絡すれば、お子様を連れてレッスンに参加する事が出来ますよ！手の空いているスタッフがお子様をみてくれます。

SUAI PILATES公式サイトはこちらから

料金・月会費

gaoo
1回50分の完全プライベートレッスンです
プラン名プライベートレッスン料金1回あたりの料金
ドロップイン(1回)11,000円11,000円
月2回コース19,800円9,900円
月4回コース37,400円9,350円
月6回コース52,800円8,800円
月8回コース66,000円8,250円
入会金11,000円
＜2月キャンペーン情報＞
入会金11,000円→0円
体験レッスン当日の入会で、体験レッスン料が無料
SUAI PILATES
体験レッスンはこちらから

店舗情報

SUAI PILATES　武蔵小杉店
住所〒211-0006
神奈川県川崎市中原区丸子通1-645
シェルブルー１階
最寄り駅『新丸子駅 』徒歩2分​
『​武蔵小杉駅 』徒歩8分
営業時間(火〜金)10時～20時
(土、日)10時～18時
定休日月曜日

SUAI PILATES公式サイトはこちらから

ピラティススタジオB＆B

B&B 武蔵小杉
スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
ピラティススタジオ　B＆Bマシンピラティス
マットピラティス		なし男女参加可能
＜ピラティススタジオB＆Bおすすめポイント＞
全インストラクターが『PHI PILATES』の有資格者
シルクサスペンションを使ったレッスン
ピラティススタジオB＆B
公式サイトはこちらから
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全インストラクターが『PHI PILATES』の有資格者

gaoo
B&Bに在籍している全インストラクターは『PHI PILATES』認定ピラティスインストラクターの資格を保有しています。
＜PHI PILATESとは？＞
ピラティス指導者の国際的な教育基準を定めているアメリカの非営利組織PMA(Pilates Method Alliance)に認められている世界基準のピラティス指導者資格になります。PMAに認定されているマシンピラティス指導者資格を取得するには500時間以上の研修が必要になります。
マシンピラティスのレッスンを受け持つのに資格は必須ではありません。スタジオによっては、資格を持たないインストラクターにレッスンを担当させている場合もあります。
gaoo
『PHI PILATES』認定資格を保有しているという事は500時間以上の研修を終え、一定のスキルが担保されているという証です。

ピラティススタジオB＆B公式サイトはこちらから

シルクサスペンションを使ったレッスンも楽しめる

gaoo
B&Bではマシンピラティスの他に空中エクササイズ『シルクサスペンション』のレッスンもあります。
B&B　レッスン
＜シルクサスペンションとは？＞
天井から吊るされている布(シルク)を使いながら行うエクササイズです。不安定な空中でエクササイズを行う事で、普段使わない深層部の筋肉にアプローチが出来ます。運動強度が調節できたり、サポート機能が充実しているので、運動経験、年齢に関係なくレッスンが楽しめます。

ピラティススタジオB＆B公式サイトはこちらから

料金・月会費

gaoo
マシンピラティスは、1レッスン50分のプライベートレッスンです。

【マシンピラティス　料金表】

回数体験レッスン4回5回6回8回10回15回20回入会金
月会員5,500円39,600円
9,900円/1回		57,750円
9,625円/1回
74,800円
9,350円/1回		90,750円
9,075円/1回		11,000円
回数券5,500円49,500円
9,900円/1回		96,250円
9,625円/1回		140,250円
9,350円/1回		181,500円
9,075円/1回		11,000円
スワイプ
gaoo
シルクサスペンションは、プライベート、セミプライベート(3名)の2種類から選べますよ！

【シルクサスペンション　料金表】

内容体験レッスン1回
プライベートマシンピラティス、シルクサスペンション
両方のレッスンが楽しめます。		7,700円10,175円
セミプライベート最大3名までの少人数レッスンです。
恋人、ご家族、友人とご参加下さい。		なし5,225円
(3人参加の場合1人あたりの金額)
5,775円
(2人参加の場合1人あたりの金額)
スワイプ
ピラティススタジオB＆B
体験レッスンはこちらから

店舗情報

ピラティススタジオB＆B 武蔵小杉店
住所〒211-0064
神奈川県川崎市中原区今井南町26-18

【TEL】
044-982-1098
最寄り駅【武蔵小杉駅】徒歩8分
営業時間平日：10時～21時
土日祝：9時～19時
定休日不定休

ピラティススタジオB＆B公式サイトはこちらから

溝の口駅(川崎市高津区)周辺のマシンピラティススタジオ

gaoo
溝の口駅周辺でマシンピラティスのレッスンがあるスタジオは以下の2店舗です。ゼンプレイスピラティスは冒頭のおすすめスタジオで詳しく紹介しています。
プラン名プライベートレッスングループレッスン
ゼンプレイスピラティス　溝の口マシンピラティス
マットピラティス		マットピラティス
WECLE 溝ノ口なし
マシンピラティス

ゼンプレイスピラティスの詳細はこちらから

WECLE 溝ノ口

WECLE
スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
WECLE　溝ノ口なしマシンピラティス男女参加可能
＜WECLE　おすすめポイント＞
インストラクターがレッスンメニューを考案
1回のレッスンは30分！サーキット形式のセルフエクササイズ
ストレッチピラティスWECLE
公式サイトはこちらから

インストラクターがレッスンメニューを考案

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WECLEのエクササイズは基本的に自分自身で行うセルフエクササイズです。ヒアリング、姿勢分析に応じたレッスンをインストラクターが考案してくれます。
＜レッスンの流れ＞
(1)ヒアリング
(2)姿勢分析
(3)インストラクターからエクササイズのレクチャー
(4)(3)で学んだエクササイズを自分で行う(1〜２ヶ月程度)
(5)新しいエクササイズのレクチャー
(6)(5)で学んだエクササイズを自分で行う(1〜２ヶ月程度)
(7)(6)の繰り返し

ストレッチピラティス『WECLE』公式サイトはこちらから

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初回のレッスンで、インストラクターがピラティスや運動経験の有無、通う目的などをヒアリングします。そして、前傾、後傾、反り腰、猫背等、姿勢分析をしてくれます。
WECLE　姿勢分析

ストレッチピラティスWECLE公式サイトはこちらから

1回のレッスンは30分！サーキット形式のセルフエクササイズ

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『30分』で5つのマシンのエクササイズを行うサーキット形式となっています。
WECLE サーキット
＜2回目以降は自分自身で行うセルフエクササイズ＞
2回目以降は自分で行うセルフエクササイズになります。『やり方を忘れてしまった』なんて事もありますよね。スタジオにはインストラクターが1人は居るので、困った事があったらインストラクターに質問をしましょう。
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1〜2ヶ月後は新たなマシンを使ったエクササイズをインストラクターがレクチャーしてくれます。

ストレッチピラティス『WECLE』公式サイトはこちらから

料金・月会費

プラン内容月会費年会費
シンプルプラン通い放題
【利用時間】
(平日)
7時30分〜17時30分
(休日)
8時〜20時30分

12,800円/月8,800円/月
※1年間の契約が条件
ベーシックプラン通い放題
24時間利用可能

【その他の特典】
(1)他店舗の利用可能
14,800円/月10,800円/月
※1年間の契約が条件
プログレスプラン通い放題
24時間利用可能

【その他の特典】
(1)他店舗の利用可能
(2)LEAN BODY利用可能
(3)スマートウィッチプレゼント
18,800円/月14,800円/月
※1年間の契約が条件
入会金11,000円の入会金が必要になります。
事務手数料5,500円の事務手数料が必要になります。
ストレッチピラティスWECLE
無料見学会はこちらから

店舗情報

WECLE　溝ノ口店
住所〒213-0033
神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15
クラッセ溝の口 1F

【TEL】
044-982-3853
最寄り駅【溝の口駅】徒歩1分
営業時間＜平日（受付時間）＞
9:00～14:30　 CLOSE 15:00
17:00～20:30　 CLOSE 21:00
＜土日祝（受付時間）＞
7:30～17:30 CLOSE 18:00
定休日不定休

ストレッチピラティス『WECLE』公式サイトはこちらから

＜まとめ＞川崎でおすすめのマシンピラティススタジオ

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本記事の前半では以下の2点について解説してきました。(1)マシンピラティスのメリット(2)スタジオ選びのポイント
マシンピラティス
主なレッスン方法プライベートレッスン
1回あたりの料金8,000円〜10,000円
レッスン内容(1)インストラクターによる姿勢分析
(2)姿勢分析の結果に応じたオーダーメイドのレッスン
メリット自分の体の現状がわかる
体の使い方を学べる
ピラティスの基本(姿勢、呼吸等）が学べる
インナーマッスルの強化
＜スタジオを選びのポイント＞
(1)PMAに認定されているマシンピラティス資格を持つインストラクターが在籍
(2)種類豊富なマシンを揃えているスタジオ
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HPのインストラクター紹介ページ等で保有資格が記載されている事が多いので、要チェックです！以下はPMAに認定されている資格です。(※PMAに認定されている一部の資格です)
PMAが認定する資格団体
STOTT　PILATESBASIpilatesbalanced body
FTP　PilatesPEAK　PILATESPILATES　japan
BESJJAPICAPOLSTER　PILATES
ITT　PILATESphi　PILATESPROGRAM　OF　STUDY
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そして、スタジオ選びのポイントを満たして、個人的におすすめのスタジオはゼンプレイスピラティスさんです。
zenplace pilates 川崎zenplace pilates 溝ノ口
住所【9月22日迄の店舗住所】
〒210-0015
神奈川県 川崎市川崎区 南町16-7
かわさきスカイビル 3階BC号室

【9月25日以降の店舗住所】
〒210-0006
神奈川県 川崎市川崎区砂子 2-11‐29　
平松川崎ビル 6F
〒213-0033
神奈川県 川崎市 高津区下作延2-9-10
関口第2ビル 3F
最寄り駅【川崎駅】徒歩9分
【溝の口】徒歩2分
営業時間月〜金 10:40-21:00
土日祝 9:40-18:00		月〜金 7:00-20:00 /
土日祝 7:00-16:00
定休日不定休不定休
＜ゼンプレイスピラティス　おすすめポイント＞
インストラクターの育成も手掛ける『本格的』なスタジオ
プライベートレッスンは2人のインストラクターが担当
系列のヨガスタジオも追加料金なしで通い放題！
ゼンプレイスピラティス
公式サイトはこちらから
gaoo
以上、最後までお読み頂きありがとうございました。皆様のスタジオ選びの参考にして頂ければ幸いです。
ピラティススタジオ
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