【口コミ】代々木上原にある『3731BODYWORX』でマシンピラティスのプライベートレッスンを体験した感想とは？

又、他にも東京でおすすめのマシンピラティススタジオさんがあり、こちらで紹介していますので是非チェックしてみて下さい！

3731BODYWORXとは？

プライベートレッスン	グループレッスン	男性の参加
マシンピラティス	なし	男女参加可能

	3731BODYWORX
住所	〒151-0066 東京都渋谷区西原3-13-2 HG2 B1F
最寄り駅	都営新宿線『大島駅』徒歩3分
営業時間	平日7:00～23:00 土日7:00～17:00
定休日	不定休

自社でインストラクターの育成をしている

一般的なピラティススタジオとは別に、マシンピラティス、マットピラティス、パーソナルトレーナーのインストラクターの養成、育成も手がけている本格的なスタジオです。

ピラティスインストラクターになるには、体の構造を理解する為に解剖学や運動生理学を学ぶ必要があります。ピラティスのレッスンを受け持つのに資格は必須ではありませんが、資格を取得している人とそうでない人のレッスンの差は明らかです。3731BODYWORXに在籍している全インストラクターはマシンピラティスのインストラクター資格を取得しています。

3731BODYWORKS　公式サイトはこちらから

ピラティス、ワークアウト(筋トレ)のメソッドで効率的にBODY MAKE

3731BODYWORKSは、ピラティス以外にもワークアウト(筋トレ)の設備も充実しており、パーソナルトレーナーの資格を持っているインストラクターも在籍しています。

	マシンピラティス	ワークアウト
目的	体の使い方を学べる 可動域を広げる インナーマッスルの強化	アウターマッスルの強化
使用するマシン	リフォーマー、チェアー、等 様々なマシンを使いながら 少ない負荷で行う	ウエイト（重り）のある 様々なマシン、器具を使用

ジムに通って筋トレ(ワークアウト)している人ほど、ピラティスをおすすめします。背筋を鍛える際に、肩甲骨の可動域が広がるとパフォーマンスが向上します。そして、ハムストリング(太ももの裏側の筋肉)等、鍛える事が難しい部位に関しては、ピラティスのマシンを用いる事で効率的に少ない負荷でもしっかりと鍛える事が出来ます。ピラティスで正しい体の使い方を覚えた上で、ワークアウトを行うとより効果的です。

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プライベートレッスン専門スタジオ

3731BODYWORXはプライベートレッスン専門スタジオです。

3731BODYWORKS　公式サイトはこちらから

料金・月会費

月額プラン	料金	1回あたりの料金
月2回 (全ての時間受講可能)	17,600円	8,800円
月2回 (17時開始までのレッスン)	15,400円	7,700円
月3回 (全ての時間受講可能)	26,400円	8,800円
月3回 (17時開始までのレッスン)	23,100円	7,700円
月4回 (全ての時間受講可能)	34,600円	8,650円
月4回 (17時開始までのレッスン)	30,200円	7,550円

チケットプラン	料金	1回あたりの料金
12回 (全ての時間受講可能)	101,640	8,470円
12回 (17時開始までのレッスン)	88,440	7,370円

1回	料金
1回 (都度払い)	9,000円
体験トレーニング (初回限定)	8,800円

店舗情報