【東京】マシンピラティス教室おすすめ10選【料金・エリア】比較

本記事では東京にあるピラティススクールを【料金・エリア・レッスン内容】等で比較し、見て頂いている方の要望にあったスクールを見つけられるように、分かり易くまとめた記事になります。

ピラティスってどんなエクササイズ？

そもそもなんですが、ピラティスってどういったエクササイズなんですか？

簡潔にいうと、体をコントロールエクササイズです！

体をコントロールする？ってどういう事ですか？？

下のBefore写真を見て下さい。体が前傾姿勢になっています。これは、体を正しくコントロール出来ていないから前傾姿勢になっているんですよ！

こういった体の癖を指摘してもらい、体の正しい使い方を学ぶ事が出来るのが【ピラティス】です。次の章ではピラティスのレッスンについて紹介しますね！

おすすめのスタジオはこちらから

マシンピラティスのメリットとは？

ピラティスのレッスン方法は2種類あるんです！ですが、ピラティスの良さ（正しい体の使い方）を学ぶならマシンピラティスは必須です。

【マットピラティス】

【マシンピラティス】

マシンピラティスは必須と仰ってましたが、何でですか？

前傾姿勢の人は、後ろの太ももの筋肉の使い方が上手ではありません。正確にいうと、【意識できていないんです】。意識できていない筋肉を動かすには、細かい部位（筋肉、骨）に意識を向け、使う感覚を掴む必要があるんです！その為にマシンが必要なんです。

一人一人、体の癖が違ってくるのでマシンピラティスはプライベートレッスンでじっくりと見てもらうと、自分でも気づかない体の癖を指摘してもらえるわよ！

マシンピラティスの種類

マシンピラティスといっても多くの種類があり、鍛える箇所によってマシンを使い分けているスタジオもあるのよ！

【リフォーマー】

【バレル】

【キャディラック】

プライベートレッスンORグループレッスン

多くのスタジオでは、プライベートレッスンでマシンピラティス
グループレッスンでマットピラティスというカリキュラムで行われています。

マシンピラティスは1台あたり60万円～70万円と高額なうえに幅を取るので、大きいスタジオでないと多くのマシンを設置する事が難しいのよ。だからマシンはプライベートレッスンで利用される事が多いの。

プライベートレッスンでおすすめなスタジオ

【バランスドボディ】【BASIピラティス】といったピラティスインストラクターを育成するスクールを運営しているだけあって、ゼンプレイスピラティスのインストラクターの質が高いのよ！ここのプライベートレッスンは受けてみる価値はありよ！

グループレッスンでマシンピラティスが体験できる！？

マシンピラティスはプライベートレッスンで受けるのがおすすめだけど、1レッスンあたり8,000円～10,000円と高額なんですｗ　マシンピラティスを安く体験したいとう方は、グループレッスンで体験できる希少なスタジオを紹介します

スタジオ名	定員数	対象店舗
＜おすすめ＞BDCピラティス	8名	銀座店・表参道店 恵比寿店・吉祥寺店 二子玉川店
ゼンプレイスピラティス	約15名	下北沢リフォーマースタジオ 自由が丘リフォーマースタジオ
クラブピラティス	約15名	恵比寿店
ピラティスK	約20名	銀座店・池袋店

＜8月22日まで！＞BDCピラティス銀座店オープン記念！体験レッスン3,500円→0円

次のパートでは以下2点を紹介します！（1）特におすすめの3スタジオ（2）エリア毎に分けてスタジオを紹介

【おすすめ】BDCピラティス

＜口コミ＞BDCピラティスでマシンピラティスのグループレッスンを体験！

2020年11月7日

BDCピラティス
公式サイトはこちらから

店舗一覧

スタジオ雰囲気

全てのグループレッスンでマシンを利用

多くのピラティススタジオでは、プライベートレッスン時にしかマシンピラティスを使用する事が出来ないのですがBDCピラティスでは、全てのグループレッスンで【リフォーマー】というマシンを利用してレッスンを行っていきます。

6人～8人の少人数制

BDCピラティスは最大8名までの少人数制のグループレッスンになります。東京にあるスタジオのグループレッスン（マシンピラティス）では最も少ない定員数のスタジオさんです！

＜スタジオ別＞マシンピラティスグループレッスン定員数

スタジオ名	定員数	料金	1回の料金
＜おすすめ＞BDCピラティス	8名	＜3回/月＞ 11,550円 吉祥寺店・二子玉川店 ＜4回/月＞ 15,400円 恵比寿店・表参道店	3,850円
ゼンプレイス （下北沢、自由が丘のみ）	約15名	＜4回/月＞ 14,520円 ＜8回/月＞ 22,880円	2,860円～3,630円
クラブピラティス	約15名	＜8回/月＞ 25,190円 ＜通い放題/月＞ 28,490円	3,148円
ピラティスK	約20名	＜4回/月＞ 10,780円〜11,800円 店舗によって異なります。 ＜通い放題＞ 14,630円〜15,730円 1日1レッスンまで 店舗によって異なります。	2,695円～2,950円

全ての講師がマシンピラティス指導の有資格者

インストラクターは全員、マシンピラティスの有資格者なんです！資格取得には、実技、座学（解剖学等）合わせて100時間以上の研修が必要になるんです。

料金表

BDCピラティス
体験レッスンの予約はこちらから

【おすすめ】ゼンプレイスピラティス

【口コミ】ゼンプレイスピラティスのレッスンに感動！1店舗分の料金でヨガも通い放題なんて最高すぎる！

2019年10月14日

zen place pilates
公式サイトはこちらから

店舗一覧（全国50店舗以上）

日本最大級のピラティス専門スタジオ

関東、関西を中心に80店舗以上のピラティス専門スタジオを
構える日本最大級のピラティス専門スタジオです！200名以上のインストラクターが在籍しているんです。

【東京の店舗一覧】

各スタジオの詳細はこちらから

スタジオの雰囲気

ピラティス・ヨガの複数店舗が通い放題！

ゼンプレイスピラティスは各スタジオにグレード1（料金が高い）～グレード03（料金が安い）が設定されているんです！

【東京にあるヨガスタジオ】

インストラクターの育成に力を入れている

ゼンプレイスピラティスは一般向けのスタジオ以外にも、ピラティスインストラクターを育成するスクール【バランスドボディ】も運営しているんです。

【バランスドボディ】で資格を取得した人がゼンプレイスピラティスでインストラクターとして活躍している人も多いんです！だから、インストラクターの質に定評があるスタジオさんなんです！

料金表

スタジオ毎に料金が設定されているので詳細はこちらからご確認下さい！

下北沢リフォーマー専門スタジオ、自由が丘リフォーマー専門スタジオの2店舗ではマシンピラティスをグループレッスンで受ける事ができるんです！

ゼンプレイスピラティス
キャンペーンの詳細はこちらから

【おすすめ】ピラティスK

【口コミ】ピラティスKを体験取材！気になる料金・レッスン・スケジュールは？

2020年10月18日

店舗情報

東京以外の店舗はこちからご確認下さい。

スタジオの雰囲気

＜脚やせ、ヒップアップ＞パーツ毎のレッスンが豊富

POINT　BODY　MAKEでは、脚痩せ、ヒップアップ等、体のパーツに特化したレッスンがあるので、気になる部位をボディメイクする事が出来ます。

【PEACH HIP】はユーザーから人気のあるレッスンです！

マシンピラティス設置台数№1

マシンピラティスの設置台数が10台もあれば多いスタジオの部類に入りますが銀座店では約20台以上も設置があります。

マシンピラティス通い放題！

マシンピラティスをグループレッスンで参加する場合、月に4回までしか通えない等の回数制限を設けているスタジオが多いのですが、ピラティスKでは通い放題プランがあるんです！

【マシンピラティスをグループレッスンで参加できるスタジオ】

スタジオ名	定員数	プラン
ピラティスK	約20名	＜4回/月＞ 10,780円〜11,800円 店舗によって異なります。 ＜通い放題＞ 14,630円〜15,730円 1日1レッスンまで 店舗によって異なります。
BDCピラティス	8名	＜3回/月＞ 11,550円 吉祥寺店・二子玉川店 ＜4回/月＞ 15,400円 恵比寿店・表参道店
ゼンプレイス （下北沢、自由が丘のみ）	約15名	＜4回/月＞ 14,520円 ＜8回/月＞ 22,880円
クラブピラティス	約15名	＜8回/月＞ 25,190円 ＜通い放題/月＞ 28,490円

料金表

スクール名	ピラティスK
料金	・マンスリー4メンバー （月4回まで） 12,744円（税込） ・マンスリーフルメンバー （毎日1レッスン受講可能） 15,444円（税込） ・マンスリーデイメンバー （平日10時～15時　1日1レッスン） 13,824円（税込）
体験レッスン	・グループレッスン体験 3,000円（60分） 体験予約はこちらから
ホームページ	ピラティスK

＜8月31日迄＞
0円体験レッスンキャンペーンはこちらから

＜恵比寿・代官山・中目黒＞エリア

恵比寿には沢山のスタジオがあって、選ぶのに悩んでしまったわ！（1）ゼンプレイスピラティス（2）BDCピラティスに関しては＜おすすめスタジオ＞で説明したから詳しい内容はそっちを見てね！

【恵比寿】マシンピラティスでおすすめのスタジオはどこ！？4スタジオを比較しランキング形式で紹介

2020年11月22日

クラブピラティス

クラブピラティス恵比寿店を体験取材！気になる【料金・レッスン内容】は？

2020年11月15日

店舗情報

東京都渋谷区恵比寿4-20-4 恵比寿ガーデンプレイス グラススクエア棟 1 F

スタジオの雰囲気

全米№1のピラティス

クラブピラティスは全米に600店舗以上あり2019年12月に日本で初めて恵比寿にOPENしました。

現在は恵比寿、江の島の2店舗で展開しています。

1レッスンでマシン、マット、サスペンションを使いながら行うレッスンは

ピラティスというよりかは、体幹トレーニングをしている感覚になります。

有酸素運動×体幹トレーニング×ピラティス

以下はクラブピラティス恵比寿店で体験できるトレーニングメニューです。

CP　CARDIO　SCULPT、CP　SUSPENDは、他のピラティススタジオでは、なかな経験できないです。

ピラティスなのに、【有酸素運動】【軍人】というKWがでてくるレッスンですからねぇ（笑）

料金

＜渋谷・原宿・表参道＞エリア

渋谷・原宿・表参道エリアはこの4つのスタジオがおすすめね！

ゼンプレイス、BDCピラティスの詳細はこちらから

Studio B&B

【口コミ】ピラティススタジオB&Bでプライベートレッスンを体験。顧客目線のサービスに感激！

2021年4月3日

住所

107-0062
東京都港区南青山1-9-3
廣澤ビル3F

青山一丁目駅 4番南出口より徒歩3分

<営業時間＞
平日：10時〜21時／土日祝10時〜18時
＜TEL＞
03-6721-1413

インストラクターの質に太鼓判

B&Bはインストラクターを養成、育成する
スクールも運営しています。

B&Bでは世界最大のピラティス資格団体【PMI】に認定されている
【PHI】ピラティスの資格を取得する事が出来ます。

インストラクターを養成・育成するスクールだからこそ
講師陣の質に定評があります。

オーダーメイド式のレッスンメニュー

一人一人によって、性別、体型、運動経験は異なります。
B&Bではユーザー毎によって、レッスンメニューを構築していきます。
【型】【形】にはめていくのではなく、何故このレッスンをしているのかを
丁寧に説明しながら進めていきます。

料金

A･CORE（アコア）

店舗情報

表参道
東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F
＜表参道＞A3出口徒歩約4分
03-6455-5795

パーソナル＆カスタムレッスン

一人一人の身体やピラティスに通う目的は異なります。
A・COREでは個人の目的に応じて数百種類以上あるトレーニングメニューから、指導経験豊富なインストラクターがプログラムを設定していきます。

指導経験5年以上のインストラクター

Ａ・ＣＯＲＥのインストラクターは解剖学、生理学を熟知し長期間に渡る厳格なトレーナー養成コースを修了しています。
インストラクターはダンス（バレエ、コンテンポラリー）経験者が多く、ダンスパフォーマンスの向上、怪我防止の為にピラティスに興味を持ち習得された方がほとんどで、実践経験から得られた幅広い指導法が魅力的です。

インストラクター一覧はこちらから

料金表

＜銀座・丸の内＞エリア

銀座・丸の内エリアはピラティスの激戦区なのよね！STUDIO　SOUは新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】等最先端のエクササイズが楽しめるわよ！

ゼンプレイスピラティス、ピラティスKは＜おすすめのスタジオ＞で紹介しているから、詳しくはこちらから詳細を確認してね！

【銀座】マシンピラティスでおすすめのスタジオは2つ！5つの店舗を徹底比較！

2020年10月27日

STUDIO　SOU

住所

〒104-0061
東京都中央区銀座4-14-1
第二カタヤマビル2F
【東銀座駅】5番出口より徒歩すぐ
【TEL】03-6260-6742

新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】

天井から吊らされている布を使いながら行う
シルクサスペンションは、リハビリから
アスリートのトレーニングまで幅広く使われており
柔軟性やバランス感覚が養われます！

マット、マシンピラティスができて
シルクサスペンションもできるスタジオは
Studio　SOUさんだけです！

スタイルアップトレーニングでBODYMAKE

パーソナルトレーニングの一つに
スタイルアップトレーニングというプログラムがあります。

美脚に特化したトレーニングや背骨の可動域を整えるレッスンを行いながらインナーマッスルを日常的に使えるようにしていくの！

料金

＜池袋・目白＞エリア

＜おすすめスタジオ＞でも紹介した（ゼンプレイスピラティス）（ピラティスK）以外にも、ホットヨガスタジオで有名なララアーシャが立ち上げたマシンピラティス専門スタジオも必見ね！

ララアーシャ

ララアーシャ
公式サイトはこちらから

店舗情報

〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
池袋東口から徒歩3分
SEIBU池袋（エルメス）は挟んで向かい側、1階にセブンイレブンがあるビル。
定休日：金曜日

女性の悩みに特化したプログラム

・+Stretch
＜冷え症の方におすすめ＞
ピラティスにストレッチをバランス良く取り入れ、血流アップ！

・S-M-P Pilates
<産後明けのママさんにおすすめ＞
骨盤周辺の筋肉へアプローチするプログラムです。
気になる歪みを矯正しつつ、臓器をサポートする骨盤底筋群を強化します。

・B-style-Pilates
<背筋を立てて歩きたい方へおすすめ＞
背骨を多用に動かすプログラムです。
猫背が気になる方におすすめです！

ピラティスを学ぶには＜効率的＞な通い方が出来る

ピラティスには2回/月で通っており、インストラクターの方とよく話しをするのですが、ピラティスを効率良く習得していく方法はプライベートレッスンとグループレッスンの併用だそうです。

プライベートレッスンでインプットをし、グループレッスンでアウトプットするというイメージです。

他社でもプライベート、グループと分けてレッスンを行っていますが、プライベート会員なら、グループレッスンのチケットを受ける際に、1回分のチケットを購入しなきゃいけなかったり、逆も然りです。

ララアーシャの場合には、プライベート、グループが併用された料金プランがあり、他社と比べてコスパが良いです！

最大6人迄の少人数制レッスン

最大6人迄の少人数制のレッスンです。
ただ、6名満杯になる事は珍しく、平均で3名～4名位のグループレッスンが多いです。
3名～4名だと、先生からの直接の指導も多くなり、グループレッスンでありながらも
プライベートレッスンに近い距離間でレッスンを味わう事ができ、得をした気分になります！

料金表

スクール名	ララアーシャ
料金（グループレッスン）	・マンスリー3 （月3回まで） (税込10,725円) ・マンスリー4 （月4回まで） (税込12,980円) ・マンスリー6 （月6回まで） (税込17,490円)
料金（グループ+プライベート）	・マンスリー3+P1 グループ3回/月 プライベート1回/月 (税込17,875円) ・マンスリー4+P1 グループ4回/月 プライベート1回/月 (税込20,130円) ・マンスリー6+P1 グループ6回/月 プライベート1回/月 (税込24,640円)
体験レッスン	・グループレッスン体験 3,000円（60分）※2回分のチケット体験チケット料 体験予約はこちらから
ホームページ	ララアーシャ

＜トライアルキャンペーン＞
1,000円体験レッスンはこちらから

＜新宿・代々木＞エリア

新宿・代々木エリアでマシンピラティスが体験できるスタジオは希少なのよね！しかも両スタジオ共に、男性参加可能で、マシンもマットもできるから迷っている方は2つのスタジオのトライアルレッスンを受けてきてもいいかもね！

ゼンプレイスピラティスの詳細はこちらから

The Pilates Tokyo

店舗情報

新宿店
東京都新宿区西新宿1-13-12
西新宿昭和ビル 10階
新宿駅／西口から徒歩3分
050-1746-2877

様々な器具を使った豊富なレッスン

（1）初級マットグループ

初級マットグループのクラスでは
呼吸法や姿勢を確認しながら動いていきます。

（2）アーク

アークと呼ばれる専用の背骨矯正器具を使ったレッスンです。
骨盤が安定しますので、背骨の動き、体幹を実感しやすくなります。

（3）フロー

1時間のレッスンの中で身体を流れるように
止めることなく動かし続けます。

（4）リフォーマー

ピラティスのマシンでも代表的な「リフォーマー」を使用したレッスンになります。体を固定させる事により、細かい筋肉の動きを意識しながら負荷をかけていく事が出来ます。

仕事帰りに通える！

平日は毎日20時からと遅めのレッスンがあるので、仕事帰りにでも通う事が出来ます。

料金表

＜二子玉川エリア＞

最近は二子玉川駅周辺でピラティススタジオが続々とOPENしているんですよね！ゼンプレイスピラティス、BDCピラティスは冒頭のおすすめスタジオでたっぷり紹介しているから詳しくはそっちを見てね！ピラティスミラーは天井に鏡が設置されている新感覚のスタジオよ！

【二子玉川】おすすめのマシンピラティススタジオは2つ。5つのスタジオを徹底比較した結果とは！？

2021年6月2日

Pilates Mirror

【口コミ】ピラティスミラー二子玉川店を体験取材。気になる料金やレッスン内容は？

2021年5月26日

店舗情報

〒158-0094
東京都世田谷区玉川2-27-10
【二子玉川駅】徒歩5分

天井に設置された鏡を見ながら行うレッスン

最大6名迄のマシンピラティスのグループレッスン

料金表

【比較表】ピラティス10社＜料金・特徴＞

スクール名	料金	特徴
ゼンプレイスピラティス	・フリー会員（通い放題） グレード01　1万6632円（税込） グレード02　1万4688円（税込） グレード03　1万2960円（税込）	（１）男女参加可能 （２）ヨガ・ピラティスレッスン受け放題 （３）全国50店舗以上展開 （４）マシンピラティス・マットピラティス両方楽しめる
ピラティスK	・マンスリー4メンバー （月4回まで） 12,744円（税込） ・マンスリーフルメンバー （毎日1レッスン受講可能） 15,444円（税込） ・マンスリーデイメンバー （平日10時～15時　1日1レッスン） 13,824円（税込）	（１）女性専用 （２）ウエスト、ヒップアップのレッスン有 （３）音楽に合わせながらのレッスン （４）通い放題プランあり
BDCピラティス	【表参道店】 グループレッスン 14,000円（月4回迄） プライベートレッスン 9,000円（1回） 【吉祥寺店】 グループレッスン 10,500（月3回迄） プライベートレッスン 9,000円（1回） 【恵比寿店】※女性専用 グループレッスン 14,000円（月4回迄） プライベートレッスン 無	（１）男女参加可能 全てのグループレッスンでマシンを利用 （２）6人～8人の少人数制 （３）ダンサーを養成したスクールならではのプログラム
クラブピラティス	・ETF8 （月8回まで） 25,190円 ・UNLIMITED （通い放題） 28,490円	（１）男女参加可能 （２）有酸素運動、体幹トレーニング多めのスタジオ
ララアーシャ	・マンスリー3 （月3回まで） (税込10,725円) ・マンスリー4 （月4回まで） (税込12,980円) ・マンスリー6 （月6回まで） (税込17,490円)	（１）女性専用 （２）女性専用の悩みに特化したプログラム （３）ピラティスを学ぶには効率的な通い方が出来る （４）最大6人迄の少人数制レッスン
The Pilates Tokyo	・マットグループ会員（月4回まで） 7,560円（税込） ・リフォーマーグループ会員（月4回まで） 16,200円（税込) ・プライベート会員〔55分〕（月2回まで） 16,200円（税込)	（１）男女参加可能 （２）マット、リフォーマー（マシン）、補助具を使った豊富なレッスン （３）最終レッスンは20時から！
A・CORE	【プライベートレッスン】 1回　9,300円（税込） 5回　41,100円（税込)※3ヶ月以内 10 回　78,000円（税込)※6ヶ月以内	（１）男女参加可能 （２）パーソナル＆カスタムレッスン （３）指導歴は5年以上！ダンサー経験があるインストラクターだからこそわかるピラティスの指導
STUDIOB&B	【プライベートレッスン】 4回 33,000円 8回 67,600円 12回　10,200円 24回　19,5600円 入会金　10,000円 体験レッスン 5,500円	（１）男女参加可能 （２）質の高いインストラクター陣（３）オーダーメイド式レッスン
STUDIO　SOU	【プライベートレッスン】 1回 10,000円 5回券　47,500円 10回券　90,000円（税込） 【グループレッスン】 12,000円~16,000円	（１）女性専用スタジオ （２）新感覚エクササイズ 【シルクサスペンション】 （３）スタイルアップトレーニング
Pilates Mirror	【グループレッスン】 11,000円（税込） 6レッスン/1ヶ月 追加利用1,100円/1回	（１）女性専用スタジオ （２）天井に鏡が設置されている （３）少人数のグループレッスン

【番外編1】東京以外でピラティススタジオを探す

東京以外でお探しの方は、大阪、神戸、名古屋、横浜にあるおすすめのピラティススタジオを紹介するから、良かったら参考にしてね！もちろん、どのエリアもマシンピラティスが体験できるスタジオを含めて紹介しているわ！

【番外編2】オンラインピラティス

マシンピラティスを体験したいけど、仕事や家庭の都合でスタジオに通う事ができない….そういう方にはオンラインレッスンをおすすめするわ！残念ながら、マシンピラティスは体験できないけどLIVEレッスンだから、スタジオのレッスンを自宅に居ながら体験できちゃうの！

オンラインでピラティスが体験できるサービスは多くあるけど、値段、サービスの質から考えるとSOELUがおすすめよ！

SOELU公式サイトはこちらから

【ピラティス】でヒップアップ！おすすめのスタジオ、オンラインレッスンを紹介！

2021年1月17日