【東京】マシンピラティス教室おすすめ10選【料金・エリア】比較

ピラティス 東京

ピラティスマスター
本記事では東京にあるピラティススクールを【料金・エリア・レッスン内容】等で比較し、見て頂いている方の要望にあったスクールを見つけられるように、分かり易くまとめた記事になります。

CONTENTS

ピラティスってどんなエクササイズ?

A子さん
そもそもなんですが、ピラティスってどういったエクササイズなんですか?
ヨガピラ
簡潔にいうと、体をコントロールエクササイズです!
A子さん
体をコントロールする?ってどういう事ですか??
ヨガピラ
下のBefore写真を見て下さい。体が前傾姿勢になっています。これは、体を正しくコントロール出来ていないから前傾姿勢になっているんですよ!
<前傾姿勢になる理由>
これは、ピラティススタジオでレッスンの前後で撮影した写真になります。後ろの太ももの筋肉が正しく使えていなく、前の太ももの筋肉ばかりを使っているから前傾姿勢になっているそうです。自分の立ち姿を横から見た事はなかったので、思っている以上に前傾姿勢だったのでショックでしたw
ヨガピラ
こういった体の癖を指摘してもらい、体の正しい使い方を学ぶ事が出来るのが【ピラティス】です。次の章ではピラティスのレッスンについて紹介しますね!

おすすめのスタジオはこちらから

マシンピラティスのメリットとは?

ヨガピラ
ピラティスのレッスン方法は2種類あるんです!ですが、ピラティスの良さ(正しい体の使い方)を学ぶならマシンピラティスは必須です。
【マットピラティス】
マットピラティス
【マシンピラティス】
リフォーマー
A子さん
マシンピラティスは必須と仰ってましたが、何でですか?
ヨガピラ
前傾姿勢の人は、後ろの太ももの筋肉の使い方が上手ではありません。正確にいうと、【意識できていないんです】。意識できていない筋肉を動かすには、細かい部位(筋肉、骨)に意識を向け、使う感覚を掴む必要があるんです!その為にマシンが必要なんです。
マシンピラティスのメリット
ピラティスでは、動かす部位、動かさない部位を意識しながらレッスンをする必要があります。例えば、肩甲骨を動かしたい場合には、肩や腕を動かさないように肩甲骨だけを動かす必要があります。マシンピラティスには様々な器具が付いており、器具を使いながら、動かさない部位は固定し、動かす部位だけに意識を集中できるように助ける役割があります。
ヨガピラ
一人一人、体の癖が違ってくるのでマシンピラティスはプライベートレッスンでじっくりと見てもらうと、自分でも気づかない体の癖を指摘してもらえるわよ!
プライベートレッスンがおすすめなスタジオ
BDCピラティス
ゼンプレイスピラティス

マシンピラティスの種類

ヨガピラ
マシンピラティスといっても多くの種類があり、鍛える箇所によってマシンを使い分けているスタジオもあるのよ!

【リフォーマー】
リフォーマー
【バレル】
バレル


【キャディラック】キャディラック

名称用途
リフォーマー多くのスタジオで使われているマシン。
股関節周り、太もも、脚を中心とした骨、筋肉を動かす際に使用します。
バレル限られたスタジオにしかない。
背中まわりの細かい骨、筋肉を動かす際に使用します。
キャディラック限られたスタジオにしかない。
主に肩甲骨周りの骨、筋肉を動かす際に使用します。
マシンの種類が豊富なスタジオ
ゼンプレイスピラティス

プライベートレッスンORグループレッスン

多くのスタジオでは、プライベートレッスンでマシンピラティス
グループレッスンでマットピラティスというカリキュラムで行われています。

ヨガピラ
マシンピラティスは1台あたり60万円~70万円と高額なうえに幅を取るので、大きいスタジオでないと多くのマシンを設置する事が難しいのよ。だからマシンはプライベートレッスンで利用される事が多いの。

プライベートレッスンでおすすめなスタジオ

ヨガピラ
【バランスドボディ】【BASIピラティス】といったピラティスインストラクターを育成するスクールを運営しているだけあって、ゼンプレイスピラティスのインストラクターの質が高いのよ!ここのプライベートレッスンは受けてみる価値はありよ!
プライベートレッスンがおすすめなスタジオ
BDCピラティス
ゼンプレイスピラティス

グループレッスンでマシンピラティスが体験できる!?

ヨガピラ
マシンピラティスはプライベートレッスンで受けるのがおすすめだけど、1レッスンあたり8,000円~10,000円と高額なんですw マシンピラティスを安く体験したいとう方は、グループレッスンで体験できる希少なスタジオを紹介します
スタジオ名定員数対象店舗
<おすすめ>BDCピラティス8名銀座店・表参道店
恵比寿店・吉祥寺店
二子玉川店


ゼンプレイスピラティス約15名下北沢リフォーマースタジオ
自由が丘リフォーマースタジオ
クラブピラティス約15名恵比寿店
ピラティスK約20名銀座店・池袋店
<口コミ情報>
BDCピラティスのグループレッスンは6名〜8名までの少人数制となっています。少人数制なのでインストラクターから直接指導をしてもらえる機会が多く、グループレッスンでもピラティスの良さを体感できるスタジオさんです。

<8月22日まで!>BDCピラティス銀座店オープン記念!体験レッスン3,500円→0円

ヨガピラ
次のパートでは以下2点を紹介します!(1)特におすすめの3スタジオ(2)エリア毎に分けてスタジオを紹介

【おすすめ】BDCピラティス

スクール名特徴
BDCピラティス(1)男女参加可能
※恵比寿店のみ女性専用
(2)グループレッスン 〇
(3)プライベートレッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン×
グループレッスン×
BDCピラティスおすすめポイント
.全てのグループレッスンでマシンを利用
・6人~8人の少人数制
・全ての講師がマシンピラティス指導の有資格者
<8月22日迄>銀座店に限り体験レッスン料3,500円→0円

<口コミ>BDCピラティスでマシンピラティスのグループレッスンを体験!

2020年11月7日

店舗一覧

 

スタジオ名
住所
営業時間
表参道Aスタジオ〒107-0062.
東京都港区南青山5-6-24
南青山ステラハウス5階

【最寄駅】表参道駅B3出口30秒
(青山通り スパイラルビルの隣)

【TEL】 03-6427-9508
【E-MAIL】omotesando@bdcpilates.com
(平日)11時−17時
(土日)11-17時
表参道Bスタジオ〒150-0001
東京都渋谷区神宮前4-9-1
神宮前AKビル201

【最寄駅】表参道駅A2出口3分
(まい泉通り まい泉本店の手前)

【TEL】 03-6427-9508
【E-MAIL】omotesando@bdcpilates.com
(平日)11時−17時
(土日)11-17時
恵比寿スタジオ
(女性専用スタジオ)
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-20-4
Sreed EBISU B1

【最寄駅】
JR恵比寿駅 東口徒歩3分
(エビススバルビル隣)

【TEL 】03-6277-4476
【E-MAIL】ebisu@bdcpilates.com

(平日)11時−17時
(土日)11-17時
吉祥寺スタジオ〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14
HN BLDG.4階

【最寄駅】
吉祥寺駅 北口から徒歩3分
(ユニクロの並び・パルコの右斜め前)

【TEL 】 0422-27-6071
【E-MAIL】 kichijoji@bdcpilates.com 
(平日)11時−17時
(土日)11-17時
二子玉川スタジオ158-0094
東京都世田谷区玉川3-6-1
第6明友ビル6F

【最寄駅】
二子玉川駅 徒歩2分

【TEL 】03-6447-9021
【E-MAIL】futakotamagawa@bdcpilates.com
(平日)10時−20時
(土日)10-17時
銀座スタジオ
(8月23日グランドオープン)
104-0061
中央区銀座3-5-7
マツザワビル3F

【最寄駅】
銀座駅A13出口 徒歩1分

【TEL 】03-6427-9508
【E-MAIL】ginza@bdcpilates.com
(平日)10時−20時
(土日)10-17時

スタジオ雰囲気

BDCピラティス
BDCピラティス2

全てのグループレッスンでマシンを利用

ヨガピラ
多くのピラティススタジオでは、プライベートレッスン時にしかマシンピラティスを使用する事が出来ないのですがBDCピラティスでは、全てのグループレッスンで【リフォーマー】というマシンを利用してレッスンを行っていきます。
<口コミ情報>
プライベートレッスンだと、1レッスンあたり1万円と高額ですが、グループレッスンの場合には3,000円〜3,500円で参加できます。しかもBDCピラティスさんは、少人数制なのでおすすめです!
BDCピラティス公式サイトはこちらから

6人~8人の少人数制

ヨガピラ
BDCピラティスは最大8名までの少人数制のグループレッスンになります。東京にあるスタジオのグループレッスン(マシンピラティス)では最も少ない定員数のスタジオさんです!
<少人数制のメリット>
少人数制の場合、インストラクターから直接指導をしてもらえる機会が多く、自分の体の癖に気付く事ができたり、正しいフォームを学ぶ事が出来ます。又、平日の日中のレッスンだと参加者が2名〜4名と少ない時もあるので、セミプライベートレッスンみたくなり狙い目です!

<スタジオ別>マシンピラティスグループレッスン定員数

スタジオ名定員数料金1回の料金
<おすすめ>BDCピラティス8名<3回/月>
11,550円
吉祥寺店・二子玉川店

<4回/月>
15,400円
恵比寿店・表参道店
3,850円
ゼンプレイス
(下北沢、自由が丘のみ)
約15名<4回/月>
14,520円

<8回/月>
22,880円
2,860円~3,630円
クラブピラティス約15名<8回/月>
25,190円

<通い放題/月>
28,490円
3,148円
ピラティスK約20名<4回/月>
10,780円〜11,800円
店舗によって異なります。

<通い放題>
14,630円〜15,730円
1日1レッスンまで
店舗によって異なります。
2,695円~2,950円
BDCピラティス公式サイトはこちらから

全ての講師がマシンピラティス指導の有資格者

ヨガピラ
インストラクターは全員、マシンピラティスの有資格者なんです!資格取得には、実技、座学(解剖学等)合わせて100時間以上の研修が必要になるんです。
<口コミ情報>
BDCピラティスのレッスンは、カリキュラムがありません。レッスンの参加者に合わせてインストラクターがレッスンメニューを考案していきます。初心者が多い場合には、ピラティスの基礎(姿勢、呼吸、骨盤の傾き等)を丁寧に説明したり、上級者が多い場合には激しめのレッスンにしたりしていきます。お客様に合わせてレッスンを考案していく事は、インストラクターのレベルが高くないと実現は出来ません。
BDCピラティス公式サイトはこちらから

料金表

スタジオ名
グループレッスンプライベートレッスン入会金
表参道スタジオ
恵比寿スタジオ
(女性専用スタジオ)
銀座スタジオ
(8月23日グランドオープン)
【月会費】
15,400円/月3回

【追加レッスン】
3,850円/1回

【体験レッスン】
3,850円/1回
【月会費】
9,900円/1回

【追加レッスン】
9,900円/1回

【体験レッスン】
9,900円/1回
【入会金】
11,000円

【事務手数料】
2,200円

【会員証再発行手数料】
550円
吉祥寺スタジオ
二子玉川スタジオ
【月会費】
11,550円/月3回

【追加レッスン】
3,850円/1回

【体験レッスン】
3,850円/1回
【月会費】
9,900円/1回

【追加レッスン】
9,900円/1回

【体験レッスン】
9,900円/1回
【入会金】
11,000円

【事務手数料】
2,200円

【会員証再発行手数料】
550円
<8月22日まで!キャンペーン情報>
・<スタジオOPENキャンペーン>銀座店に限り、体験レッスン料金3,500円→0円
・入会金11,000円→0円
・初月月会費0円(グループレッスン)
・体験レッスン当日の申し込みで3,500円のレッスン料金を返金(銀座店以外)

【おすすめ】ゼンプレイスピラティス

スクール名特徴
ゼンプレイスピラティス(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇

 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン
グループレッスン
(下北沢店、自由が丘店のみ対応)
ゼンプレイスピラティス おすすめポイント
・1店舗分の料金でヨガ・ピラティス含む複数店舗通い放題
・全国50店舗以上展開している日本最大級のピラティス専門スタジオ
・インストラクターの育成に定評がある

【口コミ】ゼンプレイスピラティスのレッスンに感動!1店舗分の料金でヨガも通い放題なんて最高すぎる!

2019年10月14日

店舗一覧(全国50店舗以上)

 

日本最大級のピラティス専門スタジオ

ヨガピラ
関東、関西を中心に80店舗以上のピラティス専門スタジオを
構える日本最大級のピラティス専門スタジオです!200名以上のインストラクターが在籍しているんです。

【東京の店舗一覧】

路線名駅名
山手線
渋谷 新宿 池袋
五反田 恵比寿 目黒
高田馬場 駒込
中央線新宿 高円寺 阿佐ヶ谷
荻窪 西荻窪 吉祥寺
国分寺 国立 立川
東横線中目黒 学芸大学 自由が丘
都立大学 元住吉 綱島 横浜
銀座線銀座 上野
大江戸線六本木 麻布十番 本郷三丁目
東西線高田馬場 神楽坂 神保町 
日本橋 門前仲町 東陽町 西葛西
京王線新宿 下高井戸 千歳烏山
調布 府中
田園都市線
三軒茶屋 用賀 溝の口
青葉台 二子玉川
小田急線下北沢 経堂 成城学園前 代々木上原
その他三田(三田線)茗荷谷(丸の内線)
千駄木 北千住(千代田線)
大井町 大森(京浜東北線)
戸越(池上線)武蔵小山(目黒線)

スタジオの雰囲気

ゼンプレイスピラティス
ゼンプレイスピラティス SAYA先生

ピラティス・ヨガの複数店舗が通い放題!

ヨガピラ
ゼンプレイスピラティスは各スタジオにグレード1(料金が高い)~グレード03(料金が安い)が設定されているんです!
<複数店舗のピラティス・ヨガスタジオが通い放題>
同一グレード以下の店舗の相互利用が可能なんです!例えば、1グレード(最上位)の店舗に入会している場合、全店舗の利用が可能なんです。(2グレードは2.3の店舗の利用が可能。)しかも、ピラティスだけではなく、専門のヨガスタジオも利用ができます!

【東京にあるヨガスタジオ】

グレード店舗名住所
2zen place yoga
銀座(HOTヨガ)
東京都 中央区銀座 3-10-6
マルイト銀座第3ビル11F

【最寄駅】
銀座駅 徒歩5分
2zen place yoga
銀座(常温ヨガ)
東京都 中央区銀座 3-2-10
並木ビル2F

【最寄駅】
銀座駅 C8出口 徒歩30秒

2zen place yoga
五反田(常温ヨガ)
東京都 品川区東五反田 2-2-2
松楽ビル7階

【最寄駅】
五反田駅 徒歩2分
2zen place yoga
五反田(常温・HOTヨガ)
東京都 目黒区鷹番 3-14-14
サーカス学芸大学B1

【最寄駅】
学芸大学駅 徒歩3分
2zen place yoga
吉祥寺(常温ヨガ)
東京都 武蔵野市吉祥寺本町 1-4-11
吉祥寺ナインビル3F

【最寄駅】
吉祥寺駅 北口 徒歩1分

2zen place yoga
自由が丘(常温・HOTヨガ)
東京都 目黒区自由が丘 2-9-15
中村ビルB1

【最寄駅】
自由が丘駅 徒歩8分
2zen place yoga
西葛西(常温・HOTヨガ)
東京都 江戸川区 西葛西6-17-6
エイトジャパンシーダービル2F

【最寄駅】
西葛西駅 南口 徒歩1分

2zen place yoga
人形町(常温ヨガ)
東京都 中央区日本橋人形町 1-17-7 
ナンヤビル7階

【最寄駅】
人形町駅 徒歩3分

2zen place yoga
茗荷谷(常温ヨガ)
東京都 文京区 小石川 5-5-2
信濃路ビル6F

【最寄駅】
茗荷谷駅 1番出口徒歩2分

2zen place yoga
下北沢(常温ヨガ)
東京都 世田谷区北沢 3-21-2
TOHYAMAビル2F

【最寄駅】
下北沢駅 徒歩3分

2zen place yoga
二子玉川(常温ヨガ)
東京都 世田谷区 玉川3-7-1
新二子玉川ビル4F

【最寄駅】
二子玉川駅 西口徒歩1分

ゼンプレイス<スタジオグレード一覧表>

インストラクターの育成に力を入れている

ヨガピラ
ゼンプレイスピラティスは一般向けのスタジオ以外にも、ピラティスインストラクターを育成するスクール【バランスドボディ】も運営しているんです。
<インストラクターになるには100時間以上の研修が必要>
バランスドボディでピラティスインストラクターの資格を取得するには、100時間以上の実技・座学(解剖学等)の研修が必要です。解剖学で人体の構造を学んでいるからこそ、ユーザーに対して的確な指導が出来ます。
ヨガピラ
【バランスドボディ】で資格を取得した人がゼンプレイスピラティスでインストラクターとして活躍している人も多いんです!だから、インストラクターの質に定評があるスタジオさんなんです!

料金表

ヨガピラ
スタジオ毎に料金が設定されているので詳細はこちらからご確認下さい!
プラン名グループレッスン
(マットピラティス)
プライベートレッスン
(マシンピラティス)
2回/1ヶ月15,620円〜19,800円
4回/1ヶ月9,240円~10,890円(税込)
30,008円〜36,740円
6回/1ヶ月11,880円~14,960円(税込)
通い放題13,200円~16,940円(税込)


体験レッスン(1回)2,200円〜3,300円8,250円〜9,900円
ヨガピラ
下北沢リフォーマー専門スタジオ、自由が丘リフォーマー専門スタジオの2店舗ではマシンピラティスをグループレッスンで受ける事ができるんです!
プラン名グループレッスン
(マシンピラティス)
4回/1ヶ月14,520円(税込)
8回/1ヶ月22,820円(税込)
体験レッスン(1回)なし
<8月31日迄のキャンペーン>
2ヶ月間の会費が無料!
マットピラティス体験レッスンが500円で受けれる

【おすすめ】ピラティスK

スクール名特徴
ピラティスK(1)女性専用
(2)グループレッスン 〇
(3)プライベートレッスン ×
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン××
グループレッスン×
ピラティスKおすすめポイント
・脚やせ、ヒップアップ等、部位別に鍛えるレッスン
・マシンピラティス設置台数№1
・通い放題プランあり
ピラティスKTOP

【口コミ】ピラティスKを体験取材!気になる料金・レッスン・スケジュールは?

2020年10月18日

店舗情報

 銀座店池袋店
住所〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目6-10
上一ビルディング7F

【TEL】
0570-050-055
170-0013
東京都豊島区東池袋1-3-6
池袋山手ビル4F

【TEL】
0570-050-055
最寄り駅【銀座一丁目駅】
徒歩1分
【池袋駅】
東口より徒歩1分
営業時間営業時間10時~22時(火~金)
営業時間10時~22時(土日祝)


営業時間10時~22時(火~金)
営業時間10時~22時(土日祝)

定休日月曜日月曜日

東京以外の店舗はこちからご確認下さい。

スタジオの雰囲気

ピラティスKスタジオ

<脚やせ、ヒップアップ>パーツ毎のレッスンが豊富

ヨガピラ
POINT BODY MAKEでは、脚痩せ、ヒップアップ等、体のパーツに特化したレッスンがあるので、気になる部位をボディメイクする事が出来ます。
プログラム名内容
POINT BODY MAKE<部位別に鍛えるレッスン>
・ウエスト
・ヒップアップ
・脚痩せ
・背中
TOTAL BODY MAKE<全身をバランスよく鍛えるプログラム>
CONDITIONING<骨格を整えながら調整するプログラム>
OTHER<脂肪燃焼プログラム>
ヨガピラ
【PEACH HIP】はユーザーから人気のあるレッスンです!
RISA
<PEACH HIPとは!?
ピラティスKとポップピラティスインストラクター【RISAさん】が共同開発した<お尻>に特化したプログラム【PEACH HIP】は、アップテンポな音楽にあわせながらレッスンを行っていきます。
レッスンの詳細はこちらから

マシンピラティス設置台数№1

ヨガピラ
マシンピラティスの設置台数が10台もあれば多いスタジオの部類に入りますが銀座店では約20台以上も設置があります。
マシンピラティスの設置が多いメリット
マシンピラティスをグループレッスンで体験できるスタジオの多くでは、3名〜8名と少人数制になっています。なので、土日のレッスンは定員が一杯になり、参加出来ないという事もあります。ピラティスKの場合、設置台数が20を超えるのでどの時間帯も比較的予約が取り易くなります。
ピラティスK無料体験レッスンはこちらから

マシンピラティス通い放題!

ヨガピラ
マシンピラティスをグループレッスンで参加する場合、月に4回までしか通えない等の回数制限を設けているスタジオが多いのですが、ピラティスKでは通い放題プランがあるんです!

【マシンピラティスをグループレッスンで参加できるスタジオ】

スタジオ名定員数プラン
ピラティスK約20名<4回/月>
10,780円〜11,800円
店舗によって異なります。

<通い放題>
14,630円〜15,730円
1日1レッスンまで
店舗によって異なります。
BDCピラティス8名<3回/月>
11,550円
吉祥寺店・二子玉川店

<4回/月>
15,400円
恵比寿店・表参道店
ゼンプレイス
(下北沢、自由が丘のみ)
約15名<4回/月>
14,520円

<8回/月>
22,880円
クラブピラティス約15名<8回/月>
25,190円

<通い放題/月>
28,490円
ピラティスK無料体験レッスンはこちらから

料金表

スクール名ピラティスK
料金・マンスリー4メンバー
(月4回まで)
12,744円(税込)

・マンスリーフルメンバー
(毎日1レッスン受講可能)
15,444円(税込)

・マンスリーデイメンバー
(平日10時~15時 1日1レッスン)
13,824円(税込)
体験レッスン・グループレッスン体験
3,000円(60分)
体験予約はこちらから
ホームページピラティスK
<8月31日まで!キャンペーン情報>
・体験レッスン500円→0円
・初月会費50%OFF
・登録料、事務手数料0円

<恵比寿・代官山・中目黒>エリア

ヨギー
恵比寿には沢山のスタジオがあって、選ぶのに悩んでしまったわ!(1)ゼンプレイスピラティス(2)BDCピラティスに関しては<おすすめスタジオ>で説明したから詳しい内容はそっちを見てね!
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
恵比寿店
恵比寿駅
徒歩5分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
BDCピラティス
恵比寿店
恵比寿駅
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
2,000円(グループ)
クラブピラティス
恵比寿店
恵比寿駅
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
0円(グループ)

【恵比寿】マシンピラティスでおすすめのスタジオはどこ!?4スタジオを比較しランキング形式で紹介

2020年11月22日

クラブピラティス

クラブピラティス
スクール名特徴
クラブピラティス(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン×
グループレッスン×
クラブピラティスおすすめポイント
・全米№1のピラティス
・有酸素運動、体幹トレーニングが出来るピラティススタジオ
クラブピラティス 恵比寿店

クラブピラティス恵比寿店を体験取材!気になる【料金・レッスン内容】は?

2020年11月15日

店舗情報

東京都渋谷区恵比寿4-20-4 恵比寿ガーデンプレイス グラススクエア棟 1 F

スタジオの雰囲気

クラブピラティス恵比寿店
クラブピラティス恵比寿店2

全米№1のピラティス

クラブピラティスは全米に600店舗以上あり2019年12月に日本で初めて恵比寿にOPENしました。

現在は恵比寿、江の島の2店舗で展開しています。

1レッスンでマシン、マット、サスペンションを使いながら行うレッスンは

ピラティスというよりかは、体幹トレーニングをしている感覚になります。

有酸素運動×体幹トレーニング×ピラティス

以下はクラブピラティス恵比寿店で体験できるトレーニングメニューです。

CP CARDIO SCULPT、CP SUSPENDは、他のピラティススタジオでは、なかな経験できないです。

ピラティスなのに、【有酸素運動】【軍人】というKWがでてくるレッスンですからねぇ(笑)

レッスン名内容目的
CP REFPRMER FLOW体幹トレーニング
ストレッチ
体幹強化
CP CENTER BALANCE
ストレッチ中心運動パフォーマンスの向上
CP RESTORE筋膜リリースセルライトの燃焼
筋肉痛軽減
CP CARDIO SCULPT有酸素運動
体幹トレーニング
体力増加
筋力アップ
CP CONTROL脚、おしり中心のトレーニングバランス向上
CP SUSPEND元軍人によって開発されたトレーニング
筋力、バランスの向上

料金

 料金一回あたりの料金レッスン時間
体験レッスン0円30分
8回/月25,190円
約3,148円50分
通い放題/月28,490円50分
入会金5,500円

<渋谷・原宿・表参道>エリア

ヨギー
渋谷・原宿・表参道エリアはこの4つのスタジオがおすすめね!

ゼンプレイス、BDCピラティスの詳細はこちらから

スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
渋谷店
渋谷駅
徒歩5分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
BDCピラティス
表参道店
<Aスタジオ>
表参道駅 B3出口
徒歩30秒

<Bスタジオ>
表参道駅 A2出口
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
2,000円(グループ)
Studio B&B
青山店
青山一丁目駅 4番南出口
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
5,500円(プライベート)
A・CORE
表参道店
表参道駅 A3出口
徒歩4分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
7,700円(プライベート)

Studio B&B

B&B TOP
スタジオ名特徴
STUDIO
B&B
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン
グループレッスン××
<B&Bおすすめポイント>
インストラクターの質に太鼓判
オーダーメイド式のレッスン
ピラティススタジオB&B

【口コミ】ピラティススタジオB&Bでプライベートレッスンを体験。顧客目線のサービスに感激!

2021年4月3日

住所

107-0062
東京都港区南青山1-9-3
廣澤ビル3F

青山一丁目駅 4番南出口より徒歩3分

<営業時間>
平日:10時〜21時/土日祝10時〜18時
<TEL>
03-6721-1413

インストラクターの質に太鼓判

B&Bはインストラクターを養成、育成する
スクールも運営しています。

B&Bでは世界最大のピラティス資格団体【PMI】に認定されている
【PHI】ピラティスの資格を取得する事が出来ます。

インストラクターを養成・育成するスクールだからこそ
講師陣の質に定評があります。

オーダーメイド式のレッスンメニュー

一人一人によって、性別、体型、運動経験は異なります。
B&Bではユーザー毎によって、レッスンメニューを構築していきます。
【型】【形】にはめていくのではなく、何故このレッスンをしているのかを
丁寧に説明しながら進めていきます。

料金

プライベートレッスン回数料金
4回33,000円
8回67,600円
12回10,200円
24回19,5600円
入会金10,000円
体験レッスン5,500円

A・CORE(アコア)

アコア
スタジオ名特徴
ACORE(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン
グループレッスン××
A・CORE(アコア)おすすめポイント
・パーソナル&カスタムレッスン
・指導歴は5年以上!ダンサー経験があるインストラクターだからこそわかるピラティスの指導

店舗情報

表参道
東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F
<表参道>A3出口徒歩約4分
03-6455-5795

パーソナル&カスタムレッスン

一人一人の身体やピラティスに通う目的は異なります。
A・COREでは個人の目的に応じて数百種類以上あるトレーニングメニューから、指導経験豊富なインストラクターがプログラムを設定していきます。

指導経験5年以上のインストラクター

A・COREのインストラクターは解剖学、生理学を熟知し長期間に渡る厳格なトレーナー養成コースを修了しています。
インストラクターはダンス(バレエ、コンテンポラリー)経験者が多く、ダンスパフォーマンスの向上、怪我防止の為にピラティスに興味を持ち習得された方がほとんどで、実践経験から得られた幅広い指導法が魅力的です。

インストラクター一覧はこちらから

料金表

スクール名A・CORE(アコア)
料金1回 9,300円(税込)
5回 41,100円(税込)※3ヶ月以内
10 回 78,000円(税込)※6ヶ月以内
料金表
体験レッスンプライベートレッスン(マシン)
7,000円(税込)
体験レッスンはこちらから
ホームページA・CORE

<銀座・丸の内>エリア

ヨギー
銀座・丸の内エリアはピラティスの激戦区なのよね!STUDIO SOUは新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】等最先端のエクササイズが楽しめるわよ!
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
銀座店
日比谷線・銀座線
「銀座駅」
C8出口 徒歩15秒
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
ピラティスK
銀座店
有楽町線「銀座一丁目駅」
6番出口より徒歩1分

日比谷線・銀座線「銀座駅」
A9番出口より徒歩5分
(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン ×
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
500円(グループ)
SOU PILATES
銀座店
【東銀座駅】
5番出口より徒歩1分

【銀座駅】
徒歩5分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
5,500円(プライベート)
ヨギー
ゼンプレイスピラティス、ピラティスKは<おすすめのスタジオ>で紹介しているから、詳しくはこちらから詳細を確認してね!

【銀座】マシンピラティスでおすすめのスタジオは2つ!5つの店舗を徹底比較!

2020年10月27日

STUDIO SOU

スタジオ名特徴
Studio SOU(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン
グループレッスン×
<おすすめポイント>
新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】
スタイルアップトレーニング

住所

〒104-0061
東京都中央区銀座4-14-1
第二カタヤマビル2F
【東銀座駅】5番出口より徒歩すぐ
【TEL】03-6260-6742

新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】

天井から吊らされている布を使いながら行う
シルクサスペンションは、リハビリから
アスリートのトレーニングまで幅広く使われており
柔軟性やバランス感覚が養われます!

マット、マシンピラティスができて
シルクサスペンションもできるスタジオは
Studio SOUさんだけです!

スタイルアップトレーニングでBODYMAKE

パーソナルトレーニングの一つに
スタイルアップトレーニングというプログラムがあります。

<スタイルアップトレーニングとは?>
ピラティスを軸にインナーマッスルを鍛え、日常からインナーマッスルを日常的に使えるようにする事を目的としています。
ヨギー
美脚に特化したトレーニングや背骨の可動域を整えるレッスンを行いながらインナーマッスルを日常的に使えるようにしていくの!

料金

 マシンピラティス
※プライベート
マットピラティス
※グループ
1回10,000円3,500円
5回券
※55分/1回
47,500円
1回あたり9,500円
なし
10回券
※55分/1回
90,000円(税込)
1回あたり9,000円(税込)
なし
フルタイムなし16,000円
(全ての時間受講可能)
デイタイムなし14,000円
(平日17時迄のレッスン受講可能)
ライトタイムなし12,000円
(月4回まで全ての時間帯レッスン受講可能) 

<池袋・目白>エリア

ヨギー
おすすめスタジオ>でも紹介した(ゼンプレイスピラティス)(ピラティスK)以外にも、ホットヨガスタジオで有名なララアーシャが立ち上げたマシンピラティス専門スタジオも必見ね!
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
池袋店
池袋駅
徒歩5分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
ピラティスK
池袋店
池袋駅
徒歩3分
(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン ×
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
500円(グループ)
ララアーシャ
池袋店
池袋駅
徒歩3分
(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)

ララアーシャ

スクール名特徴
ララアーシャ(1)女性専用
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン×
グループレッスン×
ララアーシャ
女性専用の悩みに特化したプログラム
・ピラティスを学ぶには効率的な通い方が出来る
・最大6人までの少人数レッスン

店舗情報

〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
池袋東口から徒歩3分
SEIBU池袋(エルメス)は挟んで向かい側、1階にセブンイレブンがあるビル。
定休日:金曜日

女性の悩みに特化したプログラム

・+Stretch
<冷え症の方におすすめ>
ピラティスにストレッチをバランス良く取り入れ、血流アップ!

・S-M-P Pilates
<産後明けのママさんにおすすめ>
骨盤周辺の筋肉へアプローチするプログラムです。
気になる歪みを矯正しつつ、臓器をサポートする骨盤底筋群を強化します。

・B-style-Pilates
<背筋を立てて歩きたい方へおすすめ>
背骨を多用に動かすプログラムです。
猫背が気になる方におすすめです!

ピラティスを学ぶには<効率的>な通い方が出来る

ピラティスには2回/月で通っており、インストラクターの方とよく話しをするのですが、ピラティスを効率良く習得していく方法はプライベートレッスンとグループレッスンの併用だそうです。

プライベートレッスンでインプットをし、グループレッスンでアウトプットするというイメージです。

他社でもプライベート、グループと分けてレッスンを行っていますが、プライベート会員なら、グループレッスンのチケットを受ける際に、1回分のチケットを購入しなきゃいけなかったり、逆も然りです。

ララアーシャの場合には、プライベート、グループが併用された料金プランがあり、他社と比べてコスパが良いです!

プラン名内容料金
マンスリー3+P1グループ3回/月
プライベート1回/月
16,250円
(税込17,875円)
マンスリー4+P1グループ4回/月
プライベート1回/月
18,300円
(税込20,130円)
マンスリー6+P1グループ6回/月
プライベート1回/月
22,400円
(税込24,640円)

最大6人迄の少人数制レッスン

最大6人迄の少人数制のレッスンです。
ただ、6名満杯になる事は珍しく、平均で3名~4名位のグループレッスンが多いです。
3名~4名だと、先生からの直接の指導も多くなり、グループレッスンでありながらも
プライベートレッスンに近い距離間でレッスンを味わう事ができ、得をした気分になります!

料金表

スクール名ララアーシャ
料金(グループレッスン)・マンスリー3
(月3回まで)
(税込10,725円)

・マンスリー4
(月4回まで)
(税込12,980円)

・マンスリー6
(月6回まで)
(税込17,490円)
料金(グループ+プライベート)・マンスリー3+P1
グループ3回/月
プライベート1回/月
(税込17,875円)

・マンスリー4+P1
グループ4回/月
プライベート1回/月
(税込20,130円)

・マンスリー6+P1
グループ6回/月
プライベート1回/月
(税込24,640円)
体験レッスン・グループレッスン体験
3,000円(60分)※2回分のチケット体験チケット料
体験予約はこちらから
ホームページララアーシャ

<新宿・代々木>エリア

ヨギー
新宿・代々木エリアでマシンピラティスが体験できるスタジオは希少なのよね!しかも両スタジオ共に、男性参加可能で、マシンもマットもできるから迷っている方は2つのスタジオのトライアルレッスンを受けてきてもいいかもね!
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
新宿店
<新宿南口店>
徒歩5分
<新宿西口店>
徒歩7分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
PilatesTOKYO新宿(西口)
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円~1,500円(グループ)

ゼンプレイスピラティスの詳細はこちらから

The Pilates Tokyo

ピラティストウキョウ
スクール名特徴
The Pilates Tokyo(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン
グループレッスン
The Pilates tokyoおすすめポイント
・マット、リフォーマー(マシン)、補助具を使った豊富なレッスン
・平日の最終レッスンは20時からと遅めなので仕事帰りの方も通える!

店舗情報

 

新宿店
東京都新宿区西新宿1-13-12
西新宿昭和ビル 10階
新宿駅/西口から徒歩3分
050-1746-2877

様々な器具を使った豊富なレッスン

(1)初級マットグループ
マット初級
初級マットグループのクラスでは
呼吸法や姿勢を確認しながら動いていきます。
(2)アーク
アーク
アークと呼ばれる専用の背骨矯正器具を使ったレッスンです。
骨盤が安定しますので、背骨の動き、体幹を実感しやすくなります。
(3)フロー
フロー
1時間のレッスンの中で身体を流れるように
止めることなく動かし続けます。
(4)リフォーマー
リフォーマー
ピラティスのマシンでも代表的な「リフォーマー」を使用したレッスンになります。体を固定させる事により、細かい筋肉の動きを意識しながら負荷をかけていく事が出来ます。

仕事帰りに通える!

平日は毎日20時からと遅めのレッスンがあるので、仕事帰りにでも通う事が出来ます。

料金表

スクール名The Pilates Tokyo
料金・マットグループ会員(月4回まで)
7,560円(税込)
・リフォーマーグループ会員(月4回まで)
16,200円(税込)
・プライベート会員〔55分〕(月2回まで)
16,200円(税込)

体験レッスン・初級マット(1,000円)
・初級マシン(1,500円)
・リフォーマー(1,500円)
体験レッスンはこちらから
ホームページThe Pilates Tokyo

<二子玉川エリア>

ヨギー
最近は二子玉川駅周辺でピラティススタジオが続々とOPENしているんですよね!ゼンプレイスピラティス、BDCピラティスは冒頭のおすすめスタジオでたっぷり紹介しているから詳しくはそっちを見てね!ピラティスミラーは天井に鏡が設置されている新感覚のスタジオよ!
ゼンプレイス、BDCピラティスの詳細はこちらから
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
二子玉川店
二子玉川駅
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
BDCピラティス
二子玉川店
二子玉川駅
徒歩2分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
3,500円(グループ)
ピラティスミラー
二子玉川店
二子玉川駅
徒歩5分
(1)女性専用
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
2,200円(グループ)
二子玉川ピラティススタジオ5選

【二子玉川】おすすめのマシンピラティススタジオは2つ。5つのスタジオを徹底比較した結果とは!?

2021年6月2日

Pilates Mirror

ピラティスミラー
スクール名特徴
ピラティスミラー(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇

 マシンピラティスマットピラティス
プライベートレッスン×
グループレッスン×
<Pilates Mirrorおすすめポイント>
天井に設置された鏡を見ながら行うレッスン
最大6名迄の少人数レッスン
ピラティスミラー二子玉川

【口コミ】ピラティスミラー二子玉川店を体験取材。気になる料金やレッスン内容は?

2021年5月26日

店舗情報

〒158-0094
東京都世田谷区玉川2-27-10
【二子玉川駅】徒歩5分

[平 日]8:00~21:00
[土日祝]8:00~19:00
[定休日]毎週火曜日

天井に設置された鏡を見ながら行うレッスン

ミラー02サイズ変更
<天井ミラーのメリット>
天井に設置された鏡で自分の姿を見ながらレッスンを行っていきます。鏡に映った自分の姿を見る事により、手足の位置、骨盤の傾き等を自分自身で確認する事ができ、正しく調整しながらレッスンをする事が出来ます。

最大6名迄のマシンピラティスのグループレッスン

ピラティスミラー
<スタジオの施設と雰囲気>
マシンピラティスを少人数(最大6名)のグループレッスンで体験できるスタジオです。白を基調としたスタジオは清潔感があり、大きい窓がある事で開放感があります。窓に面しているのは駐車場なので、人の目もあまり気になりません。

料金表

スタジオ名Pilates Mirror
月会費11,000円(税込)
6レッスン/1ヶ月

追加利用1,100円/1回
1回チケット2,750円/回
入会金11,000円
体験レッスン2,200円

【比較表】ピラティス10社<料金・特徴>

スクール名料金特徴
ゼンプレイスピラティス・フリー会員(通い放題)
グレード01 1万6632円(税込)
グレード02 1万4688円(税込)
グレード03 1万2960円(税込)
(1)男女参加可能
(2)ヨガ・ピラティスレッスン受け放題
(3)全国50店舗以上展開
(4)マシンピラティス・マットピラティス両方楽しめる
ピラティスK・マンスリー4メンバー
(月4回まで)
12,744円(税込)

・マンスリーフルメンバー
(毎日1レッスン受講可能)
15,444円(税込)

・マンスリーデイメンバー
(平日10時~15時 1日1レッスン)
13,824円(税込)
(1)女性専用
(2)ウエスト、ヒップアップのレッスン有
(3)音楽に合わせながらのレッスン
(4)通い放題プランあり
BDCピラティス【表参道店】
グループレッスン
14,000円(月4回迄)
プライベートレッスン
9,000円(1回)

【吉祥寺店】
グループレッスン
10,500(月3回迄)
プライベートレッスン
9,000円(1回)

【恵比寿店】※女性専用
グループレッスン
14,000円(月4回迄)
プライベートレッスン
(1)男女参加可能
全てのグループレッスンでマシンを利用
(2)6人~8人の少人数制
(3)ダンサーを養成したスクールならではのプログラム
クラブピラティス・ETF8
(月8回まで)
25,190円
・UNLIMITED
(通い放題)
28,490円
(1)男女参加可能
(2)有酸素運動、体幹トレーニング多めのスタジオ
ララアーシャ・マンスリー3
(月3回まで)
(税込10,725円)

・マンスリー4
(月4回まで)
(税込12,980円)

・マンスリー6
(月6回まで)
(税込17,490円)
(1)女性専用
(2)女性専用の悩みに特化したプログラム
(3)ピラティスを学ぶには効率的な通い方が出来る
(4)最大6人迄の少人数制レッスン
The Pilates Tokyo・マットグループ会員(月4回まで)
7,560円(税込)
・リフォーマーグループ会員(月4回まで)
16,200円(税込)
・プライベート会員〔55分〕(月2回まで)
16,200円(税込)
(1)男女参加可能
(2)マット、リフォーマー(マシン)、補助具を使った豊富なレッスン
(3)最終レッスンは20時から!
A・CORE【プライベートレッスン】
1回 9,300円(税込)
5回 41,100円(税込)※3ヶ月以内
10 回 78,000円(税込)※6ヶ月以内
(1)男女参加可能
(2)パーソナル&カスタムレッスン
(3)指導歴は5年以上!ダンサー経験があるインストラクターだからこそわかるピラティスの指導
STUDIOB&B【プライベートレッスン】
4回 33,000円
8回 67,600円
12回 10,200円
24回 19,5600円
入会金 10,000円
体験レッスン 5,500円
(1)男女参加可能
(2)質の高いインストラクター陣(3)オーダーメイド式レッスン
STUDIO SOU【プライベートレッスン】
1回 10,000円
5回券 47,500円
10回券 90,000円(税込)

【グループレッスン】
12,000円~16,000円
(1)女性専用スタジオ
(2)新感覚エクササイズ
【シルクサスペンション】
(3)スタイルアップトレーニング
Pilates Mirror【グループレッスン】
11,000円(税込)
6レッスン/1ヶ月

追加利用1,100円/1回
(1)女性専用スタジオ
(2)天井に鏡が設置されている
(3)少人数のグループレッスン

【番外編1】東京以外でピラティススタジオを探す

ヨギー
東京以外でお探しの方は、大阪、神戸、名古屋、横浜にあるおすすめのピラティススタジオを紹介するから、良かったら参考にしてね!もちろん、どのエリアもマシンピラティスが体験できるスタジオを含めて紹介しているわ!

【番外編2】オンラインピラティス

ヨギー
マシンピラティスを体験したいけど、仕事や家庭の都合でスタジオに通う事ができない….そういう方にはオンラインレッスンをおすすめするわ!残念ながら、マシンピラティスは体験できないけどLIVEレッスンだから、スタジオのレッスンを自宅に居ながら体験できちゃうの!
ヨギー
オンラインでピラティスが体験できるサービスは多くあるけど、値段、サービスの質から考えるとSOELUがおすすめよ!

<SOELUおすすめポイント>
0円で30日間のトライアルレッスン
1日200本あるLIVEレッスン
ピラティス、ヨガ、ダンス等の豊富なレッスン

【ピラティス】でヒップアップ!おすすめのスタジオ、オンラインレッスンを紹介!

2021年1月17日

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ABOUTこの記事をかいた人

ヨガ・ピラティスの情報を発信している【ヨガピラボ】を運営しているgaooです! 小学校から大学までサッカーをしており、高校生の時にはサッカーの名門校に入学し南米の【ウルグアイ】に2ヶ月程留学をしていました。 現地の高校生と試合をした時にボロボロに負け、それからの座右の銘は【井の中の蛙大海を知らず】です(笑) 今でも体を動かす事は好きで、HIITトレーニング、ピラティス、ヨガをしています。 特にピラティスを初めて体験した時は、全く体の使い方をわかっていなかった事に衝撃を受けましたw それを機に【ヨガピラボ】を立ち上げ、自身の体験した事を発信しています。 少しでも皆様のお役に立てる事が出来れば幸いです。