【東京】マシンピラティス教室おすすめ9選【料金・エリア】比較

ピラティス 東京

ピラティスマスター
本記事では東京にあるピラティススクールを【料金・エリア・レッスン内容】等で比較し、見て頂いている方の要望にあったスクールを見つけられるように、分かり易くまとめた記事になります。

マシンピラティスのメリットとは?

ヨギー
ピラティスのレッスン方法は2種類あるんです!
【マットピラティス】
マットピラティス
【マシンピラティス】
リフォーマー
マシンピラティスのメリット
マシンピラティスはリフォーマーというマシンを使いレッスンを行っていきます。リフォーマーには様々な器具が付いており、器具を使いながら、細かい筋肉、一つ一つの骨の動きに意識を向ける事により、本来の体の使い方を学ぶ事が出来ます。
ヨギー
一人一人、体の癖が違ってくるのでマシンピラティスはプライベートレッスンでじっくりと見てもらうと、自分でも気づかない体の癖を指摘してもらえるわよ!
プライベートレッスンがおすすめなスタジオ
ゼンプレイスピラティス
BDCピラティス

マシンピラティスの種類

ヨギー
マシンピラティスといっても多くの種類があり、鍛える箇所によってマシンを使い分けているスタジオもあるのよ!

【リフォーマー】
リフォーマー
【バレル】
バレル


【キャディラック】キャディラック

名称用途
リフォーマー多くのスタジオで使われているマシン。
股関節周り、太もも、脚を中心とした骨、筋肉を動かす際に使用します。
バレル限られたスタジオにしかない。
背中まわりの細かい骨、筋肉を動かす際に使用します。
キャディラック限られたスタジオにしかない。
主に肩甲骨周りの骨、筋肉を動かす際に使用します。
マシンの種類が豊富なスタジオ
ゼンプレイスピラティス

プライベートレッスンORグループレッスン

多くのスタジオでは、プライベートレッスンでマシンピラティス
グループレッスンでマットピラティスというカリキュラムで行われています。

ヨギー
マシンピラティスは1台あたり60万円~70万円と高額なうえに幅を取るので、大きいスタジオでないと多くのマシンを設置する事が難しいのよ。だからマシンはプライベートレッスンで利用される事が多いの。

プライベートレッスンでおすすめなスタジオ

ヨギー
【バランスドボディ】【BASIピラティス】といったピラティスインストラクターを育成するスクールを運営しているだけあって、ゼンプレイスピラティスのインストラクターの質が高いのよ!ここのプライベートレッスンは受けてみる価値はありよ!
プライベートレッスンがおすすめなスタジオ
ゼンプレイスピラティス
BDCピラティス

グループレッスンでマシンピラティスが体験できる!?

ヨギー
マシンピラティスはプライベートレッスンで受けるのがおすすめだけど、1レッスンあたり8,000円~10,000円と高額なのよねw 
マシンピラティスを安く体験したいとう方は、グループレッスンで体験できる希少なスタジオを紹介するわ!
ピラティスKとクラブピラティスは通い放題プランもあるわよ!
ヨギー
次のパートでは以下2点を紹介するわ!(1)特におすすめの3スタジオ(2)エリア毎に分けてスタジオを紹介

【おすすめ】ゼンプレイスピラティス

スクール名特徴
ゼンプレイスピラティス(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇

ゼンプレイスピラティス おすすめポイント
・1店舗分の料金でヨガ・ピラティス含む複数店舗通い放題
・全国50店舗以上展開している日本最大級のピラティス専門スタジオ
・マシンピラティス・マットピラティス両方楽しめる

ゼンプレイスピラティスのレッスンに感動!1店舗分の料金でヨガも通い放題なんて最高すぎる!

2019年10月14日

店舗一覧(全国50店舗以上)

 

日本最大級のピラティス専門スタジオ

関東、関西を中心に50店舗以上のピラティス専門スタジオを構える日本最大級のピラティス専門スタジオです!

200名以上のインストラクターも在籍しており
様々な流派のピラティスを体験する事が出来ます。

【東京の店舗一覧】

路線名駅名
山手線
渋谷 新宿 池袋
五反田 恵比寿 目黒
高田馬場 駒込
中央線新宿 高円寺 阿佐ヶ谷
荻窪 西荻窪 吉祥寺
国分寺 国立 立川
東横線中目黒 学芸大学 自由が丘
都立大学 元住吉 綱島 横浜
銀座線銀座 上野
大江戸線六本木 麻布十番 本郷三丁目
東西線高田馬場 神楽坂 神保町 
日本橋 門前仲町 東陽町 西葛西
京王線新宿 下高井戸 千歳烏山
調布 府中
田園都市線
三軒茶屋 用賀 溝の口
青葉台 二子玉川
小田急線下北沢 経堂 成城学園前 代々木上原
その他三田(三田線)茗荷谷(丸の内線)
千駄木 北千住(千代田線)
大井町 大森(京浜東北線)
戸越(池上線)武蔵小山(目黒線)

スタジオの雰囲気

ゼンプレイスピラティス
ゼンプレイスピラティス SAYA先生

ピラティス・ヨガの複数店舗が通い放題!?

ゼンプレイスピラティス(zen place pilates by BASI Pilates、zen place pilates)の
料金システムは店舗毎によってグレードが設定されています。(グレード01~グレード03)

そして、同一グレード内の店舗であれば通い放題なんです!
仕事帰りに職場の近くで、休日は自宅付近でと、効率よく参加出来ます。

ピラティスだけではなく、ヨガ専門スタジオ【ゼンプレイス】も同一グレード内にあれば
参加する事が可能なので、ピラティス・ヨガを両方体験できてしまう、コスパの良いスタジオです!

しかも、インストラクター養成学校を運営しているだけあってインストラクターの質が高い事には驚きましたw

マシン・マット両方楽しめる

グループレッスンではマットピラティス
プライベートレッスンではマシンピラティスを体験する事が出来ます!

リフォーマー専門スタジオ下北沢、自由が丘店ではグループレッスンでマシンピラティスを受講する事が出来ます。

グループレッスでは、初心者(ビキナークラス)中級者(ビギナークラス)上級者(インターメディエイトクラス)と自分のスキルに応じたレッスンが用意されていますので、初心者の方はピラティスの基礎をじっくりと学べます。

プライベートレッスンでは、マシンピラティスを体験する事が出来ます。
マシンを活用する事により、体を安定させる事ができ本来意識しなければならない筋肉(インナーマッスル)の動かし方に集中する事が可能になります。

料金表

プラン名グループレッスン
通い放題13,200円~16,940円(税込)
※店舗によって異なります。

6回/1ヶ月11,880円~14,960円(税込)
※店舗によって異なります。
4回/1ヶ月9,240円~10,890円(税込)
※店舗によって異なります。
<4月30日迄のキャンペーン>
2ヶ月間の会費が無料!
体験レッスンが500円で受けれる

【おすすめ】ピラティスK

スクール名特徴
ピラティスK(1)女性専用
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン ×
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
ピラティスKおすすめポイント
・脚やせ、ヒップアップ等、部位別に鍛えるレッスン
・マシンピラティス設置台数№1
・通い放題プランあり
ピラティスKTOP

【口コミ】ピラティスKを体験取材!気になる料金・レッスン・スケジュールは?

2020年10月18日

店舗一覧

銀座店女性専用】
東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F
有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分
0570-050-055
池袋店【女性専用】
東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F
池袋駅東口より徒歩1分
0570-050-055

東京以外の店舗はこちからご確認下さい。

スタジオの雰囲気

ピラティスKスタジオ

<脚やせ、ヒップアップ、ウエスト>専門レッスン

【POINT BODY MAKE】では、脚痩せ、ヒップアップ等体のパーツに特化したレッスンがあるので、気になる部位を重点的に強化する事が出来ます。

<WAIST> お腹周りを集中的に鍛えるレッスン

<HIP & LEG> お尻、脚を集中的に鍛えるレッスン

BACK & ARM> 背中、腕を集中的に鍛えるレッスン

マシンピラティス設置台数№1

ピラティスKは全店舗女性専用スタジオです。
マシンピラティスの設置台数が10台もあれば多いスタジオの部類に入りますが銀座店では、約20台以上も設置があります。

定員に余裕があるので、どの時間も比較的予約が取り易くなります。

又、流行りの音楽を流しながらのレッスンになるので、楽しみながら部位を強化していく事ができます。

マシンピラティス通い放題!

マシンピラティス専門スタジオの場合、月に4回までしか通えない等の回数制限を設けているスタジオが多いのですが、ピラティスKではマンスリーフルメンバー会員になれば、毎日通い放題です。(1日1レッスン)
料金も15,444円(税込)と、回数制限があるスタジオとあまり変わりはないので、コスパの良いスタジオです!
料金表はこちらから

料金表

スクール名ピラティスK
料金・マンスリー4メンバー
(月4回まで)
12,744円(税込)

・マンスリーフルメンバー
(毎日1レッスン受講可能)
15,444円(税込)

・マンスリーデイメンバー
(平日10時~15時 1日1レッスン)
13,824円(税込)
体験レッスン・グループレッスン体験
3,000円(60分)
体験予約はこちらから
ホームページピラティスK
<4月キャンペーン情報>
・体験レッスン500円→0円
・初月会費50%OFF
・登録料、事務手数料0円

【おすすめ】BDCピラティス

スクール名特徴
BDCピラティス(1)男女参加可能
※恵比寿店のみ女性専用
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
BDCピラティスおすすめポイント
.全てのグループレッスンでマシンを利用
・6人~8人の少人数制
・ダンサーを養成したスクールならではのプログラム

<口コミ>BDCピラティスでマシンピラティスのグループレッスンを体験!

2020年11月7日

店舗一覧

 

表参道スタジオ【男女参加可能】
A Studio
港区南青山5-6-24南青山ステラハウス5階
(表参道駅B3出口30秒 青山通り スパイラルビルの隣)
B Studio
渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201
(表参道駅A2出口3分 まい泉通り まい泉本店の手前)
TEL 03-6427-9508
E-MAIL omotesando@bdcpilates.com

吉祥寺スタジオ【男女参加可能】
東京都武蔵野市吉祥寺本町
2-2-14 HN BLDG.4階
吉祥寺駅 北口から徒歩3分
(ユニクロの並び・パルコの右斜め前)

TEL 0422-27-6071
E-MAIL kichijoji@bdcpilates.com 

恵比寿スタジオ【女性専用】
渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1
(JR恵比寿駅 東口徒歩3分 エビススバルビル隣)
TEL 03-6277-4476
E-MAIL ebisu@bdcpilates.com 

スタジオ雰囲気

BDCピラティス
BDCピラティス2

全てのグループレッスンでマシンを利用

多くのピラティススタジオでは、プライベートレッスン時にしかマシンピラティスを使用する事が出来ないのですが、BDCピラティスでは、全てのグループレッスンで【リフォーマー】というマシンを利用してレッスンを行っていきます。

6人~8人の少人数制

グループレッスンといえ、最大参加人数8名と少人数なので、インストラクターの方の目が参加している生徒さんに行き届き、正しい姿勢でレッスンを行う事が出来ます。

ダンサーを養成したスクールならではのプログラム

BDCピラティススタジオを運営しているオープンロードアソシエイツ株式会社はダンススクール【BROADWAY DANCE CENTER】も手掛けており、体のメンテナンスに向き合ってきたからこそわかった知見を活かした、ピラティスのプログラムになっています。

料金表

スクール名BDCピラティス
料金【表参道店】
グループレッスン
14,000円(月4回迄)
プライベートレッスン
9,000円(1回)

【吉祥寺店】
グループレッスン
10,500(月3回迄)
プライベートレッスン
9,000円(1回)

【恵比寿店】※女性専用
グループレッスン
14,000円(月4回迄)
プライベートレッスン


料金表
体験レッスン・グループレッスン体験
3,500円(55分)
体験予約はこちらから
ホームページBDCピラティス
<4月キャンペーン情報>
・入会金11,000円→0円
・初月月会費0円(グループレッスン)
・体験レッスン当日の申し込みで3,500円のレッスン料金を返金

<恵比寿・代官山・中目黒>エリア

ヨギー
恵比寿には沢山のスタジオがあって、選ぶのに悩んでしまったわ!(1)ゼンプレイスピラティス(2)BDCピラティスに関しては<おすすめスタジオ>で説明したから詳しい内容はそっちを見てね!
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
恵比寿店
恵比寿駅
徒歩5分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
BDCピラティス
恵比寿店
恵比寿駅
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
2,000円(グループ)
クラブピラティス
恵比寿店
恵比寿駅
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
0円(グループ)

【恵比寿】マシンピラティス通い放題のスタジオは1つだけ!おすすめのスタジオを徹底比較!

2020年11月22日

クラブピラティス

クラブピラティス
スクール名特徴
クラブピラティス(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
クラブピラティスおすすめポイント
・全米№1のピラティス
・有酸素運動、体幹トレーニングが出来るピラティススタジオ

クラブピラティス恵比寿店を体験取材!気になる【料金・レッスン内容】は?

2020年11月15日

店舗情報

東京都渋谷区恵比寿4-20-4 恵比寿ガーデンプレイス グラススクエア棟 1 F

スタジオの雰囲気

クラブピラティス恵比寿店
クラブピラティス恵比寿店2

全米№1のピラティス

クラブピラティスは全米に600店舗以上あり2019年12月に日本で初めて恵比寿にOPENしました。

現在は恵比寿、江の島の2店舗で展開しています。

1レッスンでマシン、マット、サスペンションを使いながら行うレッスンは

ピラティスというよりかは、体幹トレーニングをしている感覚になります。

有酸素運動×体幹トレーニング×ピラティス

以下はクラブピラティス恵比寿店で体験できるトレーニングメニューです。

CP CARDIO SCULPT、CP SUSPENDは、他のピラティススタジオでは、なかな経験できないです。

ピラティスなのに、【有酸素運動】【軍人】というKWがでてくるレッスンですからねぇ(笑)

レッスン名内容目的
CP REFPRMER FLOW体幹トレーニング
ストレッチ
体幹強化
CP CENTER BALANCE
ストレッチ中心運動パフォーマンスの向上
CP RESTORE筋膜リリースセルライトの燃焼
筋肉痛軽減
CP CARDIO SCULPT有酸素運動
体幹トレーニング
体力増加
筋力アップ
CP CONTROL脚、おしり中心のトレーニングバランス向上
CP SUSPEND元軍人によって開発されたトレーニング
筋力、バランスの向上

料金

 料金一回あたりの料金レッスン時間
体験レッスン0円30分
8回/月25,190円
約3,148円50分
通い放題/月28,490円50分
入会金5,500円

<渋谷・原宿・表参道>エリア

ヨギー
渋谷・原宿・表参道エリアはこの4つのスタジオがおすすめね!

ゼンプレイス、BDCピラティスの詳細はこちらから

スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
渋谷店
渋谷駅
徒歩5分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
BDCピラティス
表参道店
<Aスタジオ>
表参道駅 B3出口
徒歩30秒

<Bスタジオ>
表参道駅 A2出口
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
2,000円(グループ)
Studio B&B
青山店
青山一丁目駅 4番南出口
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
5,500円(プライベート)
A・CORE
表参道店
表参道駅 A3出口
徒歩4分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
7,700円(プライベート)

Studio B&B

B&B TOP
スタジオ名特徴
STUDIO
B&B
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
<B&Bおすすめポイント>
インストラクターの質に太鼓判
オーダーメイド式のレッスン
ピラティススタジオB&B

【口コミ】ピラティススタジオB&Bでプライベートレッスンを体験。顧客目線のサービスに感激!

2021年4月3日

住所

107-0062
東京都港区南青山1-9-3
廣澤ビル3F

青山一丁目駅 4番南出口より徒歩3分

<営業時間>
平日:10時〜21時/土日祝10時〜18時
<TEL>
03-6721-1413

インストラクターの質に太鼓判

B&Bはインストラクターを養成、育成する
スクールも運営しています。

B&Bでは世界最大のピラティス資格団体【PMI】に認定されている
【PHI】ピラティスの資格を取得する事が出来ます。

インストラクターを養成・育成するスクールだからこそ
講師陣の質に定評があります。

オーダーメイド式のレッスンメニュー

一人一人によって、性別、体型、運動経験は異なります。
B&Bではユーザー毎によって、レッスンメニューを構築していきます。
【型】【形】にはめていくのではなく、何故このレッスンをしているのかを
丁寧に説明しながら進めていきます。

料金

プライベートレッスン回数料金
4回33,000円
8回67,600円
12回10,200円
24回19,5600円
入会金10,000円
体験レッスン5,500円

A・CORE(アコア)

アコア
スタジオ名特徴
colors(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
A・CORE(アコア)おすすめポイント
・パーソナル&カスタムレッスン
・指導歴は5年以上!ダンサー経験があるインストラクターだからこそわかるピラティスの指導

店舗情報

表参道
東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F
<表参道>A3出口徒歩約4分
03-6455-5795

パーソナル&カスタムレッスン

一人一人の身体やピラティスに通う目的は異なります。
A・COREでは個人の目的に応じて数百種類以上あるトレーニングメニューから、指導経験豊富なインストラクターがプログラムを設定していきます。

指導経験5年以上のインストラクター

A・COREのインストラクターは解剖学、生理学を熟知し長期間に渡る厳格なトレーナー養成コースを修了しています。
インストラクターはダンス(バレエ、コンテンポラリー)経験者が多く、ダンスパフォーマンスの向上、怪我防止の為にピラティスに興味を持ち習得された方がほとんどで、実践経験から得られた幅広い指導法が魅力的です。

インストラクター一覧はこちらから

料金表

スクール名A・CORE(アコア)
料金1回 9,300円(税込)
5回 41,100円(税込)※3ヶ月以内
10 回 78,000円(税込)※6ヶ月以内
料金表
体験レッスンプライベートレッスン(マシン)
7,000円(税込)
体験レッスンはこちらから
ホームページA・CORE

<銀座・丸の内>エリア

ヨギー
銀座・丸の内エリアはピラティスの激戦区なのよね!STUDIO SOUは新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】等最先端のエクササイズが楽しめるわよ!
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
銀座店
日比谷線・銀座線
「銀座駅」
C8出口 徒歩15秒
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
ピラティスK
銀座店
有楽町線「銀座一丁目駅」
6番出口より徒歩1分

日比谷線・銀座線「銀座駅」
A9番出口より徒歩5分
(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン ×
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
500円(グループ)
SOU PILATES
銀座店
【東銀座駅】
5番出口より徒歩1分

【銀座駅】
徒歩5分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン ×
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
5,500円(プライベート)
ヨギー
ゼンプレイスピラティス、ピラティスKは<おすすめのスタジオ>で紹介しているから、詳しくはこちらから詳細を確認してね!

【銀座】マシンピラティス<通い放題>は1つだけ!4つの店舗を徹底比較!

2020年10月27日

STUDIO SOU

スタジオ名特徴
Studio SOU(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
<おすすめポイント>
新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】
スタイルアップトレーニング

住所

〒104-0061
東京都中央区銀座4-14-1
第二カタヤマビル2F
【東銀座駅】5番出口より徒歩すぐ
【TEL】03-6260-6742

新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】

天井から吊らされている布を使いながら行う
シルクサスペンションは、リハビリから
アスリートのトレーニングまで幅広く使われており
柔軟性やバランス感覚が養われます!

マット、マシンピラティスができて
シルクサスペンションもできるスタジオは
Studio SOUさんだけです!

スタイルアップトレーニングでBODYMAKE

パーソナルトレーニングの一つに
スタイルアップトレーニングというプログラムがあります。

<スタイルアップトレーニングとは?>
ピラティスを軸にインナーマッスルを鍛え、日常からインナーマッスルを日常的に使えるようにする事を目的としています。
ヨギー
美脚に特化したトレーニングや背骨の可動域を整えるレッスンを行いながらインナーマッスルを日常的に使えるようにしていくの!

料金

 マシンピラティス
※プライベート
マットピラティス
※グループ
1回10,000円3,500円
5回券
※55分/1回
47,500円
1回あたり9,500円
なし
10回券
※55分/1回
90,000円(税込)
1回あたり9,000円(税込)
なし
フルタイムなし16,000円
(全ての時間受講可能)
デイタイムなし14,000円
(平日17時迄のレッスン受講可能)
ライトタイムなし12,000円
(月4回まで全ての時間帯レッスン受講可能) 

<池袋・目白>エリア

ヨギー
おすすめスタジオ>でも紹介した(ゼンプレイスピラティス)(ピラティスK)以外にも、ホットヨガスタジオで有名なララアーシャが立ち上げたマシンピラティス専門スタジオも必見ね!
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
池袋店
池袋駅
徒歩5分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
ピラティスK
池袋店
池袋駅
徒歩3分
(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン ×
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
500円(グループ)
ララアーシャ
池袋店
池袋駅
徒歩3分
(1)女性専用スタジオ
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)

ララアーシャ

スクール名特徴
ララアーシャ(1)女性専用
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス ×
(5)マシンピラティス 〇
ララアーシャ
女性専用の悩みに特化したプログラム
・ピラティスを学ぶには効率的な通い方が出来る
・最大6人までの少人数レッスン

店舗情報

〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
池袋東口から徒歩3分
SEIBU池袋(エルメス)は挟んで向かい側、1階にセブンイレブンがあるビル。
定休日:金曜日

女性の悩みに特化したプログラム

・+Stretch
<冷え症の方におすすめ>
ピラティスにストレッチをバランス良く取り入れ、血流アップ!

・S-M-P Pilates
<産後明けのママさんにおすすめ>
骨盤周辺の筋肉へアプローチするプログラムです。
気になる歪みを矯正しつつ、臓器をサポートする骨盤底筋群を強化します。

・B-style-Pilates
<背筋を立てて歩きたい方へおすすめ>
背骨を多用に動かすプログラムです。
猫背が気になる方におすすめです!

ピラティスを学ぶには<効率的>な通い方が出来る

ピラティスには2回/月で通っており、インストラクターの方とよく話しをするのですが、ピラティスを効率良く習得していく方法はプライベートレッスンとグループレッスンの併用だそうです。

プライベートレッスンでインプットをし、グループレッスンでアウトプットするというイメージです。

他社でもプライベート、グループと分けてレッスンを行っていますが、プライベート会員なら、グループレッスンのチケットを受ける際に、1回分のチケットを購入しなきゃいけなかったり、逆も然りです。

ララアーシャの場合には、プライベート、グループが併用された料金プランがあり、他社と比べてコスパが良いです!

プラン名内容料金
マンスリー3+P1グループ3回/月
プライベート1回/月
16,250円
(税込17,875円)
マンスリー4+P1グループ4回/月
プライベート1回/月
18,300円
(税込20,130円)
マンスリー6+P1グループ6回/月
プライベート1回/月
22,400円
(税込24,640円)

最大6人迄の少人数制レッスン

最大6人迄の少人数制のレッスンです。
ただ、6名満杯になる事は珍しく、平均で3名~4名位のグループレッスンが多いです。
3名~4名だと、先生からの直接の指導も多くなり、グループレッスンでありながらも
プライベートレッスンに近い距離間でレッスンを味わう事ができ、得をした気分になります!

料金表

スクール名ララアーシャ
料金(グループレッスン)・マンスリー3
(月3回まで)
(税込10,725円)

・マンスリー4
(月4回まで)
(税込12,980円)

・マンスリー6
(月6回まで)
(税込17,490円)
料金(グループ+プライベート)・マンスリー3+P1
グループ3回/月
プライベート1回/月
(税込17,875円)

・マンスリー4+P1
グループ4回/月
プライベート1回/月
(税込20,130円)

・マンスリー6+P1
グループ6回/月
プライベート1回/月
(税込24,640円)
体験レッスン・グループレッスン体験
3,000円(60分)※2回分のチケット体験チケット料
体験予約はこちらから
ホームページララアーシャ

<新宿・代々木>エリア

ヨギー
新宿・代々木エリアでマシンピラティスが体験できるスタジオは希少なのよね!しかも両スタジオ共に、男性参加可能で、マシンもマットもできるから迷っている方は2つのスタジオのトライアルレッスンを受けてきてもいいかもね!
スタジオ名最寄り駅特徴体験レッスン料
ゼンプレイスピラティス
新宿店
<新宿南口店>
徒歩5分
<新宿西口店>
徒歩7分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
PilatesTOKYO新宿(西口)
徒歩3分
(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
1,000円~1,500円(グループ)

ゼンプレイスピラティスの詳細はこちらから

The Pilates Tokyo

ピラティストウキョウ
スクール名特徴
The Pilates Tokyo(1)男女参加可能
(2)グループレッスン 〇
(3)個人レッスン 〇
(4)マットピラティス 〇
(5)マシンピラティス 〇
The Pilates tokyoおすすめポイント
・マット、リフォーマー(マシン)、補助具を使った豊富なレッスン
・平日の最終レッスンは20時からと遅めなので仕事帰りの方も通える!

店舗情報

 

新宿店
東京都新宿区西新宿1-13-12
西新宿昭和ビル 10階
新宿駅/西口から徒歩3分
050-1746-2877

様々な器具を使った豊富なレッスン

(1)初級マットグループ
マット初級
初級マットグループのクラスでは
呼吸法や姿勢を確認しながら動いていきます。
(2)アーク
アーク
アークと呼ばれる専用の背骨矯正器具を使ったレッスンです。
骨盤が安定しますので、背骨の動き、体幹を実感しやすくなります。
(3)フロー
フロー
1時間のレッスンの中で身体を流れるように
止めることなく動かし続けます。
(4)リフォーマー
リフォーマー
ピラティスのマシンでも代表的な「リフォーマー」を使用したレッスンになります。体を固定させる事により、細かい筋肉の動きを意識しながら負荷をかけていく事が出来ます。

仕事帰りに通える!

平日は毎日20時からと遅めのレッスンがあるので、仕事帰りにでも通う事が出来ます。

料金表

スクール名The Pilates Tokyo
料金・マットグループ会員(月4回まで)
7,560円(税込)
・リフォーマーグループ会員(月4回まで)
16,200円(税込)
・プライベート会員〔55分〕(月2回まで)
16,200円(税込)

体験レッスン・初級マット(1,000円)
・初級マシン(1,500円)
・リフォーマー(1,500円)
体験レッスンはこちらから
ホームページThe Pilates Tokyo

【比較表】ピラティス9社<料金・特徴>

スクール名料金特徴
ゼンプレイスピラティス・フリー会員(通い放題)
グレード01 1万6632円(税込)
グレード02 1万4688円(税込)
グレード03 1万2960円(税込)
(1)男女参加可能
(2)ヨガ・ピラティスレッスン受け放題
(3)全国50店舗以上展開
(4)マシンピラティス・マットピラティス両方楽しめる
ピラティスK・マンスリー4メンバー
(月4回まで)
12,744円(税込)

・マンスリーフルメンバー
(毎日1レッスン受講可能)
15,444円(税込)

・マンスリーデイメンバー
(平日10時~15時 1日1レッスン)
13,824円(税込)
(1)女性専用
(2)ウエスト、ヒップアップのレッスン有
(3)音楽に合わせながらのレッスン
(4)通い放題プランあり
ララアーシャ・マンスリー3
(月3回まで)
(税込10,725円)

・マンスリー4
(月4回まで)
(税込12,980円)

・マンスリー6
(月6回まで)
(税込17,490円)
(1)女性専用
(2)女性専用の悩みに特化したプログラム
(3)ピラティスを学ぶには効率的な通い方が出来る
(4)最大6人迄の少人数制レッスン
BDCピラティス【表参道店】
グループレッスン
14,000円(月4回迄)
プライベートレッスン
9,000円(1回)

【吉祥寺店】
グループレッスン
10,500(月3回迄)
プライベートレッスン
9,000円(1回)

【恵比寿店】※女性専用
グループレッスン
14,000円(月4回迄)
プライベートレッスン
(1)男女参加可能
全てのグループレッスンでマシンを利用
(2)6人~8人の少人数制
(3)ダンサーを養成したスクールならではのプログラム
クラブピラティス・ETF8
(月8回まで)
25,190円
・UNLIMITED
(通い放題)
28,490円
(1)男女参加可能
(2)有酸素運動、体幹トレーニング多めのスタジオ
The Pilates Tokyo・マットグループ会員(月4回まで)
7,560円(税込)
・リフォーマーグループ会員(月4回まで)
16,200円(税込)
・プライベート会員〔55分〕(月2回まで)
16,200円(税込)
(1)男女参加可能
(2)マット、リフォーマー(マシン)、補助具を使った豊富なレッスン
(3)最終レッスンは20時から!
A・CORE【プライベートレッスン】
1回 9,300円(税込)
5回 41,100円(税込)※3ヶ月以内
10 回 78,000円(税込)※6ヶ月以内
(1)男女参加可能
(2)パーソナル&カスタムレッスン
(3)指導歴は5年以上!ダンサー経験があるインストラクターだからこそわかるピラティスの指導
STUDIOB&B【プライベートレッスン】
4回 33,000円
8回 67,600円
12回 10,200円
24回 19,5600円
入会金 10,000円
体験レッスン 5,500円
(1)男女参加可能
(2)質の高いインストラクター陣(3)オーダーメイド式レッスン
STUDIO SOUSTUDIO SOU【プライベートレッスン】
1回 10,000円
5回券 47,500円
10回券 90,000円(税込)

【グループレッスン】
12,000円~16,000円
(1)女性専用スタジオ
(2)新感覚エクササイズ
【シルクサスペンション】
(3)スタイルアップトレーニング

【番外編1】東京以外でピラティススタジオを探す

ヨギー
東京以外でお探しの方は、大阪、神戸、名古屋、横浜にあるおすすめのピラティススタジオを紹介するから、良かったら参考にしてね!もちろん、どのエリアもマシンピラティスが体験できるスタジオを含めて紹介しているわ!

【番外編2】オンラインピラティス

ヨギー
マシンピラティスを体験したいけど、仕事や家庭の都合でスタジオに通う事ができない….そういう方にはオンラインレッスンをおすすめするわ!残念ながら、マシンピラティスは体験できないけどLIVEレッスンだから、スタジオのレッスンを自宅に居ながら体験できちゃうの!
ヨギー
オンラインでピラティスが体験できるサービスは多くあるけど、値段、サービスの質から考えるとSOELUがおすすめよ!

<SOELUおすすめポイント>
0円で30日間のトライアルレッスン
1日200本あるLIVEレッスン
ピラティス、ヨガ、ダンス等の豊富なレッスン

【ピラティス】でヒップアップ!おすすめのスタジオ、オンラインレッスンを紹介!

2021年1月17日

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ABOUTこの記事をかいた人

ヨガ・ピラティスの情報を発信している【ヨガピラボ】を運営しているgaooです! 小学校から大学までサッカーをしており、高校生の時にはサッカーの名門校に入学し南米の【ウルグアイ】に2ヶ月程留学をしていました。 現地の高校生と試合をした時にボロボロに負け、それからの座右の銘は【井の中の蛙大海を知らず】です(笑) 今でも体を動かす事は好きで、HIITトレーニング、ピラティス、ヨガをしています。 特にピラティスを初めて体験した時は、全く体の使い方をわかっていなかった事に衝撃を受けましたw それを機に【ヨガピラボ】を立ち上げ、自身の体験した事を発信しています。 少しでも皆様のお役に立てる事が出来れば幸いです。