こんにちは!
本記事は、東京にあるマシンピラティススタジオでプライベートレッスン、グループレッスンに分けておすすめのスタジオを紹介しています。
前半ではマシンピラティスのメリットやスタジオ選びのポイントを解説し、後半でおすすめのスタジオを紹介しています。
マットではなくマシンピラティスをおすすめする理由
スタジオ選びのポイント
最初にプライベートレッスンを受けるべき理由
東京都内でプライベートレッスンでおすすめのスタジオ
東京都内でグループレッスンでおすすめのスタジオ
実際に多くのスタジオに足を運び、レッスンに参加した内容も体験レポートとして別記事で詳しく紹介していますので参考にして頂ければ幸いです。
CONTENTS
ピラティスってどんなエクササイズ?






マシンピラティスのメリットとは?








【マシンピラティス】スタジオ選びのポイント

マシンピラティスの種類が豊富
マシンピラティスのグループレッスンがある
インストラクターがマシンピラティスの指導者資格を取得している

マシンピラティスの種類が豊富


マシンの名称 | 用途 |
---|---|
REFORMER (リフォーマー) | <全身身のエクササイズに使われる> 上半身、下半身のエクササイズに使用される 万能的なマシンです。 多くのスタジオで使われている。 |
CADILAC (キャディラック) | <主に上半身のエクササイズに使われる> 胸椎、肩甲骨周りを中心とした 骨、筋肉を動かす際に使用します。 本格的なピラティススタジオにしかない |
CHAIR (チェアー) | <主に下半身のエクササイズに使われる> 股関節周り、太ももを中心とした 骨、筋肉を動かす際に使用します。 本格的なピラティススタジオにしかない |

マシンピラティスがグループレッスンで受けれるスタジオ

マシンピラティス✖️グループレッスン(月3回〜4回)

プライベートレッスンを最初に受けるべき理由

姿勢分析を基に作られる、オーダーメイドレッスン

プライベートレッスン | グループレッスン | |
---|---|---|
メリット | (1)体のパーツ毎に効率的に鍛える事ができる (2)インナーマッスルの強化 (3)ピラティスの基本(姿勢、呼吸等)を学べる (4)姿勢分析をしてもらえる (5)体の使い方を学ぶ事が出来る | (1)体のパーツ毎に効率的に鍛える事ができる (2)インナーマッスルの強化 |
レッスン | 姿勢分析に基づくオーダーメイドレッスン | レッスンの流れが決まっている。 |
料金 | 8,000円〜10,000円(1回) | 3,000円〜4,000円(1回) |

【プライベートレッスンでおすすめなスタジオ】

マシンの種類が豊富
マシンピラティスのグループレッスンがある

ゼンプレイスピラティス

スクール名 | 特徴 |
---|---|
ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | ○ (下北沢店、自由が丘店のみ対応) | ○ |
複数のインストラクターが担当
1店舗分の料金でヨガ・ピラティス含む複数店舗通い放題
500時間以上の研修をし、世界的に有名な資格を取得しているインストラクター陣

スクール名 | 研修時間(実技・座学) | 課題(自主練習) |
---|---|---|
balanced body | 64時間(マット) 90時間(マシン) | 70時間(マット) 300時間(マシン) 【内容】 自己実践 指導練習 等 |
BASI PILATES | 36時間(マット) 72時間(マシン) | 150時間(マット) 370時間(マシン) 【内容】 自己実践 指導練習 等 |
複数のインストラクターが担当

メリット | デメリット | |
---|---|---|
1人が担当 | 関係値が築きやすい | 気に入ったインストララクターが 予約が一杯で指名できないケースがある。 人気のインストラクターの場合 予約が取りづらい。(特に土日) |
2人が担当 | 気に入ったインストラクターに 担当してもらえる確率が高い。 予約が取りやすい 2人がいる事で多角的な指導が受けられる | 関係値が築きにくい(1人担当制の場合と比較して) |

ピラティス・ヨガの複数店舗が通い放題!

【東京にあるピラティススタジオ】

路線名 | 店舗がある駅名 |
---|---|
山手線 | 渋谷 新宿 池袋 五反田 恵比寿 目黒 高田馬場 駒込 |
中央線 | 新宿 高円寺 阿佐ヶ谷 荻窪 西荻窪 吉祥寺 国分寺 国立 立川 |
東横線 | 中目黒 学芸大学 自由が丘 都立大学 元住吉 綱島 横浜 |
銀座線 | 銀座 上野 |
大江戸線 | 六本木 麻布十番 本郷三丁目 |
東西線 | 高田馬場 神楽坂 神保町 日本橋 門前仲町 東陽町 西葛西 |
京王線 | 新宿 下高井戸 千歳烏山 調布 府中 |
田園都市線 | 三軒茶屋 用賀 溝の口 青葉台 二子玉川 |
小田急線 | 下北沢 経堂 成城学園前 代々木上原 |
その他 | 三田(三田線)茗荷谷(丸の内線) 千駄木 北千住(千代田線) 大井町 大森(京浜東北線) 戸越(池上線)武蔵小山(目黒線) |
【東京にあるヨガスタジオ】

店舗名 | 住所 |
---|---|
zen place yoga 銀座(HOTヨガ) | 東京都 中央区銀座 3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F 【最寄駅】 銀座駅 徒歩5分 |
zen place yoga 銀座(常温ヨガ) | 東京都 中央区銀座 3-2-10 並木ビル2F 【最寄駅】 銀座駅 C8出口 徒歩30秒 |
zen place yoga 五反田(常温ヨガ) | 東京都 品川区東五反田 2-2-2 松楽ビル7階 【最寄駅】 五反田駅 徒歩2分 |
zen place yoga 五反田(常温・HOTヨガ) | 東京都 目黒区鷹番 3-14-14 サーカス学芸大学B1 【最寄駅】 学芸大学駅 徒歩3分 |
zen place yoga 吉祥寺(常温ヨガ) | 東京都 武蔵野市吉祥寺本町 1-4-11 吉祥寺ナインビル3F 【最寄駅】 吉祥寺駅 北口 徒歩1分 |
zen place yoga 自由が丘(常温・HOTヨガ) | 東京都 目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルB1 【最寄駅】 自由が丘駅 徒歩8分 |
zen place yoga 西葛西(常温・HOTヨガ) | 東京都 江戸川区 西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F 【最寄駅】 西葛西駅 南口 徒歩1分 |
zen place yoga 人形町(常温ヨガ) | 東京都 中央区日本橋人形町 1-17-7 ナンヤビル7階 【最寄駅】 人形町駅 徒歩3分 |
zen place yoga 茗荷谷(常温ヨガ) | 東京都 文京区 小石川 5-5-2 信濃路ビル6F 【最寄駅】 茗荷谷駅 1番出口徒歩2分 |
zen place yoga 下北沢(常温ヨガ) | 東京都 世田谷区北沢 3-21-2 TOHYAMAビル2F 【最寄駅】 下北沢駅 徒歩3分 |
zen place yoga 二子玉川(常温ヨガ) | 東京都 世田谷区 玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F 【最寄駅】 二子玉川駅 西口徒歩1分 |
店舗一覧

【東京の店舗一覧】
路線名 | 店舗がある駅名 |
---|---|
山手線 | 渋谷 新宿 池袋 五反田 恵比寿 目黒 高田馬場 駒込 |
中央線 | 新宿 高円寺 阿佐ヶ谷 荻窪 西荻窪 吉祥寺 国分寺 国立 立川 |
東横線 | 中目黒 学芸大学 自由が丘 都立大学 元住吉 綱島 横浜 |
銀座線 | 銀座 上野 |
大江戸線 | 六本木 麻布十番 本郷三丁目 |
東西線 | 高田馬場 神楽坂 神保町 日本橋 門前仲町 東陽町 西葛西 |
京王線 | 新宿 下高井戸 千歳烏山 調布 府中 |
田園都市線 | 三軒茶屋 用賀 溝の口 青葉台 二子玉川 |
小田急線 | 下北沢 経堂 成城学園前 代々木上原 |
その他 | 三田(三田線)茗荷谷(丸の内線) 千駄木 北千住(千代田線) 大井町 大森(京浜東北線) 戸越(池上線)武蔵小山(目黒線) |

マシンピラティス専門スタジオ | 住所 | 営業時間 |
---|---|---|
下北沢リフォーマー専門店 | 〒155-0031 東京都 世田谷区北沢 2-28-7 エルフェアシティ二階 <最寄駅>下北沢駅 徒歩5分 <TEL>03-6416-8167 <E-mail>shimokita.pilates1@zenplace.co.jp | (平日)7時-20時 (土日)7時-16時 |
自由が丘リフォーマー専門店 | 〒158-0083 東京都 世田谷区奥沢 6-33-14 第一大塚ビル201.202 <最寄駅>下北沢駅 徒歩5分 <TEL>03-6432-2720 <E-mail>jiyugaoka.reformer@zenplace.co.jp | (平日)7時-20時 (土日)7時-16時 |
料金・月会費

プラン名 | グループレッスン (マットピラティス) | プライベートレッスン (マシンピラティス) |
---|---|---|
2回/1ヶ月 | 15,620円〜19,800円 |
|
4回/1ヶ月 | 9,240円~10,890円(税込) | 30,008円〜36,740円 |
6回/1ヶ月 | 11,880円~14,960円(税込) | |
通い放題 | 13,200円~16,940円(税込) | |
体験レッスン(1回) | 2,200円〜3,300円 | 8,250円〜9,900円 |

プラン名 | グループレッスン (マシンピラティス) |
---|---|
4回/1ヶ月 | 14,520円(税込) |
8回/1ヶ月 | 22,820円(税込) |
体験レッスン(1回) | なし |
マシンピラティス専門スタジオ | 住所 | 営業時間 |
---|---|---|
下北沢リフォーマー専門店 | 〒155-0031 東京都 世田谷区北沢 2-28-7 エルフェアシティ二階 <最寄駅>下北沢駅 徒歩5分 <TEL>03-6416-8167 <E-mail>shimokita.pilates1@zenplace.co.jp | (平日)7時-20時 (土日)7時-16時 |
自由が丘リフォーマー専門店 | 〒158-0083 東京都 世田谷区奥沢 6-33-14 第一大塚ビル201.202 <最寄駅>下北沢駅 徒歩5分 <TEL>03-6432-2720 <E-mail>jiyugaoka.reformer@zenplace.co.jp | (平日)7時-20時 (土日)7時-16時 |
マットピラティス体験レッスンが500円で受けれる(INSTAGRAMのフォローが条件です)
【グループレッスンでおすすめのスタジオ】

スタジオ名 | マシンピラティス✖️グループレッスン | マシンピラティス✖️プライベートレッスン |
---|---|---|
ゼンプレイスピラティス | ○ (下北沢・自由が丘店のみ) | ○ |
BDCピラティス | ○ | ○ |
ピラティスK | ○ | ✖️ |
クラブピラティス | ○ | ○ |
the SILK | ○ | ○ |
ピラティスアライアンス | ○ | ○ |
ララピラティス | ○ | ○ |
Pilates Mirror | ○ | ✖️ |
自由が丘ピラティススタジオ | ○ | ○ |

BDCピラティス

スクール名 | 特徴 |
---|---|
BDCピラティス | (1)男女参加可能 ※恵比寿店のみ女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | × |
グループレッスン | ○ | × |
全てのグループレッスンでマシンを利用
6人~8人の少人数制
全ての講師がマシンピラティス指導の有資格者

全てのグループレッスンでマシンを利用

6人~8人の少人数制

<スタジオ別>マシンピラティスグループレッスン定員数
スタジオ名 | 定員数 | 料金 | 1回の料金 |
---|---|---|---|
<おすすめ>BDCピラティス | 8名 | <3回/月> 11,550円 吉祥寺店・二子玉川店 <4回/月> 15,400円 恵比寿店・表参道店 | 3,850円 |
ゼンプレイス (下北沢、自由が丘のみ) | 約15名 | <4回/月> 14,520円 <8回/月> 22,880円 | 2,860円~3,630円 |
クラブピラティス | 約15名 | <8回/月> 25,190円 <通い放題/月> 28,490円 | 3,148円 |
ピラティスK | 約20名 | <4回/月> 10,780円〜11,800円 店舗によって異なります。 <通い放題> 14,630円〜15,730円 1日1レッスンまで 店舗によって異なります。 | 2,695円~2,950円 |
店舗一覧
スタジオ名 | 住所 | 営業時間 |
---|---|---|
表参道Aスタジオ | 〒107-0062. 東京都港区南青山5-6-24 南青山ステラハウス5階 【最寄駅】表参道駅 B3出口徒歩30秒 【TEL】 03-6427-9508 【E-MAIL】omotesando@bdcpilates.com | (平日)11-17時 (土日)11-17時 |
表参道Bスタジオ | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 【最寄駅】表参道駅 A2出口徒歩3分 (まい泉通り まい泉本店の手前) 【TEL】 03-6427-9508 【E-MAIL】omotesando@bdcpilates.com | (平日)11-17時 (土日)11-17時 |
恵比寿スタジオ | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1 【最寄駅】恵比寿駅 東口徒歩3分 【TEL 】03-6277-4476 【E-MAIL】ebisu@bdcpilates.com | (平日)11-17時 (土日)11-17時 |
銀座スタジオ | 〒104-0061 中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F 【最寄駅】銀座駅 A13出口 徒歩1分 【TEL 】03-6427-9508 【E-MAIL】ginza@bdcpilates.com | (平日)10-20時 (土日)10-17時 |
吉祥寺スタジオ | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4階 【最寄駅】吉祥寺駅 北口から徒歩3分 (ユニクロの並び・パルコの右斜め前) 【TEL 】 0422-27-6071 【E-MAIL】 kichijoji@bdcpilates.com | (平日)11-17時 (土日)11-17時 |
二子玉川スタジオ | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F 【最寄駅】二子玉川駅 徒歩2分 【TEL 】03-6447-9021 【E-MAIL】futakotamagawa@bdcpilates.com | (平日)10-20時 (土日)10-17時 |
料金・月会費
スタジオ名 | グループレッスン | プライベートレッスン | 入会金 |
---|---|---|---|
表参道スタジオ 恵比寿スタジオ (女性専用スタジオ) 銀座スタジオ | 【月会費】 15,400円/月3回 【追加レッスン】 3,850円/1回 【体験レッスン】 3,850円/1回 | 【月会費】 9,900円/1回 【追加レッスン】 9,900円/1回 【体験レッスン】 9,900円/1回 | 【入会金】 11,000円 【事務手数料】 2,200円 【会員証再発行手数料】 550円 |
吉祥寺スタジオ 二子玉川スタジオ | 【月会費】 11,550円/月3回 【追加レッスン】 3,850円/1回 【体験レッスン】 3,850円/1回 | 【月会費】 9,900円/1回 【追加レッスン】 9,900円/1回 【体験レッスン】 9,900円/1回 | 【入会金】 11,000円 【事務手数料】 2,200円 【会員証再発行手数料】 550円 |
入会金11,000円→0円
初月会費(月4回プランに限る)→0円
レッスン料金3,850円→0円※体験レッスン当日の入会が条件です。
【料金が安くマシンピラティスのレッスンが楽しめるスタジオ】

【グループレッスン通い放題プランがあるスタジオ】
スタジオ名 | マシンピラティス✖️グループレッスン | 通い放題プラン |
---|---|---|
ピラティスK | ○ | ○ |
クラブピラティス | ○ | ○ |
the SILK | ○ | ○ |
ゼンプレイスピラティス | ○ (下北沢・自由が丘店のみ) | ✖️ |
BDCピラティス | ○ | ✖️ |
ピラティスアライアンス | ○ | ✖️ |
ララピラティス | ○ | ✖️ |
Pilates Mirror | ○ | ✖️ |
自由が丘ピラティススタジオ | ○ | ✖️ |
ピラティスK

スクール名 | 特徴 |
---|---|
ピラティスK | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン × (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | × | × |
グループレッスン | ○ | × |
脚やせ、ヒップアップ等、部位別に鍛えるレッスン
マシンピラティス設置台数№1
マシンピラティスグループレッスンの通い放題プランがある

【通い放題プランの料金比較】

スタジオ名 | 【通い放題プラン】マシンピラティス✖️グループレッスン |
---|---|
ピラティスK | 15,730円〜16,170円(店舗によって料金が異なります。) |
クラブピラティス | 28,490円 |
the SILK | 20,680円 |
<脚やせ、ヒップアップ>パーツ毎のレッスンが豊富

プログラム名 | 内容 |
---|---|
POINT BODY MAKE | <部位別に鍛えるレッスン> ・ウエスト ・ヒップアップ ・脚痩せ ・背中 |
TOTAL BODY MAKE | <全身をバランスよく鍛えるプログラム> |
CONDITIONING | <骨格を整えながら調整するプログラム> |
OTHER | <脂肪燃焼プログラム> |


レッスンの予約が取りやすい


店舗一覧
住所 | 営業時間 | |
---|---|---|
銀座スタジオ | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-6-10 上一ビルディング7F <最寄駅>銀座一丁目駅 徒歩1分 <TEL>0570-050-055 | <火~金>10時~22時 <土日祝>10時~22時 <定休日>月曜日 |
池袋スタジオ | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F <最寄駅>池袋駅 徒歩1分 <TEL>0570-050-055 | <火~金>10時~22時 <土日祝>10時~22時 <定休日>月曜日 |
料金・月会費
池袋スタジオ | 銀座スタジオ | |
---|---|---|
【マンスリーフルメンバー】 毎日1レッスン受講可 | 15,730円 | 16,170円 |
【マンスリーデイメンバー】 平日10時~15時のレッスンを 毎日1レッスン受講可 | 14,080円 | 14,520円 |
【マンスリー4メンバー】 4レッスン/月 受講可 | 12,980円 | 13,420円 |
追加受講 | 2,200円 | 2,200円 |
プライベートレッスン | 無し | 無し |
トライアルレッスン | 500円 | 500円 |
入会金 | 5,500円 | 5,500円 |
登録料 | 5,500円 | 5,500円 |
施設利用料 | 2,530円 | 2,530円 |
・登録料、事務手数料0円
・ワクチン接種証明書の提示で、3ヶ月間の月会費が1,980円(通常15,070円〜16,170円)
<恵比寿>周辺のマシンピラティススタジオ

スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 恵比寿店 | 恵比寿駅 徒歩5分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円(グループ) 6,000円(プライベート) |
BDCピラティス 恵比寿店 | 恵比寿駅 徒歩3分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 2,000円(グループ) |
クラブピラティス 恵比寿店 | 恵比寿駅 徒歩3分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 0円(グループ) |
tha SILK(ザシルク) | 広尾駅 徒歩4分 | (1)女性専用スタジオ (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 3,850円(グループ) 9,900円(プライベート) |
クラブピラティス

スクール名 | 特徴 |
---|---|
クラブピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | × |
グループレッスン | ○ | × |
・有酸素運動、体幹トレーニングが出来るピラティススタジオ
店舗情報
店舗名 | 恵比寿スタジオ |
---|---|
住所 | 〒150-6090 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 ガーデンプレイス グラススクエア棟1F |
最寄り駅 | 【恵比寿駅】 徒歩5分 |
営業時間 | <月~金> 7:00 - 21:00 <土> 7:00 - 17:00 |
定休日 | 日曜日 |
スタジオの雰囲気

全米№1のピラティス

1レッスンでマシン、マット、サスペンションを
使いながら行うレッスンはピラティスというよりかは
体幹トレーニングをしている感覚になります。
有酸素運動×体幹トレーニング×ピラティス
以下はクラブピラティス恵比寿店で体験できるトレーニングメニューです。
CP CARDIO SCULPT、CP SUSPENDは
他のピラティススタジオでは、なかな経験できないです。
ピラティスなのに、【有酸素運動】【軍人】という
KWがでてくるレッスンですからねぇ(笑)
レッスン名 | 内容 | 目的 |
---|---|---|
CP REFPRMER FLOW | 体幹トレーニング ストレッチ | 体幹強化 |
CP CENTER BALANCE | ストレッチ中心 | 運動パフォーマンスの向上 |
CP RESTORE | 筋膜リリース | セルライトの燃焼 筋肉痛軽減 |
CP CARDIO SCULPT | 有酸素運動 体幹トレーニング | 体力増加 筋力アップ |
CP CONTROL | 脚、おしり中心のトレーニング | バランス向上 |
CP SUSPEND | 元軍人によって開発されたトレーニング | 筋力、バランスの向上 |
料金
料金 | 一回あたりの料金 | レッスン時間 | |
---|---|---|---|
1回(ドロップイン) | 3,850円 | 3,850円 | 50分 |
4回/月 | 14,190円/月 | 3,548円 | 50分 |
8回/月 | 25,190円 | 3,148円 | 50分 |
通い放題/(1ヶ月) | 28,490円 | 50分 | |
通い放題/(1年) | 301,400円 | 50分 | |
入会金 | 5,500円 | 50分 | |
体験レッスン | 0円 | 30分 |
the SILK(ザシルク)

スクール名 | 特徴 |
---|---|
the SILK(ザシルク) | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | × |
グループレッスン | ○ | × |
・パウダールームが完備されているスタジオ
店舗情報
the SILK |
|
---|---|
住所 | 〒150-0012 東京都広尾5-19-4 SR広尾ビル 3階 |
最寄り駅 | 広尾駅 徒歩4分 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 不定休 |
マシンピラティスのグループレッスンが通い放題

プライベートレッスンも対応しているスタジオさんなので、プライベートレッスンで自分の体の癖を指摘してもらい、グループレッスンで復習をするという活用の仕方がおすすめです!
パウダールームがありRefa(リファ)が完備されている
the SILKはパウダールームがあり、ReFa(リファ)のドライヤー、ストレートアイロン、カールアイロンが使用できす。 また、マシンピラティスのレッスンは、細かい筋肉・骨の動きに意識を向けて行うエクササイズでじんわりとした汗をかきます。 なので、ホットヨガのようにレッスン後に必ずシャワーを浴びなければいけないほど、汗でメイクも髪も崩れてしまう..ということはありません。
汗で少しだけメイクやヘアが崩れてしまったとしても、お出かけ前にレッスンを受けて、パウダールームでメイク直しをし、ReFa(リファ)のアイロンなどでヘアセットをしてそのままお出かけすることもできるので安心です♪
料金
グループレッスン | プライベートレッスン | |
---|---|---|
月2回 | 19,800円 | |
月3回 | 12,980円 | |
月4回 | 15,070円 | 36,960円 |
月8回 | 72,160円 | |
通い放題 | 20,680円 | |
通い放題(デイ) ※平日10時〜15時まで | 18,480円 | |
体験レッスン | 3,850円 | 9,900円 |

プラン名 | 内容 | 料金 |
---|---|---|
フル+プライベート4 | グループレッスン通い放題 プライベートレッスン月4回 | 53,570円 |
<表参道>周辺のマシンピラティススタジオ

BDCピラティスの詳細はこちらから
スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
BDCピラティス 表参道店 | <Aスタジオ> 表参道駅 B3出口 徒歩30秒 <Bスタジオ> 表参道駅 A2出口 徒歩3分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 9,000円 (プライベート) 3,500円 (グループ) |
YOKO-SO PILATES OMOTESANDO | 【表参道駅】 B2出口 徒歩2分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 11,000円 (プライベート) |
ピラティスアライアンス 表参道店 | 【表参道駅】 A5出口 徒歩2分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 6,600円〜9,900円 (プライベート) 3,850円 (グループ) |
PILATES AOYAMA | 【表参道駅】 A5番出口 徒歩3分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 11,000円 (プライベート) |
A・CORE 表参道店 | 【表参道駅】 A3出口 徒歩4分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 7,700円 (プライベート) |
YOKO-SO PILATES OMOTESANDO

スクール名 | 特徴 |
---|---|
YOKO-SO PILATES OMOTESANDO | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | × | × |
現役インストラクラーが通うスタジオ
住所
YOKO-SO PILATES OMOTESANDO | |
---|---|
住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-10-5 青山ハイツ 705 |
最寄り駅 | 【表参道駅】 徒歩3分 |
営業時間 | 【平日】 11:00-17:00 【土・日 】10:00-18:00 ※変更になる場合があります。 |
定休日 | 木曜日 ※変更になる場合があります。 |
精度の高い【姿勢診断】


現役インストラクラーが通うスタジオ

料金
体験レッスン | 1回チケット | 10回チケット | 事務登録料 | |
---|---|---|---|---|
料金 | 11,000円 (75分) | 14,300円 (60分) | 110,000円 (60分) 10回分のチケットになります。 | 5,500円 |
ピラティスアライアンス

スクール名 | 特徴 |
---|---|
ピラティスアライアンス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | ○ | ○ |
講師全員がマシンピラティス指導の有資格者

住所
店舗名 | 表参道スタジオ |
---|---|
住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟2F 【TEL】03-6451-1477 |
最寄り駅 | 【表参道駅】 A5出口 徒歩2分 |
営業時間 | <月~金> 9:00 - 21:00 <土・日・祝> 9:00 - 17:00 |
定休日 | なし |
運動多めのピラティス


講師全員がマシンピラティス指導の有資格者


料金
シングル (1人) | デェエット (2人) |
|
---|---|---|
シニアティーチャーA | 9,900円 | 6,600円 ※1人あたりの料金 |
シニアティーチャーB | 8,800円 | 6,600円 ※1人あたりの料金 |
ジュニアティーチャーA | 7,700円 | 5,500円 ※1人あたりの料金 |
ジュニアティーチャーB | 6,600円 | 5,500円 ※1人あたりの料金 |
体験レッスン(1回) | 6,600円〜9,900円 | 5,500円〜6,600円 |
グループレッスン3,850円→2,850円
PILATES AOYAMA

スクール名 | 特徴 |
---|---|
Pilates Aoyama | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | ○ | ○ |
100年前のメソッドを体験できる『クラシカルピラティス』

住所
Pilates Aoyama |
|
---|---|
住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-3-25 OHビル3F 【TEL】03-3400-0404 |
最寄り駅 | 【表参道駅】 A5番出口 徒歩3分 |
営業時間 | 7時〜19時(予約制) |
定休日 | 予約制の為、不定期 |
ピラティスエルダーから認められスタジオ



100年前のメソッドを体験できる『クラシカルピラティス』

(2)100年前と同じようなマシンや器具を使う


ホットペッパーからの体験予約で2000円割引き

料金
コース | 料金 |
---|---|
プライベートセッション(1人) 55分 | 10,000円 |
デュエットセッション(2人) 55分 | 15,000円 |
トリオセッション(3人) 55分 | 15,000円 |
体験トレーニング 55分 | 9,000円 |
A・CORE(アコア)

スタジオ名 | 特徴 |
---|---|
ACORE | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | × | × |
・指導歴は5年以上!ダンサー経験があるインストラクターだからこそわかるピラティスの指導
店舗情報
表参道
東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F
<表参道>A3出口徒歩約4分
03-6455-5795
パーソナル&カスタムレッスン
一人一人の身体やピラティスに通う目的は異なります。
A・COREでは個人の目的に応じて数百種類以上あるトレーニングメニューから、指導経験豊富なインストラクターがプログラムを設定していきます。
指導経験5年以上のインストラクター
A・COREのインストラクターは解剖学、生理学を熟知し長期間に渡る厳格なトレーナー養成コースを修了しています。
インストラクターはダンス(バレエ、コンテンポラリー)経験者が多く、ダンスパフォーマンスの向上、怪我防止の為にピラティスに興味を持ち習得された方がほとんどで、実践経験から得られた幅広い指導法が魅力的です。
料金表
スクール名 | A・CORE(アコア) |
---|---|
料金 | 1回 9,300円(税込) 5回 41,100円(税込)※3ヶ月以内 10 回 78,000円(税込)※6ヶ月以内 料金表 |
体験レッスン | プライベートレッスン(マシン) 7,000円(税込) 体験レッスンはこちらから |
ホームページ | A・CORE |
<青山>周辺のマシンピラティススタジオ

スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
SUGATA 青山 | 【青山一丁目駅】 徒歩5分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | <プライベート> 7,300円 <グループ> 3,000円 |
Studio B&B 青山店 | 【青山一丁目駅】 4番南出口 徒歩3分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | <プライベート> 5,500円( |
SUGATA青山

スクール名 | 特徴 |
---|---|
SUGATA青山 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | × | ○ |
緑を眺めながらのレッスン!自然に囲まれたスタジオ環境
店舗情報
SUGATA青山 |
|
---|---|
住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F 【TEL】03-5414-1658 【Mail】aoyama@sugata.co.jp |
最寄り駅 | 【青山一丁目駅】 徒歩5分 |
営業時間 | <月・水>9時〜20時 <火・木>7時30分~20時 <金> 8時〜20時 <土> 8時15分〜18時 <日> 9時〜17時 |
定休日 | なし |
ヒップアップ・美脚のトレーニングが充実

レッスン | 【こんな方におすすめ】 | 【特徴】 |
---|---|---|
【マシンピラティス】![]() | 【全身】 体の動かし方を学びたい 柔軟性・筋力アップをしたい パフォーマンスを向上させたい リハビリ目的 | リフォーマー、チェアー、 キャデラックといった マシンを使いながらの トレーニングです。 細かい、筋肉、骨の動きを 意識しながらレッスンを 行う事で本来の体の使い方を 学ぶ事が出来ます。 |
【マスターストレッチ】![]() | 【脚・お尻・太もも】 柔軟性を高めたい 股関節の可動域を広げたい 体幹を鍛えたい 太ももを引き締めたい | 三日月の形をした赤い シューズを履きながら エクササイズを 行っていきます。 内側の太もも、腹筋、背筋を 使いながら全身をコントロール していきます。 |

緑を眺めながらのレッスン!自然に囲まれたスタジオ環境


料金
【プライベートレッスン】
体験レッスン(初回) | 【1回券】 | 【3回券】 | 【6回券】 | 【10回券】 |
---|---|---|---|---|
7,300円 | 8,800円 | 24,900円 <8,300円 /回> | 46,800円 <7,800円 /回> | 73,000円 <7,300円 /回> |
【グループレッスン】
【体験レッスン】 | 【1回券】 | 【4回券】 | 【10回券】 | |
---|---|---|---|---|
60分レッスン | 3,000円 | 3,500円 | 12,400円 <3,100円 /回> | 29,000円 <2,900円 /回> |
45分レッスン | なし | 2,800円 | 10,800円 <2,700円 /回> | なし |
Studio B&B

スタジオ名 | 特徴 |
---|---|
STUDIO B&B | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | × | × |
オーダーメイド式のレッスン
住所
STUDIO B&B 青山店 |
|
---|---|
住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山1-9-3 廣澤ビル3F 【TEL】03-5414-1658 |
最寄り駅 | 【青山一丁目駅】 4番南出口 徒歩3分 |
営業時間 | <平日>10時〜21時 <土日祝>10時〜18時 |
定休日 | なし |
インストラクターの質に太鼓判
B&Bはインストラクターを養成、育成する
スクールも運営しています。
B&Bでは世界最大のピラティス資格団体【PMI】に認定されている
【PHI】ピラティスの資格を取得する事が出来ます。
インストラクターを養成・育成するスクールだからこそ
講師陣の質に定評があります。
オーダーメイド式のレッスンメニュー
一人一人によって、性別、体型、運動経験は異なります。
B&Bではユーザー毎によって、レッスンメニューを構築していきます。
【型】【形】にはめていくのではなく、何故このレッスンをしているのかを
丁寧に説明しながら進めていきます。
料金
プライベートレッスン回数 | 料金 |
---|---|
4回 | 33,000円 |
8回 | 67,600円 |
12回 | 10,200円 |
24回 | 19,5600円 |
入会金 | 10,000円 |
体験レッスン | 5,500円 |
<渋谷・代官山>周辺のマシンピラティススタジオ

スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 渋谷店 | 【渋谷駅】 徒歩4分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | (プライベート) 9,900円 (マットグループ) 2,200円 |
PILATES LAB | 【代官山駅】 徒歩1分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | (プライベート) 9,900円 (マシングループ) 4,950円 (マットグループ) 3,850円 |
ピラティススタジオ arancia | 【渋谷駅】 徒歩4分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | (プライベート) 5,500円 |
Studio Body Design | 【渋谷駅】 徒歩1分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | (プライベート) 8,800円 |
HARAJYUKU PILATES | 【原宿駅】 徒歩5分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | (プライベート) 6,600円〜9,900円 ※インストラクターによって値段が変わります。 |
PILATES LAB

スタジオ名 | 特徴 |
---|---|
PILATES LAB | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | ○ | ○ |
「食」や「栄養」についても学べる
店舗情報
PILATES LAB |
|
---|---|
住所 | 〒150 – 0021 東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークスビル3F |
最寄り駅 | 代官山駅 徒歩1分 |
営業時間 | 平日10:00~21:00 土・祝日10:00~21:00 日曜日 10:00~18:00 ※祝日は不定休 |
定休日 | 不定休 |
理学療法士がインストラクターとして活躍するスタジオ

ピラティスはもともと、負傷兵のリハビリを行うために開発されたエクササイズ。だからこそ、ピラティスラボでは、何人もの患者さんと向き合ってきた医師や理学療法士がピラティスのレッスンを行っています。姿勢改善はもちろん、ケガをしてしまったアスリートの方も、医師の指導のもと正しくピラティスを行うことで、パフォーマンスの向上が図れるでしょう。
「食」や「栄養」についても学べる
料金
プラン名 | 内容 | 料金 |
---|---|---|
グループレッスン (マットピラティス) | マットピラティス (4回/1ヶ月) | 9,020円 |
グループレッスン (マシンピラティス) | マシンピラティス (4回/1ヶ月) | 13,530円 |
グループレッスン (マシン、マット) | マシンピラティス (2回/1ヶ月) マットピラティス (2回/1ヶ月) | 11,220円 |
セミプライベートレッスン | マシンピラティス (1回) | 8,250円 |
プライベートレッスン | マシンピラティス (1回) | 11,550円 |
入会金 | 11,000円 | |
年会費 | 11,000円 |
<銀座>周辺のマシンピラティススタジオ

スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
BDCピラティス 銀座店 | 【銀座駅】 A13出口 徒歩1分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | <プライベート> 9,900円 <グループ> 3,850円 |
ゼンプレイスピラティス 銀座店 | 【銀座駅】 C8出口 徒歩15秒 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 ※マットのみ (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | <プライベート> 9,900円 <グループ> 3,850円 (マットピラティス) |
ピラティスK 銀座店 | 【銀座一丁目駅】 6番出口 徒歩1分 【銀座駅】 A9番出口 徒歩5分 | (1)女性専用スタジオ (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン × (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | <グループ> 500円 |
バースピラティス | 【銀座一丁目駅】 11番出口 徒歩4分 【銀座駅】 C8出口 徒歩7分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | <プライベート> 5,300円 |
Aulii(アウリー) | 【東銀座駅】 徒歩1分 【銀座駅】 徒歩3分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | <プライベート> 5,400円 <グループ> 3,600円 |
SOU PILATES 銀座店 | 【東銀座駅】 5番出口 徒歩1分 【銀座駅】 徒歩5分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | <プライベート> 5,500円 |

バースピラティススタジオ

スクール名 | 特徴 |
---|---|
バースピラティススタジオ | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | × | × |
産前・産後に特化したプログラム
店舗情報
バースピラティススタジオ |
|
---|---|
住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-20-7 ウィンド銀座Ⅲビル 5階 【TEL】03-5954-1424 【Mail】info@birth-pilates.com |
最寄り駅 | 【銀座一丁目駅】 11番出口 徒歩4分 【銀座駅】 C8出口 徒歩7分 【東銀座】 徒歩4分 【新富町】 徒歩4分 |
営業時間 | 8時30〜21時40分 |
定休日 | なし |
お客様にとことん寄り添うスタジオ

産前・産後に特化したプログラム


例えば、マタニティピラティスでは仰向けに寝る姿
料金
回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
---|---|---|
【1回券】 55分のレッスン | 8,600円 | 8,600円 |
【5回券】 55分のレッスン | 42,000円 | 8,400円 |
【10回券】 55分のレッスン | 81,000円 | 8,100円 |
【延長15分チケット】 | 2,020円 | 2,020円 |
【延長30分チケット】 | 4,040円 | 4,040円 |
【ショートレッスン】 45分のレッスン マタニティ・産後の方のみ | 7,800円 | 7,800円 |
体験レッスン | 9,800円 | 9,800円 |
入会金 | 10,000円 |
Aulii(アウリー)

スクール名 | 特徴 |
---|---|
アウリー | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | ○ | ○ |
ミスユニバースビューティーキャンプで講師を務めた経験のある講師
店舗情報
【メインスタジオ】 | 【プライベートスタジオ】 | |
---|---|---|
住所 | 〒104-0061 東京都都中央区銀座4-9-6 陽光銀座三原橋ビル8階 【TEL】03-6264-0567 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-11-17 銀座パトリアタワー501 【TEL】03-6264-0920 |
最寄り駅 | 【東銀座駅】 徒歩1分 【銀座駅】 徒歩3分 | 【東銀座駅】 徒歩1分 【銀座駅】 徒歩4分 |
営業時間 | <月~金 >10:30~21:30 <土・祝 >10:00~18:00 <日> 10:00~15:00 | <月~金 >10:30~21:30 <土・祝 >10:00~18:00 <日> 10:00~15:00 |
定休日 | なし | なし |
ミスジャパンビューティーキャンプで講師を務めた事がある講師

メディカルピラティス

【レッスン例】
レッスン名 | 内容 |
---|---|
産前産後ピラティス | 産前産後ピラティス専門資格を保有する インストラクターによるレッスン。 産前は、腰、肩を痛みを緩和、体力作りを プライベートレッスンにてサポート。 産後は骨盤のケア、筋力アップのサポートをします。 |
リハビリの為のピラティス | 医療機関との連携による、リハビリや 痛み改善の為のレッスン |
料金

体験レッスン | 通い放題プラン | チケット | |
---|---|---|---|
プライベート (1人) | 5,400円 | なし チケット制 | チケット3枚使用 8,400円〜10,800円 1枚のチケット料金 (2,800円〜3,600円) |
グループ (複数) | 3,600円(3回) ※マットピラティス | 20,400円 | チケット1枚使用 2,800円〜3,600円 |
セミプライベート (2人~3人) | 7,200円 ※1人あたりの料金 | なし チケット制 | チケット2枚使用 5,600円〜7,200円 1枚のチケット料金 (2,800円〜3,600円) |
オンライン | 2,000円 | 16,000円 | なし |
STUDIO SOU

スタジオ名 | 特徴 |
---|---|
Studio SOU | (1)女性専用スタジオ (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | × | ○ |
スタイルアップトレーニング
住所
〒104-0061
東京都中央区銀座4-14-1
第二カタヤマビル2F
【東銀座駅】5番出口より徒歩すぐ
【TEL】03-6260-6742
新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】
天井から吊らされている布を使いながら行う
シルクサスペンションは、リハビリから
アスリートのトレーニングまで幅広く使われており
柔軟性やバランス感覚が養われます!
マット、マシンピラティスができて
シルクサスペンションもできるスタジオは
Studio SOUさんだけです!
スタイルアップトレーニングでBODYMAKE
パーソナルトレーニングの一つに
スタイルアップトレーニングというプログラムがあります。

料金
マシンピラティス ※プライベート | マットピラティス ※グループ |
|
---|---|---|
1回 | 10,000円 | 3,500円 |
5回券 ※55分/1回 | 47,500円 1回あたり9,500円 | なし |
10回券 ※55分/1回 | 90,000円(税込) 1回あたり9,000円(税込) | なし |
フルタイム | なし | 16,000円 (全ての時間受講可能) |
デイタイム | なし | 14,000円 (平日17時迄のレッスン受講可能) |
ライトタイム | なし | 12,000円 (月4回まで全ての時間帯レッスン受講可能) |
<池袋>周辺のマシンピラティススタジオ

スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 池袋店 | 池袋駅 徒歩5分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円(グループ) 6,000円(プライベート) |
ピラティスK 池袋店 | 池袋駅 徒歩3分 | (1)女性専用スタジオ (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン × (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 500円(グループ) |
ララアーシャ 池袋店 | 池袋駅 徒歩3分 | (1)女性専用スタジオ (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円(グループ) |
LALA PILATES

スクール名 | 特徴 |
---|---|
ララアーシャ | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | × |
グループレッスン | ○ | × |
・ピラティスを学ぶには効率的な通い方が出来る
・最大6人までの少人数レッスン
店舗情報
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
池袋東口から徒歩3分
SEIBU池袋(エルメス)は挟んで向かい側、1階にセブンイレブンがあるビル。
定休日:金曜日
女性の悩みに特化したプログラム
・+Stretch
<冷え症の方におすすめ>
ピラティスにストレッチをバランス良く取り入れ、血流アップ!
・S-M-P Pilates
<産後明けのママさんにおすすめ>
骨盤周辺の筋肉へアプローチするプログラムです。
気になる歪みを矯正しつつ、臓器をサポートする骨盤底筋群を強化します。
・B-style-Pilates
<背筋を立てて歩きたい方へおすすめ>
背骨を多用に動かすプログラムです。
猫背が気になる方におすすめです!
ピラティスを学ぶには<効率的>な通い方が出来る
ピラティスには2回/月で通っており、インストラクターの方とよく話しをするのですが、ピラティスを効率良く習得していく方法はプライベートレッスンとグループレッスンの併用だそうです。
プライベートレッスンでインプットをし、グループレッスンでアウトプットするというイメージです。
他社でもプライベート、グループと分けてレッスンを行っていますが、プライベート会員なら、グループレッスンのチケットを受ける際に、1回分のチケットを購入しなきゃいけなかったり、逆も然りです。
ララアーシャの場合には、プライベート、グループが併用された料金プランがあり、他社と比べてコスパが良いです!
プラン名 | 内容 | 料金 |
---|---|---|
マンスリー3+P1 | グループ3回/月 プライベート1回/月 | 16,250円 (税込17,875円) |
マンスリー4+P1 | グループ4回/月 プライベート1回/月 | 18,300円 (税込20,130円) |
マンスリー6+P1 | グループ6回/月 プライベート1回/月 | 22,400円 (税込24,640円) |
最大6人迄の少人数制レッスン
最大6人迄の少人数制のレッスンです。
ただ、6名満杯になる事は珍しく、平均で3名~4名位のグループレッスンが多いです。
3名~4名だと、先生からの直接の指導も多くなり、グループレッスンでありながらも
プライベートレッスンに近い距離間でレッスンを味わう事ができ、得をした気分になります!
料金表
スクール名 | ララアーシャ |
---|---|
料金(グループレッスン) | ・マンスリー3 (月3回まで) (税込10,725円) ・マンスリー4 (月4回まで) (税込12,980円) ・マンスリー6 (月6回まで) (税込17,490円) |
料金(グループ+プライベート) | ・マンスリー3+P1 グループ3回/月 プライベート1回/月 (税込17,875円) ・マンスリー4+P1 グループ4回/月 プライベート1回/月 (税込20,130円) ・マンスリー6+P1 グループ6回/月 プライベート1回/月 (税込24,640円) |
体験レッスン | ・グループレッスン体験 3,000円(60分)※2回分のチケット体験チケット料 体験予約はこちらから |
ホームページ | ララアーシャ |
<新宿>周辺のマシンピラティススタジオ

スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 新宿店 | <新宿南口店> 徒歩5分 <新宿西口店> 徒歩7分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円(グループ) 6,000円(プライベート) |
PilatesTOKYO | 新宿(西口) 徒歩3分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円~1,500円(グループ) |
ゼンプレイスピラティスの詳細はこちらから
The Pilates Tokyo

スクール名 | 特徴 |
---|---|
The Pilates Tokyo | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | ○ | ○ |
・平日の最終レッスンは20時からと遅めなので仕事帰りの方も通える!
店舗情報
新宿店
東京都新宿区西新宿1-13-12
西新宿昭和ビル 10階
新宿駅/西口から徒歩3分
050-1746-2877
様々な器具を使った豊富なレッスン

初級マットグループのクラスでは
呼吸法や姿勢を確認しながら動いていきます。

アークと呼ばれる専用の背骨矯正器具を使ったレッスンです。
骨盤が安定しますので、背骨の動き、体幹を実感しやすくなります。

1時間のレッスンの中で身体を流れるように
止めることなく動かし続けます。

ピラティスのマシンでも代表的な「リフォーマー」を使用したレッスンになります。体を固定させる事により、細かい筋肉の動きを意識しながら負荷をかけていく事が出来ます。
仕事帰りに通える!
平日は毎日20時からと遅めのレッスンがあるので、仕事帰りにでも通う事が出来ます。
料金表
スクール名 | The Pilates Tokyo |
---|---|
料金 | ・マットグループ会員(月4回まで) 7,560円(税込) ・リフォーマーグループ会員(月4回まで) 16,200円(税込) ・プライベート会員〔55分〕(月2回まで) 16,200円(税込) |
体験レッスン | ・初級マット(1,000円) ・初級マシン(1,500円) ・リフォーマー(1,500円) 体験レッスンはこちらから |
ホームページ | The Pilates Tokyo |
<二子玉川>周辺のマシンピラティススタジオ

スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 二子玉川店 | 二子玉川駅 徒歩3分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円(グループ) 6,000円(プライベート) |
BDCピラティス 二子玉川店 | 二子玉川駅 徒歩2分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 3,500円(グループ) |
ピラティスミラー 二子玉川店 | 二子玉川駅 徒歩5分 | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 2,200円(グループ) |
Pilates Mirror

スクール名 | 特徴 |
---|---|
ピラティスミラー | (1)女性専用スタジオ (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | × |
グループレッスン | ○ | × |
最大6名迄の少人数レッスン
店舗情報
〒158-0094
東京都世田谷区玉川2-27-10
【二子玉川駅】徒歩5分
[土日祝]8:00~19:00
[定休日]毎週火曜日
天井に設置された鏡を見ながら行うレッスン

最大6名迄のマシンピラティスのグループレッスン


料金表
スタジオ名 | Pilates Mirror |
---|---|
月会費 | 11,000円(税込) 6レッスン/1ヶ月 追加利用1,100円/1回 |
1回チケット | 2,750円/回 |
入会金 | 11,000円 |
体験レッスン | 2,200円 |
<自由が丘>周辺のマシンピラティススタジオ

スタジオ名 | 最寄り駅 | 特徴 | 体験レッスン料 |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 自由が丘店 | 自由が丘駅 徒歩4分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円(マットグループ) 8,250円(マシンプライベート) |
自由が丘ピラティススタジオ | 自由が丘駅 徒歩4分 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 2,200円(マットグループ) 10,450円(マシンプライベート) |
自由が丘ピラティススタジオ

スクール名 | 特徴 |
---|---|
自由が丘ピラティススタジオ | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 ※男性も参加可能 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | ○ | ○ |
グループレッスンでマシンピラティスが体験できる。
店舗情報
自由が丘ピラティススタジオ |
|
---|---|
住所 | 〒152-0035 東京都自由が丘2-17-6 The Front B1 【TEL】 03-5654-7072 【LINE】https://lin.ee/nsKvVlz |
最寄り駅 | 自由が丘駅 徒歩4分 |
営業時間 | <月~金>10時~21時30分 <土日>9時~17時30分 月のうち5週ある場合は、5週目の2日間定休日。 (月ごとに変わるため定休日に関しては公式HP要確認) |
定休日 | 不定休 |
公式サイト | jiyugaoka-pilates.com |
託児所完備!子育てママさんが安心して通える

託児所はスタジオ真横にあり、0歳児から年長さんまで預かってもらえます。利用料金は0歳児さんで2,200円~となっています。託児所が利用できるのは、月・水・金の10時からなので、お子様連れで通いたい方はスケジュールの調整をしておきましょう。(託児所の場所、料金、利用可能日などは電話にて確認。)
骨盤矯正など産後向けのレッスンもあり、主婦層に人気の高いスタジオさんです。
グループレッスンでマシンピラティスが体験できる。

マシンピラティスのグループレッスンは最大7名までの少人数制になっています。グループの体験レッスンは2,200円となっていて自由が丘エリアでは一番安くなっています。
スタジオ名 | グループマシンピラティス | プライベートマシンピラティス |
---|---|---|
自由が丘ピラティススタジオ | (1回の料金) 3,850円〜4,950円 (体験レッスン) 2,200円 | (1回の料金) 10,450円 (体験レッスン) 10,450円 |
ゼンプレイスピラティス | (1回の料金) 2,860〜3,630円 (体験レッスン) 5,000円 | (1回の料金) 9,185円〜9,900円 (体験レッスン) 8,250円 |
料金表
プラン名 | プライベートレッスン (マシン、マット) | グループレッスン (マシン、マット) |
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月3回 | 11,550円 | |
【おすすめ!】 月3回+プライベート月1回 | 20,350円 | |
都度払い/1回 | 10,450円 | 5,280円 |
体験レッスン(1回) | 2,200円 | |
入会金 ※入会の際にかかる費用です。 | 5,500円 | |
登録手数料 ※入会の際にかかる費用です。 | 3,300円 |
【番外編1】東京以外でマシンピラティススタジオを探す

【番外編2】オンラインピラティス
