【2022年版】東京都内でマシンピラティススタジオのおすすめは？プライベートレッスン、グループレッスンに分けて紹介！

こんにちは！

本記事は、東京にあるマシンピラティススタジオでプライベートレッスン、グループレッスンに分けておすすめのスタジオを紹介しています。

前半ではマシンピラティスのメリットやスタジオ選びのポイントを解説し、後半でおすすめのスタジオを紹介しています。

実際に多くのスタジオに足を運び、レッスンに参加した内容も体験レポートとして別記事で詳しく紹介していますので参考にして頂ければ幸いです。

ピラティスってどんなエクササイズ？

そもそもなんですが、ピラティスってどういったエクササイズなんですか？

簡潔にいうと、体の使い方を学ぶエクササイズです！

体の使い方ってどういう事ですか？？

下のBefore写真を見て下さい。体が前傾姿勢になっています。これは、体の使い方をわかっていないから前傾姿勢になっているんですよ！

こういった体の癖を指摘してもらい、後ろの太もも（ハムズとリング）の正しい使い方を学ぶ事が出来るのが【ピラティス】です。次の章ではピラティスのレッスンについて紹介しますね！

マシンピラティスのメリットとは？

ピラティスのレッスン方法は2種類あるんです！ですが、ピラティスの良さ（正しい体の使い方）を学ぶならマシンピラティスは必須です。

マシンピラティスは必須と仰ってましたが、何でですか？

下の写真のように前傾姿勢の人は、後ろの太ももの筋肉（ハムストリング）の使い方が上手ではありません。正確にいうと、【意識できていないんです】意識できていない筋肉を動かすには、細かい部位（筋肉、骨）に意識を向け、使う感覚を掴む必要があるんです！その為にマシンが必要なんです。

下の写真はハムストリングのエクササイズの際に撮ったものです。

一人一人、体の癖が違ってくるのでマシンピラティスはプライベートレッスンでじっくりと見てもらうと、自分でも気づかない体の癖を指摘してもらえます。

【マシンピラティス】スタジオ選びのポイント

20以上のピラティススタジオのレッスンに参加してみて、良いスタジオだなと思ったスタジオには3つの共通点がありました。

インストラクターがマシンピラティスの指導者資格を取得している

多くのピラティススタジオのHPを見ると、インストラクターの紹介ページがあります。そこでチェックして欲しい所は、マシンピラティス指導者の資格を取得しているかどうかです。

マシンピラティスの種類が豊富

マシンピラティスの種類が多いスタジオ程、質の高いレッスンが受けれる可能性が高いです。マシンピラティスの種類が多いと、レッスンの幅も広がるんです！

スキルの高いインストラクターがいても、マシンの種類が少なかったら、適切なレッスンが出来ません。その為にも種類が豊富なスタジオはピラティスに力を入れている現れでもあり、本格的なスタジオが多いです。

マシンピラティスがグループレッスンで受けれるスタジオ

理想的なピラティスの通い方は以下の通りです。

プライベートレッスンで自分の体の癖を指摘してもらい、グループレッスンで復習をしていくという通い方が理想的です。

プライベートレッスンを最初に受けるべき理由

これまでにマシンピラティスのメリット、スタジオ選びのポイントを紹介してきました。そして、未経験者の方は最初にマシンピラティスのプライベートレッスンを受けるべき理由を解説していきます。

姿勢分析を基に作られる、オーダーメイドレッスン

プライベートレッスン、グループレッスンの内容や料金を比較すると以下のようになります。

プライベートレッスンでは、姿勢分析に基づくオーダーメイドレッスンを受ける事ができます。この姿勢分析をしてもらう事がマシンピラティスの楽しさや効果を体感できるきっかけになります。

【プライベートレッスンでおすすめなスタジオ】

スタジオ選びの3つのポイントを踏まえた上で、プライベートレッスンでおすすめのスタジオはゼンプレイスピラティスさんです。

ゼンプレイスピラティスさんはマシンピラティスのレッスンを担当するインストラクターは全員がマシン指導者資格を保有していて、マシンの種類も豊富です。

ゼンプレイスピラティス

【口コミ】ゼンプレイスピラティスのレッスンに感動！1店舗分の料金でヨガも通い放題なんて最高すぎる！

2019年10月14日

zen place pilates
公式サイトはこちらから

500時間以上の研修をし、世界的に有名な資格を取得しているインストラクター陣

ゼンプレイスピラティスさんのH Pを見ると、【BASI PILATES】【balanced body】でインストラクター資格を取得された方が多くいます。そして、両方の資格ともにPMA(pilates Method Alliance)に認定されている世界的にも有名な資格なんです。

スクール名	研修時間（実技・座学)	課題(自主練習)
balanced body	64時間（マット) 90時間（マシン)	70時間(マット) 300時間(マシン) 【内容】 自己実践 指導練習 等
BASI　PILATES	36時間(マット) 72時間（マシン)	150時間(マット) 370時間(マシン) 【内容】 自己実践 指導練習 等

zen place pilates
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複数のインストラクターが担当

ゼンプレイスピラティスのプライベートレッスンでは2人のインストラクターが担当します。担当が1人と2人の場合を比較するとメリット、デメリットは以下の通りになります。

ゼンプレイスピラティスのインストラクターの質は平均的に高いので、2人担当の方が多角的な指導を受けられメリットが多いです。

zen place pilates
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ピラティス・ヨガの複数店舗が通い放題！

ゼンプレイスピラティスは東京都内で60店舗あるピラティス最大手のスタジです。そして、各スタジオにグレード1（料金が高い）～グレード03（料金が安い）が設定されていて同一グレードは1店舗分の料金で相互利用が可能なんです。

【東京にあるピラティススタジオ】

【東京にあるヨガスタジオ】

店舗一覧

関東、関西を中心に80店舗以上のピラティス専門スタジオを構える日本最大級のピラティス専門スタジオです。

【東京の店舗一覧】

都内にはマシンピラティス専門スタジオが2店舗あり、そちらではグループレッスンでマシンを使ったレッスンが楽しめます！

マシンピラティス専門スタジオ	住所	営業時間
下北沢リフォーマー専門店	〒155-0031 東京都 世田谷区北沢 2-28-7 エルフェアシティ二階 ＜最寄駅＞下北沢駅　徒歩5分 ＜TEL＞03-6416-8167 ＜E-mail＞shimokita.pilates1@zenplace.co.jp	（平日）7時-20時 （土日）7時-16時
自由が丘リフォーマー専門店	〒158-0083 東京都 世田谷区奥沢 6-33-14 第一大塚ビル201.202 ＜最寄駅＞下北沢駅　徒歩5分 ＜TEL＞03-6432-2720 ＜E-mail＞jiyugaoka.reformer@zenplace.co.jp	（平日）7時-20時 （土日）7時-16時

各スタジオの詳細はこちらから

料金・月会費

スタジオ毎に料金が設定されているので詳細はこちらからご確認下さい！

下北沢リフォーマー専門スタジオ、自由が丘リフォーマー専門スタジオの2店舗ではマシンピラティスをグループレッスンで受ける事ができるんです！

マシンピラティス専門スタジオ	住所	営業時間
下北沢リフォーマー専門店	〒155-0031 東京都 世田谷区北沢 2-28-7 エルフェアシティ二階 ＜最寄駅＞下北沢駅　徒歩5分 ＜TEL＞03-6416-8167 ＜E-mail＞shimokita.pilates1@zenplace.co.jp	（平日）7時-20時 （土日）7時-16時
自由が丘リフォーマー専門店	〒158-0083 東京都 世田谷区奥沢 6-33-14 第一大塚ビル201.202 ＜最寄駅＞下北沢駅　徒歩5分 ＜TEL＞03-6432-2720 ＜E-mail＞jiyugaoka.reformer@zenplace.co.jp	（平日）7時-20時 （土日）7時-16時

ゼンプレイスピラテス
体験レッスンはこちらから

【グループレッスンでおすすめのスタジオ】

以下のスタジオではマシンピラティスのグループレッスンがあります。

東京でマシンピラティスのグループレッスンを体験するなら、BDCピラティスがおすすめです。

BDCピラティス

＜口コミ＞BDCピラティスのレッスンに参加した感想とは？レッスン内容や料金を徹底解説

2020年11月7日

BDCピラティス
公式サイトはこちらから

全ての講師がマシンピラティス指導の有資格者

インストラクターは全員、マシンピラティスの有資格者です。資格取得には、実技、座学（解剖学等）合わせて100時間以上の研修が必要になるんです。

全てのグループレッスンでマシンを利用

多くのピラティススタジオでは、プライベートレッスン時にしかマシンピラティスを使用する事が出来ないのですがBDCピラティスでは、全てのグループレッスンで【リフォーマー】というマシンを利用してレッスンを行っていきます。

6人～8人の少人数制

BDCピラティスは最大8名までの少人数制のグループレッスンになります。東京にあるスタジオのグループレッスン（マシンピラティス）では最も少ない定員数のスタジオさんです！

＜スタジオ別＞マシンピラティスグループレッスン定員数

スタジオ名	定員数	料金	1回の料金
＜おすすめ＞BDCピラティス	8名	＜3回/月＞ 11,550円 吉祥寺店・二子玉川店 ＜4回/月＞ 15,400円 恵比寿店・表参道店	3,850円
ゼンプレイス （下北沢、自由が丘のみ）	約15名	＜4回/月＞ 14,520円 ＜8回/月＞ 22,880円	2,860円～3,630円
クラブピラティス	約15名	＜8回/月＞ 25,190円 ＜通い放題/月＞ 28,490円	3,148円
ピラティスK	約20名	＜4回/月＞ 10,780円〜11,800円 店舗によって異なります。 ＜通い放題＞ 14,630円〜15,730円 1日1レッスンまで 店舗によって異なります。	2,695円～2,950円

店舗一覧

スタジオ名	住所	営業時間
表参道Aスタジオ	〒107-0062. 東京都港区南青山5-6-24 南青山ステラハウス5階 【最寄駅】表参道駅 B3出口徒歩30秒 【TEL】 03-6427-9508 【E-MAIL】omotesando@bdcpilates.com	（平日）11-17時 （土日）11-17時
表参道Bスタジオ	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 【最寄駅】表参道駅 A2出口徒歩3分 (まい泉通り まい泉本店の手前) 【TEL】 03-6427-9508 【E-MAIL】omotesando@bdcpilates.com	（平日）11-17時 （土日）11-17時
恵比寿スタジオ	〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1 【最寄駅】恵比寿駅 東口徒歩3分 【TEL 】03-6277-4476 【E-MAIL】ebisu@bdcpilates.com	（平日）11-17時 （土日）11-17時
銀座スタジオ	〒104-0061 中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F 【最寄駅】銀座駅 A13出口 徒歩1分 【TEL 】03-6427-9508 【E-MAIL】ginza@bdcpilates.com	（平日）10-20時 （土日）10-17時
吉祥寺スタジオ	〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4階 【最寄駅】吉祥寺駅 北口から徒歩3分 （ユニクロの並び・パルコの右斜め前） 【TEL 】 0422-27-6071 【E-MAIL】 kichijoji@bdcpilates.com	（平日）11-17時 （土日）11-17時
二子玉川スタジオ	〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F 【最寄駅】二子玉川駅 徒歩2分 【TEL 】03-6447-9021 【E-MAIL】futakotamagawa@bdcpilates.com	（平日）10-20時 （土日）10-17時

料金・月会費

BDCピラティス
体験レッスンの予約はこちらから

【料金が安くマシンピラティスのレッスンが楽しめるスタジオ】

とにかく料金をおさえて、マシンピラティスのレッスンを楽しみたいという方には、ピラティスKさんがおすすめです！マシンピラティスのグループレッスンが通い放題できる希少なスタジオです。

【グループレッスン通い放題プランがあるスタジオ】

ピラティスK

【口コミ】ピラティスKを体験取材！気になる料金・レッスン・スケジュールは？

2020年10月18日

マシンピラティスグループレッスンの通い放題プランがある

マシンピラティスをグループレッスンで参加する場合、月に4回までしか通えない等の回数制限を設けているスタジオが多いのですが、ピラティスKでは通い放題プランがあります。

【通い放題プランの料金比較】

東京都内で通い放題プランがあるスタジオは3つですが、料金が一番安いです。

＜脚やせ、ヒップアップ＞パーツ毎のレッスンが豊富

POINT　BODY　MAKEでは、脚痩せ、ヒップアップ等、体のパーツに特化したレッスンがあるので、気になる部位をボディメイクする事が出来ます。

【PEACH HIP】はユーザーから人気のあるレッスンです！

レッスンの予約が取りやすい

マシンピラティスの設置台数が10台もあれば多いスタジオの部類に入りますが銀座店では約20台以上も設置があります。

店舗一覧

	住所	営業時間
銀座スタジオ	〒104-0061 東京都中央区銀座1-6-10 上一ビルディング7F ＜最寄駅＞銀座一丁目駅　徒歩1分 ＜TEL＞0570-050-055	＜火～金＞10時～22時 ＜土日祝＞10時～22時 ＜定休日＞月曜日
池袋スタジオ	〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F ＜最寄駅＞池袋駅　徒歩1分 ＜TEL＞0570-050-055	＜火～金＞10時～22時 ＜土日祝＞10時～22時 ＜定休日＞月曜日

東京以外の店舗はこちからご確認下さい。

料金・月会費

ピラティスK
0円体験レッスンはこちらから

＜恵比寿＞周辺のマシンピラティススタジオ

恵比寿には沢山のスタジオがあって、選ぶのに悩んでしまったわ！（1）ゼンプレイスピラティス（2）BDCピラティスに関しては＜おすすめスタジオ＞で説明したから詳しい内容はそっちを見てね！

【恵比寿】マシンピラティスでおすすめのスタジオはどこ！？5つのスタジオを比較しランキング形式で紹介

2020年11月22日

クラブピラティス

クラブピラティス恵比寿店を体験取材！【料金・会費・レッスン内容】を解説。実際に体験した感想とは！？

2020年11月15日

店舗情報

スタジオの雰囲気

全米№1のピラティス

クラブピラティスは全米に600店舗以上あり2019年12月に日本で初めて恵比寿にOPENしました。現在は恵比寿、江の島、センター北（横浜）の3店舗で展開しています。

1レッスンでマシン、マット、サスペンションを
使いながら行うレッスンはピラティスというよりかは
体幹トレーニングをしている感覚になります。

有酸素運動×体幹トレーニング×ピラティス

以下はクラブピラティス恵比寿店で体験できるトレーニングメニューです。

CP　CARDIO　SCULPT、CP　SUSPENDは
他のピラティススタジオでは、なかな経験できないです。

ピラティスなのに、【有酸素運動】【軍人】という
KWがでてくるレッスンですからねぇ（笑）

料金

the SILK(ザシルク)

【口コミ】広尾にあるマシンピラティススタジオ、the SILK(ザシルク)でグループレッスンを体験した感想とは？

2022年1月13日

店舗情報

マシンピラティスのグループレッスンが通い放題

2021年の12月にオープンしたスタジオさんで、グループでマシンピラティスのレッスンが受ける事が出来るんですよ！

プライベートレッスンも対応しているスタジオさんなので、プライベートレッスンで自分の体の癖を指摘してもらい、グループレッスンで復習をするという活用の仕方がおすすめです！

パウダールームがありRefa(リファ)が完備されている

the SILKはパウダールームがあり、ReFa（リファ）のドライヤー、ストレートアイロン、カールアイロンが使用できす。 また、マシンピラティスのレッスンは、細かい筋肉・骨の動きに意識を向けて行うエクササイズでじんわりとした汗をかきます。 なので、ホットヨガのようにレッスン後に必ずシャワーを浴びなければいけないほど、汗でメイクも髪も崩れてしまう..ということはありません。 
汗で少しだけメイクやヘアが崩れてしまったとしても、お出かけ前にレッスンを受けて、パウダールームでメイク直しをし、ReFa（リファ）のアイロンなどでヘアセットをしてそのままお出かけすることもできるので安心です♪

the SILK　公式サイトはこちらから

料金

the SILK　無料体験レッスンはこちらから

マシンピラティスの良さを体感したいという人には以下のプランをおすすめします！

＜表参道＞周辺のマシンピラティススタジオ

表参道は、【運動量多めのピラティス】や【姿勢分析】に定評のあるスタジオ等、特色のあるスタジオさんが多く、厳選するのに苦労しました笑

BDCピラティスの詳細はこちらから

【表参道】目的別でおすすめのマシンピラティススタジオを紹介！レッスンの質もコスパも良い初心者向けスタジオは！？

2021年10月20日

YOKO-SO PILATES　OMOTESANDO

東京でSTTOTピラティスを体験出来るスタジオ【YOKO-SO PILATES OMOTESANDO】を体験取材！

2021年9月22日

住所

精度の高い【姿勢診断】

ピラティスには様々な流派（資格団体）があり、多くのスタジオは何かしらの流派に属しているんですよね。YOKO-SO PILATESさんは精度の高い姿勢分析で有名な【STTOT(ストット）PILATES】という流派になります。

YOKO-SO PILATESさんで姿勢分析を受けた事がありますが、頭〜足先まで26項目を触診をし、診断をしていきます。自分でも気が付かない体の癖がわかりますよ！

現役インストラクラーが通うスタジオ

一般向け以外にも、ピラティスインストラクターを育成するコースも手掛けているんです。その為、現役のインストラクターもスキルアップの為に脚繁く通うスタジオさんなんです。

YOKO-SO PILATES公式サイトはこちらから

料金

ピラティスアライアンス

【口コミ】表参道にある＜ピラティスアライアンス＞でプライベートレッスンを体験した感想とは！？

2021年8月3日

住所

運動多めのピラティス

細かい筋肉、骨の動きに意識を向けながら、静的な動きで自分自身の体と向き合うピラティスや、ピラティスの基本を抑えながらも、動きが多いピラティス等、スタジオ毎によって様々なピラティスがあります。ピラティスアライアンスさんは後者になります。

講師全員がマシンピラティス指導の有資格者

ピラティスアライアンスさんに所属しているインストラクターは約40名いますが、全員が【PEAK PILATES】でマシンピラティス指導者の資格を取得しています。

料金

ホットペッパーからの
体験予約はこちらから

PILATES AOYAMA

＜口コミ＞表参道にあるPilates Aoyamaを体験取材！マシンピラティスのプライベートレッスンを体験した感想とは！？

2021年9月8日

住所

ピラティスエルダーから認められスタジオ

PILATES AOYAMAの代表兼インストラクターの岡崎さんは、世界に8人しかいないピラティスエルダーの中の1人から第二世代マスターティーチャーとして認められた、すごい方なんです。

100年前のメソッドを体験できる『クラシカルピラティス』

約100年前にピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏が提唱したメソッド【クラシカルピラティス】を体験できる希少なスタジオさんです。

一つずつのポーズを丁寧に行っていき、どちらかというと【静】的な動きが、最近のピラティススタジオの傾向ですが、クラシカルピラティスはフローがあり、心拍数を上げながらどんどんエクササイズを行っていくので、しっかりと汗をかきます。そして、クラシカルなマシンや器具を使っている所もこだわりが見えます！

料金

ホットペッパーからの
体験予約はこちらから

A･CORE（アコア）

店舗情報

表参道
東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F
＜表参道＞A3出口徒歩約4分
03-6455-5795

パーソナル＆カスタムレッスン

一人一人の身体やピラティスに通う目的は異なります。
A・COREでは個人の目的に応じて数百種類以上あるトレーニングメニューから、指導経験豊富なインストラクターがプログラムを設定していきます。

指導経験5年以上のインストラクター

Ａ・ＣＯＲＥのインストラクターは解剖学、生理学を熟知し長期間に渡る厳格なトレーナー養成コースを修了しています。
インストラクターはダンス（バレエ、コンテンポラリー）経験者が多く、ダンスパフォーマンスの向上、怪我防止の為にピラティスに興味を持ち習得された方がほとんどで、実践経験から得られた幅広い指導法が魅力的です。

インストラクター一覧はこちらから

料金表

＜青山＞周辺のマシンピラティススタジオ

青山エリアでおすすめしたいのはこの2スタジオさんです。【SUGATA青山】さんは青山1丁目から徒歩5分という立地にありながらも、スタジオの目の前が大きい公園になっていて、自然の中でレッスンをしているようで、とても気持ちが良いんです！

SUGATA青山

＜口コミ＞青山にあるピラティススタジオ【SUGATA青山】でマシンピラティス＆マスターストレッチを体験した感想とは！？

2021年8月27日

店舗情報

SUGATA青山公式サイトはこちらから

ヒップアップ・美脚のトレーニングが充実

マシンピラティスの他にも【マスターストレッチ】という最新のエクササイズを体験できるんです！特に太もも、脚の引き締めには、おすすめです！

レッスン	【こんな方におすすめ】	【特徴】
【マシンピラティス】	【全身】 体の動かし方を学びたい 柔軟性・筋力アップをしたい パフォーマンスを向上させたい リハビリ目的	リフォーマー、チェアー、 キャデラックといった マシンを使いながらの トレーニングです。 細かい、筋肉、骨の動きを 意識しながらレッスンを 行う事で本来の体の使い方を 学ぶ事が出来ます。
【マスターストレッチ】	【脚・お尻・太もも】 柔軟性を高めたい 股関節の可動域を広げたい 体幹を鍛えたい 太ももを引き締めたい	三日月の形をした赤い シューズを履きながら エクササイズを 行っていきます。 内側の太もも、腹筋、背筋を 使いながら全身をコントロール していきます。

SUGATA青山公式サイトはこちらから

緑を眺めながらのレッスン！自然に囲まれたスタジオ環境

レッスンの質も高いSUGATA青山さんですが、四季折々の景色を見ながらレッスンができるスタジオ環境が最高なんです！

SUGATA青山公式サイトはこちらから

料金

【プライベートレッスン】

【グループレッスン】

Studio B&B

【口コミ】ピラティススタジオB&Bでプライベートレッスンを体験。顧客目線のサービスに感激！

2021年4月3日

住所

Studio　B&B公式サイトはこちらから

インストラクターの質に太鼓判

B&Bはインストラクターを養成、育成する
スクールも運営しています。

B&Bでは世界最大のピラティス資格団体【PMI】に認定されている
【PHI】ピラティスの資格を取得する事が出来ます。

インストラクターを養成・育成するスクールだからこそ
講師陣の質に定評があります。

Studio　B&B公式サイトはこちらから

オーダーメイド式のレッスンメニュー

一人一人によって、性別、体型、運動経験は異なります。
B&Bではユーザー毎によって、レッスンメニューを構築していきます。
【型】【形】にはめていくのではなく、何故このレッスンをしているのかを
丁寧に説明しながら進めていきます。

Studio　B&B公式サイトはこちらから

料金

＜渋谷・代官山＞周辺のマシンピラティススタジオ

代官山にあるピラティスラボさんは、理学療法士の方がインストラクターとして在籍しているんです！

【渋谷】マシンピラティススタジオ5つを徹底比較！プライベート、グループレッスンでおすすめのスタジオは！？

2021年11月18日

PILATES LAB

店舗情報

PILATES LAB公式サイトはこちらから

理学療法士がインストラクターとして活躍するスタジオ

ピラティスインストラクターの資格以外にも、医師、理学療法士等、国家資格を保有する方が多く在籍しているスタジオさんです。

ピラティスはもともと、負傷兵のリハビリを行うために開発されたエクササイズ。だからこそ、ピラティスラボでは、何人もの患者さんと向き合ってきた医師や理学療法士がピラティスのレッスンを行っています。姿勢改善はもちろん、ケガをしてしまったアスリートの方も、医師の指導のもと正しくピラティスを行うことで、パフォーマンスの向上が図れるでしょう。

「食」や「栄養」についても学べる

PILATES LAB公式サイトはこちらから

料金

＜銀座＞周辺のマシンピラティススタジオ

銀座・丸の内エリアはピラティスの激戦区なのよね！STUDIO　SOUは新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】等最先端のエクササイズが楽しめるわよ！

ゼンプレイスピラティス、ピラティスKは＜おすすめのスタジオ＞で紹介しているから、詳しくはこちらから詳細を確認してね！

【銀座】マシンピラティスでおすすめのスタジオは2つ！5つの店舗を徹底比較！

2020年10月27日

バースピラティススタジオ

＜口コミ＞銀座にある【バースピラティススタジオ】でマシンピラティスのプライベートレッスンを体験した感想とは？

2021年9月4日

店舗情報

お客様にとことん寄り添うスタジオ

バースピラティススタジオさんは、一人一人のお客様の要望に対応できるように、プライベートレッスンのみでの対応になります。プライベートレッスンの流れは以下の通りです。

バースピラティススタジオ公式サイトはこちらから

産前・産後に特化したプログラム

初心者〜アスリートまで幅広いお客様が通われているスタジオなんです。産前・産後のママさん向けのレッスンプログラムもあるんです！

バースピラティススタジオ公式サイトはこちらから

料金

Aulii(アウリー）

【口コミ】銀座にあるピラティススタジオ、Aulii(アウリー)でプライベートレッスンを体験した感想とは？

2021年8月9日

店舗情報

ミスジャパンビューティーキャンプで講師を務めた事がある講師

アウリーの代表でインストラクターでもあるAkaneさんは、ミスユニバース、ミスジャパンのビューティーキャンプで講師を務めた経験のある方なんです。

 2020ミス・ジャパン ビューティキャンプ

メディカルピラティス

アウリーさんは医療機関と提携したレッスンプログラム【メディカルピラティス】があるんです！

【レッスン例】

料金

入会金として11,000円が必要になります。

STUDIO　SOU

住所

〒104-0061
東京都中央区銀座4-14-1
第二カタヤマビル2F
【東銀座駅】5番出口より徒歩すぐ
【TEL】03-6260-6742

新感覚の空中エクササイズ【シルクサスペンション】

天井から吊らされている布を使いながら行う
シルクサスペンションは、リハビリから
アスリートのトレーニングまで幅広く使われており
柔軟性やバランス感覚が養われます！

マット、マシンピラティスができて
シルクサスペンションもできるスタジオは
Studio　SOUさんだけです！

スタイルアップトレーニングでBODYMAKE

パーソナルトレーニングの一つに
スタイルアップトレーニングというプログラムがあります。

美脚に特化したトレーニングや背骨の可動域を整えるレッスンを行いながらインナーマッスルを日常的に使えるようにしていくの！

料金

＜池袋＞周辺のマシンピラティススタジオ

＜おすすめスタジオ＞でも紹介した（ゼンプレイスピラティス）（ピラティスK）以外にも、ホットヨガスタジオで有名なララアーシャが立ち上げたマシンピラティス専門スタジオも必見ね！

【池袋】5つのマシンピラティススタジオを徹底比較！プライベート、グループレッスンでおすすめはどこ？

2021年11月28日

LALA PILATES

LALA PILATES
公式サイトはこちらから

【体験取材】ララアーシャでマシンピラティスのレッスンに参加した感想とは！？

2021年10月3日

店舗情報

〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
池袋東口から徒歩3分
SEIBU池袋（エルメス）は挟んで向かい側、1階にセブンイレブンがあるビル。
定休日：金曜日

女性の悩みに特化したプログラム

・+Stretch
＜冷え症の方におすすめ＞
ピラティスにストレッチをバランス良く取り入れ、血流アップ！

・S-M-P Pilates
<産後明けのママさんにおすすめ＞
骨盤周辺の筋肉へアプローチするプログラムです。
気になる歪みを矯正しつつ、臓器をサポートする骨盤底筋群を強化します。

・B-style-Pilates
<背筋を立てて歩きたい方へおすすめ＞
背骨を多用に動かすプログラムです。
猫背が気になる方におすすめです！

ピラティスを学ぶには＜効率的＞な通い方が出来る

ピラティスには2回/月で通っており、インストラクターの方とよく話しをするのですが、ピラティスを効率良く習得していく方法はプライベートレッスンとグループレッスンの併用だそうです。

プライベートレッスンでインプットをし、グループレッスンでアウトプットするというイメージです。

他社でもプライベート、グループと分けてレッスンを行っていますが、プライベート会員なら、グループレッスンのチケットを受ける際に、1回分のチケットを購入しなきゃいけなかったり、逆も然りです。

ララアーシャの場合には、プライベート、グループが併用された料金プランがあり、他社と比べてコスパが良いです！

最大6人迄の少人数制レッスン

最大6人迄の少人数制のレッスンです。
ただ、6名満杯になる事は珍しく、平均で3名～4名位のグループレッスンが多いです。
3名～4名だと、先生からの直接の指導も多くなり、グループレッスンでありながらも
プライベートレッスンに近い距離間でレッスンを味わう事ができ、得をした気分になります！

料金表

スクール名	ララアーシャ
料金（グループレッスン）	・マンスリー3 （月3回まで） (税込10,725円) ・マンスリー4 （月4回まで） (税込12,980円) ・マンスリー6 （月6回まで） (税込17,490円)
料金（グループ+プライベート）	・マンスリー3+P1 グループ3回/月 プライベート1回/月 (税込17,875円) ・マンスリー4+P1 グループ4回/月 プライベート1回/月 (税込20,130円) ・マンスリー6+P1 グループ6回/月 プライベート1回/月 (税込24,640円)
体験レッスン	・グループレッスン体験 3,000円（60分）※2回分のチケット体験チケット料 体験予約はこちらから
ホームページ	ララアーシャ

＜トライアルキャンペーン＞
1,000円体験レッスンはこちらから

＜新宿＞周辺のマシンピラティススタジオ

新宿エリアでマシンピラティスが体験できるスタジオは希少なのよね！しかも両スタジオ共に、男性参加可能で、マシンもマットもできるから迷っている方は2つのスタジオのトライアルレッスンを受けてきてもいいかもね！

ゼンプレイスピラティスの詳細はこちらから

【新宿】マシンピラティスの個人レッスンならここ！5つのスタジオをレッスンの種類に分けて紹介。

2022年2月2日

The Pilates Tokyo

店舗情報

新宿店
東京都新宿区西新宿1-13-12
西新宿昭和ビル 10階
新宿駅／西口から徒歩3分
050-1746-2877

様々な器具を使った豊富なレッスン

（1）初級マットグループ

初級マットグループのクラスでは
呼吸法や姿勢を確認しながら動いていきます。

（2）アーク

アークと呼ばれる専用の背骨矯正器具を使ったレッスンです。
骨盤が安定しますので、背骨の動き、体幹を実感しやすくなります。

（3）フロー

1時間のレッスンの中で身体を流れるように
止めることなく動かし続けます。

（4）リフォーマー

ピラティスのマシンでも代表的な「リフォーマー」を使用したレッスンになります。体を固定させる事により、細かい筋肉の動きを意識しながら負荷をかけていく事が出来ます。

仕事帰りに通える！

平日は毎日20時からと遅めのレッスンがあるので、仕事帰りにでも通う事が出来ます。

料金表

＜二子玉川＞周辺のマシンピラティススタジオ

最近は二子玉川駅周辺でピラティススタジオが続々とOPENしているんですよね！ゼンプレイスピラティス、BDCピラティスは冒頭のおすすめスタジオでたっぷり紹介しているから詳しくはそっちを見てね！ピラティスミラーは天井に鏡が設置されている新感覚のスタジオよ！

ゼンプレイス、BDCピラティスの詳細はこちらから

【二子玉川】おすすめのマシンピラティススタジオは2つ。5つのスタジオを徹底比較した結果とは！？

2021年6月2日

Pilates Mirror

【口コミ】ピラティスミラー二子玉川店を体験取材。気になる料金やレッスン内容は？

2021年5月26日

店舗情報

〒158-0094
東京都世田谷区玉川2-27-10
【二子玉川駅】徒歩5分

天井に設置された鏡を見ながら行うレッスン

最大6名迄のマシンピラティスのグループレッスン

料金表

＜自由が丘＞周辺のマシンピラティススタジオ

自由が丘でマシンピラティスが体験できるスタジオは2つです。

ゼンプレイスの詳細はこちらから

【自由が丘】マシンピラティスが必須な理由と、4つのスタジオを比較しておすすめを紹介！

2021年11月5日

自由が丘ピラティススタジオ

【口コミ】自由が丘ピラティススタジオを体験取材。人気の理由は『女性らしい、しなやかな体にBODY MAKE』

2021年11月10日

店舗情報

託児所完備！子育てママさんが安心して通える

自由が丘で唯一、託児所が完備されているスタジオさんです。

託児所はスタジオ真横にあり、0歳児から年長さんまで預かってもらえます。利用料金は0歳児さんで2,200円～となっています。託児所が利用できるのは、月・水・金の10時からなので、お子様連れで通いたい方はスケジュールの調整をしておきましょう。（託児所の場所、料金、利用可能日などは電話にて確認。）

骨盤矯正など産後向けのレッスンもあり、主婦層に人気の高いスタジオさんです。

グループレッスンでマシンピラティスが体験できる。

プライベート、グループと両方のレッスンでマシンピラティスが楽しめるスタジオさんです。

マシンピラティスのグループレッスンは最大7名までの少人数制になっています。グループの体験レッスンは2,200円となっていて自由が丘エリアでは一番安くなっています。

スタジオ名	グループマシンピラティス	プライベートマシンピラティス
自由が丘ピラティススタジオ	(1回の料金) 3,850円〜4,950円 (体験レッスン) 2,200円	(1回の料金) 10,450円 (体験レッスン) 10,450円
ゼンプレイスピラティス	(1回の料金) 2,860〜3,630円 (体験レッスン) 5,000円	(1回の料金) 9,185円〜9,900円 (体験レッスン) 8,250円

料金表

【番外編1】東京以外でマシンピラティススタジオを探す

東京以外でお探しの方は、大阪、神戸、名古屋、横浜にあるおすすめのピラティススタジオを紹介するから、良かったら参考にしてね！もちろん、どのエリアもマシンピラティスが体験できるスタジオを含めて紹介しているわ！

【番外編2】オンラインピラティス

マシンピラティスを体験したいけど、仕事や家庭の都合でスタジオに通う事ができない….そういう方にはオンラインレッスンをおすすめします。残念ながら、マシンピラティスは体験できないけどLIVEレッスンだから、スタジオのレッスンを自宅に居ながら体験できます。詳しくは以下の記事にて紹介しています！

【オンラインピラティス】おすすめは2つ！5つのサービスを(1)レッスン内容(2)料金・月会費で徹底比較！

2021年5月10日

オンラインピラティスおすすめサービスはこちらから