【大阪】おすすめのマシンピラティス教室5選<プライベートレッスンの有無・料金・>で徹底比較

ピラティス大阪
本記事でわかる事
大阪にあるピラティス教室を<プライベートレッスンの有無・料金>で比較し、目的別にあったおすすめのスクールを紹介致します。

【ゼンプレイスピラティス】梅田店 心斎橋店等※男女OK

ゼンプレイス

【梅田店】
〒530-0001
大阪府 大阪市北区梅田 1-12-17
梅田スクエアビル10F
TEL: 06-6225-8792
【心斎橋店】
〒542-0086大阪府 大阪市中央区 西心斎橋1-4-5
御堂筋ビルディング8階
TEL:06-4708-6160
大阪店舗の一覧はこちらから
センプレイスピラティス<おすすめポイント>
・インストラクターの質が高い
・ピラティスの料金で系列店舗のヨガ、ホットヨガも通い放題
<10月31日迄>グループレッスンが500円で体験できるキャンペーンを実施中

インストラクターの質が高い

インストラクターの質が高い理由
・世界基準のピラティス資格【BASIピラティス】を有している
・プライベートでも、ピラティスのレッスンに参加してスキルを磨いている
ヨガマスター
BASIピラティスマットコースの資格には36時間、BASIピラティスマシンコースは72時間の受講時間が必要なのよ!

<体験談>BASIピラティス

僕自身、隔週でバシピラティスに通っているのですが、通う事に決めた理由はやはり、インストラクターの質が高かったからです。

BASIピラティスの体験レッスンを受けた際の事でした。
インストラクターの先生が【壁に沿って立ってみて下さい。】と言われたので、立ってみると

インストラクター
前傾姿勢ですね。前のももに力が入って、後ろのももの筋肉が使えていません。
前傾姿勢なので、頭を支える為に首に力が入ってます。

と、無意識のうちに癖になっている箇所を他にもバシバシと指摘を受けました。

BASIの体験レッスンで気付いた事
体の使い方を全く理解できていなかった。
ピラティスでは、解剖学に基づいた知見を活かして、本来の身体の使い方を学ぶ事が出来ます。

首に力が入っている事で、頭痛の原因を引き起こしていたり、脚の使い方がわからず、腰に負担を掛け腰痛になったりと、するそうです。

ピラティス 効果

【口コミ】ゼンプレイスピラティスに通ったからわかるピラティスの効果とは?

2019年10月14日

系列店舗の【ヨガ】も通い放題

ゼンプレイスのおすすめポイント
同一グレード内であれば、全国108店舗のピラティス、ヨガ、ホットヨガスタジオ通い放題!
インストラクター
下記店舗は同一グレードなので、1店舗分の料金で他店舗のピラティス、ヨガ受け放題よ!
ピラティスヨガ(常温・ホット)
梅田店
心斎橋店
南森町店
天王寺店
千葉中央店
江坂店
梅田店
心斎橋店
大阪店(本町駅)
千葉中央店
江坂店

グループ・プライベートレッスン<料金・体験レッスン>

プラン料金
月4回プラン
(グループ)
9,625円(税込)
月6回プラン
(グループ)
13,200円(税込)
フリー
(グループ)
14,960円(税込)
体験レッスン
(グループ)
2,200円(税込)
プライベート2
※月2回のプライベートレッスン
15,620円(税込)
プライベート4
※月4回のプライベートレッスン
30,008円(税込)
体験レッスン
(プライベート)
8,250円(税込)


【ピラティスK】なんば店※女性専用

〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F
「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分

ピラティスKおすすめポイント
・マシンピラティス専門
・脚・お尻・お腹・二の腕・背中と部位別にボディメイクができるレッスン

【口コミ】ピラティスK銀座店を体験取材!<脚痩せ、ヒップアップ>のプログラムが充実

2020年10月18日

マシンピラティス専門

マシンピラティス

ピラティスには、マットの上でレッスンを行うマットピラティス
リフォーマーと言われるマシンの上でレッスンを行うマシンピラティスがあります。

ピラティスKは【マシンピラティス専門】になります。

マシンピラティスのメリット
リフォーマーを使う事により体が固定され、鍛えたい箇所に集中して意識を傾ける事ができるので、マットより効率的にレッスンを行う事が出来る
インストラクター
マットピラティスだと、余計な部分に力がはいり、体をコントロールする事が難しいので初心者の方はマシンピラティスのレッスンをおすすめします!

 

脚・お尻・お腹・二の腕・背中と部位別にボディメイクができるレッスン

ピラティスKおすすめポイント
女性専用だけあって、部位別にボディメイクができるレッスンが豊富
【くびれ】
お腹
お腹周りを集中的に鍛えるレッスン
【美脚・ヒップアップ】脚
お尻、脚を集中的に鍛えるレッスン

グループ・プライベートレッスン<料金・体験レッスン>

プラン料金
マンスリーフルメンバー
※毎日1レッスン受講可
14,630円(税込)
マンスリーデイメンバー
※平日10時~15時のレッスンを1レッスン受講可
11,880(税込)
マンスリー4メンバー
※4レッスン/月 受講可
10,780円(税込)
プライベートレッスン無し
トライアルレッスン500円(税込)

【カラーズ(colors)】本町※男女OK

カラーズ

大阪市中央区安土町3-2-4-4F

カラーズおすすめポイント
・ペア(夫婦・カップル)レッスン
・イタリア発のボディメイクメソッド

ペア(夫婦・カップル・友人)レッスン

多くのピラティススタジオでは、マンツーマンレッスンか、5名~10名から成るグループレッスンがほとんどです。

マンツーマンレッスンだとハードルが高いし、グループレッスンだと、周りの目が気になり、ピラティスには興味はあるんだけど参加できない方も少なからずいらっしゃいます。

カラーズは、ペア(夫婦・カップル・友人)で参加できるレッスンも用意しているので、気の知れた方と一緒になってレッスンを受ける事が可能です。

イタリア発のボディメイクメソッド

ボディメイクメソッド【ボディコードシステム】とは?
様々な器具を使いながら、日常的な運動神経、柔軟性の向上を目的としたイタリア発のメソッドです。
ボディメイクメソッド

ボディメイクメソッド【ボディコードシステム】

グループ・プライベートレッスン<料金・体験レッスン>

プラン料金
プライベートレッスン1回 6,600(税込)
デュエットレッスン1回 4,400(税込)
グループレッスン1回 2,200円(税込)
スペシャルプラン1回 13,200円(税込)
体験レッスン1回 4,400円(税込)

【AERIAL】梅田※男女OK

メディカルピラティス

〒530-0001 大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館7階
阪神「梅田駅」西出口より 徒歩約5分
TEL:06-6345-8070

AERIALおすすめポイント
・メディカルピラティスで心身共にケア
・NY発のエアリアルヨガも楽しめる

メディカルピラティスのレッスンで心身共にケア

ピラティスとメディカルピラティスの違いは?

一般的なヨガ・ピラティスもメディカルヨガ・ピラティスも「健康や美容」を目的としたものですが、メディカルヨガ・ピラティスは、さらに心や体の不調・機能改善を目的に代替医療の一つとして医療や介護の現場で導入されているのがメディカルヨガ・ピラティスです。
引用元:日本統合医学協会

名前
ピラティスは体の外側のメンテナンス(予防・ケア)をし、メディカルヨガは体の外側、内側からもケア、改善する事を目的としています!

NY発のエアリアルヨガも楽しめる

エアリアルヨガ

天井からぶら下がている布を使って、様々なポーズを行っていくエアリアルヨガ

布を体にからめて逆さまになる事で血流が活性化されたり、空中に浮いている事でリラックス効果もあります。

グループ・プライベートレッスン<料金・体験レッスン>

プラン料金
通い放題9,980円税込)/月
エアリアルヨガ体験レッスン4,000(税込)
メディカルピラティス体験レッスン1回 3,000円(税込)

【Kiraris(キラリス)】枚方市※男女OK

キラリ

〒573-1171
大阪府枚方市三栗1丁目1-51
トークプラザ菅江ビル 2階 205
TEL:070-1310-8803

Kirarisおすすめポイント
・シルクサスペンションを使っての空中ピラティス
・子連れのママ~シニアの方まで、幅広い年代層向けに用意されたレッスン

シルクサスペンションを使っての空中ピラティス

シルクサスペンション
Kirarisでは、マシンピラティス、マットピラティスは勿論の事、他のスタジオには無い、シルクサスペンションピラティスを使って行う空中ピラティスも体験する事が出来ます!
空中ピラティスのメリット
・不安定な場所でレッスンを行う事により、普段使わない体幹(インナーマッスル)を強化する事が出来、バランス感覚が養われます

子連れのママ~シニアの方まで、幅広い年代層向けに用意されたレッスン

子連れ産後ピラティス
産後のママを対象としたクラスになります。
骨盤を矯正したり、お腹を引き締める事を目的としています。
月に2回、お子さんと一緒に参加できるピラティスのクラスもあります。

シニアピラティス
65歳以上を対象にしたクラスになります。
ストレッチ、脳トレを中心としたレッスンになります。
通常のレッスンと比べると、一つ一つのポーズをゆっくりと
行っていくので、どなたでもお気軽に参加出来ます。
レッスン一覧

グループ・プライベートレッスン<料金・体験レッスン>

 グループレッスンプライベートレッスン体験レッスン
ゼンプレイス9,625円(月4回)
13,200円(月6回)
14,960円(通い放題)
15,620円(2回)
30,008円(4回)
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
ピラティスK10,780円(月4回)
11,880(平日通い放題)
14,630円(通い放題)
無し500円(グループ)
カラーズ2,200円(1回)6,600円(1回)4,000円(プライベート))
AERIAL9,980(通い放題)無し3,000円
Kiraris1,500円(1回)5,000円(1回)1,000円(グループレッスン)
5,000円(プライベートレッスン)

おすすめのピラティス5社【料金・プライベートレッスン】比較表

 グループレッスンプライベートレッスン体験レッスン
ゼンプレイス9,625円(月4回)
13,200円(月6回)
14,960円(通い放題)
15,620円(2回)
30,008円(4回)
1,000円(グループ)
6,000円(プライベート)
ピラティスK10,780円(月4回)
11,880(平日通い放題)
14,630円(通い放題)
無し500円(グループ)
カラーズ2,200円(1回)6,600円(1回)4,000円(プライベート))
AERIAL9,980(通い放題)無し3,000円
Kiraris1,500円(1回)5,000円(1回)1,000円(グループレッスン)
5,000円(プライベートレッスン)

【まとめ】大阪でおすすめのピラティス

大阪でおすすめのピラティス5選について書きました。

それぞれのスタジオに特徴はあるもの
個人的にはインストラクターとの相性が最も重要かと思います。

なので、気になるスタジオの体験レッスンやグループレッスンに参加してみて
ピンとくる先生がいれば、プライベートレッスンを受講してみるという
流れが効率的かと思います。

個人的には、【ゼンプレイス】が最もおすすめです。
隔週でプライベートレッスン、週1でグループレッスンを受けているんですが、いずれのインストラクターも質が高く、ハズレがありません。

迷ったら、ゼンプレイスの体験レッスンから受けてみるのも良いかもしれません!

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ABOUTこの記事をかいた人

30代のフィットネス好き男性です。 ジムに通って筋トレしたり、ヨガ、ピラティスも習っています。 最近では、オンラインフィットネスにはまっており、自宅でワークアウトをしています! 様々なフィットネスを体験しているので、体験した感想やおすすめのフィットネスを紹介します!