こんにちは！
ピラティス初めてみようと思っても多くのスタジオがあって
スタジオ選びに悩む方も多いですよね。
そこで、今回はスタジオ毎の特徴、レッスン方法を紹介しますので
皆様のスタジオ選びに少しでも参考になれば幸いです！
CONTENTS
マシンピラティスって何？
| 人数 | 特徴 | |
|---|---|---|
| マシンピラティス | プライベートレッスン ※例外もある | 細かい筋肉、骨の動きに意識を向けてレッスンをする。 ピラティスの基礎となる動き、呼吸の仕方を学べる。 自分の体の癖が分る。 |
| マットピラティス | グループレッスン | インナーマッスルを鍛えるレッスン。 ピラティス経験者におすすめ。 |
マシンピラティスはプライベートレッスンでしか受けれない！？
グループレッスンで受けれるスタジオはどこ！？
プライベートレッスンでマシンピラティスを受講すると、8,000円～1万円/1時間が相場です。
興味があっても、中々手が出せない金額ですよね（笑）
（2）通い放題プランがある
【おすすめ】ゼンプレイスピラティス
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マット 〇 (5)マシン有り 〇 |
・ピラティスの料金で系列店舗のヨガ、ホットヨガも通い放題
心斎橋店住所
〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5
御堂筋ビルディング 8階
御堂筋線【心斎橋駅】より徒歩３分
梅田店住所
梅田スクエアビル10F
四ツ橋線【西梅田駅】徒歩1分
JR【大阪駅】徒歩3分
御堂筋線【梅田駅】徒歩3分
| 市町村 | 店名 | 住所 |
|---|---|---|
| 大阪市北区 | (1)梅田店 (2)南森町店 | （1）梅田店 大阪府 大阪市北区梅田 1-12-17 梅田スクエアビル10F （2）南森町店 大阪市北区天神橋 2-3-16 アーク南森町ビル4F |
| 大阪市中央区 | 心斎橋店 | 大阪市中央区 西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8階 |
| 大阪市阿倍野区 | 天王寺店 | 大阪市阿倍野区 阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル６階 |
| 豊中市 | 千里中央店 | 豊中市新千里東町 1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル２F |
| 吹田市 | 江坂店 | 吹田市豊津町 9-44 ハートランド江坂 5F |
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インストラクターの質が高い
・プライベートでも、ピラティスのレッスンに参加してスキルを磨いている
＜体験談＞
僕自身、隔週でゼンプレイスピラティスに通っているのですが、通う事に決めた理由はやはり、インストラクターの質が高かったからです。
ＢＡＳＩピラティスの体験レッスンを受けた際の事でした。
インストラクターの先生が【壁に沿って立ってみて下さい。】と言われたので、立ってみると
前傾姿勢なので、頭を支える為に首に力が入ってます。
と、無意識のうちに癖になっている箇所を他にもバシバシと指摘を受けました。
首に力が入っている事で、頭痛の原因を引き起こしていたり、脚の使い方がわからず、腰に負担を掛け腰痛になったりとするそうです。
系列店舗の【ヨガ】も通い放題
| 市町村 | ピラティススタジオ | ヨガスタジオ |
|---|---|---|
| 大阪市北区 | (1)梅田店 (2)南森町店 | 梅田店 |
| 大阪市中央区 | 心斎橋店 | （1）心斎橋店 （2）大阪（本町）店 |
| 大阪市阿倍野区 | 天王寺店 | |
| 豊中市 | 千里中央店 | 千里中央店 |
| 吹田市 | 江坂店 | 江坂店 |
＜料金＞
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 月4回プラン （グループ） | 9,625円（税込） |
| 月6回プラン （グループ） | 13,200円（税込） |
| フリー （グループ） | 14,960円（税込） |
| 体験レッスン （グループ） | 2,200円（税込） |
| プライベート2 ※月2回のプライベートレッスン | 15,620円（税込） |
| プライベート4 ※月4回のプライベートレッスン | 30,008円（税込） |
| 体験レッスン （プライベート） | 8,250円（税込） |
体験レッスンが500円（マットピラティス）
【おすすめ】ピラティスK
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ピラティスK | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン × (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
・脚・お尻・お腹・二の腕・背中と部位別にボディメイクができるレッスン
なんば店住所
〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F
「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分
梅田店（NU茶屋町店）住所
〒530-0013
大阪府大阪市北区茶屋町10-12
NU茶屋町7F
阪急電車「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
JR線「大阪駅」御堂筋線北口より徒歩7分
地下鉄 御堂筋線「梅田駅」1号出口より徒歩4分
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マシンピラティス専門
ピラティスには、マットの上でレッスンを行うマットピラティス
リフォーマーと言われるマシンの上でレッスンを行うマシンピラティスがあります。
ピラティスKは【マシンピラティス専門】になります。
＜脚・お尻・お腹・二の腕＞専門レッスン
お腹周りを集中的に鍛えるレッスン
お尻、脚を集中的に鍛えるレッスン
料金
| プラン | 料金 |
|---|---|
| マンスリーフルメンバー ※毎日1レッスン受講可 | 14,630円（税込） |
| マンスリーデイメンバー ※平日10時～15時のレッスンを1レッスン受講可 | 11,880（税込） |
| マンスリー4メンバー ※4レッスン/月 受講可 | 10,780円（税込） |
| プライベートレッスン | 無し |
| トライアルレッスン | 500円（税込） |
・登録料、事務手数料0円
・ワクチン接種証明書の提示で、3ヶ月間の月会費が1,980円(通常15,070円〜16,170円)
<心斎橋・なんば>エリア
| 最寄り駅 | スタジオ名 | 特徴 | 体験レッスン料 |
|---|---|---|---|
| 心斎橋 | ゼンプレイス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円（グループ） 6,000円（プライベート） |
| なんば | ピラティスK | (1)女性専用スタジオ (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン × (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 500円（グループ） |
| 心斎橋 | B＆B | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 7,000円（グループ） |
STUDIOB&B
産後ピラティス
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| STUDIO B&B | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
住所
【心斎橋スタジオ】
550-0014 大阪市西区北堀江1丁目1-26 TKビル5F
【肥後橋スタジオ】
〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀1-7-12
京町堀パートナーズビル3F
オーダーメイド式のレッスンメニュー
一人一人によって、性別、体型、運動経験は異なります。
B&Bではユーザー毎によって、レッスンメニューを構築していきます。
【型】【形】にはめていくのではなく、何故このレッスンをしているのかを
丁寧に説明しながら進めていきます。
マシンピラティス、マットピラティス両方を使いながらのレッスンになります。
産後ピラティス
妊娠中の方はお腹に赤ちゃんがいる分
反り腰になるのは自然な事です。
B&BではC-shaperというマシンを利用した
ピラティスエクササイズをする事で反り腰を緩和させる事を目指します。
マタニティピラティスに関してはこちらから
料金
| プライベートレッスン回数 | 月会員 | 回数券 |
|---|---|---|
| 1回 | 9,900円 ※月会員でなくても受講できます。 | |
| 4回 | 36,300円 | なし |
| 5回 | なし | 45,375円 |
| 6回 | 52,800円 | なし |
| 8回 | 68,200円 | なし |
| 10回 | 82,500円 | 88,000円 |
| 15回 | なし | 127,875円 |
| 20回 | なし | 165,000円 |
| 体験レッスン | 5,500円 ※新規の方に限り |
<本町・北浜>エリア
| 最寄り駅 | スタジオ名 | 特徴 | 体験レッスン料 |
|---|---|---|---|
| 本町 | カラーズ | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 4,000円（プライベート）） |
| 本町 | VITARISE | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円（グループ） 1,500円（プライベート30分） 4,000円（プライベート60分） |
| 北浜 | 進化 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 6,600円（グループレッスン） |
カラーズ（colors)
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| colors | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
・イタリア発のボディメイクメソッド
住所
大阪市中央区安土町3-2-4-4F
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ペアレッスン
多くのピラティススタジオでは、マンツーマンレッスンか、5名～10名から成るグループレッスンがほとんどです。
マンツーマンレッスンだとハードルが高いし、グループレッスンだと、周りの目が気になり、ピラティスには興味はあるんだけど参加できない方も少なからずいらっしゃいます。
カラーズは、ペア（夫婦・カップル・友人）で参加できるレッスンも用意しているので、気の知れた方と一緒になってレッスンを受ける事が可能です。
イタリア発のボディメイクメソッド
＜料金＞
| プラン | 料金 |
|---|---|
| プライベートレッスン | 1回 6,600（税込） |
| デュエットレッスン | 1回 4,400（税込） |
| グループレッスン | 1回 2,200円（税込） |
| スペシャルプラン | 1回 13,200円（税込） |
| 体験レッスン | 1回 4,400円（税込） |
VITARISE
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| VITARIZE | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
ピラティス以外にもヨガのレッスンも楽しめる
住所
〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町3-3-5
イケガミビル 4階
＜TEL＞
06-6210-1517
＜営業時間＞
10:00～21:00
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理学療法士の免許を持つインストラクター
最近ではアスリートや歌手がレッスンの一つとして
ピラティスを取り入れる事も多くなってきました。
ピラティスは解剖学に基づいたレッスンで
体の使い方を論理的に学ぶ事が出来ます。
インストラクターでもある岡田先生は理学療法士の
免許も取得しているので、腰痛、肩こり等に
悩んでいる方はプライベートレッスンで
じっくりと診てもらう事をおすすめします！
ピラティス以外にもヨガのレッスンも楽しめる
VITARISEはプライベートレッスンがメインではあるんですが
平日の朝、夕とヨガも楽しむ事ができちゃんです！
ピラティス専門のスタジオでヨガを楽しめるのは貴重です！
【スケジュール】
料金
| プライベート | グループ | |
|---|---|---|
| 30分レッスン 10回券 | 31,500円 | なし |
| 60分レッスン 3回券 | 19,900円 | なし |
| 60分レッスン 4回券 | なし | 9,000円 |
| 60分レッスン 6回券 | 39,000円 | なし |
| 60分レッスン 10回券 | 63,000円 | なし |
| 通い放題 | なし | 15,000円 |
| 体験レッスン | ＜60分コース＞ 4,000円 ＜30分コース＞ 1,500円 | 1,000円 |
進化
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| 進化 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
姿勢改善に特化したレッスンプログラム
住所
〒541-0041
大阪府大阪市中央区北浜1-1-20
北浜三ツ星ビル8階
京阪本線・地下鉄御堂筋線
「北浜駅」より徒歩3分
【TEL】06-6228-1551
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希少！グループレッスンでマシンピラティスができる！
姿勢改善に特化したレッスンプログラム
進化ではプライベートレッスン（個人レッスン）
グループレッスン共にありますが、グループレッスンは
【姿勢改善】に特化した内容になっています。
他スタジオでは、脚、背中、お腹等、体の部位を鍛える
レッスンが主流ですが、進化は【姿勢改善】という
目的に沿ったレッスンプログラムになっています。
料金
| グループ | プライベート |
|
|---|---|---|
| 1回 | なし | 紹介者のみ受講可 |
| 4回/月 | 17,160円 | なし |
| 初回（体験レッスン） | 6,600円 | 紹介者のみ受講可 |
<梅田>エリア
| 最寄り駅 | スタジオ名 | 特徴 | 体験レッスン料 |
|---|---|---|---|
| 梅田 | ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円（グループ） 6,000円（プライベート） |
| 梅田 | AERIAL | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン × (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス × | 3,000円（グループ） |
| 梅田 | ピラティスK | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン × (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 500円（グループ） |
AERIAL
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| AERIAL | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン × (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス × |
・NY発のエアリアルヨガも楽しめる
住所
〒530-0001 大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館７階
阪神「梅田駅」西出口より 徒歩約5分
TEL:06-6345-8070
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メディカルピラティス
ピラティスとメディカルピラティスの違いは？
一般的なヨガ・ピラティスもメディカルヨガ・ピラティスも「健康や美容」を目的としたものですが、メディカルヨガ・ピラティスは、さらに心や体の不調・機能改善を目的に代替医療の一つとして医療や介護の現場で導入されているのがメディカルヨガ・ピラティスです。
引用元：日本統合医学協会
NY発のエアリアルヨガも楽しめる
天井からぶら下がている布を使って、様々なポーズを行っていくエアリアルヨガ
布を体にからめて逆さまになる事で血流が活性化されたり、空中に浮いている事でリラックス効果もあります。
＜料金＞
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 通い放題 | 9,980円税込）/月 |
| エアリアルヨガ体験レッスン | 4,000（税込） |
| メディカルピラティス体験レッスン | 1回 3,000円（税込） |
<南森町>エリア
| 最寄り駅 | スタジオ名 | 特徴 | 体験レッスン料 |
|---|---|---|---|
| 南森町 | DTS | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 5,500円（プライベート）） |
| 南森町 | EMILY Pilates Studio | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 | 7,000円（プライベート） 4,500円（セミプライベート） |
DTS Pilates
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| DTS Pilates | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
・食事（栄養）に関してのアドバイス
住所
〒530-0043 大阪府大阪市北区北区天満3-11-16
JR東西線『大阪天満宮』駅
地下鉄谷町線『南森町』駅
JR2番出口より徒歩3分
受付時間 9:00～22:00
Tel.06-6809-5843
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プロアスリートのトレーナー経験があるオーナー
オーナーの小田島さんはプロやオリンピックアスリートの
トレーナー経験が15年もある、ピラティスのインストラクターで
DTSのオーナーでもあります。
又、ピラティスの資格団体PHI PILATES JAPANの
マーケティングディレクターとしても活躍され
これまでに1500名以上の育成に携わってきています。
食事（栄養）に関してのアドバイス
DTSのパーソナルレッスンでは
最初にカウンセリングを行い状況を把握します。
その後、1週間は普通の食事をしてもらい記録を取ってもらいます。
その上で、最適な食事の取り方、メニューをアドバイスしていきます。
食べたいものを我慢するのではなく、食べる時間帯
食事メニューを栄養学や基礎生理学をベースにして
考案していていきます。
料金
| グループ 50分レッスン | プライベート 60分レッスン | プライベート 90分 ※アスリート向け |
|
|---|---|---|---|
| 1回 | 3,300円 | 7,700円～8,800円 ※学生は7,700円 | 13,200円 |
| 4回チケット | 12,100円 | 28,600円～33,000円 ※学生は28,600円 | 50,600円 |
| 8回チケット | 22,000円 | 61,600円 | なし |
| 初回（体験レッスン） | なし | 5,500円 | なし |
Pilates studio Emily
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| EMILY | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
フィットネスインストラクター15年と経験豊富な講師
住所
ジャスティス南森町301
JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩4分
9：00～19：00（土日）
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友人・恋人同士で参加できるセミプライベートレッスン
フィットネスインストラクター15年と経験豊富な講師
レッスンの指導を担当するのは代表者でもある
Emilyさんです。
Emilyさんは新体操競技者として団体競技で
全日本選手権、国体で入賞の経があります。
その後、フィットネスインストラクターとして15年間携わり
エアロビクスの大会に参加しサバイバルエアロ
全国フライト選手権で日本一になりました。
競技者、インストラクターの経験があるからこそ
ピラティスを通じてどうなっていきたいかという
ユーザーの要望に対して、様々な角度からアドバイスをして頂けます。
料金
| プライベート | セミプライベート ＜2名＞ |
|
|---|---|---|
| 1回 | 10,000円 | 5,000円 （一人の料金） |
| 4回チケット | 39,000円 | |
| 10回チケット | 95,000円 | |
| 初回（体験レッスン） | 7,000円 | 4,500円 （一人の料金） |
＜高槻市＞
| 最寄り駅 | スタジオ名 | 特徴 | 体験レッスン料 |
|---|---|---|---|
| 高槻駅 | ピラティス・ファイブジー高槻 | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 6,000円（個人） |
| 高槻駅 | ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 500円（グループ） 8,250円（個人） |
ピラティス・ファイブジー高槻
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| PILATES five G | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン ○ ※セミプライベートレッスン（2人）に限る (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
ピラティス・整体・鍼灸が融合された「メディカルピラティス」
店舗情報
| ピラティス・ファイブジー高槻 |
|
|---|---|
| 住所 | 〒569-1117 大阪府高槻市天神町1-3-19 103号室 【TEL】072-682-0538 |
| 最寄り駅 | 【高槻駅】 徒歩6分 |
| 営業時間 | ＜月、火、木、金＞9時〜20時 ＜水、日＞9時〜15時 ＜土＞9時〜17時 |
| 定休日 | なし |
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柔道整復師・STOTT PILATESの有資格者がマンツーマン指導
ピラティス・整体・鍼灸が融合された「メディカルピラティス」
料金
| 体験レッスン(60分） | 通常レッスン(60分） | 通常レッスン(90分） | |
|---|---|---|---|
| メディカルピラティス | 6,000円 | 7,000円 | 10,000円 |
| ピラティス | 6,000円 | 7,000円 | なし |
| 産後ピラティス | 6,000円 | 7,000円 | なし |
| メンズピラティス | 6,000円 | 7,000円 | なし |
<枚方市>
| 最寄り駅 | スタジオ名 | 特徴 | 体験レッスン料 |
|---|---|---|---|
| 御殿山駅 | kiraris | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 | 1,000円（グループレッスン） 5,000円（プライベートレッスン） |
Kiraris（キラリス）
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| KIRARIS | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
・子連れのママ～シニアの方まで、幅広い年代層向けに用意されたレッスン
住所
〒573-1171
大阪府枚方市三栗1丁目1-51
トークプラザ菅江ビル 2階 205
TEL:070-1310-8803
【最寄り駅】
京阪本線【御殿山駅】徒歩30分
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空中ピラティス
幅広い年代層向けに用意されたレッスン
子連れ産後ピラティス
産後のママを対象としたクラスになります。
骨盤を矯正したり、お腹を引き締める事を目的としています。
月に2回、お子さんと一緒に参加できるピラティスのクラスもあります。
シニアピラティス
65歳以上を対象にしたクラスになります。
ストレッチ、脳トレを中心としたレッスンになります。
通常のレッスンと比べると、一つ一つのポーズをゆっくりと
行っていくので、どなたでもお気軽に参加出来ます。
レッスン一覧
＜料金＞
| プラン名 | 料金 | 体験レッスン料金 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （パーソナルレッスン） | 7,150円 | |
| マットピラティス | 2,200円 | 1,100円 |
| シルクサスペンション | 2,200円 | 2,200円 |
| マスターストレッチ | 3,300円 | 2,200円 |
| アロマキャンドルヨガ | 2,200円 | 1,100円 |
| リストラティブヨガ | 2,200円 | 1,100円 |
| リラックスヨガ | 2,200円 | 1,100円 |
| ストレッチーズ | 2,750円 | 1,650円 |
| 子連れ産後ピラティス | 2,200円 | |
| トレーニング | 2,200円～2,500円 | 1,100円 |
おすすめのピラティス11社【料金・プライベートレッスン】比較表
| グループレッスン | プライベートレッスン | 体験レッスン | |
|---|---|---|---|
| ゼンプレイス | 9,625円（月4回） 13,200円（月6回） 14,960円（通い放題） | 15,620円（2回） 30,008円（4回） | 1,000円（グループ） 6,000円（プライベート） |
| ピラティスK | 10,780円（月4回） 11,880（平日通い放題） 14,630円（通い放題） | 無し | 500円（グループ） |
| カラーズ | 2,200円（1回） | 6,600円（1回） | 4,000円（プライベート）） |
| AERIAL | 9,980（通い放題） | 無し | 3,000円 |
| Kiraris | 1,500円（1回） | 5,000円（1回） | 1,000円（グループレッスン） 5,000円（プライベートレッスン） |
| STUDIO B&B | 無し | 7,500円～9,000円（1回） | 7,000円 |
| VITARAISE | 9,000円～15,000円 | 19,900円（3回）～63,000円（10回） | 1,000円（グループ） 1,500円（プライベート30分） 4,000円（プライベート60分） |
| DTS PILATES | 3,300円（1回） | 7,700円～8,800円（1回） | 5,500円（プライべート） |
| EMILY PILATES | 5,000円 （一人の料金） | 10,000円（1回） | 7,000円（プライベート） |
| 進化 | 17,160円（4回/月） | 紹介者のみ | 6,600円（グループ） |
| PILATES FIVE G | なし | 7,000円〜10,000円 | 6,000円（プライべート） |
【まとめ】スタジオ選びに迷ったら、まずはゼンプレイスピラティス！
大阪でおすすめのピラティス5選について書きました。
それぞれのスタジオに特徴はあるもの
個人的にはインストラクターとの相性が最も重要かと思います。
なので、気になるスタジオの体験レッスンやグループレッスンに参加してみて
ピンとくる先生がいれば、プライベートレッスンを受講してみるという
流れが効率的かと思います。
個人的には、【ゼンプレイス】が最もおすすめです。
隔週でプライベートレッスン、週1でグループレッスンを受けているんですが、いずれのインストラクターも質が高く、ハズレがありません。
迷ったら、ゼンプレイスの体験レッスンから受けてみるのも良いかもしれません！
