【大阪】おすすめのマシンピラティス教室10選＜プライベートレッスンの有無・料金・＞で徹底比較

こんにちは！
ピラティス初めてみようと思っても多くのスタジオがあって
スタジオ選びに悩む方も多いですよね。

そこで、今回はスタジオ毎の特徴、レッスン方法を紹介しますので
皆様のスタジオ選びに少しでも参考になれば幸いです！

マシンピラティスって何？

ピラティスの練習方法にはマットピラティス、マシンピラティスの2種類があるのよ！リフォーマーというマシンを利用しながらレッスンを行うのがマシンピラティスよ！

【マットピラティス】

【マシンピラティス】

プライベートレッスンで骨盤の動かし方、基本の姿勢、呼吸法等を一回学んでおく事をおすすめするわ！

マシンピラティスはプライベートレッスンでしか受けれない！？

マシンピラティスは基本的にはプライベートレッスンでしか受ける事ができないわ！

グループレッスンで受けれるスタジオはどこ！？

プライベートレッスンでマシンピラティスを受講すると、8,000円～1万円/1時間が相場です。
興味があっても、中々手が出せない金額ですよね（笑）

そんな時は、難波駅にあるピラティスKをおすすめするわ！ピラティスKはマシンピラティスを唯一グループレッスンで受ける事ができるスタジオよ！

次は、スタジオ毎におすすめのポイントを紹介するわね！

【おすすめ】ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイス公式サイト

ゼンプレイスピラティスのレッスンに感動！1店舗分の料金でヨガも通い放題なんて最高すぎる！

2019年10月14日

心斎橋店住所

〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5
御堂筋ビルディング 8階
御堂筋線【心斎橋駅】より徒歩３分

梅田店住所

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インストラクターの質が高い

ＢＡＳＩピラティスマットコースの資格には36時間、ＢＡＳＩピラティスマシンコースは72時間の受講時間が必要なのよ！

＜体験談＞

僕自身、隔週でゼンプレイスピラティスに通っているのですが、通う事に決めた理由はやはり、インストラクターの質が高かったからです。

ＢＡＳＩピラティスの体験レッスンを受けた際の事でした。
インストラクターの先生が【壁に沿って立ってみて下さい。】と言われたので、立ってみると

前傾姿勢ですね。前のももに力が入って、後ろのももの筋肉が使えていません。
前傾姿勢なので、頭を支える為に首に力が入ってます。

と、無意識のうちに癖になっている箇所を他にもバシバシと指摘を受けました。

首に力が入っている事で、頭痛の原因を引き起こしていたり、脚の使い方がわからず、腰に負担を掛け腰痛になったりとするそうです。

系列店舗の【ヨガ】も通い放題

下記店舗は同一グレードなので、1店舗分の料金で他店舗のピラティス、ヨガ受け放題よ！

＜料金＞

【おすすめ】ピラティスK

【口コミ】ピラティスKを体験取材！気になる料金・レッスン・スケジュールは？

2020年10月18日

ピラティスK公式サイトはこちらから

なんば店住所

〒542-0076　大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F
「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分

梅田店（NU茶屋町店）住所

〒530-0013
大阪府大阪市北区茶屋町10-12
NU茶屋町7F

阪急電車「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
JR線「大阪駅」御堂筋線北口より徒歩7分
地下鉄 御堂筋線「梅田駅」1号出口より徒歩4分

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マシンピラティス専門

ピラティスには、マットの上でレッスンを行うマットピラティス
リフォーマーと言われるマシンの上でレッスンを行うマシンピラティスがあります。

ピラティスKは【マシンピラティス専門】になります。

マットピラティスだと、余計な部分に力がはいり、体をコントロールする事が難しいので初心者の方はマシンピラティスのレッスンをおすすめします！

＜脚・お尻・お腹・二の腕＞専門レッスン

【くびれ】

お腹周りを集中的に鍛えるレッスン

【美脚・ヒップアップ】

お尻、脚を集中的に鍛えるレッスン

料金

<4月30日迄＞
0円トライアルレッスンはこちらから

<心斎橋・なんば>エリア

心斎橋エリアでおすすめのスタジオの一覧よ！

ゼンプレイス、ピラティスKに関しては先程紹介したから詳細は下記から確認してね！

STUDIOB&B

【口コミ】ピラティススタジオB&Bでプライベートレッスンを体験。顧客目線のサービスに感激！

2021年4月3日

住所

【心斎橋スタジオ】

550-0014 大阪市西区北堀江1丁目1-26 TKビル5F

【肥後橋スタジオ】

〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀1-7-12
京町堀パートナーズビル3F

オーダーメイド式のレッスンメニュー

一人一人によって、性別、体型、運動経験は異なります。
B&Bではユーザー毎によって、レッスンメニューを構築していきます。
【型】【形】にはめていくのではなく、何故このレッスンをしているのかを
丁寧に説明しながら進めていきます。

マシンピラティス、マットピラティス両方を使いながらのレッスンになります。

産後ピラティス

妊娠中の方はお腹に赤ちゃんがいる分
反り腰になるのは自然な事です。

B&BではC-shaperというマシンを利用した
ピラティスエクササイズをする事で反り腰を緩和させる事を目指します。
マタニティピラティスに関してはこちらから

料金

<本町・北浜>エリア

本町エリアでおすすめはこの3スタジオよ！

カラーズ（colors)

住所

大阪市中央区安土町3-2-4-4F

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ペアレッスン

多くのピラティススタジオでは、マンツーマンレッスンか、5名～10名から成るグループレッスンがほとんどです。

マンツーマンレッスンだとハードルが高いし、グループレッスンだと、周りの目が気になり、ピラティスには興味はあるんだけど参加できない方も少なからずいらっしゃいます。

カラーズは、ペア（夫婦・カップル・友人）で参加できるレッスンも用意しているので、気の知れた方と一緒になってレッスンを受ける事が可能です。

イタリア発のボディメイクメソッド

ボディメイクメソッド【ボディコードシステム】

＜料金＞

VITARISE

住所

〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町3-3-5
イケガミビル 4階
＜TEL＞
06-6210-1517
＜営業時間＞
10:00～21:00

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理学療法士の免許を持つインストラクター

最近ではアスリートや歌手がレッスンの一つとして
ピラティスを取り入れる事も多くなってきました。

ピラティスは解剖学に基づいたレッスンで
体の使い方を論理的に学ぶ事が出来ます。

インストラクターでもある岡田先生は理学療法士の
免許も取得しているので、腰痛、肩こり等に
悩んでいる方はプライベートレッスンで
じっくりと診てもらう事をおすすめします！

ピラティス以外にもヨガのレッスンも楽しめる

VITARISEはプライベートレッスンがメインではあるんですが
平日の朝、夕とヨガも楽しむ事ができちゃんです！

ピラティス専門のスタジオでヨガを楽しめるのは貴重です！

【スケジュール】

料金

進化

住所

〒541-0041
大阪府大阪市中央区北浜1-1-20
北浜三ツ星ビル8階

京阪本線・地下鉄御堂筋線
「北浜駅」より徒歩3分

【TEL】06-6228-1551

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希少！グループレッスンでマシンピラティスができる！

基本的にマシンピラティスはプライベートレッスン（個人レッスン）で使用される事が多くて、グループレッスンで利用できるスタジオは希少なのよ！

姿勢改善に特化したレッスンプログラム

進化ではプライベートレッスン（個人レッスン）
グループレッスン共にありますが、グループレッスンは
【姿勢改善】に特化した内容になっています。

他スタジオでは、脚、背中、お腹等、体の部位を鍛える
レッスンが主流ですが、進化は【姿勢改善】という
目的に沿ったレッスンプログラムになっています。

料金

<梅田>エリア

梅田エリアで探すならゼンプレイスの体験レッスンには一度参加して欲しいわ！

AERIAL

住所

〒530-0001　大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館７階
阪神「梅田駅」西出口より 徒歩約5分
TEL:06-6345-8070

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メディカルピラティス

ピラティスとメディカルピラティスの違いは？

一般的なヨガ・ピラティスもメディカルヨガ・ピラティスも「健康や美容」を目的としたものですが、メディカルヨガ・ピラティスは、さらに心や体の不調・機能改善を目的に代替医療の一つとして医療や介護の現場で導入されているのがメディカルヨガ・ピラティスです。
引用元：日本統合医学協会

ピラティスは体の外側のメンテナンス（予防・ケア）をし、メディカルヨガは体の外側、内側からもケア、改善する事を目的としています！

NY発のエアリアルヨガも楽しめる

天井からぶら下がている布を使って、様々なポーズを行っていくエアリアルヨガ

布を体にからめて逆さまになる事で血流が活性化されたり、空中に浮いている事でリラックス効果もあります。

＜料金＞

<南森町>エリア

南森町エリアでおすすめはこの2スタジオよ！

DTS Pilates

住所

〒530-0043 大阪府大阪市北区北区天満3-11-16

JR東西線『大阪天満宮』駅
地下鉄谷町線『南森町』駅
JR2番出口より徒歩3分

受付時間 9:00～22:00
Tel.06-6809-5843

公式INSTAGRAM

 

 

 

 

 

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プロアスリートのトレーナー経験があるオーナー

オーナーの小田島さんはプロやオリンピックアスリートの
トレーナー経験が15年もある、ピラティスのインストラクターで
DTSのオーナーでもあります。

又、ピラティスの資格団体PHI PILATES JAPANの
マーケティングディレクターとしても活躍され
これまでに1500名以上の育成に携わってきています。

DTS公式サイトはこちらから

食事（栄養）に関してのアドバイス

DTSのパーソナルレッスンでは
最初にカウンセリングを行い状況を把握します。

その後、1週間は普通の食事をしてもらい記録を取ってもらいます。
その上で、最適な食事の取り方、メニューをアドバイスしていきます。

食べたいものを我慢するのではなく、食べる時間帯
食事メニューを栄養学や基礎生理学をベースにして
考案していていきます。

料金

	グループ 50分レッスン	プライベート 60分レッスン	プライベート 90分 ※アスリート向け
1回	3,300円	7,700円～8,800円 ※学生は7,700円	13,200円
4回チケット	12,100円	28,600円～33,000円 ※学生は28,600円	50,600円
8回チケット	22,000円	61,600円	なし
初回（体験レッスン）	なし	5,500円	なし

DTS公式サイトはこちらから

Pilates　studio　Emily

スタジオ名	特徴
EMILY	(1)女性専用 (2)グループレッスン　〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス　× (5)マシンピラティス　〇

＜EMILYおすすめポイント＞

友人・恋人と一緒にできるセミプライベートレッスン
フィットネスインストラクター15年と経験豊富な講師

Pilates Studio Emily
公式サイトはこちらから

住所

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友人・恋人同士で参加できるセミプライベートレッスン

マシンピラティスに興味はあるけどマンツーマンだと緊張するっていう人も多いのよね。Emilyは友人・恋人等2人でレッスンに参加できるセミプライベートレッスンがあるのよ！

フィットネスインストラクター15年と経験豊富な講師

レッスンの指導を担当するのは代表者でもある
Emilyさんです。

Emilyさんは新体操競技者として団体競技で
全日本選手権、国体で入賞の経があります。

その後、フィットネスインストラクターとして15年間携わり
エアロビクスの大会に参加しサバイバルエアロ
全国フライト選手権で日本一になりました。

競技者、インストラクターの経験があるからこそ
ピラティスを通じてどうなっていきたいかという
ユーザーの要望に対して、様々な角度からアドバイスをして頂けます。

料金

<大阪市以外>

大阪市以外であれば枚方市にあるKirarisさんがおすすめよ！

Kiraris（キラリス）

住所

〒573-1171
大阪府枚方市三栗1丁目1-51
トークプラザ菅江ビル 2階 205
TEL:070-1310-8803
【最寄り駅】
京阪本線【御殿山駅】徒歩30分

公式INSTAGRAM

 

 

 

 

 

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空中ピラティス

幅広い年代層向けに用意されたレッスン

子連れ産後ピラティス
産後のママを対象としたクラスになります。
骨盤を矯正したり、お腹を引き締める事を目的としています。
月に2回、お子さんと一緒に参加できるピラティスのクラスもあります。

シニアピラティス
65歳以上を対象にしたクラスになります。
ストレッチ、脳トレを中心としたレッスンになります。
通常のレッスンと比べると、一つ一つのポーズをゆっくりと
行っていくので、どなたでもお気軽に参加出来ます。
レッスン一覧

＜料金＞

おすすめのピラティス10社【料金・プライベートレッスン】比較表

【まとめ】スタジオ選びに迷ったら、まずはゼンプレイスピラティス！

大阪でおすすめのピラティス5選について書きました。

それぞれのスタジオに特徴はあるもの
個人的にはインストラクターとの相性が最も重要かと思います。

なので、気になるスタジオの体験レッスンやグループレッスンに参加してみて
ピンとくる先生がいれば、プライベートレッスンを受講してみるという
流れが効率的かと思います。

個人的には、【ゼンプレイス】が最もおすすめです。
隔週でプライベートレッスン、週1でグループレッスンを受けているんですが、いずれのインストラクターも質が高く、ハズレがありません。

迷ったら、ゼンプレイスの体験レッスンから受けてみるのも良いかもしれません！