こんにちは！
本記事では以下の事について詳しく紹介した記事になります。
マシンピラティスのレッスンはスタジオによって、レッスン方法が様々です。本記事では各スタジオのおすすめポイント、料金、店舗情報を記載していますので、皆様のスタジオ選びの参考にして頂ければ幸いです。
CONTENTS
マシンピラティスってどんなエクササイズ？
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | (1)体の使い方を学ぶ事が出来る (2)体のパーツ毎に効率的に鍛える事ができる (3)姿勢分析をしてもらえる (4)ピラティスの基本（姿勢、呼吸等)を学べる (5)インナーマッスルの強化 | インナーマッスルの強化 |
| レッスン方法 | プライベートレッスンがメイン | グループレッスンがメイン |
解剖学の知識に基づいた姿勢分析
マシンピラティスを使った肩甲骨わまりのエクササイズ
キャディラックというマシンを使った肩甲骨周りのエクササイズになります。キャデイラックに付いている抵抗力のあるバーに手を添えて、両手が垂直になるまで持ち上げます。腕の力ではなく、肩甲骨を下げるようにして②の状態にします。バーが下まできたら、肩甲骨を前に押し出すような感覚で③のようにし、バーを押し切ったら肩甲骨を後ろに引き⑤、肩甲骨を上に動かすようにし⑥の状態にしていきます。
マシンが必要な理由
| 番号 | 使用しているマシン | エクササイズ |
|---|---|---|
| 1 | REFORMER （リフォーマー） | ＜太もものエクササイズ＞ リフォーマーに付いている抵抗力のある ロープを足の土踏まずにかける事で 両脚を垂直にした状態で固定される。 太ももの筋肉だけで、足を上下左右に動かす。 |
| 2 | BARREL (バレル) | ＜背中まわりの骨、筋肉を動かすエクササイズ＞ 湾曲になっているバレルにうつ伏せになる。 背骨の一番上から1個づつ剥がずように 状態を起こしていく。 |
プライベートレッスンがおすすめ！
| プライベート | グループ | |
|---|---|---|
| レッスンの流れ | (1)カウンセリング (2)姿勢分析 (3)姿勢分析に基づいたエクササイズ (4)Before、Afterの確認 | 決められた流れのレッスンを行う |
| 料金 | 8,000円〜10,000円 | 3,000円〜4,000円 |
『横浜駅』周辺のピラティススタジオ
| スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
|---|---|---|---|
| ゼンプレイスピラティス 横浜スタジオ | ○ | ○ | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸２丁目７−１０ 高見澤ビルディング 9階 横浜駅西口 徒歩5分 |
| ゼンプレイスピラティス 横浜みなみ西口スタジオ | ○ | ○ | 〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸２丁目１９−４ 南幸折目ビル 8階 横浜駅西口 徒歩10分 |
| スタジオ・ヨギー 横浜店 | ✖️ | ○ | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸１丁目１−８ エキニア横浜 3F 横浜駅 徒歩3分 |
＜おすすめ！＞ゼンプレイスピラティス
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | ✖️ | ○ |
・世界基準のピラティスインストラクターからレッスンを受けれる
横浜スタジオ（店舗情報）
| ゼンプレイスピラティス 横浜スタジオ |
|
|---|---|
| 住所 | 〒220-0004 神奈川県 横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9Ｆ 【横浜駅】徒歩5分 【TEL】045-548-9860 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-21:00 土日祝 7:30-16:00 |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | zenplace.co.jp |
横浜みなみスタジオ(店舗情報)
| ゼンプレイスピラティス 横浜みなみ西口スタジオ |
|
|---|---|
| 住所 | 〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル 8階 【横浜駅】徒歩10分 【TEL】045-620-7580 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-20:00 土日祝 7:00-16:00 |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | zenplace.co.jp |
全国100店舗以上あるスタジオの相互利用が可能
ゼンプレイスは全国でピラティス・ヨガのスタジオが100店舗以上あります。
そして、1店舗分の料金で同一グレード内であれば、相互利用が可能です！
【神奈川県のスタジオ一覧】
| グレード01 | グレード02 | グレード03 |
|---|---|---|
| 横浜中央店 横浜元町店 日吉店 | 横浜西口 元住吉 溝の口 綱島 青葉台 横浜（ヨガ専門スタジオ） | 川崎店 |
相互利用のメリット
個人的に思う事は、ピラティスを学ぶ上で最も大事な事は
【誰から学ぶか】という事です。
僕自身、ピラティスには自宅から1時間30かけて、隔週で通っています。
理由はインストラクターとの相性が良いからです。
ピラティスに興味があったとしても、インストラクターの指導方法、しゃべり方、雰囲気、服装とかで、インストラクターと会う事が億劫になり、ピラティスから遠ざかってしまい、結局止めてしまう事になります。
相互利用が可能だと、会社付近のスタジオ、沿線にあるスタジオ、よく買い物に行く場所付近のスタジオでレッスンを受け、自分と相性のよい先生を探す事が出来ます。
横浜から少し離れていますが、下北沢店はインストラクター同士仲が良く、お客さんとの距離も近いのでアットホームな雰囲気でおすすめです！
質の高いインストラクター
ゼンプレイスピラティスを運営している株式会社ぜんは、ピラティスインストラクターを育成、養成するスクール【バランスドボディ】も運営しています。
バランスドボディで資格を取得した方はゼンプレイスピラティスでインストラクターとして活躍している人く、ベースが出来ている分インストラクターの質に定評があります。
<料金・体験レッスン>
ゼンプレイスにはスタジオ毎にグレードが設定されております。
グレード01で契約している場合、01～03のスタジオの相互利用が可能
グレード02で契約している場合、02、03のスタジオの相互利用が可能
グレード03で契約している場合、03のみスタジオの相互利用が可能
| グレード01 | グレード02 | グレード03 |
|---|---|---|
| 横浜中央店 横浜元町店 日吉店 | 横浜西口 元住吉 溝の口 綱島 青葉台 横浜（ヨガ専門スタジオ） | 川崎店 |
| グレード01 | グレード02 | グレード03 | |
|---|---|---|---|
| フリー ※グループレッスン | 16,940円（税込） | 14,960円（税込） | 13,200円（税込） |
| 月6回 ※グループレッスン | 14,960円（税込） | 13,200円（税込） | 11,880円（税込） |
| 月4回 ※グループレッスン | 10,890円（税込） | 9,625円（税込） | 9,240円（税込） |
| トライアルレッスン ※グループ | 3,300円（税込） | 2,200円（税込） | 2,200円（税込） |
| 月2回 ※プライベートレッスン | 19,800円（税込） | 15,620円（税込） | 15,620円（税込） |
| 月4回 ※プライベートレッスン | 36,740円（税込） | 30,008円（税込） | 30,008円（税込） |
| トライアルレッスン ※プライベートレッスン | 9,900円（税込） | 8,250円（税込） | 8,250円（税込） |
初月会費（マットピラティス会員）が0円
スタジオヨギー 横浜店
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| スタジオ・ヨギー | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン × (4)マット 〇 (5)マシン × |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ✖️ | ✖️ |
| グループレッスン | ✖️ | ○ |
・質の高いヨガも学べる！
店舗情報
| スタジオヨギー 横浜スタジオ | |
|---|---|
| 住所 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-1-8 エキニア横浜ビル3F 横浜駅西口 徒歩1分 【TEL】045-317-5981 |
| 営業時間 | 9:15〜20:00 ※レッスン開始時間になります。 |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | www.studio-yoggy.com |
マタニティ向け、産後ママ向け、メンズ限定と幅広いレッスン
通常のピラティスのレッスンの他に、目的に沿ったプログラムを用意しています。
| レッスン名 | レッスン内容 |
|---|---|
| マタニティピラティス | 妊娠中の腰痛や背中の痛みを予防しながら 出産に向けての筋力と柔軟性を高めていくクラスです。 |
| 産後リカバリークラス | 産後明けママさん向けのクラスで、赤ちゃんと一緒に スキンシップを取りながらレッスンを行っていきます。 産後緩んだ体を引き締め、体力をつける事を目的としています。 |
| メンズピラティス | 体幹にフォーカスし、しなやかで強い体を作る事を目的としたクラスです。 |
質の高いヨガも学べる！
スタジオヨギー横浜店では、ピラティスの他にヨガも習う事が出来ます。
ヨガ、ピラティスはセットになって教えているスタジオは沢山あり
珍しい事ではありませんが、おすすめしたいポイントは
ズバリ、インストラクターの質の高さです。
＜料金・体験レッスン＞
| 料金 | |
|---|---|
| プレミアム会員 ※通い放題 | 14,300円（税込） |
| スタンダード会員 ※月6回 | 10,450円（税込） |
| ライト会員 ※月4回 | 8,800円（税込） |
| 6回チケット | 14,850円（税込） |
| 4回チケット | 11,850円（税込） |
| 1回チケット | 3,300円（税込） |
| トライアルレッスン | 1,000円（税込） |
横浜市中区にあるピラティススタジオ
| スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
|---|---|---|---|
| ゼンプレイスピラティス横浜元町スタジオ | ○ | ○ | 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町１２３−１ 横浜クリード 8階 「元町・中華街駅 」 徒歩3分 【TEL 】045-232-4310 |
| Studio Pilates Izm | ○ | ○ | 〒231-0846 神奈川県横浜市中区大和町2-33-2 山手アートプラットホーム １F 「山手駅 徒歩１分 【TEL 】080-8806-9191 |
Studio Pilates Izm
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| Studio Pilates Izm | (1)女性専用 ※男性の参加は紹介が必要 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マット 〇 (5)マシン有り 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | ✖️ | ○ |
オンラインレッスンにも対応
店舗情報
| Studio Pilates Izm |
|
|---|---|
| 住所 | 〒231-0846 神奈川県横浜市中区大和町2-33-2 山手アートプラットホーム １F 【TEL 】080-8806-9191 |
| 最寄り駅 | 「山手駅」徒歩１分 |
| 営業時間 | (平日)8時30分-18時 (土、日)8時30分-18時 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 公式サイト | studiopilatesizm.com |
完全プライベートレッスン
大型のスタジオでは、同じ時間帯にプライベートレッスンを何組も行なっていたり、グループレッスンと同じスタジオでプライベートレッスンをするなんて事も珍しくありません。
Studio Pilates Izmでは、プライベートレッスン時には他のお客様がいない完全プライベート空間になります。マシンピラティスは体もそうですが、頭をよく使うエクササイズなので、集中してレッスンを行う事が出来ます。
オンラインレッスンにも対応
自宅に居ながら、ピラティスが受けれるオンラインレッスンもあるんです！しかも、グループ、プライベート両方対応しています。オンラインという事もあり、料金もスタジオの半額程度です。
| プライベートレッスン | グループレッスン | |
|---|---|---|
| オンライン | 4,000円 | 2,000円 |
| スタジオ | 10,000円 | 3,500円 |
料金
| 1回 | 回数券 | 月会費 | |
|---|---|---|---|
| ＜スタジオ＞マンツーマン | 10,000円 | 45,000円(5回) | なし |
| ＜スタジオ＞グループレッスン | 3,500円 | 10,000円（月4回) | |
| ＜オンライン＞マンツーマンレッスン | 4,000円 | 14,000円（月4回) | |
| ＜オンライン＞グループレッスン | 2,000円 | 6,000円（月4回) |
横浜市神奈川区にあるピラティススタジオ
| スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
|---|---|---|---|
| アロハピラティス | ○ | ○ | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸２−７−１０ 高見澤ビルディング 9階 横浜駅西口 徒歩5分 |
| PILATES STUDIO WITH | ○ | ○ | 〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川１−１−７ 石山ビル３F 東神奈川駅 徒歩1分 |
アロハピラティス
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マット 〇 (5)マシン有り 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | ✖️ | ○ |
・朝8時30～23時迄あるレッスン
店舗情報
| 住所 | 〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区 西神奈川 2－5－17 RAPIDE2F |
| 最寄り駅 | 東急東横線【東白楽駅】徒歩2分 |
| 営業時間 | 8時30〜22時 |
| 定休日 | なし |
人体の構造がわかる解剖学が勉強できる
解剖学に基づいたピラティスは元々は戦争で負傷した兵士のリハビリの為に考案されたものになり、現在ではトップアスリートから高齢者まで幅広い方に同様の目的で使われています。
アロハピラティスでは、レッスン前に人体模型を見ながら解剖学の勉強をし、トレーニングする部位（筋肉、骨）の位置、働きを理解する事で、より生産的なレッスンを受ける事が出来ます。
あなた独自のレッスンメニューを考案してくれる
マンツーマンレッスンに限りますが、ピラティスを実施する事で、どうなりたいか？という目的をヒアリングし、インストラクターが独自のレッスンメニューを組み立ていきます。
又、アロハピラティスでは色々な方に体験して頂きたいと年
中無休で朝8時30～23時まで営業をしています。
※プライベートレッスンに限ります。
出勤前、仕事終わりに、子供が保育園に行っている間にと、時間的な都合で悩んでいる方には隙間時間を見つけやすいのでおすすめです！
＜料金・体験レッスン＞
| プラン名 | 料金 |
|---|---|
| 【プラン1】 グループレッスン受け放題 | 10,780円（税込） |
| 【プラン2】 プライベートレッスン2回 グループレッスン無し | 15,400円（税込） |
| 【プラン3】 プライベートレッスン1回 グループレッスン受け放題 | 18,370円（税込） |
| 【1回チケット】 プライベートレッスン | 8,250円（税込） |
| 【5回チケット】 プライベートレッスン | 38,500円（税込） |
| 【10回チケット】 プライベートレッスン | 75,900円（税込） |
| 【体験レッスン】 グループレッスン | 1,100円（税込） |
| 【体験レッスン】 プライベートレッスン | 5,500円（税込） |
横浜市港北区にあるピラティススタジオ
| スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
|---|---|---|---|
| FlexFit | ○ | ○ | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-16 馬渕ビル４F 綱島駅 西口 徒歩30秒 【TEL 】045-834-9360 |
| trinity | ○ | ✖️ | 〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山3-3-39 アートビル 202 大倉山駅 徒歩2分 |
FlexFit ピラティス・ワークアウト
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| FlexFit | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | ✖️ | ○ |
マシンピラティスとワークアウトを融合させたスタジオ
店舗情報
| Flex Fit ピラティス・ワークアウト | |
|---|---|
| 住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-16 馬渕ビル４F 「綱島駅」 徒歩30秒 【TEL 】045-834-9360 |
| 営業時間 | 【平日】10時〜 20時 【土、日、祝】9時〜 17時 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | https://flexfit-studio.jp/ Flex Fit |
AI搭載の分析アプリで自分の姿を可視化、数値化
マシンピラティスの個人レッスンの流れは以下のようになります。
(2)姿勢分析
(3)姿勢分析の結果に応じたピラティスのエクササイズ
(4)レッスン前後の体の状態の確認
マシンピラティスのレッスン前後の写真を見ると、自分の体の変化がよくわかります。
このように写真を撮影してくれるスタジオはいいんですが、中には写真を撮影してくれないスタジオも多く存在します。
Flex Fitさんでは、AI技術による分析アプリ「Sportip Pro」を活用しているので、体の状態の変化が可視化されます。又、過去の分析履歴も確認できます。
マシンピラティスとワークアウトを融合させたスタジオ
通常、ピラティス専門スタジオでないとマシンピラティスのレッスンを受ける事ができません。
Flex Fitでは、マシンピラティスとワークアウトのエクササイズが受けれる希少なスタジオです。
マシンピラティスは自重で行うので、筋肉量を増加させるには限界があります。又、ワークアウトばかりやると、可動域が狭くなってしまいます。
| エクササイズの種類 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| マシンピラティス | 体の使い方を学べる 関節の可動域向上 | 筋肉量の向上には不向き |
| ワークアウト | 筋力の向上が期待できる | 可動域が制限され動きにくくなる |
Flex Fitでは、マシンピラティスで体の使い方を学びながら、ワークアウトで筋肉量を増やしていき、ユーザーの理想とするBODY MAKEを実現する為に、両方のエクササイズをバランスよく提供していきます。
料金
【月会費制】
| 月2回 | 月4回 | 月6回 | 通い放題 | |
|---|---|---|---|---|
| パーソナルレッスン | 16,500円 | 32,000円 | なし | なし |
| セミプライベートレッスン ※2名でのレッスンになります。 | 24,800円 12,400円(1人) | 48,000円 24,000円(1人) | なし | なし |
| グループレッスン | 9,480円 | 12,980円 | 13,980円 |
【チケット制】
| 30枚チケット | 15枚チケット | 6枚チケット |
|---|---|---|
| 79,000円 | 43,800円 | 18,000円 |
横浜市港南区にあるピラティススタジオ
| スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
|---|---|---|---|
| マシンピラティス専門LAVA上大岡店 | ○ | ✖️ | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F 「上大岡駅」徒歩5分 【体験予約専用ダイヤル】 0120-64-9766 【体験以外のお問い合わせ】 0570-00-4515 |
マシンピラティス専門LAVA 上大岡店
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| クラブピラティス | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン ✖️ (4)マットピラティス ✖️ (5)マシンピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ✖️ |
| グループレッスン | ○ | ✖️ |
全国に400店舗以上あるホットヨガスタジも通い放題
店舗情報
| マシンピラティス専門 LAVA上大岡店 |
|
|---|---|
| 住所 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F 【体験予約専用ダイヤル】 0120-64-9766 【体験以外のお問い合わせ】 0570-00-4515 |
| 最寄り駅 | 上大岡駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 【平日】9:00～21:00 【土日祝 】9:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜定休 |
| 公式サイト | yoga-lava.com |
コスパ最強！マシンピラティスの料金が一番安い
マシンピラティス専門LAVA上大岡店はマシンピラティスのグループレッスンがあるスタジオです。そして、月額13,800円で通い放題プランもあるんです。横浜市内でマシンピラティスのレッスン料金がトップクラスに安いスタジオさんです。
| マシンピラティス×グループレッスン | マシンピラティス×プライベートレッスン | |
|---|---|---|
| マシンピラティス専門 LAVA上大岡店 | （通い放題） 13,800円 | |
| CLUB PILATES | （月4回) 9,790円 （月6回） 17,490円 （通い放題） 21,890円 | （3回券） 26,100円 （5回券） 42,500円 （10回券） 82,000円 |
| ゼンプレイス | なし | （2回） 15,620円～19,800円 （4回） 30,008円～36,740円 |
| Studio Pilates Izm | なし | (1回) 10,000円 (5回) 45,000円 |
| アロハピラティス | なし | （2回） 15,400円 （1回＋グループレッスン） 18,370円 |
| Flex Fit | なし | （2回） 16,500円 （4回） 32,000円 |
全国に400店舗以上あるホットヨガスタジも通い放題
LAVAはホットヨガスタジオを全国に400店舗以上展開する最大手のスタジオです。そして、マシンピラティス専門LAVA上大岡店以外でも、全国のホットヨガスタジオが追加料金なしで利用ができてしまうんです！
月額13,800円〜でピラティスもヨガも楽しめるという、コスパ最強の店舗さんです。
| 内容 | 料金 | |
|---|---|---|
| マンスリーメンバー・フリー | 全国のスタジオが利用できる | 16,800円 |
| マンスリーメンバー・ライト | 2店舗通い放題 | 13,800円 |
料金
| 内容 | 料金 | |
|---|---|---|
| マンスリーメンバー・フリー | 全国のスタジオが利用できる 全時間帯利用可能 | 16,800円 |
| マンスリーメンバー・ライト (フルタイム） | 2店舗通い放題 全時間帯利用可能 | 13,800円 |
| マンスリーメンバー・ライト (デイタイム） | 2店舗通い放題 平日17時まで利用可能 | 11,800円 |
| マンスリーメンバー・4 (フルタイム） | 1店舗限定 全時間帯利用可能 | 8,800円 |
| マンスリーメンバー・4 (フルタイム学割） | 16歳〜24歳以下の学生 全時間帯利用可能 | 4,800円 |
| 入会金 | 5,000円 | |
| 登録料 | 5,000円 |
登録料5,000円→0円
入会金5,000円→０円
横浜市都筑区にあるピラティススタジオ
| スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
|---|---|---|---|
| CLUB PILATES | ○ | ✖️ | 〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-30-1 プレミアヨコハマ 2F 「センター北駅」 徒歩5分 【TEL 】045-834-9360 |
| Fare | ○ | ✖️ | 〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央19-9 澤田ビル 401 「センター南駅」 出口１徒歩４分 |
CLUB PILATES
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| クラブピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス ✖️ (5)マシンピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ✖️ |
| グループレッスン | ○ | ✖️ |
ピラティス✖️有酸素運動✖️ワークアウト
店舗情報
| CLUB PILATES センター北 |
|
|---|---|
| 住所 | 〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目３０−１ プレミアヨコハマ 2F ＜TEL ＞045-900-5435 |
| 最寄り駅 | 「センター北駅」徒歩４分 |
| 営業時間 | (平日)7時-21時 (土、日)7時-17時 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | clubpilates.jp/ |
マシンピラティス通い放題
マシンピラティスのグループレッスンがある珍しいスタジオです。多くのスタジオではプライベートレッスンで利用される事が多いんですが、1回あたりの料金が9,000円〜1万円と高額なんです。
グループレッスンの場合、1回あたりの料金が3,000円〜4,000円と、プライベートレッスンの半額以下の料金でレッスンに参加出来ます。
しかも、通い放題プランもあるんです。
【グループレッスン料金表】
| 料金 | 一回あたりの料金 | レッスン時間 | |
|---|---|---|---|
| 1回(ドロップイン) | 3,850円 | 3,850円 | 50分 |
| 4回/月 | 9,790円/月 | 2,448円 | 50分 |
| 8回/月 | 17,490円 | 2,186円 | 50分 |
| 通い放題/(1ヶ月) | 21,890円 | 50分 | |
| 通い放題/(1年) | 231,000円 | 50分 | |
| 入会金 | 5,500円 | 50分 | |
| 体験レッスン | 0円 | 30分 |
プライベート、グループを比較すると以下のようになります。
| プライベートレッスン | グループレッスン | |
|---|---|---|
| レッスン内容 | (1)カウンセリング (2)姿勢分析 (3)姿勢分析に基づいたオーダーメイドのエクササイズ (4)レッスン前後の体の状態の確認 | 決められた内容のエクササイズを行う (例）二の腕、脚等パーツに特化したレッスン |
| 料金 | 8,000円〜9,000円(1回) | 3,000円〜4,000円(1回) |
ピラティス✖️有酸素運動✖️ワークアウト
マシンピラティスは『静』的なエクササイズになります。1時間のレッスン後でも額にうっすらと汗をかく程度です。
一方、クラブピラティスは、ピラティス、有酸素運動、ワークアウトがミックスされたレッスン内容になっているので、しっかりと汗をかく事が出来ます。一般的なスタジオと比較すると以下のようになります。
| クラブピラティス | 一般的なマシンピラティススタジオ | |
|---|---|---|
| 使用する器具 | マシンピラティス（リフォーマー) TRXサスペンション マット(有酸素運動用) | マシンピラティス（リフォーマー) |
| グループレッスンの内容 | ピラティス、有酸素運動、ワークアウト | ピラティス |
| レッスンの強度 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
【クラブピラティス スタジオ風景】
料金
【グループレッスン料金】
| 料金 | 一回あたりの料金 | レッスン時間 | |
|---|---|---|---|
| 1回(ドロップイン) | 3,850円 | 3,850円 | 50分 |
| 4回/月 | 9,790円/月 | 2,448円 | 50分 |
| 8回/月 | 17,490円 | 2,186円 | 50分 |
| 通い放題/(1ヶ月) | 21,890円 | 50分 | |
| 通い放題/(1年) | 231,000円 | 50分 | |
| 入会金 | 5,500円 | 50分 | |
| 体験レッスン | 0円 | 30分 |
【プライベートレッスン料金】
| 料金 | 1回あたりの料金 | 時間 | |
|---|---|---|---|
| 体験レッスン | 4,500円 | 30分 | |
| 3回券 | 26,100円 | 8,700円 | 50分 |
| 5回券 | 42,500円 | 8,500円 | 50分 |
| 10回券 | 82,000円 | 8,200円 | 50分 |
横浜にあるピラティススタジオ【料金・個人レッスン】比較表
| グループレッスン | プライベートレッスン | |
|---|---|---|
| ゼンプレイス | （月4回） 9,240円～10,890円 （月6回） 11,880円～14,960円 （通い放題） 13,200円～16,940円 | （2回） 15,620円～19,800円 （4回） 30,008円～36,740円 |
| スタジオヨギー | 8,800円（月4回） 10,450円（平日通い放題） 14,300円（通い放題） | なし |
| Studio Pilates Izm | （1回） 3,500円 （月4回) 10,000円 | (1回) 10,000円 (5回) 45,000円 |
| アロハピラティス | 10,780円（通い放題） | （2回） 15,400円 （1回＋グループレッスン） 18,370円 |
| Flex Fit | （月4回） 9,480円 （月6回） 12,980円 （通い放題） 13,980円 | （2回） 16,500円 （4回） 32,000円 |
| CLUB PILATES | （月4回) 9,790円 （月6回） 17,490円 （通い放題） 21,890円 | （3回券） 26,100円 （5回券） 42,500円 （10回券） 82,000円 |
| マシンピラティス専門 LAVA上大岡店 | （月4回) 8,800円 （通い放題） 11,800円〜16,800円 | なし |
【まとめ】迷ったらゼンプレイスの体験レッスンへ
横浜でおすすめのピラティス3教室をご紹介致しました！
どこに行ったらよいか迷う方は、まず【ゼンプレイス】の
体験レッスンに一度行ってみて下さい！
冒頭でも話したように、結局の所ピラティスは【誰にならうか】が
めちゃくちゃ重要です！
ゼンプレイスのインストラクターに満足できるかと思います。
そして、良いと思ったら入会してみて、多くのインストラクターのレッスンに参加してみて、ビビットきたらパーソナルレッスンを受けてみて下さい！
継続して行っていけば、体が変わっていくのを体感できるはずです！
ではまた！
