銀座にある女性限定のピラティススタジオ【ピラティスK】の
体験取材をしてきましたので、レポートとしてまとめてみました。
ピラティスKさんを、簡潔に言い表すと
【女性らしい、しなやかな筋肉を付け、美しい立ち姿】を
自分の身体でも体現できる、きっかけになるスタジオさんだと感じました。
＜ピラティスKの想い＞女性専用スタジオの理由
今回、取材に対応頂いたUki先生です！
【めちゃくちゃ姿勢がいいな】というのが第一印象です。
バレリーナみたいな佇まいで、ピラティスを行っている時も
体の芯が一切ぶれていなく、めちゃくちゃかっこよかったです！
ちなみに、↑のポーズですが、一見簡単そうに見えますが
実際にやってみると、体が震えてしまい静止している事が難しいんです。
今回取材をさせて頂いたピラティスKは、株式会社LIFE CREATEが
運営をしており、ホットヨガスタジオやフィットネススタジオをも運営しており
いずれのスタジオも女性専用スタジオになっているんです。
＜何故、女性専用スタジオに拘るのか？＞
それは、【LIFE CREATE】のビジョンに答えがありました。
僕自身、体験してみて凄く良かったのでUki先生に
『男性参加可能なスタジオ』はこれから作る予定あるんですか？
と聞いたら
『これからも、女性にフォーカスをしていくスタンスは変わらないので
今の所は予定はありません』との事でしたｗ
女性にフォーカスしているからこそ、ヒップアップ、脚痩せ、骨盤修正等
女性専用のレッスンが充実しているんだなと感じました。
＜ヒップアップ、脚痩せ＞女性らしい、しなやかな筋肉をつけるボディメイク
ピラティスKのレッスンは大きく分けて4つのメニューから構成されています。
| プログラム名 | 内容 |
|---|---|
| TOTAL BODY MAKE | ＜全身をバランスよく鍛えるプログラム＞ |
| POINT BODY MAKE | ＜部位別に鍛えるレッスン＞ ・ウエスト ・ヒップアップ ・脚痩せ ・背中 |
| CONDITIONING | ＜骨格を整えながら調整するプログラム＞ |
| OTHER | ＜脂肪燃焼プログラム＞ |
特に＜脚痩せ、ヒップアップ＞のクラスは人気だそうです！
フィットネスジムではなく、ピラティスに通う理由
脚痩せ、ヒップアップが目的ならフィットネスジムに通うのが一般的かと思いますが
ユーザーの方は何故ピラティスKに通っているのか？と疑問に感じたので
再び質問をしてみると、下記のような答えが返ってきました。
（2）脚痩せ、ヒップアップのやり方がわからない
ピラティスKの場合、マシンピラティスを使って
体の深いところにある筋肉（インナーマッスル）を鍛えていきます。
重い器具を使う事は無いので、ごつい筋肉がつく事は、余り考えられません。
下記は、下半身のインナーマッスルを鍛えているポーズになります。
＜体験談＞いつでも、だれでも質の高いレッスンを受けられる
ピラティスK銀座店に入って、まず驚いたのが
マシンピラティスの台数です！
ピラティス専門のスタジオでも、マシンピラティス（リフォーマー）設置台数が
多くても10台位ですが、ピラティスK銀座店の場合20台以上の設置があります。
つまりは、1レッスンにつき20名の定員があるので他のスタジオと比較しても
自分が希望する時間帯に予約が取り易いんです！
Uki先生のレッスンはおすすめ！
ピラティスのレッスンは、どこで息を吸ってどこで吐くかという
呼吸を意識しながら行っていきます。
そして、マシンピラティスで体を固定する事により、筋肉、骨により意識を傾けながら
普段使わないインナーマッスルを鍛えていきます。
呼吸と筋肉の一つ一つに意識をしながらレッスンを行っていくので、頭をよく使います。
そこで、重要になってくるのがインストラクターの教え方（質）です！
<所在地＆営業時間>
ピラティスK 銀座店
〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F
有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分
営業時間10時～22時（火～金）
営業時間10時～22時（土日祝）
定休日 月曜日
※現在、感染予防対策のため営業時間を短縮しております。
ピラティスK 池袋店
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F
池袋駅東口より徒歩1分
営業時間10時～22時（火～金）
営業時間10時～22時（土日祝）
定休日 月曜日
＜料金表＆キャンペーン情報＞銀座店 池袋店
| 料金プラン | 価格 |
|---|---|
| ・マンスリー4メンバー （月4回まで） | 12,980（税込） |
| ・マンスリーフルメンバー （毎日1レッスン受講可能） | 15,730（税込） |
| ・マンスリーデイメンバー （平日10時～15時 1日1レッスン） | 14,080（税込） |
・入会金（5,500円）登録料（5,500円）が0円
・初月の会費が半額
＜まとめ＞女性の事を徹底的に考えつくしたスタジオに太鼓判！
ピラティスK銀座店に通う方は、銀座周辺に会社がある女性、近辺にお住まいの主婦と
ライフワークが違ってきます。
その為、平日は10時～22時迄と、仕事帰りでも参加できるように設定していたり
マシンピラティスを20台以上設置し、なるべく多くのお客様を向かい入れる事ができるようにと配慮されています。
レッスンでは、脚痩せ、ヒップアップ、二の腕等、体の部位別に鍛えるレッスンが豊富であり
又、産後明けのママさん向けには骨盤矯正のプログラムが用意されたりと
女性に特化したスタジオだからこそ出来るプログラム構成は他社は真似できないと感じました。
そして、そのプログラムを一緒に行っていく、インストラクターの質の高さには太鼓判です！
今回は、UKI先生に指導をして頂きましたが、声のトーン、呼吸のタイミングをする
アナウンス等が僕にとっては心地よく、レッスン終了後には体が整った感覚がありました。
今回は体験取材という事で特別に参加させて頂きましたが、ピラティスKは
女性専用なので、次回以降参加できないと思うと非常に残念ですｗ
・入会金（5,500円）登録料（5,500円）が0円
・初月の会費が半額
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