【2022年最新】恵比寿にあるマシンピラティススタジオのおすすめは?パーソナル、グループレッスンに分けて紹介!

恵比寿 マシンピラティススタジオ
gaoo
こんにちは!YOGA PILA LAB編集長のgaooです。都内で20以上のマシンピラティススタジオでレッスンに参加した経験を基に、恵比寿周辺でおすすめのスタジオを紹介した記事になります。
gaoo
記事の中で紹介しているマシンピラティスのスタジオは実際にレッスンに参加してます。別記事で体験レポートとしてもまとめているので、宜しければ参考にして下さい!最後までお読み頂ければ幸いです。

【2022年最新】東京都内でマシンピラティススタジオのおすすめは?プライベートレッスン、グループレッスンに分けて紹介!

2019年7月15日

『体の使い方を学べる』マシンピラティス

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マシンピラティスは『体の使い方を学ぶエクササイズです』以下は、横から立ち姿を撮影した写真になり『前傾姿勢になっています。
<前傾姿勢になる理由>
写真でもわかるように前傾姿勢になっています。これは、後ろの太ももの筋肉(ハムストリング)が使えていなく、前面の太ももの筋肉だけで支えているから、前傾姿勢になるそうです。つまりは、ハムストリングの使い方を知らない事が前傾姿勢になる原因の一つという事になります。
gaoo
マシンピラティスのエクササイズは、姿勢分析に基づいたオーダーメイドのエクササイズを行なっていきます。私の場合は姿勢分析時に指摘を受けた【前傾姿勢】の原因の一つになっているハムストリングのエクササイズを行いました。
パーソナルレッスン時のみ、オーダーメイドのエクササイズになります。

姿勢分析に基づいたマシンピラティスのエクササイズ

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マシンピラティスのレッスンの流れは以下のようになります。
<マシンピラティスのレッスンの流れ>
①ヒアリング(体の悩み、ピラティス経験の有無等)
②インストラクターによる姿勢分析
③姿勢分析に基づいたエクササイズ
④レッスン後の体の状態の確認
gaoo
私の場合は姿勢分析時に【前傾姿勢】と指摘を受けました。
姿勢分析で指摘された箇所考えられる原因鍛えるパーツ
【前傾姿勢】太ももの後ろの筋肉『ハムストリング』が
上手に使えていない。

その分、前面の筋肉で重心を支えようと
しているから前傾姿勢になる。
ハムストリング
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ハムストリングの強化を目的に、マシンを使った以下のエクササイズを行いました。
エレメント エクササイズ1

チェアーというマシンを使ったハムストリング(太ももの後ろ)のエクササイズです。バネがついている抵抗力のあるバーに両脚の土踏まずを乗せ、力を入れバーを下ろします。バーを下げたままの状態で、お尻の一番下の骨から一つずつ剥がしていくように、お尻、腰、背中、胸をハムストリングの力を使って順番に浮かせていきます。胸まであげたら、背中、腰、お尻の順番に骨を一つずつ地面にくっつけるような感覚で下ろしていきます。この動作を5回繰り返します。

<マシンを使う意味>
抵抗力のあるバーを下げたまま行う事がこのエクササイズのポイントです。①の状態にする時にハムストリングの力を使ってバーを下げます。つまりは、ハムストリングに力を入れた状態で、ずっとエクササイズを行なっている事になります。そして、お尻、腰、胸と空中に浮かせる事で徐々にハムストリングに負荷がかかります。このようにチェアーというマシンを使うからこそ、ハムストリングに意識をフォーカスする事ができます。マシンピラティスは細かいパーツにフォーカスして行なうエクササイズです。

写真でわかるレッスン前後の『体の状態』

gaoo
ハムストリングを中心にマシンピラティスのパーソナルレッスンを1時間行なった写真が以下になります。見比べてみると、若干ですが、前傾姿勢が緩和されているのがわかります。
エレメント
<レッスン後の体の感覚>
直立した時に、太もも、足裏等、バランス良く両脚全体で全身を支えている感覚があります。レッスン時にハムストリングを使う感覚が掴めたので、直立した時にも自然と使えていたのだと思います。写真で見ても若干ですが前傾姿勢が緩和されています。

スタジオ選びのポイント

gaoo
前章ではマシンピラティスのメリットについて解説してきました。本章ではスタジオ選びのポイントについて解説していきます。
スタジオ選びのポイント
(1)マシンピラティス指導者資格を有しているインストラクターから学ぶべし
(2)マシンピラティスのグループレッスンがあるスタジオ

『マシンピラティス指導者資格』を有しているインストラクターから学ぶべし

gaoo
各スタジオのサイトで『インストラクター』の紹介ページがあるので、そこは要チェックですね!チェックする箇所は【マシンピラティスの指導者資格を持っているか】という点です。特に、PMAに認定されている資格を保有しているインストラクターはおすすめです!
PMA(Pilates Method Alliance)とはアメリカに本部のある非営利組織でピラティス指導者の国際的な教育基準を定めています。
 PMA認定資格 
balanced body
BASIpilatesSTOTT PILATES
FTP PilatesPEAK PILATESPILATES japan
BESJJAPICAPOLSTER PILATES
ITT PILATESphi PILATESPROGRAM OF STUDY
<資格取得には500時間以上!>
PMAに認定されているマシンピラティス指導者資格を取得するには、実技・座学(解剖学等)含めて500時間以上の研修が必要になります。マシンピラティスのレッスンを受け持つのに資格は必須ではない為、PMA認定の資格を有している方とそうでない方のレッスンでは、私自身の経験上ですが、レッスンの質が違ってきます。
PMA認定のマシン指導者資格を保有しているインストラクターが多いスタジオ
ゼンプレイスピラティス

マシンピラティスのグループレッスンがあるスタジオ

gaoo
多くのスタジオではマシンピラティスはパーソナルレッスンで利用される事が多く、グループレッスンで利用できるスタジオは希少です。
 マシンピラティス
※プライベート
マシンピラティス
※グループ
マットピラティス
※グループ
BDCピラティス9,000円/1回14,000円/月4回×
ゼンプレイスピラティス15,620円 2回/月×10,890円~16,940円
(通い放題)
店舗によって異なる
クラブピラティス9,800円/1回25,190円/月8回
28,490円/通い放題
×
the Silk(ザシルク)19,800円2回/月12,980円/月3回
20,680円/通い放題
×
ソウプラス××16,000円
通い放題
<グループレッスンのメリット>
1回あたり8,000円〜1万円のプライベートレッスンと比較すると、グループレッスンは3,000円〜4,000円で参加出来ます。何度かグループレッスンに参加してみて、『この人のレッスンわかりやすいなぁ』と思えば、プライベートレッスンでみっちり指導してもらうというやり方はおすすめです!
マシンピラティスをグループレッスンで利用できるおすすめのスタジオ
BDCピラティス

<パーソナル、グループレッスン共におすすめなスタジオ>

gaoo
恵比寿周辺のピラティススタジオで、スタジオ選びのポイントを加味した結果、総合的におすすめなスタジオは『BDCピラティス』さんです。
スタジオ選びのポイントBDCピラティス
マシンピラティス指導者資格を
有しているインストラクターの在籍
全インストラクターがマシンピラティス指導の有資格者
マシンピラティスのグループレッスンがある。少人数制のマシンピラティスグループレッスンがある。

【恵比寿にあるピラティススタジオ】

 マシンピラティス
※プライベート
マシンピラティス
※グループ
マットピラティス
※グループ
BDCピラティス9,000円/1回14,000円/月4回×
ゼンプレイスピラティス15,620円 2回/月×10,890円~16,940円
(通い放題)
店舗によって異なる
クラブピラティス9,800円/1回25,190円/月8回
28,490円/通い放題
×
the Silk(ザシルク)19,800円2回/月12,980円/月3回
20,680円/通い放題
×
ソウプラス××16,000円
通い放題

BDCピラティス 恵比寿スタジオ

スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
BDCピラティスマシンピラティス
マットピラティス
マシンピラティス女性専用スタジオ
<BDCピラティスおすすめポイント>
・グループレッスン、プライベート、両方でマシンピラティスのレッスンが有る
・少人数制のグループレッスン
・全インストラクターがマシンピラティスの指導者資格を持っている
BDCピラティス 体験取材

<口コミ>BDCピラティスのレッスンに参加した感想とは?レッスン内容や料金を徹底解説

2020年11月7日

全インストラクターがマシンピラティスの指導者資格を持っている

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BDCピラティスのインストラクター全員が【マシンピラティス指導者】の有資格者なんです!だからこそ、レッスンの質が高いという事で定評があるんです!
<100時間以上の研修が必要な資格>
マシンピラティス指導者資格を取得するには、50万円以上の費用と100時間以上の研修が必要になります。研修項目の一つとして人体の構造について学ぶ【解剖学】があります。資格を取得しているインストラクターのレッスンは【解剖学】の知見に基づいているので、論理的で面白いです。

<BDCピラティス>公式サイトはこちらから

パーソナル、グループ両方でマシンピラティスのレッスンがある

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BDCピラティスは、日本で数少ないマシンピラティス専門スタジオです。その為、グループレッスンでマシンピラティスを利用する事のできる貴重なスタジオさんです。恵比寿駅周辺のスタジオででマシンのグループレッスンがあるスタジオは3つだけです。
 マシンピラティス
※グループ
マシンピラティス
※プライベート
BDCピラティス
ゼンプレイスピラティス✖️
クラブピラティス
the Silk(ザシルク)
ソウプラス✖️✖️
多くのスタジオでは、マットをグループレッスン、マシンをプライベートレッスンで受講します。恵比寿はピラティススタジオが10以上ありますが、マシンのグループレッスンが体験できるスタジオは3つだけです。

<BDCピラティス>公式サイトはこちらから

6名~8名の少人数制グループレッスン

gaoo
グループレッスンに関しては、1クラスに対して6名~8名の少人数制のレッスンになります。マシンのグループレッスンがあるクラブピラティスと比較すると、参加上限人数は半分以下になります。
 マシンピラティス
※グループ
参加上限数人数
BDCピラティス最大8名
クラブピラティス15名程度
the Silk(ザシルク)15名程度
<少人数制のメリット>
インストラクターから自分の体の癖を指摘されたり、ピラティスの基本(姿勢、呼吸、骨盤の傾き)等、直接指導をしてもらえる機会が多く、ピラティスの良さをより体感する事が出来ます。

<BDCピラティス>公式サイトはこちらから

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店舗情報

店舗名BDCピラティス恵比寿店
住所〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-20-4
Sreed Ebisu B1

【TEL】 03-6277-4476
【Mail】ebisu@bdcpilates.com
最寄り駅【恵比寿駅】
東口より徒歩3分
営業時間<月~金> 11時−17時
<土・日・祝> 11-17時






定休日なし

<料金&キャンペーン情報>

 マシンピラティス
※グループレッスン
マシンピラティス
※プライベートレッスン
月4回プラン14,000円無し
1回3,500円9,000円
トライアルレッスン3,500円9,000円
入会金10,000円10,000円
事務手数料2,000円2,000円

<10月キャンペーン情報>
グループ体験レッスン料金3,850円→0円(体験レッスン当日の入会が条件)
入会金11,000円→0円(体験レッスン当日の入会が条件)

<パーソナルレッスンでおすすめのスタジオ>

gaoo
パーソナルレッスンだけを考えているなら、『ゼンプレイスピラティス』さんがおすすめです。
<パーソナルレッスンがおすすめな理由>
ゼンプレイスピラティスは、PMAに認定されているマシンピラティス指導の資格を保有しているインストラクターが多く在籍していて、平均的にインストラクターのスキルが高い。
PMA(Pilates Method Alliance)とはアメリカに本部のある非営利組織でピラティス指導者の国際的な教育基準を定めており、マシンピラティス指導の資格取得には500時間以上の研修が必要になります。

ゼンプレイスピラティス 恵比寿スタジオ

ゼンプレイスピラティス サムネ
スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
ゼンプレイスピラティス
恵比寿スタジオ
マシンピラティス
マットピラティス
マットピラティス男女参加可能
おすすめポイント
・インストラクターの育成を手掛けるスタジオ
・マットピラティスが受け放題
・常温ヨガ・ホットヨガスタジオも通い放題

【口コミ】ゼンプレイスピラティスのレッスンに感動!1店舗分の料金でヨガも通い放題なんて最高すぎる!

2019年10月14日

インストラクターの育成を手掛けるスタジオ

gaoo
ゼンプレイスさんは、ピラティスのインストラクターを養成する
スクール【バランスドボディ】や【BASIピラティス】も運営していて、そこで資格を取得した方がゼンプレイスのインストラクターとして活躍していたりするんです!
<PMAに認定されたスクール>
ピラティスを開発したジョセフ・ピラティス氏のメソッドを継承し最も有名な資格団体がPMAで、【バランスドボディ】【BASIピラティス】はPMA認定スクールです。
<ゼンプレイスピラティス>公式サイトはこちらから

マットピラティスが受け放題

gaoo
おすすめしているスタジオの中で唯一マットピラティスのレッスンがあり、しかも通い放題プランがあるのがゼンプレイスピラティスなんです。
マシンピラティスのメリット
マシンピラティスは体が固定されている為、鍛えたい部位に対して意識を集中させる事が出来る。初心者向けです。
マットピラティスのメリット
マットだと体が固定されていないので、力を入れる箇所、力を抜く箇所と意識をしなくてはいけない事が多い。マシンピラティスで習得した事をマットで復習すると効果的
<ゼンプレイスピラティス>公式サイトはこちらから

系列のヨガスタジオも通い放題

gaoo
ゼンプレイスピラティスに入会すると、系列のヨガスタジオも追加料金なしで通う事ができるんです!
店舗毎に(1)~(3)のグレードが設定されています。(1)が最も高いグレードで(1)のスタジオで入会した場合には、全てのスタジオが利用出来ます。(2)で契約した場合には、(2)、(3)のスタジオが利用可能で(3)で契約した場合には(3)のスタジオのみ利用出来ます。
gaoo
恵比寿店はグレード(1)なので、東京にある全てのヨガスタジオ(以下参照)の利用が可能です!
店舗名住所
最寄駅
zen place yoga
銀座(HOTヨガ)
東京都 中央区銀座 3-10-6
マルイト銀座第3ビル11F
銀座駅 徒歩5分
zen place yoga
銀座(常温ヨガ)
東京都 中央区銀座 3-2-10
並木ビル2F

銀座駅 C8出口 徒歩30秒
zen place yoga
五反田(常温ヨガ)
東京都 品川区東五反田 2-2-2
松楽ビル7階
五反田駅 徒歩2分
zen place yoga
五反田(常温・HOTヨガ)
東京都 目黒区鷹番 3-14-14
サーカス学芸大学B1
学芸大学駅 徒歩3分
zen place yoga
吉祥寺(常温ヨガ)
東京都 武蔵野市吉祥寺本町 1-4-11
吉祥寺ナインビル3F

吉祥寺駅 北口 徒歩1分
zen place yoga
自由が丘(常温・HOTヨガ)
東京都 目黒区自由が丘 2-9-15
中村ビルB1
自由が丘駅 徒歩8分
zen place yoga
西葛西(常温・HOTヨガ)
東京都 江戸川区 西葛西6-17-6
エイトジャパンシーダービル2F

西葛西駅 南口 徒歩1分
zen place yoga
人形町(常温ヨガ)
東京都 中央区日本橋人形町 1-17-7 
ナンヤビル7階

人形町駅 徒歩3分
zen place yoga
茗荷谷(常温ヨガ)
東京都 文京区 小石川 5-5-2
信濃路ビル6F

茗荷谷駅 1番出口徒歩2分
zen place yoga
下北沢(常温ヨガ)
東京都 世田谷区北沢 3-21-2
TOHYAMAビル2F

下北沢駅 徒歩3分
zen place yoga
二子玉川(常温ヨガ)
東京都 世田谷区 玉川3-7-1
新二子玉川ビル4F

二子玉川駅 西口徒歩1分
<ゼンプレイスピラティス>公式サイトはこちらから

公式INSTAGRAM

<ゼンプレイスピラティス>公式サイトはこちらから

店舗情報

店舗名ゼンプレイスピラティス恵比寿店
住所〒150-0012
東京都 渋谷区 広尾1-15-3
増田ビル4F

【TEL】 03-6277-4439
【Mail】ebisu.pilates1@zenplace.co.jp
最寄り駅【恵比寿駅】
西口改札 徒歩5分
営業時間<月~金> 7時-20時
<土・日・祝> 7時-16時






定休日なし

<料金&キャンペーン情報>

 マシンピラティス
プライベート
マットピラティス
グループ
グレード115,620円 2回/月16,940円(通い放題)
14,960円(6回/月)
10,890円(4回/月)
グレード215,620円 2回/月14,960円(通い放題)
13,200円(6回/月)
11,880円(4回/月)
グレード315,620円 2回/月10,890円(通い放題)
9,625円(6回/月)
9,240円(4回/月)
体験レッスン9,900円/1回2,200円/1回
<10月キャンペーン情報>
マットピラティス体験レッスン料2,200円→500円
月会費1ヶ月無料(マットピラティス)
入会金33,000円→0円

ELEMENT

スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
ELEMENT
恵比寿スタジオ
マシンピラティス
マットピラティス
なし男女参加可能
<ELEMENTおすすめポイント>
マシンピラティスのパーソナルレッスンが通い放題
系列のパーソナルジムのトレーニングも月2回まで受けられる

ピラティス教育の最高峰『STTOT PILATES』の資格を持つインストラクター

gaoo
インストラクターの吉田さんはPMA(Pilates Method Alliance)認定の『STTOT PILATES』マシンピラティス指導者資格を保有しています。※現在は吉田さんパーソナルレッスンの担当をしています。
PMA(Pilates Method Alliance)とはピラティス指導者の国際的な教育基準を定めているアメリカの非営利組織です。
<STTOT PILATESの有資格者>
PMAに認定されている資格を取得するには、500時間以上の研修が必要になります。又、STTOT PILATESはPMAに認定されている中でも、最も取得するのが難しいと言われおり、ピラテ教育のアイビーリーグ(最高峰の教育)。細かい姿勢分析と、マシンを使った豊富なエクササイズが<STTOT PILATES>の特徴です。
ELEMENT公式サイトはこちらから

マシンピラティスのパーソナルレッスンが通い放題

gaoo
私が知る限りですが、都内で唯一マシンピラティスのパーソナルレッスン通い放題プランがあるスタジオさんです。

【恵比寿周辺のマシンピラティススタジオ】

スタジオ名マンツーマンレッスン店舗数
ELEMENT
恵比寿店
55,000円/1ヶ月通い放題1店舗
ゼンプレイスピラティス15,620円〜19,800円/月2回
(店舗によって料金が異なります。)
50店舗
BDCピラティス9,900円/1回5店舗
クラブピラティス26,100円/3回5店舗
the Silk(ザシルク)恵比寿店19,800円2回/月2店舗

<料金&キャンペーン情報>

 料金
月4回デイプラン(月〜金10時〜18時)20,000円
月4回フルタイムプラン22,000円
月8回デイプラン(月〜金10時〜18時)36,000円
月8回デイプラン40,000円
全日通い放題プラン55,000円
追加レッスンチケット(1回)7,700円〜9,900円
食事指導(1ヶ月)11,000円
入会金33,000円
体験レッスン3,300円
gaoo
通い放題プランの場合、特典として、都内に11店舗あるELEMETのパーソナルジムのトレーニングも月2回まで受けることが可能です。
<10月キャンペーン情報>
入会金33,000円→0円
体験レッスン3,300円→0円(体験レッスン当日の入会が条件です)

店舗情報

 ELEMENT(店舗情報)
住所〒153-0062
東京都目黒区三田2丁目7-6
目黒フラット101
最寄り駅【JR恵比寿駅】徒歩10分
【JR目黒駅】徒歩10分

営業時間10:00〜21:30


定休日不定休
公式サイトhttps://element-gym.com/element-top/gym/ebisu-meguro-pilates/

<グループレッスンでおすすめのスタジオ>

gaoo
グループレッスンだけを考えているなら、『クラブピラティス』『the SILK』さんがおすすめです。
<グループレッスンがおすすめな理由>
クラブピラティス、 the SILK共にマシンピラティスのグループレッスン通い放題プランがある。
 マシンピラティス
※プライベート
マシンピラティス
※グループ
クラブピラティス9,800円/1回25,190円/月8回
28,490円/通い放題
the Silk(ザシルク)19,800円2回/月12,980円/月3回
20,680円/通い放題

クラブピラティス 恵比寿店

クラブピラティス サムネ
スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
クラブピラティス
恵比寿スタジオ
マシンピラティス
マットピラティス
マシンピラティス男女参加可能
おすすめポイント
・マシンピラティス通い放題
・有酸素運動ができる新感覚なスタジオ
クラブピラティス 恵比寿店

クラブピラティス恵比寿店を体験取材!【料金・会費・レッスン内容】を解説。実際に体験した感想とは!?

2020年11月15日

マシンピラティス通い放題

gaoo
一般のピラティススタジオだと、マシンピラティスの設置台数はだいたい1台でプライベートレッスン時に使用される事が多いですが、クラブピラティスの場合、設置台数が12台もありグループレッスンで受講する事ができるんです!
恵比寿でグループレッスンで受講できるスタジオはクラブピラティス、BDCピラティスの2スタジオですが通い放題プランがあるのはクラブピラティスだけです。

クラブピラティス公式サイトはこちらから

有酸素運動ができる新感覚なスタジオ

gaoo
ピラティスに通った事がある人はわかると思うんですが、静的な動きが多くて少し運動をやっている人からすると物足りなさを感じるんですよね(笑)そんな方におすすめのスタジオこそ【クラブピラティス】なんです。
<口コミ情報>
レッスン中にマット、マシン、サスペンションを使うんですが、ワークアウト(体感トレーニング)の感覚に近いです。レッスンには【有酸素運動】【元軍人によって開発されたトレーニング】と名のつくものがあるので、ガシガシ動きたい方は是非体験してみて下さいw

クラブピラティス公式サイトはこちらから

公式INSTAGRAM

クラブピラティス公式サイトはこちらから

店舗情報

店舗名クラブピラティス恵比寿店
住所〒150-6090
東京都渋谷区恵比寿4-20-4
ガーデンプレイス グラススクエア棟1F

【TEL】 03-6859-5670

最寄り駅【恵比寿駅】
徒歩5分
営業時間<月~金> 7時-21時
<土> 7時-17時
<日> 7時-16時






定休日なし

<料金&キャンペーン情報>

 料金一回あたりの料金レッスン時間
1回(ドロップイン)3,850円3,850円50分
4回/月14,190円/月3,548円50分
8回/月25,190円
3,148円50分
通い放題/(1ヶ月)28,490円50分
通い放題/(1年)301,400円50分
入会金5,500円50分
体験レッスン0円30分
<7月キャンペーン情報>
・入会金5,500円が無料
・初月の会費が0円
※最短でも3ヶ月の契約は必要

the SILK(ザシルク)

ザシルク サムネ
スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
the SILK
恵比寿スタジオ
マシンピラティス
マットピラティス
マシンピラティス男女参加可能
おすすめポイント
・ヒップ&ウエストに特化したプログラム
・ReFa完備のパウダールーム
ザシルク サムネ

【口コミ】広尾にあるマシンピラティススタジオ、the SILK(ザシルク)でグループレッスンを体験した感想とは?

2022年1月13日

ヒップ&ウエストに特化したプログラム

ヨガピラ
the SILKは女性専用スタジオという事もあり、女性らしい体にBODY MAKEできるようなプログラムが充実しているんです。
お尻 ウエスト
プログラム名内容難易度
Hip&Legs(ヒップ&レッグ)お尻、脚を中心としたプログラム★★☆
Waist(ウエスト)腹部、ウエストラインを引き締めるプログラム★★☆
ピラティス初心者の方向けプログラム『INTRO』や中級者向け『BASIC』もあります。

the SILK公式サイトはこちらから

ReFa完備のパウダールーム

gaoo
ピラティススタジオには珍しく、『パウダールーム』があるんです。しかも、ReFa(リファ)のドライヤー、ストレートアイロン、カールアイロンが使用できちゃんです!
シルク パウダールーム
<パウダールームがあるスタジオは希少!?>
ピラティスは細かい筋肉や骨を意識しながら行うエクササイズで激しく動くものではないのではありません。(額に汗をかく程度です。)なので多くのスタジオでは更衣室がある程度です。しかし、レッスン後に人と会う用事がある場合には、化粧直しをする人も多いはずです。そんなお客様のニーズを事前に汲み取り、パウダールームを設置し、ReFa迄用意しているなんて、まさに【おもてなし】が詰まったスタジオさんです。

the SILK公式サイトはこちらから

公式INSTAGRAM

 

店舗情報

 the SILK
住所〒150-0012
東京都広尾5-19-4
SR広尾ビル 3階





最寄り駅広尾駅 徒歩4分

 

営業時間10:00~22:00






定休日不定休

<料金&キャンペーン情報>

 グループレッスンプライベートレッスン
月2回19,800円
月3回12,980円

月4回15,070円36,960円
月8回72,160円
通い放題20,680円
通い放題(デイ)
※平日10時〜15時まで
18,480円
体験レッスン3,850円9,900円
<キャンペーン情報>
ホットペッパーからの予約で、体験レッスン(50分)が0円!

<その他>恵比寿周辺にあるピラティススタジオ

gaoo
マシンピラティスのレッスンはないけど、マットピラティスや新感覚の空中のエクササイズがあるソウプラスを紹介します。

ソウプラス

ソウプラス

 

スタジオ名プライベートレッスングループレッスン男性の参加
ソウプラス
恵比寿スタジオ
マットピラティスマットピラティス
空中エクササイズ
マスターストレッチ等
女性専用スタジオ
おすすめポイント
・アメリカ発の最先端エクササイズ
・新感覚の空中エクササイズ

世界中から集められたトレーニングメソッド

ヨガピラ
ソウプラスさんの最大の特徴は、ピラティスを基に世界で流行っている最先端のトレーニングメソッドを体感できるという事です。
レッスン名内容ターゲット
ストレッチーズアメリア発祥
伸縮性のある布を使いながら
ピラティスを行い、体の柔軟性を高めます。
柔軟性を高めたい方
マスターストレッチイタリア発祥
バレエダンサーが開発
両脚に器具をはめ、股関節の柔軟性を高めます。
ヒップアップ・美尻

ソウプラス公式サイトはこちらから

新感覚の空中エクササイズ

ヨガピラ
空中から吊るされている布の中でエクササイズを行っていきます。
非日常的な動きは、今迄に体感した事がなく、レッスン終了後には爽快感があるリフレッシュできます。リハビリからアスリートのトレーニングまで使われていてソウプラスさんのおすすめのレッスンです!

ソウプラス公式サイトはこちらから

店舗情報

店舗名SOUPLUS恵比寿店
住所〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4-9-11
恵比寿たかむらビル301号

【TEL】03-6432-5779

最寄り駅【恵比寿駅】
東口より徒歩3分
営業時間<月~金> 10時-21時
<土> 10時-18時
<日> 10時-15時






定休日なし

<料金&キャンペーン情報>

メニュー料金
フルタイム16,000円
(全ての時間受講可能)
デイタイム14,000円
(平日17時迄のレッスン受講可能)
ライトタイム12,000円
(月4回まで全ての時間帯レッスン受講可能) 
1回3,500円
キャンペーン情報
体験レッスン後の当日入会で入会金1万円が0円

恵比寿にあるおすすめのマシンピラティススタジオのまとめ

gaoo
本記事では以下の事について紹介してきました。
gaoo
スタジオ選びのポイントを加味すると、BDCピラティスさんが総合的におすすめです。
スタジオ選びのポイントBDCピラティス
マシンピラティス指導者資格を
有しているインストラクターの在籍
全インストラクターがマシンピラティス指導の有資格者
マシンピラティスのグループレッスンがある。少人数制のマシンピラティスグループレッスンがある。
<BDCピラティスおすすめポイント>
・グループレッスン、プライベート、両方でマシンピラティスのレッスンが有る
・少人数制のグループレッスン
・全インストラクターがマシンピラティスの指導者資格を持っている
gaoo
インストラクターの質によって、ピラティスの良さを体感できるかそうでないかが決まってきます。BDCピラティスのインストラクターは全員がマシンピラティスの指導者資格を有している事から、ある程度のレッスンの質が担保されます。
ピラティスのレッスンには指導者資格は必須ではない為、無資格でレッスンを受け持っているインストラクターもいます。
10月キャンペーン情報
<グループレッスン会員入会の場合>
・初期費用、初月会費0円
・体験会当日の入会でトライアルレッスン料3,500円を返金
<プライベート会員入会の場合>
・初期費用0円
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以上、最後までお読み頂きありがとうございました。

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ヨガ・ピラティスの情報を発信している【ヨガピラボ】を運営しているgaooです! 小学校から大学までサッカーをしており、高校生の時にはサッカーの名門校に入学し南米の【ウルグアイ】に2ヶ月程留学をしていました。 現地の高校生と試合をした時にボロボロに負け、それからの座右の銘は【井の中の蛙大海を知らず】です(笑) 今でも体を動かす事は好きで、HIITトレーニング、ピラティス、ヨガをしています。 特にピラティスを初めて体験した時は、全く体の使い方をわかっていなかった事に衝撃を受けましたw それを機に【ヨガピラボ】を立ち上げ、自身の体験した事を発信しています。 少しでも皆様のお役に立てる事が出来れば幸いです。