こんにちは！
神戸三宮駅付近のピラティスができるスタジオは10以上と多いんですよね。
そこで、今回はおすすめのスタジオを5つ紹介致します！
各スタジオの特徴や料金等を紹介していくので
スタジオ選びの参考にして頂ければ幸いです。
スタジオ選びで悩んでいる場合は、（1）目的（2）レッスンの種類（3）スタジオの特徴の3点から選ぶと良いわ！
CONTENTS
目的別からスタジオを選ぶ
ピラティスに始めて通う人は大きく分けて【1】女性らしいボディメイクをしたい【2】ピラティスってどういう事をするんだろう？と興味を持った人。に分けれられるのよね。
＜ピラティスに興味を持った人＞
ピラティスってどういう事をするんだろう？と興味を持った方にはプラティス専門のスタジオで体験して頂く事をおすすめします。特にマットピラティス、マシンピラティス、グループレッスン、プライベートレッスンがある本格的なスタジオを経験すると、ピラティスの良さを体験する事が出来ます。女性らしい、しなやかな筋肉をつけたい
女性らしい体のボディメイクに定評があるピラティスKがおすすめよ！
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ピラティスK | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン × (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
＜ピラティスKおすすめポイント＞
ピラティスKのレッスンのコースは大きく分けて2つです。全身を鍛えるトータルボディメイクと、体の部位（ウエスト ヒップ 二の腕 背中）を集中的に鍛えるポイントボディメイクの2種類があります。
ピラティスインストラクターRISAさん監修の【PEACH HIP】は人気のレッスンよ！
本格的なスタジオ
本格的なピラティスを学ぶにはゼンプレイスピラティスがおすすめね！
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループ・プライベートレッスン (3)マット・マシン有り |
＜ゼンプレイスピラティスおすすめポイント＞
ゼンプレイスピラティスを運営している株式会社ぜんは、インストラクターを養成するスクール【バランスドボディ】【BASIピラティス】を運営している事からインストラクターの育成に力を入れているんです。個人的な意見になりますが、インストラクターの質では№1だと思います。ゼンプレイスでは、ピラティスの基本姿勢【ニュートラルポジション】【前傾】【後傾】や呼吸法等、ピラティスの基本を学ぶ事が出来ます。
レッスンの種類で選ぶ
ピラティスにはリフォーマーといわれるマシンを使って行うマシンピラティス、マットの上で行うマットピラティスがあるの！
【マシンピラティス】
【マットピラティス】
| メリット | |
|---|---|
| マットピラティス | ストレッチと筋トレをミックスしたようなレッスンです。 インナーマッスルを強化する事を目的としています。 |
| マシンピラティス | マシンについている器具を使いながらレッスンを行っていきます。 細かい筋肉、関節の動きに意識を向ける事で、本来の体の使い方を 学ぶ事が出来ます。 |
おすすめのスタジオから選ぶ
おすすめのスタジオはこの5社よ！
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループ・プライベートレッスン (3)マット・マシン有り |
| ピラティスK | (1)女性専用 (2)グループレッスン (3)マシンのみ |
| BEFORT | (1)女性専用 (2)プライベートレッスン (3)マット・マシン有り |
| Studio_douce | (1)男女参加可能 (2)グループ・プライベートレッスン (3)マットのみ |
| Skywalk | (1)男女参加可能 (2)グループ・プライベートレッスン (3)マット・マシン有り |
次はスタジオ毎の特徴を紹介していくわ！
ゼンプレイスピラティス
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループ・プライベートレッスン (3)マット・マシン有り |
＜おすすめポイント＞
満足度が高い個人レッスン系列のヨガスタジオも通い放題
アクセス
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目２−１
三神ビルディング 601
満足度の高い個人レッスン
ピラティスは一度は個人レッスンで受講する事をおすすめるわ！
＜個人レッスンのメリット＞
インストタクターの方は全員有資格者です。資格を取得するには、人間の骨格、筋肉、関節等の解剖学の知見が必要になります。個人レッスンでじっくりと体をみてもらい、自分の体の癖を指摘頂く事で本来の体の使い方を学ぶ事が出来ます。ゼンプレイスピラティスのインストラクターは質が高い事で定評があるからこそ、個人レッスンでピラティスを体験するなら絶対おすすめのスタジオさんよ！
系列のヨガスタジオも通い放題
系列店にヨガ専門スタジオ【ゼンプレイスヨガ】もあり、ピラティス、ヨガスタジオの相互利用が可能なの！勿論、追加料金なしでね！
【ゼンプレイスヨガ 三宮店】
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町1－3－15
京町筋安田ビル 4階
料金
| グループ（マット） | プライベート（マシン） | |
|---|---|---|
| 月2回プラン | なし | 15,400円 |
| 月4回プラン | 9,240円 | 30,008円 |
| 月6回プラン | 11,880円 | なし |
| 通い放題 | 13,200円 | なし |
| 体験レッスン | 3,000円 | 8,250円 |
＜10月キャンペーン情報＞
1ヶ月分の会費が0円体験レッスン3,000円→500円
ピラティスK
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ピラティスK | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン × (4)マットピラティス × (5)マシンピラティス 〇 |
＜おすすめポイント＞
マシンピラティス通い放題女性専用スタジオ
アクセス
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町1－4－3
クレフィ三宮 7階
マシンピラティス通い放題
多くのスタジオではグループレッスンでマットピラティス、プライベートレッスンでマシンピラティスと分けて行っているの！
＜マシンピラティスが発祥！？＞
ピラティスはリハビリ用として開発され、マシンを使ったレッスンが元々の起源です。マシンに備わっている様々な器具を使う事によって、細かい筋肉、骨の動きに意識を向ける事ができ、正しい体の動かし方を学ぶ事が出来ます。プライベートレッスンでマシンピラティスを習うと1時間あたり約1万円と高額なのよね。1万円以上の価値はあるんだけど、未経験の方にはハードルが高いわよね。ピラティスｋは神戸三宮で唯一、グループレッスンでマシンピラティスが体験できる唯一のスタジオよ！。
女性専用スタジオ
女性専用スタジオだからこそ、女性の為のレッスンが充実しているのよ！
全身をバランスよく鍛えるレッスンの他に
【ウエスト 脚 ヒップ 二の腕 背中】の5つのパートに分けて
部位毎に鍛える【POINT BODY MAKE】レッスンがピラティスKでは人気です。
料金
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 【4回/月】 月に4回まで | 10,780円 |
| 【平日通い放題】 平日10時～15時迄 1日1レッスンまで | 11,880円 |
| 【通い放題】 1日1レッスンまで | 14,630円 |
| 入会料 | 5,500円 |
| 登録料 | 5,500円 |
| カード発行料 | 550円 |
＜10月キャンペーン情報＞
トライアルレッスン0円入会金・事務手数料0円
＜ワクチン接種者限定＞3ヶ月間の月会費が1,980円
BEFORT
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| BEFORT | (1)女性専用 (2)プライベートレッスン (3)マット・マシン有り |
おすすめポイント
食事～歩き方までをトータルサポート返金保証あり
アクセス
〒650-0034
兵庫県神戸市中央区京町78番地 5階B-2号室
食事～歩き方までをトータルサポート
プライベートレッスン専門のピラティススタジオさんよ！ピラティスだけでなく、食事法や正しい歩き方まで教えてくれる、女性の為のボディメイクに特化したスタジオさんね。
トレーナーは国家資格【理学療法士】の免許を取得しており
これまでに1200名の指導経験、知見を基にお客様の望む
結果にフォーカスしてレッスンを行っていきます。
＜トータルサポート＞
日々の姿勢は日々の習慣から。姿勢が悪い人は日々の歩き方に原因があるのかもしれません。BEFORTでは理学療法士の知見を活かし、正しい歩き方をお伝えしています。又、管理栄養士監修の基「食事を楽しみながら、この先もずっと続けることができる」食事法も提案しています。返金保証あり
多くのピラティススタジオさん中でも、返金保証があるのは珍しいわ！
女性はホルモンバランスで体調も変わりやすく、
ご家族の予定に合わせて急に状況が変わられる方も多いかと思います。また、効果を感じられない、思っていたのと違うなど、
ご納得いただけなかった場合は遠慮なくお申し付けください。多くの女性に安心して通っていただけるよう、退会を希望された場合は、いかなる理由であっても、ご返金させていただきます。
※有効期間を延長できる休会制度もございます。
引用元 BEFOREST公式サイト
料金
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 基礎コース（12回） | 118,800円 9,900円（1回） |
| フォローアップコース（1回） | 9,900円 |
| フォローアップコース（4回） | 35,200円 8,800円（1回） |
| フォローアップコース（8回） | 61,600円 7,700円（1回） |
| 体験トレーニング | 5,500円 |
| カウンセリング | 0円 |
Studio douce
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| Studio douce | (1)男女参加可能 (2)グループ・プライベートレッスン (3)マットのみ |
＜おすすめポイント＞
【ペアレッスン】友達、恋人と一緒に！料金が安い
アクセス
〒650-0012
兵庫県神戸市中央区北長狭通３丁目３−１
【ペアレッスン】友達、恋人と一緒に！
ピラティスをやってみたいけど、『一人だと緊張するしなぁ』と悩んでる人にはがおすすめよ!Studio douce！友達、恋人2人で受けられるペアレッスンがあるの！
＜ペアレッスンのメリット＞
インストラクター含め3人でのレッスンになります。同伴した一人がインストラクターから指導を受けている所を俯瞰してみる事ができるので、理解を深める事が出来ます。料金が安い
1回あたりのグループレッスン（50分）の平均が3,500円、プライベートレッスン（50分）が9,000円程度だけど、Studio douceはグループ2,500円、プライベート7,000円と料金が安いわ！
Studio douceのレッスンは全てマットピラティスになります。
料金
| 料金 | チケット | 体験レッスン | |
|---|---|---|---|
| グループレッスン | 2,500円（1回） | 11,500円（5回） 2,300円（1回あたり） | 1,500円 |
| ペアレッスン | 4,000円（1回） ※1人あたりの料金 | 17,500円（5回） 3,500円（1回あたり） ※1人あたりの料金 | 3,000円 ※1人あたりの料金 |
| パーソナルレッスン | 6,500円（1回） | 32,500円（5回） 6,500円 | 5,500円 |
Skywalk
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| Skywalk | (1)男女参加可能 (2)グループ・プライベートレッスン (3)マット・マシン有り |
＜おすすめポイント＞
理学療法士の資格を持っているインストラクターが多数解剖学がオンラインで学べる
アクセス
〒651-0097
兵庫県神戸市中央区4－2－12 ネオフィス三宮 3F
理学療法士の資格を持っているインストラクターが多数
ピラティスインストラクター資格の他に理学療法士の資格を持っているインストラクターが多数いるのよ！
＜ピラティスと解剖学＞
ピラティスは解剖学の知見を基にレッスンを考案していきます。理学療法士は解剖学の知識が豊富な事からよりよいレッスンを提案してくれます。
解剖学がオンラインで学べる
SKywalkは自宅にいながら出来るオンラインレッスンも行っているの！
＜解剖学を学ぶメリット＞
月2回、ピラティスのプライベートレッスンを受けています。股関節、細かい骨の動きを意識しながらレッスンを行っていくので、レッスン中はめちゃくちゃ頭を使うんですよね。体の構造を理解する事で座っている時、歩いている時等、日々の姿勢を気を付ける事ができ、それが習慣化されていきます。ピラティスをオンラインで受けれるサービスは沢山ありますが
解剖学を交えながらレッスンを行っていくのは希少です。
料金
| グループレッスン | 個人レッスン | |
|---|---|---|
| 1回 | 3,000円 | 8,000円 |
| 4回 | 9,600円（1ヶ月以内） 10,800円（3ヶ月以内） | 30,000円 |
| 8回 | 18,400円（1ヶ月以内） 20,400円（3ヶ月以内） | なし |
| 通い放題 | 19,000円（1ヶ月） | なし |
| 体験レッスン | 2,000円 | 5,000円 |
＜まとめ＞スタジオ選びに迷ったら、この2スタジオ！
神戸三宮駅は、良いピラティススタジオが沢山ある駅です。
本来であれば気になったスタジオの体験レッスンを利用して自分と相性の良いスタジオを探すべきですが、迷っている方はゼンプレイスピラティス、ピラティスKを最初に体験して頂く事をおすすめします！
＜ゼンプレイスピラティスの特徴＞
マットピラティス、マシンピラティス両方体験できるグループレッスン、プライベートレッスン有り
インストラクターの質が高い
系列のヨガも通える※追加料金なし
＜ピラティスKの特徴＞
マシンピラティス専門スタジオグループレッスン
マシンピラティス通い放題プランあり
【ヒップ ウエスト 脚】パーツ毎に鍛えれるレッスンがある
以上、神戸三宮にあるおすすめのピラティススタジオを紹介しました。
皆様のスタジオ選びの参考になれば幸いです。
