こんにちは!
最近では、パフォーマンス向上の一つとして
ピラティスを取り入れている
女優さんや歌手の方も最近では
多くなってきましたよね!
解剖学の知見に基づくピラティスは
姿勢改善、インナーマッスルの強化として
注目されているフィットネスなんです。
ピラティスを体験したいけど、自宅付近に
スタジオがなかったり周りの目が気になって
通えなかったりと、そんな悩みを抱えている人も
少なくないんじゃないでしょうか。
そこで今回ご紹介するのは
自宅に居ながら、誰の目を気にする事もなく
オンライン上でLIVEレッスンが受けれてしまう
【オンラインピラティス】4サービスを
(1)レッスン内容(2)料金・月会費(3)特徴
で比較し、おすすめを紹介します!
CONTENTS
オンラインピラティスとは?

(2)インナーマッスルを鍛える事が出来る
レッスンの効果とは?



ヒップアップ、ウエストのシェイプアップはピラティスがおすすめ

ウエスト、ヒップアップにおすすめのオンラインピラティスはこちらから
メリットが多いオンラインピラティス

(2)圧倒的なコスパの良さ
(3)恥ずかしさ&時間的コストの削減
有名なスタジオのレッスンを受ける事が出来る

クラムるの詳細はこちらから
圧倒的なコスパの良さ
オンラインは受け放題プランで3,000円〜8,000円

スクール名 | 料金 |
---|---|
ゼンプレイスピラティス | 12,960円〜16,632円 (通い放題) 店舗によって異なります。 |
ピラティスK | 15,444円(税込) (通い放題) |
BDCピラティス | 【表参道店】 グループレッスン 14,000円(月4回迄) 【吉祥寺店】 グループレッスン 10,500(月3回迄) 【恵比寿店】 グループレッスン 14,000円(月4回迄) |
クラブピラティス | 28,490円 (通い放題) |

【オンラインピラティス】 | 料金(受け放題) |
---|---|
クラムる | 3,080円 |
LAGREE/PILATES@home | 7,700円 |
SOELU(ソエル) | 10,978円 (1ヶ月更新の場合) 7,678円 (1年契約の場合) ※1日2レッスンまで |
fimot | 4,990円 |
恥ずかしさ&時間的コストがなくなる


【おすすめ】SOELU

SOELU(ソエル) | |
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料金 | 【月2回のレッスン】 1,078円 【月8回のレッスン】 4,378円(1ヶ月更新) 3,278円(1年更新) 【受け放題】 7,678円(1ヶ月更新) 6,578円(1年更新) |
体験レッスン | 100円で30日間受け放題 |
LIVE配信 | 有り |
LIVE配信数(レッスン数) | 約200本 ※1日に開催されるレッスン数です。 |
時間帯 | 早朝5時30~23時30 ※レッスン開始時間 |
インストラクター数 | 200名以上 |
レッスン内容 | ヨガ ピラティス フィットネス ワークアウト ストレッチ ダンス 等 |
男性参加 | 可 ※一部参加できないレッスンもあります。 |
ビデオレッスン | 有り |
ピラティス、ヨガ、ダンス等が楽しめる豊富なプログラム
公式INSTAGRAM
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<ウエスト、ヒップアップ>にフォーカスしたピラティスのプログラム

SOELUのピラティス | |
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LIVEレッスン本数 | 10〜15本/1日あたり |
レッスン時間 | 30分 |
レッスン内容
レッスン名 | 内容 | 難易度、運動量 |
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朝のピラティス | 基礎代謝アップ・歪みの改善 頭のてっぺんから爪先まで 小さな動きに意識を向けていきます。 | <難易度> ★☆☆ <運動量> ★★★ |
ビギナーピラティス | ピラティスの基礎を学べます。 呼吸法とインナーマッスルの 強化を目的としたクラス | <難易度> ★☆☆ <運動量> ★★☆ |
ピラティス(初級) | (1)体幹を鍛える (2)姿勢の改善 (3)ウエストの引き締め | <難易度> ★★☆ <運動量> ★★☆ |
ピラティス(中級) | (1)体幹を鍛える (2)姿勢の改善 (3)ウエストの引き締め | <難易度> ★★☆ <運動量> ★★★ |
ピラティス(上級) | (1)体幹を鍛える (2)姿勢の改善 (3)ウエストの引き締め | <難易度> ★★★ <運動量> ★★★ |
ウエスト集中ピラティス | ウエスト引き締めに フォーカスしたクラス | <難易度> ★★☆ <運動量> ★★★ |
ヒップ集中ピラティス | ヒップアップに注目したクラス | <難易度> ★★☆ <運動量> ★★☆ |
美姿勢ピラティス | 背骨やその付近のインナーマッスルに フォーカスしたクラス | <難易度> ★★☆ <運動量> ★★☆ |
おやすみ前のピラティス | 深い呼吸を意識しながら体をリリースします。 | <難易度> ★☆☆ <運動量> ★★☆ |
ピラティス、ヨガ、ダンス等が楽しめる豊富なプログラム







1日200本以上あるLIVEレッスン

サービス名 | レッスン本数 | 料金 |
---|---|---|
SOELU(ソエル) | 200本以上/日 | 980円~10,978円 |
クラムる | 25~30/1日(平日) 約20/1日(休日) | 3,080円 受け放題 |
スタジオヨギー <Live stream> | 10〜15本/日 | 30分クラス 500円/1回(税別) 45分クラス 650円/1回(税別) 60分クラス 900円/1回(税別) |
アンダーザライト | 5〜10本/日 | 7,000円 ※受け放題 |
Olulu | 5〜10本/日 | 4,000円 ※受け放題 |
自宅deヨガ | 5〜10本/日 | 980円~6980円 |
いまよが ONLINE | 3本/日 | 1,000円~8,000円 |
Aimani YOGA | 3本/日 | 3,960円 ※受け放題 |
YOGATIVE | マンツーマンレッスン | 2,500円~38,400円 |

料金&キャンペーン情報
プラン名 | 内容 | 月額費 |
---|---|---|
スターター | 月2回のレッスン | 1,078円 |
ベーシック | 月8回のレッスン | 4,378円(1ヶ月更新) 3,278円(1年更新) |
プレミアム | 受け放題 (1日2回までのレッスン) | 7,678円(1ヶ月更新) 6,578円(1年更新) |
【おすすめ】クラムる

クラムる | |
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料金 | 3,080円 |
無料体験 | 30日間の無料体験期間があります。 |
LIVE配信 | 有り |
LIVE配信数(レッスン数) | 25~30(平日) 約20(休日) ※1日に開催されるレッスン数です。 |
時間帯 | 6時~22時台 ※レッスン開始時間 |
インストラクター数 | 約35名 |
レッスン内容 | ピラティス ヨガ フィットネス |
男性参加(LIVE配信) | 可 |
ビデオレッスン | 有り |
生産的なLIVEレッスン
公式INSTAGRAM
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有名ピラティススタジオが提供するサービス


【ゼンプレイスピラティス 東京店舗一覧】
路線名 | 店舗がある駅名 |
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山手線 | 渋谷 新宿 池袋 五反田 恵比寿 目黒 高田馬場 駒込 |
中央線 | 新宿 高円寺 阿佐ヶ谷 荻窪 西荻窪 吉祥寺 国分寺 国立 立川 |
東横線 | 中目黒 学芸大学 自由が丘 都立大学 元住吉 綱島 横浜 |
銀座線 | 銀座 上野 |
大江戸線 | 六本木 麻布十番 本郷三丁目 |
東西線 | 高田馬場 神楽坂 神保町 日本橋 門前仲町 東陽町 西葛西 |
京王線 | 新宿 下高井戸 千歳烏山 調布 府中 |
田園都市線 | 三軒茶屋 用賀 溝の口 青葉台 二子玉川 |
小田急線 | 下北沢 経堂 成城学園前 代々木上原 |
その他 | 三田(三田線)茗荷谷(丸の内線) 千駄木 北千住(千代田線) 大井町 大森(京浜東北線) 戸越(池上線)武蔵小山(目黒線) |
インストラクターの質に太鼓判!


生産的なLIVEレッスン

レッスンの平均時間が15分と短い
クラムる | 一般的なオンラインフィットネス | |
---|---|---|
レッスン時間 | 9分~25分 | 30分~50分 |
インストラクターの役割り | (1)解説 (2)ユーザーへの指導 あらかじめ用意している動画を 見ながらの解説になります。 | (1)実技 (2)解説 (3)ユーザーへの指導 |
メリット | (1)レッスンのテンポが速い (2)指導の回数が多くなる。 | 多くの種類の実技を体験できる |
インストラクターが解説と指導のみに専念



クラムるのピラティス
クラムるのピラティス | |
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LIVEレッスン本数 | 25〜30本/1日(平日) 約20/1日(休日) |
レッスン時間 | 15分〜25分 |

レッスン内容
レッスン名 | ジャンル | 内容 | レッスン時間 |
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Fast Core 15 | フィットネス ピラティス | インナーマッスルを 鍛えるレッスン お腹周りを鍛えたい人向け | 15分 |
Spine 15 | ヨガ | ヨガの基本、太陽礼拝のポーズ ヨガに興味のあるにおすすめ | 15分 |
Slow Core 15 | ピラティス | ピラティスの基本を学べる ピラティス未経験者向け | 15分 |
Standing 9 | フィットネス | 下半身を強化するレッスン ヒップアップ、脚痩せ | 9分 |
Smooth 20 | ストレッチ | 柔軟性を高めるレッスン 就寝前におすすめ! | 20分 |
Whole 25 | ヨガ・ピラティス | ヨガ・ピラティス 両方楽しめるレッスン | 25分 |
Super Core 25 | フィットネス ピラティス | 強度MAXのレッスン 他のオンラインレッスンで 満足できなかった人におすすめ! | 25分 |
Groove 15 | フィットネス | 楽しく動く事を目的としたレッスン | 15分 |
料金&キャンペーン情報
プラン | 内容 | 月会費 |
---|---|---|
オンライン受け放題 | クラムる受け放題 | 3,080円(税込) |
オンライン受け放題 スタジオレッスン(1回)付き ※グループ | クラムる受け放題 スタジオのグループ レッスン1回付き | 5,060円(税込) |
オンライン受け放題 スタジオレッスン(1回)付き ※プライベートレッスン | クラムる受け放題 スタジオのプライベート レッスン1回付き | 10,780円(税込) |
BMP オンラインピラティス

BMP オンラインピラティス | |
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料金 | 2,200円〜2,750円(1回) 6,600円(受け放題) |
トライアルレッスン | 2,200円〜2,750円(1回) |
LIVE配信 | 有り |
LIVE配信数(レッスン数) | 2〜3 ※1日に開催されるレッスン数です。 |
時間帯 | 7時45~20時 ※レッスン開始時間 |
インストラクター数 | 5名 |
レッスン内容 | ピラティス |
男性参加(LIVE配信) | 可 |
ビデオレッスン | 無し |
オンラインでもしっかりとフォームをチェック
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道具を使う事で、より生産的なレッスンへと変化


オンラインでもしっかりとフォームをチェック


料金&キャンペーン情報
受け放題/月 | 30分レッスン(1回) | 45分レッスン(1回) | アーカイブ視聴/月 | |
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料金 | 6,600円 ※LIVEレッスン | 2,200円 ※LIVEレッスン | 2,750円 ※LIVEレッスン | 1,100 ※アーカイブ |

LAGREE/PILATES@home

LAGREE/PILATES@home | |
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料金 | 5,500円 |
トライアルレッスン | 1,100円 2週間で15レッスン受講可能 |
LIVE配信 | 有り |
LIVE配信数(レッスン数) | 5~7本(平日) 1~3本(土日祝) ※1日に開催されるレッスン数です。 |
時間帯 | 5時30~21時台 ※レッスン開始時間 |
インストラクター数 | 4名 |
レッスン内容 | ピラティス ラグリーフィットネス |
男性参加(LIVE配信) | 可 |
ビデオレッスン | 有り |
インストラクター全員がピラティスの資格を取得している
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ラグリーフィットネス


人気の理由

有酸素運動ができる仕組みとは?



LAGREE/PILATES@home公式サイトはこちらから
全インストラクターがピラティス指導の有資格者


LAGREE/PILATES@home公式サイトはこちらから
料金&キャンペーン情報
プラン | 月会費 | 内容 |
---|---|---|
オンライントライアル | 2,200円 | 15回までレッスンに参加可能 ※2週間限定 |
アドバンス | 7,700円 | 全レッスン受け放題 |
アドバンス (カップル契約) | 5,500円 (1人あたり) | 全レッスン受け放題 (2人で契約頂いた方限定) |
ベーシック | 5,500円 | スライドディスク、エクササイズバンド等 道具を使うレッスンは受けられない。 それ以外のレッスンは受講可能 |
ベーシック (カップル契約) | 4,400円 (1人あたり) | スライドディスク、エクササイズバンド等 道具を使うレッスンは受けられない。 それ以外のレッスンは受講可能 |
スターターキット | 35,200円 | 初回カウンセリング(30分) 全レッスン受け放題(2ヶ月) オンラインプライベート(50分)×3回 |
入会金 | 3,300円 | トライアル後に入会される方 |
トライアルレッスンから2週間以内の契約で入会金3,300円→0円
fimot

fimot | |
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料金 | 980円〜4,990円 |
トライアルレッスン | 30日間100円でトライアルレッスンが受けられます。 |
LIVE配信 | 有り |
LIVE配信数(レッスン数) | 3〜5(平日) 1〜3(土日) ※1日に開催されるレッスン数です。 |
時間帯 | 5時~22時台 ※レッスン開始時間 |
インストラクター数 | 約70名 |
レッスン内容 | ピラティス ヨガ ダンス ボクササイズ ストレッチ 筋トレ |
男性参加(LIVE配信) | 可 |
ビデオレッスン | なし |
自分のスキルにあったレッスンに参加出来る
公式INSTAGRAM
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他社にはない!ポーズチェック機能


自分のスキルにあったレッスンに参加出来る

ジャンル | 内容 |
---|---|
ピラティス | <体幹、インナーマッスルの強化> 姿勢やボディラインを整えるエクササイズ |
ヨガ | <インナーマッスル、柔軟性、リラックス> 呼吸に意識を向ける事でリラックス効果 |
筋トレ | <筋力UP> 筋肉に負荷をかけて筋出力を高めます。 |
エクササイズ | <有酸素運動> 有酸素運動ができるエクササイズ |
ストレッチ | <柔軟性> 筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めます。 |
セルフケア | <疲労回復、癒し> 自分自身の体に向き合いケアしていきます |
親子むけ | お子様と一緒に参加出来るクラスです。 |
強度 | 内容 |
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ゆったり | 普段、あまり体を動かさない方向けのレッスンになります。 起床後、就寝前のレッスンとしてもおすすめです。 |
ふつう | じんわりと汗をかける程度のレッスンになります。 運動不足の方は少しきついと感じるレッスンです。 |
しっかり | たっぷりと汗をかきたい人向けのレッスンになります。 全身の筋肉を使います。 |
料金&キャンペーン情報
プラン | 内容 | 月会費 |
---|---|---|
トライアルプラン | 1日に2回までレッスンに参加可能 ※30日間限定 | 100円(税込) |
ライトプラン | 1ヶ月に2回までレッスンに参加可能 | 980円(税込) |
スタンダードプラン | 1ヶ月に5回までレッスンに参加可能 | 2,990円(税込) |
アドバンスプラン | 1日に2回までレッスンに参加可能 | 4,990円(税込) |
追加チケット(1枚) | 各プランの上限レッスンに達した場合 追加チケット購入でレッスンが受けられる。 | 1,600円(税込) |
<まとめ>迷ったら、SOELUかクラムるの2択

SOELU | クラムる | LAGREE/PILATES@home | fimot | |
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月会費 (受け放題) | 7,678円 (1年更新の場合) 10,978円 (1ヶ月更新の場合) | 3,080円 | 7,700円 | 4,990円 |
レッスン内容 | ピラティス ヨガ フィットネス ダンス等 | ピラティス ヨガ フィットネス | ピラティス ラグリーフィットネス | ピラティス ヨガ フィットネス ダンス等 |
LIVEレッスン数 (ピラティス) | 10〜15/1日 | 25~30/1日(平日) 20/1日(休日) | 5〜7/1日(平日) 1〜3/1日(土日) | 3〜5/1日(平日) 1〜3/1日(土日) |
LIVEレッスン数 (全ジャンルの合計) | 200/1日 | 25~30/1日(平日) 20/1日(休日) | 5〜7/1日(平日) 1〜3/1日(土日) | 20〜25/1日(平日) 15〜20/1日(土日) |
トライアルレッスン | 有り 100円で30日間受け放題 | 有り 2週間の無料体験 | 有り 2,200円で14日間 | 有り 100円で30日間 |
時間帯 | 5時30~23時 | 6時~22時 | 5時30~21時 | 5時30~22時 |
ビデオレッスン | 有り | 有り | 有り | なし |



