こんにちは！
ヨガ、ピラティスの経験がある方はグループレッスンで、隣の人の距離が近いなんて思った事ありませんか？
レッスンが始まる前は『人が少ないといいなぁ』なんて思ってはいるんですが大体は、願い届かずで終わるパターンなんですよねw
そこで、今回ご紹介するヨガ＆ピラティススタジオは3名〜5名と少人数制のグループレッスンが楽しめるリアンさんです。
＜本記事を読んでわかる事＞
最後までお読み頂ければ幸いです！
目次
Lien(リアン）スタジオとは？
ヨガピラリアンは福岡を中心に全国で13店舗を展開する【ヨガ・ピラティス】スタジオです。
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店舗情報
| スタジオ名 | 住所 |
|---|---|
| 【福岡】 大濠スタジオ | 〒810-0062 福岡県福岡市中央区荒戸1-1-6 福岡大濠ビル4F TEL:092-406-2240 / FAX:092-406-2241 |
| 【福岡】 高宮スタジオ | 〒815-0041 福岡県福岡市南区野間1-1-1 ラクレイス高宮 2F TEL:092-554-1110 / FAX:092-554-1118 |
| 【福岡】 大橋スタジオ | 〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋1-9-16 Lente FUKUOKA 5F TEL:092-555-3846 / FAX:092-555-3847 |
| 【福岡】 香椎スタジオ | 〒813-0013 福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21 THE R 2F TEL:092-692-2705 |
| 【福岡】 久留米スタジオ | 〒830-0023 福岡県久留米市中央町1-1-102 TEL:0942-27-5600 |
| 【長崎】 長崎時津スタジオ | 〒851-2106 長崎県西彼杵郡時津町左底郷1832-1 ミスターマックス時津ショッピングセンター2階 TEL:095-801-3343 |
| 【長崎】 長崎駅前スタジオ | 〒850-0057 長崎県長崎市大黒町10-10 kokoroビル3F TEL:095-801-0558 |
| 【鹿児島】 天文館スタジオ | 〒892-0842 鹿児島県鹿児島市東千石町3-26 三幸ビル202 TEL:099-216-6055 |
| 【熊本】 大江スタジオ | 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江 3-4-10 TEL:096-223-5018 |
| 【千葉】 浦安スタジオ | 〒279-0001 千葉県浦安市当代島1-1-23 林ビル３F TEL:047-314-1785 |
| 【千葉】 稲毛スタジオ | 〒263-0043 千葉県稲毛区小仲台2-7-13 統葉ビル3階 TEL:043-253-1001 |
| 【千葉】 八千代緑が丘スタジオ | 〒276-0040 千葉県八千代市緑が丘西2丁目2-1 RESIDENCE八千代201 TEL:047-459-8500 |
| 【福島】 いわき駅前スタジオ | 〒970-8026 福島県いわき市平 下の町4-9 TEL:0246-25-7200 |
レッスンメニュー
ヨガピラリアンが提供するレッスンのジャンルは大きく分けて4つです。
| プログラム名 | 内容 |
|---|---|
| ピラティス | 解剖学に基づいたアプローチが特徴のピラティス |
| ヨガ | ハタヨガを軸とした機能解剖学意識したヨガ |
| パワープレート | 3D振動のできるパワープレートの上で行うエクササイズ 脂肪燃焼効果あり |
| リアンダイエットプログラム | ピラティス、ヨガ、パワープレートをMIXしたプログラム |
リアンダイエットプログラムは対応していないスタジオもあります。
少人数制のグループレッスン
ヨガピラリアンのグループレッスンは、3名〜5名と少人数制で行っています。
＜少人数制のメリット＞
3名〜5名の少人数の場合、インストラクターから、直接指導をしてくれる機会が多いので、レッスンの密度が濃くなります。又、平日のレッスンだと人が少なく、運が良ければ参加者は自分だけという状況もあります笑
グループでマシンピラティス
ヨガピラリアンのおすすめポイントはグループレッスンでマシンピラティスが受けれるところです。
＜口コミ情報＞
マシンピラティスはプライベートレッスンで利用される事が多く、グループレッスンで体験出来るスタジオは少ないです。グループレッスンのピラティスはマットピラティスが一般的です。
【マシンピラティス】
【マットピラティス】
| メリット | |
|---|---|
| マシンピラティス | マシンやマシンに備わっている様々な器具を使ってのレッスン。 細かい筋肉、骨の動きを意識しながら 本来の体の使い方を学ぶ。 |
| マットピラティス | マットの上で行うレッスン。 インナーマッスルを鍛える。 |
ヨガピラマシンピラティスで体の使い方を学ぶ事が重要です。体の使い方を学ばずにマットピラティスに参加しても、なんとなく体を動かしているだけになってしまいます。プライベートレッスンでマシンを体験するのが一番効果的ですが、1レッスンが8,000円〜１万円と高額なんですよね。グループレッスンの場合、3,500円〜4,000円とプライベートレッスンの半額の料金で体験できます。
料金
| プログラム名 | プライベート | セミプライベート (マシン） | セミプライベート (マット） | グループ |
|---|---|---|---|---|
| ピラティス | 【スタンダード】 26,000円〜 【1年割】 24,000円〜 【2年割】 23,000円〜 | 【スタンダード】 20,000円〜 【1年割】 18,000円〜 【2年割】 17,000円〜 | 【スタンダード】 18,000円〜 【1年割】 16,000円〜 【2年割】 15,000円〜 | 【スタンダード】 13,000円〜 【1年割】 11,000円〜 【2年割】 10,000円〜 |
| ヨガ | 【スタンダード】 26,000円〜 【1年割】 24,000円〜 【2年割】 23,000円〜 | 【スタンダード】 17,000円〜 【1年割】 15,000円〜 【2年割】 14,000円〜 | 【スタンダード】 10,500円〜 【1年割】 8,500円〜 【2年割】 7,500円〜 |
|
| パワープレート | 【スタンダード】 32,000円〜 【1年割】 30,000円〜 【2年割】 30,000円〜 | 【スタンダード】 17,000円〜 【1年割】 15,000円〜 【2年割】 14,000円〜 |
いずれのプランも月4回のレッスンになります。リアンダイエットプログラムは対応していないスタジオもありますので、料金は各店舗へお問い合わせ下さい。
【口コミ】マシンピラティスをプライベーレッスンで体験
ヨガピラリアン浦安店にてマシンピラティスのプライベートレッスンを体験してきました。
＜体験レッスン迄の流れ＞
(1)グループレッスン、セミプライベートレッスンをWEBから選択をする。
(2)店舗から電話で連絡があり、体験レッスン日の調整
(3)体験レッスン前日にリマインドの連絡
(4)店舗で体験
(2)店舗から電話で連絡があり、体験レッスン日の調整
(3)体験レッスン前日にリマインドの連絡
(4)店舗で体験
ヨガピラピラティスの体験レッスンはグループ、セミプライベート（2人〜3人）から選ぶ事が出来ます。個人的にはセミプライベートレッスンをおすすめします！
| 体験レッスン料 | |
|---|---|
| グループレッスン（3人〜5人） | 500円 |
| セミプライベートレッスン（2人） | 1,000円 |
＜セミプライベートレッスンをおすすめする理由＞
ピラティスの良さを体感するなら、マシンピラティスをプライベートレッスンで受けるのがベストです。プライベートレッスンだと自分の体の癖を指摘してもらえて、その癖を治す為のレッスンを行っていくので、レッスンの効果が体感できます。リアンの場合はプライベートレッスンがないので、人数が少ないセミプライベートレッスンがおすすめです。
リアン浦安 店舗詳細
ヨガピラ浦安駅西口を出て徒歩30秒の好立地にあるスタジオさんです！薬のウェルシアの隣のビルになります！
| 住所 | 〒279-0001 千葉県浦安市当代島1丁目1-23 林ビル 3階 TEL:047-314-1785 |
| 最寄り駅 | 東西線【浦安駅】徒歩30秒 |
| 営業時間 | ＜平日 ＞10:00-21:30 ＜土日祝 ＞10:00-20:00 |
| 定休日 | なし |
スタジオの雰囲気
ヨガピラリアン浦安店のスタジオは20畳位あって、天井も高く、開放感のあるスタジオです！
＜口コミ情報＞
多くのスタジオでは、1フロアの中でグループレッスン、プライベートレッスンをやっていたりします。リアン浦安店ではスタジオが3つに分かれており、１つのレッスンで１つのスタジオを使うようになっているので、よりレッスンに集中出来る環境となっていました。
プライベートレッスンで受けた感想
ヨガピラ体験レッスン当日の流れは以下になります。セミプライベートレッスン（2名）を希望しましたが、結果的に受講者が私1人しかいなくプライベートレッスンでの受講になりました。
＜体験レッスン当日の流れ＞
(1)受付けにてヒアリングシートの記入
(2)ヒアリングシートを基にカウンセリング
(3)体験レッスン
(4)料金やキャンペーンの説明
(2)ヒアリングシートを基にカウンセリング
(3)体験レッスン
(4)料金やキャンペーンの説明
＜口コミ情報＞
ヒアリングシートには、ピラティス経験の有無、ピラティスに通おうと思ったきっかけ（体の悩み）等、複数の設問がありました。私自身は、肩、股関節の可動域を広げたかったので、その様に記載しました。このヒアリングシートを基にレッスンメニューが作成されていくので、レッスン前日までにピラティスを通してどうなりたいかを考えておく事をおすすめします。(例）肩こりを軽減させたい。ヒップアップ等
ヨガピラ多くのピラティススタジオでプライベートレッスンを体験してきましたが、下の画像にある通り、リアンさんはレッスンに使用する道具が豊富で、多くの種類を使用しました。
＜プライベートレッスンでやった事＞
(1)姿勢の確認（きょうつけ、前屈等）
(2)筋膜リリース
(3)マシン（リフォーマー）を使ったレッスン
(4)姿勢の確認（きょうつけ、前屈等）
(2)筋膜リリース
(3)マシン（リフォーマー）を使ったレッスン
(4)姿勢の確認（きょうつけ、前屈等）
＜プライベートレッスンを受けた感想＞
他のピラティススタジオと違う所は、筋膜リリースに時間を多く割くという事でした。筋膜リリースを十分にした後でマシンピラティスのレッスンに入ります。呼吸のタイミング、骨盤の位置、どこの筋肉、骨を動かすかというインストラクターのアナウンスが分かりやすく、とても充実したレッスンでした。
筋膜リリースとは、テニスボールやポール等を体に押し当て圧をかける事により、体を覆っている薄い皮を伸ばす事です。筋膜リリースをする事で可動域が広がるとも言われております。
＜まとめ＞コスパの良いスタジオ
ヨガピラリアンのおすすめポイントをまとめると以下の3点になります。
＜リアンおすすめポイント＞
(1)スタジオが広く、天井も高い開放感のあるスタジオ
(2)マシンピラティスがグループレッスンで体験できる
(3)最大3〜5名までの少人数制
(2)マシンピラティスがグループレッスンで体験できる
(3)最大3〜5名までの少人数制
ヨガピラマシンピラティスを最大3〜5名までの少人数制のグループレッスンで習えるスタジオさんは、他には見当たりません。プライベートレッスンと比較すると、1回あたりの料金が半額以下で通う事が出来ます。
| プライベートレッスン（1人） | グループレッスン（3人〜5人） | |
|---|---|---|
| レッスン | 自分の目的（体の癖をなおす）にあった オーダーメイドレッスン | 全身を動かすレッスン 脚、二の腕、ヒップ等 部位別のレッスン |
| 料金 | 23,000円〜26,000円（月4回） | 10,000円〜13,000円（月4回） |
| 一回あたりの料金 | 5,750円〜6,500円 | 2,500円〜3,250円 |
| 体験レッスン料 | プライベートレッスンの体験レッスンは無い。 セミプライベートレッスン（2名） なら1,000円で受講できる。 | 500円 |
ヨガピラあの広い空間のスタジオを3名〜5名の少人数のマシンピラティスグループレッスンで利用できるなんて、コスパが良すぎです。気になる方は一度、体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。グループなら500円、セミプライベートなら1,000円で体験できます！
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