こんにちは！
東京・銀座にあるバースピラティススタジオさんの、完全個室空間でマシンピラティスの
プライベートレッスンを体験してきました。
個室でインストラクターと1対１でじっくり【姿勢分析】ができることが特徴です。
頭〜足先まで26項目に分かれているチェックシートを基に、インストラクターの方が
触診をして、体から情報を取得し分析していきます。
そして、その情報を基にピラティスのエクササイズを行っていきます。
多くのピラティススタジオのレッスンに参加してきましたがここまで、丁寧で細かい姿勢分析を受けたのは初めてです。
『お客様にとことん寄り添うスタジオさん』です。
本記事の前半パートではバースピラティススタジオさんの(1)おすすめポイント(2)料金等の特徴を紹介し、後半パートではプライベートレッスンを体験した感想を記載しております。
最後までお読み頂ければバースピラティススタジオさんがどういったスタジオなのか少しばかりですが、ご理解頂けると思います。
【バースピラティススタジオの紹介】
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| バースピラティススタジオ | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | × | × |
・頭〜足先まで26項目に分けて徹底的に姿勢を分析
・マタニティピラティス・産後ピラティスレッスンが受けられる
・【STOTT PILATES】各ジャンルの専門家によって開発されたピラティス
店舗情報
| バースピラティススタジオ |
|
|---|---|
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-20-7 ウィンド銀座Ⅲビル 5階 【TEL】03-5954-1424 【Mail】info@birth-pilates.com |
| 最寄り駅 | 【銀座一丁目駅】 11番出口 徒歩4分 【銀座駅】 C8出口 徒歩7分 【東銀座】 徒歩4分 【新富町】 徒歩4分 |
| 営業時間 | 8時30〜21時40分 |
| 定休日 | なし |
個室環境でのマシンピラティスを使った完全プライベートレッスン
ヨガピラカウンセリングではお客様のご要望を丁寧に伺い、姿勢分析や動作分析を的確に行い、個別対応プログラムによりレッスンを提供しております。
しっかりとお客様のご要望を受けるため、ピラティスが初めての方から、アスリート、リハビリ後の運動や、妊娠中の運動、産後のお身体のケア、お身体に何らかの考慮の必要がある方でもお客様のペースにあわせてレッスンを行えます。また、感染予防にも力を入れており、換気、検温、手指消毒、体調管理、インストラクターがマスクとフェイスシールドをしてレッスンを行っております。
ヨガピラ頭〜足先まで26項目に分けて徹底的に姿勢を分析
ヨガピラ(2)カウンセリング(15分)
お客様のご要望やお身体の状態を項目に分けて丁寧に伺います。
(3)姿勢分析・動作分析(15分)
２６項目に分けて徹底的に姿勢分析により静的姿勢を分析し、
(4)目標設定
(5)エクササイズ
運動中は姿勢分析の結果や、
(6)フィードバック
今日のレッスンでの成果や今後の課題をディスカッション。
ヨガピラ２６項目に分けて静的姿勢、つまり動いていない立ったままの姿勢でどのような状態であるかをチェックします。前・横・後ろ・または上からなど３Dでお客様の身体を観察します。重心バランス、筋バランスなども含め、カウンセリングで伺った運動歴や既往症、日常の姿勢など様々な情報も考察材料とします。
次に動作分析です。動きながらの姿勢、動的姿勢を分析します。姿勢分析の中では代表的な動きでおおまかにとらえ、エクササイズ中始終、動作分析は行います。ただ、ピラティスのエクササイズを行うのではなく、お客様にあったエクササイズメニューを考え、お客様のお身体にあわせて動きやすい提案をします。
ヨガピラ【産前・産後】に特化したピラティスプログラム
ヨガピラ
各ジャンルの専門家によって開発された【STOTT PILATES®️】
ヨガピラ| ピラティスの流派（資格団体） | ||
|---|---|---|
| balanced body | BASIpilates | STOTT PILATES |
| FTP Pilates | PEAK PILATES | PILATES japan |
| BESJ | JAPICA | POLSTER PILATES |
| ITT PILATES | phi PILATES | PROGRAM OF STUDY |
ヨガピラSTOTTPILATES®はピラティスのトップブランドとしてフィットネスや医療など様々な分野から高い注目を集めています。カリキュラムの充実とともに、注目すべきは、インストラクターの質が良い事です。
STOTTPILATES®のインストラクター養成コースを受ける前に、まず解剖学のトレーニングコースからはじまり、その後本コースでピラティスを学びます。インストラクター認定試験も筆記・実技両方あり、資格取得後も毎年６時間以上の講習を受けながら資格を維持します。
流派によって、試験がなかったり、資格を取ったきりフォローアップを義務としていない流派もあるので、STOTTPILATES®に熱心なインストラクターが多いのもうなずけますね。
初心者〜インストラクターまで通うスタジオ
ヨガピラ料金・体験レッスン
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 【1回券】 55分のレッスン | 8,600円 | 8,600円 |
| 【5回券】 55分のレッスン | 42,000円 | 8,400円 |
| 【10回券】 55分のレッスン | 81,000円 | 8,100円 |
| 【延長15分チケット】 | 2,020円 | 2,020円 |
| 【延長30分チケット】 | 4,040円 | 4,040円 |
| 【ショートレッスン】 45分のレッスン マタニティ・産後の方のみ | 7,800円 | 7,800円 |
| 体験レッスン | 9,800円 | 9,800円 |
| 入会金 | 10,000円 |
入会金10,000円→5,000円
プライベートレッスンを体験した感想とは！？
ヨガピラ
| プロフィール | |
|---|---|
| 【資格】 | STOTT PILATES® Full certification Instructor STOTT PILATES認定フルインストラクター MERRITHEW 筋膜リリースインストラクター MERRITHEW ZEN ・ GA インストラクター MERRITHEWトータルバー インストラクター |
| 【指導歴】 | ＜2004年＞ ヨガ・ピラティスを指導 大手スポーツジムにてマットピラティスを指導 STTOT PILATESライセンスセンターにてマシンピラティスを指導 ＜2010年＞ BIRTH PILATES STUDIO オープン マシンピラティスプライベートレッスンを指導 |
| 【ピラティスの出会い】 | 19歳の時、アメリカに留学した友人から ピラティスレッスンを受ける。 自分の身体の内側と深く向き合って身体を より良い方向に導いていくピラティスの 考え方に心を動かされる。 その後、ピラティスの本場カナダ・カルガリーに 短期留学をし知見を深めていく。 |
レッスンの流れ
ヨガピラ(2)カウンセリング(15分)
お客様のご要望やお身体の状態を項目に分けて丁寧に伺います。
(3)姿勢分析・動作分析(15分)
２６項目に分けて徹底的に姿勢分析により静的姿勢を分析し、
(4)目標設定
(5)エクササイズ
運動中は姿勢分析の結果や、
(6)フィードバック
今日のレッスンでの成果や今後の課題をディスカッション。
ヨガピラ肩周りのエクササイズ
ヨガピラ
内転筋（内側の太もも）のエクササイズ
ヨガピラ
レッスンを終えた感想
ヨガピラヨガピラ＜まとめ＞お客様に寄り添い、丁寧で質の高いレッスンが受けれるスタジオ
今回バースピラティススタジオさんを
体験取材をさせて頂き、感じた事は
お客様に真摯に向き合い
丁寧な接客、質の高いレッスンをする
という事です。
多くのピラティススタジオを
体験したり、取材をさせて頂いてますが
このような事を思えるスタジオさんは
多くありません。
お客様に真摯に向き合っていると感じたのは
カウンセリング、姿勢診断の時です。
清水さん（バースピラティス代表）が
私の全身を触診して、体から情報を
取得しようとしているのがよく分かりました。
他スタジオの体験レッスンと比較すると
以下のようになります。
| バースピラティス | 他スタジオ | |
|---|---|---|
| 体験レッスンの内容 | カウンセリング（15分） 姿勢診断（15分） エクササイズ（60分） | カウンセリング(5分位） エクササイズ（60分） |
| 体験レッスン料金 | 5,300円 | 9,000円〜1万円 |
| カルテ（問診票）の内容 | 傷病歴 体の悩み 運動・ピラティス経験の有無等 ピラティスを通してどうなりたいか 体のパーツ毎の診断内容 (例）右足の太ももが内旋している | 傷病歴 体の悩み 運動・ピラティス経験の有無等 ピラティスを通してどうなりたいか |
カウンセリング、姿勢診断に30分も使っているんです。
ピラティスのプライベートレッスンは
以下の流れになります。
(2)カウンセリング(15分)
お客様のご要望やお身体の状態を項目に分けて丁寧に伺います。
(3)姿勢分析・動作分析(15分)
２６項目に分けて徹底的に姿勢分析により静的姿勢を分析し、
(4)目標設定
(5)エクササイズ
運動中は姿勢分析の結果や、
(6)フィードバック
今日のレッスンでの成果や今後の課題をディスカッション。
正しい診断ができなければ
正しいエクササイズも
正しいフィードバックも
できません。
だからこそ、診断に時間をかけて当たり前だと思うんですが
当たり前の事をできているスタジオが少ないと
個人的には思います。
バースピラティススタジオさんは
当たり前の事を当たり前のように
できている希少なスタジオさんです。
人もそうですが
当たり前の事を当たり前にできている
人こそ魅力的ですよねw
さて、『百聞は一見に如かず』とは
よく言ったものです。
私の体験記事では伝えきれない良さが
まだまだあるスタジオさんです。
一度足を運んでみては如何でしょうか？
以上、バースピラティススタジオさんの
体験レポートでした。
最後までお読み頂きありがとうございました！
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