名前本記事では、自由が丘駅付近にあるピラティスができる4つのスタジオをレッスン内容、料金、特徴で比較し、おすすめのスタジオを紹介しています。
ヨガやフィットネススタジオでもレッスンの一つにピラティスがある位、今はちょっとしたピラティスブームです。流行りに便乗して、『なんとなくやってます』っていうスタジオも少なからずあるのが現状なんですよね。
そこで、20以上のピラティススタジオでレッスンに参加した事がある筆者が、自由が丘にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
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目次
ピラティスのレッスンは2種類
ピラティスのレッスンは大きく分けて
(1)マシンピラティス(2)マットピラティスの2種類があります。
名前同じピラティスのレッスンではありますが、マシンピラティスの方が学べる事が多いです
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | 自分の体の癖がわかる 体の使い方を教わる事ができる。 ピラティスの基礎（姿勢、呼吸等）が学べる 体感強化 | 体感強化 |
| レッスン方法 | プライベートレッスンがメイン （グループレッスンでマシンが体験できるスタジオは希少) | グループレッスンがメイン |
＜マシンピラティスでおすすめのスタジオ＞
マシンピラティスのメリット
ピラティスは体の使い方を学ぶ『学習メソッド』と言っても過言ではありません。
体の使い方を学ぶには【マシンピラティス】は欠かせません。
下の写真（befoe）は前傾姿勢になっており、マシンピラティスのレッスン後（After）に少し緩和されているのがわかります。
＜前傾姿勢の要因＞
要因の一つとして前面の太ももの筋肉ばかりを使う癖があります。よく使うので筋肉が発達します。一方で後ろの太ももの筋肉（ハムストリング)を使う習慣がないので、弱くなっていきます。つまりは、後ろの太ももの筋肉を強くし、正しく使えるようになれば、前傾姿勢は改善される可能性があります。
ヨガピラマシンピラティスのレッスンでは、以下の写真のように、前面の太ももを使わずに後ろの太ももの筋肉を使うレッスンを行います！
＜マシンピラティスのレッスン＞
マシンピラティスで行ったエクササイズの名前は「Leg Circles」といいます。マシンについているロープ（重さがあります）を両足に通して、後ろの太ももの筋肉と内転筋を使って、空中で円を描くように両脚を動かします。マシンによって上半身、ロープによって両脚が固定されています。固定されている箇所は力を抜く事ができるので、後ろの太ももの筋肉と内転筋だけを動かす事に意識を向ける事ができます。
ヨガピラつまりは、マシンピラティスは、鍛えたいパーツにフォーカスした生産的なレッスンをする事ができます！マシンピラティスのレッスンを1時間行った写真がafterになります。少し緩和されていますね。
＜マシンピラティスでおすすめのスタジオ＞
マシンピラティスが体験できるスタジオ
自由が丘でマシンピラティスが体験できるスタジオは以下の3店舗になります。
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | プライベートレッスン対応 | プライベートレッスン対応 グループレッスン対応 |
| ゼンプレイスピラティス リフォーマー専門スタジオ | プライベートレッスン対応 グループレッスン対応 | なし |
| 自由が丘ピラティススタジオ | プライベートレッスン対応 グループレッスン対応 | プライベートレッスン対応 グループレッスン対応 |
ゼンプレイスピラティス、ゼンプレイスピラティスリフォーマー専門店は系列店の為、1店舗分の料金で相互利用可能です。
＜おすすめ＞ゼンプレイスピラティス（リフォーマー専門店）
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
＜おすすめポイント＞
インストラクターの育成を手掛けるスタジオ
グループレッスンでマシンピラティスが利用できる。
グループレッスンでマシンピラティスが利用できる。
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インストラクターの育成を手掛ける【本格的なスタジオ】
ゼンプレイスピラティスを運営する株式会社ぜんは、ピラティスインストラクターを育成するスクール【バランスドボディ】【BASIピラティス】も手掛けています。
【バランスドボディ】【BASIピラティス】で資格を取得した方が、ゼンプレイスピラティスのインストラクターとして活躍しているケースも珍しくはありません。
【バランスドボディ】【BASIピラティス】でピラティスインストラクターの資格を取得するには、解剖学、実技等、約100時間以上の研修が必要になります。
ヨガピラ質の高いレッスンを受けるには、質の高いインストラクターから学ぶ必要があります。だからこそ、ゼンプレイスピラティスではインストラクターを育成事業に力を入れているんですね！
グループレッスンでマシンが体験できる希少なスタジオ
多くのスタジオでは、プライベートレッスン時にマシンピラティスを利用します。グループレッスンでマシンピラティスが体験できるスタジオは希少です。
＜料金が半額以下！＞
マシンピラティスはプライベートレッスンで利用される事が多く、1レッスン(60分）9,000円〜1万円になります。グループレッスンでは1レッスン(60分）3,000円〜5,000円と約半額になるので、【マシンピラティスってどんな感じなんだろう？】と思っている方には、料金的に安いグループレッスンで参加して頂く事をおすすめします。
料金・体験レッスン
| プライベートレッスン | 料金 |
|---|---|
| 月2回 | 20,240円 |
| 月4回 | 37,400円 |
| 体験レッスン | 9,900円 |
| グループレッスン(マット) | 料金 |
|---|---|
| 月4回 | 10,450円 |
| 月6回 | 14,520円 |
| デイフリー (平日18時まで通い放題) | 13,552円 |
| フリー (通い放題) | 16,940円 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
gaoo自由が丘店はマシンピラティスのグループレッスンを受ける事が出来ます。
スクロールできます
| マシングループレッスン | 料金 |
|---|---|
| 4回/1ヶ月 | 14,520円 |
| 8回/1ヶ月 | 22,820円 |
| 体験レッスン（1回） | 5,000円 |
＜10月キャンペーン＞
マットグループ体験レッスン3,000円→1,000円
マットグループ初月会費→50%OFF(体験レッスン当日の入会が条件)
入会金→0円(体験レッスン当日の入会が条件)
店舗情報
ヨガピラ自由が丘にあるゼンプレイスピラティスリフォーマー専門店、ゼンプレイスピラティス自由が丘店の2店舗は系列店の為、1店舗分の料金で相互利用可能です。
【ゼンプレイスピラティスリフォーマー専門店】
| ゼンプレイスピラティスリフォーマー専門スタジオ (basiピラティス 第２自由が丘 リフォーマー専門スタジオ) |
|
|---|---|
| 住所 | 〒152-0035 東京都自由が丘2-17-6 The Front B1 【TEL】 03-6421-2810 【MAIL jiyugaoka.pilates1@zenplace.co.jp |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅 徒歩7分 奥沢駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | ＜平日＞7時半～21時 ＜土日祝＞7時～16時 |
| 定休日 | なし |
【ゼンプレイスピラティス 自由が丘】
| ゼンプレイスピラティス 自由が丘店 |
|
|---|---|
| 住所 | 〒152-0035 東京都 目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルB1 【TEL】 03-5726-8900 【MAIL jiyugaoka@zenplace.co.jp |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | ＜平日＞7時～20時 ＜土日祝＞7時～16時 |
| 定休日 | なし |
自由が丘ピラティススタジオ
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| 自由が丘ピラティススタジオ | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 ※男性も参加可能 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
＜おすすめポイント＞
0歳児から年長さんまでOKの託児所を併設！子育て中のママが安心して通える！
会員の約9割が初心者！ピラティス未経験の方も気軽に始められる！
会員の約9割が初心者！ピラティス未経験の方も気軽に始められる！
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0歳児から年長さんまでOKの託児所を併設！子育て中のママが安心して通える！
ヨガピラ自由が丘近辺のスタジオで唯一、託児所が完備されているので子育て中のママにおすすめです。
＜託児所の詳細＞
0歳児から年長さんまで預かってもらえ、託児所はスタジオ真横にあり目の届く場所にあるため、安心してレッスンに集中できます。 託児所内にはおもちゃがたくさんあり、ジュースやお菓子の持参もOKなので、お子さんが退屈してしまう心配もありません。また、利用料金は都度払い制とチケット制になっており、年齢によって変わりますが0歳児さんで2,200円～となっています。ちなみに託児所が利用できるのは、月・水・金の10時からなので、お子様連れで通いたい方はスケジュールの調整をしておきましょう。（託児所の場所、料金、利用可能日などは電話にて確認。）
ヨガピラ骨盤矯正など産後向けのレッスンもあり、主婦層に人気の高いスタジオさんなので、ママ友もたくさんできるかもしれませんよ。 「小さな子供がいて思うようにレッスンに通えない」「子供と離れてリフレッシュする時間が欲しい」という方も、自由が丘ピラティススタジオなら、子育て中の疲れやストレス、時間を忘れてリフレッシュできること間違いなしです！
会員の約9割が初心者！ピラティス未経験の方も気軽に始められる！
ヨガピラ「ピラティスのやり方が良く分からない」「マシンが上手く使えるか不安」という方でも、インストラクターが丁寧にレクチャーしてくれるので安心です。
＜初級・中級・上級とクラス分けされているレッスン＞
実際、受講者の約9割がピラティス未経験からのスタートなので、初心者の方も気軽にチャレンジできますよ。 また、クラスは星1～3まででレベル分けされており、初級・中級・上級とステップを踏んでマスターしていきます。 経験者や上級者ばかりのスタジオだと、疎外感を感じたり、気疲れしたりしてしまうこともありますが、レベルが同じ人達同士でレッスンを受けるので、友達も出来て楽しく通えそうですね！ また、レベルに応じて段階を踏んで行っていくため、体力に自信のない方でも、少しずつ体を慣らしていくことができます。 ちなみに、自由が丘ピラティススタジオのレッスンはマットが週に2回程度、その他はマシンが中心となっていますが、マシンの使い方なども初めにインストラクターが教えてくれるので、ケガや事故の心配もありません。
2,200円で体験レッスンも受けられるため、一度お試し感覚で利用してみましょう！そのまま当日に入会すれば、入会金5,500円と事務手数料3,300円が無料になる嬉しいキャンペーンも行われていますよ！
料金・体験レッスン
| プラン名 | プライベートレッスン （マシン、マット） | グループレッスン （マシン、マット） |
|---|---|---|
| 3回/1ヶ月 | 11,550円 | |
| グループ3回＋プライベート1回/1ヶ月 | 20,350円 | |
| 都度払い/1回 | 10,450円 | 4,950円 |
| 体験レッスン（1回） | 2,200円 |
入会金5,500円、登録手数料3,300円が別途必要になります。
ヨガピラ体験レッスン当日の入会でお得なキャンペーンがあります！
＜12月キャンペーン情報＞
入会金5,500円→0円
登録手数料3,300円→0円
グループ体験レッスン料金2,200円→0円
登録手数料3,300円→0円
グループ体験レッスン料金2,200円→0円
店舗情報
| 自由が丘ピラティススタジオ |
|
|---|---|
| 住所 | 〒152-0035 東京都自由が丘2-17-6 The Front B1 【TEL】 03-5654-7072 【LINE】https://lin.ee/nsKvVlz |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | ＜月～金＞10時～21時30分 ＜土日＞9時～17時30分 月のうち5週ある場合は、5週目の2日間定休日。 (月ごとに変わるため定休日に関しては公式HP要確認) |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | jiyugaoka-pilates.com |
パーソナルジムNICO
| プライベートレッスン | グループレッスン | 男性の参加 |
|---|---|---|
| マシンピラティス パーソナルトレーニング 加圧トレーニング | なし | 男女参加可能 |
＜おすすめポイント＞
マシンピラティスを行えるパーソナルジム
継続しやすい価格
継続しやすい価格
マシンピラティスを行えるパーソナルジム
パーソナルジムでありながら、
理想の体にBODY MAKEする為に、ピラティス、
ピラティスで一番ポピュラーなマシンであるリフォーマーを使用し
※パーソナルトレーニング、ピラティスどちらかのみのセッションを受けることも可能
継続しやすい良心的な価格
理想の体のBODY MAKEするには、継続することが重要となります。
NICOは他のジムやピラティススタジオと比較すると、良心的な
マシンピラティスのプライベートレッスンは1回あたり9,000円〜1万円が相場ですが、Nicoの場合、6,600円〜7,200円で受ける事が出来ます。
料金
| メニュー | マシンピラティス(50分コース) | マシンピラティス(80分コース) |
|---|---|---|
| 月4回 | 28,800円 （1回あたり¥7,200円） | 37,600 円（1回あたり¥9,400円） |
| 月8回 | 52,800 円（1回あたり¥6,600円） | 70,400 円（1回あたり¥8,800円） |
| 体験レッスン(初回限定) | 6,240円 | 8,000円 |
店舗情報
| パーソナルジム NICO 自由が丘 | |
|---|---|
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6-33−12 アスターハイツ 303 【TEL】070-8492-0855 |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅(東急東横線・大井町線) 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8時〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
マットピラティスのみ体験できるスタジオ
以下の2店舗ではマットピラティスのみ体験できます。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
|---|---|---|
| ヨガステ | グループレッスン対応 | なし |
| リリーロータス | グループレッスン対応 | なし |
ヨガステ
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ヨガステ | (1)女性専用スタジオ (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン × (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス × |
＜おすすめポイント＞
月々10,890円で全店舗通いたい放題＆オンライン講座が受け放題！
スタジオレッスン、オンラインレッスンともに500本近くの豊富なレッスンを提供！
スタジオレッスン、オンラインレッスンともに500本近くの豊富なレッスンを提供！
月々10,890円で全店舗通いたい放題＆オンライン講座が受け放題！
ヨガピラマットピラティスだけのレッスンにはなりますが、通い放題プランがあるコスパんの良いスタジオさんです！
＜店舗もオンラインも受け放題！＞
自由が丘にあるピラティススタジオの中でも、圧倒的なコスパの高さを誇るヨガステ。月々10,890円で全店舗のスタジオに好きなだけ通える上に、オンライン講座も受け放題です。 プランもシンプルで、店舗＋オンライン12ヶ月コースと、1ヶ月コース、オンラインのみのコースに分けれており、店舗＋オンラインが受け放題で利用できるのが、12ヶ月10,890円の最もスタンダードなプランとなります。 ちなみに、1ヶ月ごとに更新するタイプのプランは月13,090円と若干割高になってしまうため、12ヶ月コースをおすすめします！ 店舗＋オンライン受け放題プランなら、自由が丘店だけでなく恵比寿店など全店舗自由に利用でき、オンライン講座も月何回でも受けられるのでコスパに関しても文句なしですよ。 さらにオンライン講座は年中無休で行われており、朝は6時～夜11時半まで多数のオンラインレッスンを配信しているため、仕事前に店舗で軽くトレーニングをして、夜自宅寝る前にオンラインレッスンを受けるなど、ライフスタイルに合わせて自由に組わせることができる点も魅力です。(オンライン講座の内容、時間などは電話にて確認済み)講座内容の種類も豊富にあるため、店舗と自宅の両方で徹底して体づくりをサポートしてくれますよ！
スタジオ、オンラインレッスンともに500本近くの豊富なレッスンを提供！
ヨガピラヨガステでは、ピラティスはもちろん、ヨガ、産後ケアと、スタジオ・オンラインレッスンともに500本近くの豊富なメニューを提供しているのが大きな魅力です。
＜豊富なレッスン＞
レッスン強度★～★★★まででレベル分けがされており、目的や自身の体力、経験値に応じたレッスンが受けられます。 さらに、メニュー数が豊富なだけに、月ごとのレッスンスケジュールも朝から晩までみっちり組まれているため、自身のスケジュール調整がしやすい点も嬉しいポイントです。 レッスンの中には、月齢2ヶ月～18ヶ月まで参加できる、ベビママヨガもあり、赤ちゃんとの触れ合いをさらに楽しめるメニューも用意されていますよ。また、女性専用スタジオなので、女性ならではの悩みなども相談しやすいです。
料金・体験レッスン
＜スタジオ会員＞
| 通い放題（1ヶ月契約） | 通い放題（12ヶ月契約） | 体験レッスン | |
|---|---|---|---|
| スタジオ会員 | 13,090円 | 10,890円 | 3,300円 |
＜オンライン会員＞
| 通い放題 | 8回/月 | 2回/月 | 体験レッスン | |
|---|---|---|---|---|
| オンライン会員 | ・12ヶ月コース：6,490円/月 ・1ヶ月コース：7,590円/月 | ・12ヶ月コース：4,290円/月 ・1ヶ月コース：5,390円/月 | ・12ヶ月コース：990円/月 ・1ヶ月コース：1,980円/月 | 7日間無料体験キャンペーンあり。 |
スタジオ、オンラインへの入会には11,000円の入会金が必要になります。
＜12月キャンペーン情報＞
体験期間中の入会で11,000円の入会金が無料。オンラインの体験レッスンが7日間無料！
店舗情報
| ヨガステ自由が丘店 |
|
|---|---|
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-12 ワイム自由が丘ビル2F・3F 【TEL】 050-3101-7090 |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 月：7時～22時30分 火：7時～22時30分 水：12時～21時 木：7時～22時30分 金：7時～21時 土・日：10時～18時 お盆、年末年始は定休。その他臨時休業あり。 |
| 定休日 | なし |
リリーロータス
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| リリーロータス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン × (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス × |
＜おすすめポイント＞
会員制・チケット制・都度払いとプランが豊富だから予算やライフスタイルに合わせて選びやすい！
初心者向けの講座が充実！ピラティスデビューの方も安心して始められる！
初心者向けの講座が充実！ピラティスデビューの方も安心して始められる！
| リリーロータス |
|
|---|---|
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-11-16 ニューパルビュー5F 【TEL】 03-3542-26887 |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | ＜月～金＞10時～22時 ＜土日祝＞8時15分～19時 |
| 定休日 | なし |
料金プランが豊富！予算やライフスタイルに合わせて通う事ができる。
ヨガピラ会員制・チケット制・都度払い制と大きく3つの会員種別があり、契約プランが細かく分かれているため、予算やライフスタイルに合わせた選び方がしやすい点が魅力です。
＜自分の好きな時だけ行きたいという人におすすめ＞
フリーパス会員は月9,790円でどの時間帯も自由に通うことができます。細かく複雑なプランだと「迷ってしまう」「分かりにくい」と感じてしまう方も多いですが、定期的に通う時間がない方や、自分の好きな時だけ行きたいという方は、チケット制や都度払い制を設けているリリーロータスが向いていると言えるでしょう。 フリーパスよりも若干安いデイ・ナイト会員でも月8,580円なので、月に1、2回しか行かないという方は1回3,300円で利用できる都度払いのほうがおすすめです。
初心者向けの講座が充実！ピラティスデビューの方も安心して始められる！
ヨガピラ初心者向けの講座を中心に提供しているため、ピラティスに馴染みのない方や、ピラティスデビューの方も安心して始められます。
＜レッスンの半数以上が初心者向け＞
約19種類のヨガ・ピラティスメニューが用意されており、その半数が初心者向けなので、無理なく参加できます。実際に通っている方の口コミでも「最初は痛くて出来なかったポーズも徐々に出来るようになった」「体力のない私でも無理なく続けられた」と高評価を得ていました！
料金・体験レッスン
【月額費】
| フリーパス会員 (全ての時間） | デイパス会員 (平日10時〜17時) | ナイト会員 (平日17時〜22時30分) | 4回/月 | 2回/月 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 月額費 | 9,790円 | 8,580円 | 8,580円 | 7,920円 | 4,290円 |
【チケット】
| 1回券 | 4回券 | 5回券 | |
|---|---|---|---|
| 会員 | 2,200円 | 10,000円 ※6ヶ月有効 |
|
| 非会員 | 3,300円 | 11,000円 ※3ヶ月有効 |
体験レッスンは1,100円で受ける事ができます。
店舗情報
【自由が丘】ピラティススタジオの比較表
ご紹介した4スタジオをレッスンの種類（マシン、マット）と料金で比較してみました！
| スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | 【プライベート】 (1回の料金) 9,185円〜9,900円 (体験レッスン) 8,250円 【グループレッスン】 (1回の料金) 2,860〜3,630円 (体験レッスン) 5,000円 | 【4回/月】 10,890円（税込） 【6回/月】 14,960円（税込） 【通い放題/月】 16,940円（税込） ※グループレッスンの料金です。 | インストラクターの育成を手掛ける本格的なスタジオ 全国で100店舗展開 系列のヨガ・ピラティススタジオの相互利用が可能 |
| 自由が丘ピラティススタジオ | 【プライベート】 (1回の料金) 10,450円 (体験レッスン) 10,450円 【グループレッスン】 (1回の料金) 3,850円〜4,950円 (体験レッスン) 2,200円 | 【3回/月】 11,550円 ※グループレッスンの料金です。 | 0歳児から年長さんまでOKの託児所を併設 会員の約9割が初心者！ピラティス未経験の方も気軽に始められる！ |
| パーソナルスタジオNICO | 【プライベート】 (1回の料金) 6,600円〜7,200円 (体験レッスン) 6,240円 | なし | マシンピラティスを行えるパーソナルジム 継続しやすい価格 |
| ヨガステ | レッスン無し | 【通い放題/月】 10,890円〜13,090円 ※グループレッスンの料金です。 | 月々10,890円で全店舗通いたい放題＆オンライン講座が受け放題！ スタジオ、オンラインレッスンともに500本近くの豊富なレッスンを提供！ |
| リリーロータス | レッスン無し | 【1回/月】 2,200円〜3,300円 【通い放題/月】 8,580円〜9,790円 ※グループレッスンの料金です。 | 初心者向けの講座が充実！ピラティスデビューの方も安心して始められる！ 料金プランが豊富！予算やライフスタイルに合わせて通う事ができる。 |
ゼンプレイスピラティスは、マシンのプライベートレッスン料金、体験料が安く、本格的なピラティスを体験したい方にはおすすめです！
小さいお子さん連れの方は、託児所が完備されている自由が丘ピラティススタジオなら、レッスンに集中できますね。
ヨガピラピラティスを習うなら、マシンは欠かせません！自由が丘駅付近のおすすめのスタジオをまとめると以下の通りです。
＜本格的なスタジオでピラティスの良さを体感したい！＞
＜小さいお子様がいる子育てママさん＞
『マシンピラティス』に関してよくある質問
- 運動経験がないんですが、レッスンに参加しても問題ありませんか？
-
プライベートレッスンの場合には、運動経験や体の状態を基にインストラクターがレッスンを考案してくれるので、運動未経験の方でも問題ありません。グループレッスンの場合には初心者〜上級者までのクラスがあるので、スタジオの方に初心者クラスやおすすめの通い方を聞いてみて下さい。
- ピラティスってどんな服装でするんですか？
-
基本的に体を動かす事ができる服装であれば問題ありません。ただ、多くのスタジオでは靴下を履いてレッスンを行いますので、滑り止めのある靴下を持参する事をおすすめします。
- マシンピラティスとマットピラティスの違いはなんですか？
-
マシンピラティスは様々な、体のパーツ毎に適切なマシンを使って行うエクササイズで、マシンのサポートにより、正確な姿勢で正しいエクササイズをする事ができます。初心者はマシンピラティスから始める事をおすすめします。マットピラティスはマット上で行われるエクササイズが中心です。ピラティスの基礎を理解している中級者〜上級者向けのエクササイズです。
【自由が丘】おすすめピラティススタジオのまとめ
本記事では、マシンピラティスのメリットと、自由が丘駅付近にあるおすすめのスタジオをについて書きました。
結論として、ゼンプレイスピラティス、自由が丘ピラティススタジオがおすすめです。
＜おすすめする理由＞
マシンピラティスの体験レッスンがある。
プライベート、グループ両方でマシンピラティスのレッスンがある。
プライベート、グループ両方でマシンピラティスのレッスンがある。
【百聞は一見に如かず】とはよく言ったもので、気になる方は体験レッスン利用して、スタジオに足を運んでください！そして、出来れば、プライベートレッスンの方がピラティスの効果や良さを体感する事ができるのでおすすめです！
【マシンピラティス体験レッスン料】
| スタジオ名 | プライベート体験レッスン | グループ体験レッスン |
|---|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | 8,250円 | 5,000円 |
| 自由が丘ピラティススタジオ | 10,450円 | 2,200円 |
本記事をご覧頂き、スタジオ選びの参考にして頂ければ幸いです。
コメント
コメント一覧 （1件）
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