ピラティススタジオを選ぶとき、あなたは何を基準にしていますか？レッスンを受けるにはそれなりの費用が必要だからどうしたって安いスタジオは魅力的ですよね。
しかし安さだけに目を向けると愛着が湧きづらくなり通うのが億劫になることも。
だから、少し予算オーバーでも「行きたい！」と素直に感じたスタジオを選ぶことはとても大切なんです。
そこで本記事では、以下3点について詳しく紹介していきます。
これを読めばきっと、「行きたい！」と思えるスタジオに出合えますよ◎
マシンピラティス、マットピラティスのメリット
ヨガピラ
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | •姿勢分析で自分の体の癖がわかる •体の使い方を学ぶ事ができる。 •ピラティスの基礎（姿勢、呼吸等）が学べる •体幹強化 | •体幹強化 |
| レッスン方法 | プライベートレッスンがメイン | グループレッスンがメイン |
ヨガピラプライベート、グループレッスンでおすすめのスタジオは？
ヨガピラグループレッスンでおすすめのスタジオ
【渋谷駅周辺の5つのマシンピラティススタジオ】
| スタジオ名 | プライベート | グループ | 最寄駅 |
|---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス | 有り | 有り | 【渋谷駅】 徒歩4分 |
| ピラティスラボ | 有り | 有り | 【代官山駅】 徒歩1分 |
| アランチャ | 有り | 有り | 【渋谷駅】 徒歩4分 |
| スタジオボディデザイン | 有り | 無し | 【渋谷駅】 徒歩4分 |
| HARAJYUKU PILATES | 有り | 無し | 【原宿駅】 徒歩5分 |
プライベートレッスンでおすすめのスタジオ
ヨガピラ
種類が豊富なマシン（レッスン器具）
ヨガピラ
| マシンの名称 | 用途 |
|---|---|
| REFORMER （リフォーマー） | ＜全身身のエクササイズに使われる＞ 上半身、下半身のエクササイズに使用される 万能的なマシンです。 多くのスタジオで使われている。 |
| CADILAC (キャディラック) | ＜主に上半身のエクササイズに使われる＞ 胸椎、肩甲骨周りを中心とした 骨、筋肉を動かす際に使用します。 本格的なピラティススタジオにしかない |
| CHAIR (チェアー) | ＜主に下半身のエクササイズに使われる＞ 股関節周り、太ももを中心とした 骨、筋肉を動かす際に使用します。 本格的なピラティススタジオにしかない |
ヨガピラグループレッスンでおすすめのスタジオ
ヨガピラ
| スタジオ名 | グループレッスン | 男女の参加 |
|---|---|---|
| ピラティスラボ | マシンピラティス マットピラティス | 男女参加可能 |
| ゼンプレイスピラティス | マットピラティス | 男女参加可能 |
| アランチャ | マットピラティス | 男女参加可能 |
| スタジオボディデザイン | なし | 男女参加可能 |
| HARAJYUKU PILATES | なし | 男女参加可能 |
ヨガピラ＜渋谷周辺＞マシンピラティススタジオおすすめ5選
ヨガピラ| スタジオ名 | プライベートレッスン | グループレッスン | 男女の参加 |
|---|---|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | マシンピラティス マットピラティス | マットピラティス | 男女参加可能 |
| ピラティスラボ | マシンピラティス マットピラティス | マシンピラティス マットピラティス | 男女参加可能 |
| アランチャ | マシンピラティス マットピラティス | マットピラティス | 男女参加可能 |
| スタジオボディデザイン | マシンピラティス マットピラティス | なし | 男女参加可能 |
| HARAJYUKU PILATES | マシンピラティス マットピラティス | なし | 男女参加可能 |
ただし、スタジオのおすすめポイントはまったく異なっています。
これから1店舗ずつスタジオのご紹介をしていくので、「ビビッ」とくるものはどれか、探しながら読んでみてください。
zen place ピラティス
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | × | ○ |
【職場、出先、自宅】好きな場所でレッスンできる
渋谷駅より徒歩4分の「zen place (ゼンプレイス)ピラティス」は、「BASIピラティス」のメソッドを取り入れたレッスンを行うスタジオです。
質の高いレッスン
ゼンプレイスは、世界最先端のピラティスを取り入れることを大切にしたスタジオ。そのため、世界最大のピラティス教育団体「BASI」のメソッド＋ピラティス器具の最大手「BALANCED BODY」の教育プログラムから、レッスンが構成されています。
また、月間1,000以上のレッスン経験から出た声を元に、誰でも学びやすいレッスンになっているから、初めての人でも安心して最先端のピラティスを学ぶことができますよ。
【職場、出先、自宅】好きな場所でレッスンできる
ゼンプレイスのスタジオは、全国100ヶ所以上！
嬉しいことに、同じグレード内（渋谷店はグレード1）なら、どのお店でもレッスンを受けられるんです◎
| 路線名 | 店舗がある駅名 |
|---|---|
| 山手線 | 渋谷 新宿 池袋 五反田 恵比寿 目黒 高田馬場 駒込 |
| 中央線 | 新宿 高円寺 阿佐ヶ谷 荻窪 西荻窪 吉祥寺 国分寺 国立 立川 |
| 東横線 | 中目黒 学芸大学 自由が丘 都立大学 元住吉 綱島 横浜 |
| 銀座線 | 銀座 上野 |
| 大江戸線 | 六本木 麻布十番 本郷三丁目 |
| 東西線 | 高田馬場 神楽坂 神保町 日本橋 門前仲町 東陽町 西葛西 |
| 京王線 | 新宿 下高井戸 千歳烏山 調布 府中 |
| 田園都市線 | 三軒茶屋 用賀 溝の口 青葉台 二子玉川 |
| 小田急線 | 下北沢 経堂 成城学園前 代々木上原 |
| その他 | 三田（三田線）茗荷谷（丸の内線） 千駄木 北千住（千代田線） 大井町 大森（京浜東北線） 戸越（池上線）武蔵小山（目黒線） |
店舗情報
| ゼンプレイスピラティス渋谷店 |
|
|---|---|
| 住所 | 〒150-0002 東京都 渋谷区 渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F 【TEL】 03-6427-9404 【MAIL】shibuya.pilates1@zenplace.co.jp |
| 最寄り駅 | 渋谷駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | ＜平日＞7:00～20:00 ＜土日祝＞7:00～16:00 |
| 定休日 | なし |
料金・体験レッスン
| プライベートレッスン | 料金 |
|---|---|
| 月2回 | 20,240円 |
| 月4回 | 37,400円 |
| 体験レッスン | 9,900円 |
| グループレッスン(マット) | 料金 |
|---|---|
| 月4回 | 10,450円 |
| 月6回 | 14,520円 |
| デイフリー (平日18時まで通い放題) | 13,552円 |
| フリー (通い放題) | 16,940円 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
gaoo渋谷店はマシンピラティスのグループレッスンにも対応しています。
| マシングループレッスン | 料金 |
|---|---|
| 4回/1ヶ月 | 14,520円 |
| 8回/1ヶ月 | 22,820円 |
| 体験レッスン（1回） | 5,000円 |
マットグループ体験レッスン3,000円→1,000円
マットグループ初月会費→50%OFF(体験レッスン当日の入会が条件)
入会金→0円(体験レッスン当日の入会が条件)
ピラティススタジオ arancia
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| ピラティススタジオ arancia | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | × | ○ |
個性豊かなトレーナーに出会える
渋谷駅より徒歩約6分の「ピラティススタジオ arancia（アランチャ）」は、ピラティス意外にも様々なメソッドを取り入れたレッスンを行っているスタジオです。
マスターストレッチの併用で美脚効果UP！
ヨガピラ
個性豊かなトレーナーに出会える
レッスンを受けるうえで、トレーナーさんとの相性はとっても大切ですよね。
アランチャに在籍するトレーナーさんはとっても個性豊か♩
元ダンサー、元スポーツトレーナー、現役俳優など、さまざまな職種を経験してきた方たちがレッスンを担当してくれます。
現在同じような職種に就いている方なら、身体の悩みをよく理解してもらえますし、まったく違う職種に就いている方なら、それぞれの業界の話をして楽しい時間を過ごせるでしょう。
店舗情報
| ピラティス・スタジオ・arancia |
|
|---|---|
| 住所 | 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17 PORTAL Apartment&Art POINT 1104 【TEL】 03-6416-1882 【MAIL】mail@arancia78.jp |
| 最寄り駅 | 渋谷駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 9時〜19時 ※平日、土日祝共に |
| 定休日 | 月曜日 |
料金・体験レッスン
| プライベートレッスン | セミプライベートレッスン | グループレッスン | |
|---|---|---|---|
| 60分 | 8ポイント(8,800円) | 3,450円 | |
| 90分 | 11ポイント(11,000円) | 5ポイント(5,500円) | 4,600円 |
| 体験レッスン | 5,500円 （ピラティス、マスターストレッチ） |
Studio Body Design
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| Studio Body Design | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | × | × |
渋谷駅から徒歩約1分の「Studio Body Design(スタジオボディデザイン)」は、メディアからも注目を浴びる加藤康子さんが手掛けるスタジオです。エクササイズに美容的な施術を取り入れたレッスンを行っています。
【二の腕、ヒップ】気になるパーツに合わせてレッスンが選べる
ピラティス×加圧コンボレッスン！
ボディデザインは、加圧した状態でピラティスを行う「ピラティス＋加圧コンボ」というレッスンがあるスタジオ。ピラティスで得られる効果に加圧の効果を合わせることで、よりしなやかできれいなBODY MAKEを目指せます♩
【二の腕、ヒップ】気になるパーツに合わせてレッスンが選べる
スタジオボディデザインには、ピラティス以外のレッスンも豊富。まるでエステのように、自分の気になる箇所に合わせてレッスンが選べます。「毎回ピラティスでは飽きて続かなそう」という方や「体の調子に合わせて運動強度を変えたい」という方にもぴったりです。
さまざまなレッスンの中でもおすすめは、「加藤式ビューティープログラム」。
店舗情報
| Studio Body Design |
|
|---|---|
| 住所 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-6-14 HYビル6階 【TEL】 0120-74-7811 【MAIL】info@body-d.com |
| 最寄り駅 | 渋谷駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9時〜-20時(19時30最終受付) |
| 定休日 | なし |
料金・体験レッスン
| ピラティス | ピラティス＋加圧 | ビューティープログラム | |
|---|---|---|---|
| 50分 | 13,200円 | ||
| 55分 | 8,800円 | 13,200円 | |
| 85分 | 13,200円 | ||
| 体験レッスン | 8,800円(55分) | 8,800円(30分) | 8,800円(50分) |
PILATES LAB
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| PILATES LAB | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | ○ | ○ |
代官山駅から徒歩約1分の「Pilates lab(ピラティスラボ)」は、理学療法士が在籍するピラティススタジオです。
インストラクターの育成も手掛けている
世界基準のピラティス資格を保持する医師、理学療法士がトレーナー
ピラティスはもともと、負傷兵のリハビリを行うために開発されたトレーニング。だからこそ、ピラティスラボでは、何人もの患者さんと向き合ってきた医師や理学療法士がピラティスのレッスンを行っています。姿勢改善や腰痛・肩こり改善はもちろん、ケガをしてしまったアスリートの方も、医師の指導のもと正しくピラティスを行うことで、パフォーマンスの向上が図れるでしょう。
インストラクターの育成も手掛けている
PILATES LABは、ピラティス指導者を育成する事業（Motor Control: beyond Pilates）も手がけている本格的なスタジオさんです。
他スタジオには無い、コアアライやボダイを活用したプログラムを体験する事が出来ます。
店舗情報
| PILATES LAB |
|
|---|---|
| 住所 | 〒150 – 0021 東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークスビル3F |
| 最寄り駅 | 代官山駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10：00～21：00 土・祝日10：00～21：00 日曜日 10：00～18：00 ※祝日は不定休 |
| 定休日 | 不定休 |
料金・体験レッスン
ピラティスラボは、ポイント購入制になります。
| 価格 | 1ポイントあたり | 有効期限 | |
|---|---|---|---|
| 6ポイント | 21,120円 | 3,520円 | 1ヶ月 |
| 10ポイント | 31,900円 | 2,900円 | 2ヶ月 |
| 18ポイント | 53,460円 | 2,970円 | 4ヶ月 |
| 30ポイント | 82,500円 | 2,750円 | 6ヶ月 |
| 62ポイント | 150,040円 | 2,420円 | 12ヶ月 |
| 90ポイント | 198,000円 | 2,200円 | 12ヶ月 |
| プライベート | セミプライベート | グループ（マシン） | グループ（マット） | |
|---|---|---|---|---|
| SSランク | 7ポイント | 5ポイント | ||
| Sランク | 5ポイント | 4ポイント | ||
| Aランク | 4ポイント | 3ポイント | ||
| Nランク | 2ポイント | |||
| 1ポイント+1,000円 | 1ポイント | |||
| 体験レッスン | 9,900円 | 5,500円 | 4,950円 | 3,850円 |
HARAJYUKU PILATES
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| HARAJYUKU PILATES | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン × (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | × | × |
原宿駅から徒歩約5分の「HARAJUKU PILATES(ハラジュクピラティス)」は、自分だけのプライベート空間でピラティスを行えるスタジオです。
マシンの種類が豊富！
誰にも邪魔されず、自分と向き合える完全プライベート空間
ハラジュクピラティスは、プライベートレッスンを専門に行うスタジオ。
だから、誰の目も気にせず、トレーナーさんと自分の呼吸にだけに集中してピラティスを行うことができます。呼吸への意識が深まれば、より効果的にピラティスを行うことができますね◎
また、トレーナーさんを指名してレッスンを行うから、自分の身体の特徴を把握してもらいやすい点も魅力的なポイントです。
マシンの種類が豊富！
マシンの種類が豊富なスタジオほど、質の高いレッスンが受けられる傾向にあります。また、マシンの種類が豊富になるほど、覚えなければならないエクササイズが多くなるため、トレーナーのスキルも高くなります。
ハラジュクピラティスは小規模なスタジオながら、マシンの種類が豊富！下半身のエクササイズに使われる「リフォーマー」や、上半身のエクササイズに使われる「キャディラック」「バレル」などを完備しています。だから、その人に合ったエクササイズを、最適なマシンで提供してもらえるでしょう。
店舗情報
| HARAJYUKU PILATES |
|
|---|---|
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-52-5 原宿ニュースカイハイツアネックス201 【TEL】 03-6455-5146 |
| 最寄り駅 | 原宿駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日 12：00～19：30 火～金曜日 9：00～19：30 土曜・祝日 9：00～18：00 ※日曜不定休 |
| 定休日 | 日曜 不定休なので、スタジオへお問い合わせ下さい。 |
料金・体験レッスン
| プライベート60分 | プライベート90分 | 体験60分 | |
|---|---|---|---|
| 佐藤 史一先生 | 9,900円 | 13,200円 | 9,900円 |
| 西田 優子先生 | 6,600円 | 9,000円 | 6,600円 |
【比較表】5つのマシンピラティススタジオ
ヨガピラ| スタジオ名 | プライベートレッスン | グループレッスン | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| ゼンプレイスピラティス | 【おすすめ！】 ＜マシン＞ 9,900円 | ＜マット＞ 10,890円(月4回) 14,960円(月6回) 16,940円(通い放題) | インストラクターの育成も手掛ける本格的なスタジオ マシンの種類が豊富 好きな場所でレッスンできる 系列のヨガ店舗も通い放題 |
| アランチャ | ＜マシン＞ 8,800円 | なし | ピラティス×加圧 パーツ毎のレッスンが充実 |
| スタジオボディデザイン | ＜マシン＞ 4,400円〜24,640円 ※インストラクターによって 料金が異なります。 | ＜マット＞ 3,450(1回) | 理学療法士がインストラクター インストラクターの育成も手掛ける本格的なスタジオ |
| ピラティスラボ | ＜マシン＞ 8,800円 | ＜マット＞ 2,200円~3,520円(1回) 【おすすめ！】 ＜マシン＞ 3,300円~4,520円(1回) | マスターストレッチ 個性豊かなインストラクター |
| HARAJYUKU PILATES | ＜マシン＞ 6,600円〜9,900円 ※インストラクターによって 料金が異なります。 | なし | 完全プライベート マシンの種類が豊富 |
ゼンプレイスピラティスは、インストラクターの育成を手掛けていたり
マシンの種類（レッスン器具）が豊富だったりと
本格的なピラティススタジオです。
Pilates labは、渋谷界隈で唯一、マシンピラテティスの
グループレッスンがあるスタジオです。
ヨガピラ
『マシンピラティス』に関してよくある質問
- 運動経験がないんですが、レッスンに参加しても問題ありませんか？
-
プライベートレッスンの場合には、運動経験や体の状態を基にインストラクターがレッスンを考案してくれるので、運動未経験の方でも問題ありません。グループレッスンの場合には初心者〜上級者までのクラスがあるので、スタジオの方に初心者クラスやおすすめの通い方を聞いてみて下さい。
- ピラティスってどんな服装でするんですか？
-
基本的に体を動かす事ができる服装であれば問題ありません。ただ、多くのスタジオでは靴下を履いてレッスンを行いますので、滑り止めのある靴下を持参する事をおすすめします。
- マシンピラティスとマットピラティスの違いはなんですか？
-
マシンピラティスは様々な、体のパーツ毎に適切なマシンを使って行うエクササイズで、マシンのサポートにより、正確な姿勢で正しいエクササイズをする事ができます。初心者はマシンピラティスから始める事をおすすめします。マットピラティスはマット上で行われるエクササイズが中心です。ピラティスの基礎を理解している中級者〜上級者向けのエクササイズです。
渋谷周辺 マシンピラティススタジオのまとめ
この記事では、渋谷周辺のおすすめピラティススタジオを5つご紹介しました。
一見同じように見えるスタジオでも、それぞれがまったく違う特徴を持っています。
したがって
・自分はピラティスに何を求めるのか
・プライベートかグループレッスンか
・どんなインストラクターさんがレッスンをしてくれるのか
によっても選び方が大きく変わってきます。
まずは自分の基準を決めてから、それぞれのスタジオを見比べてみてください。
実際に見てみなければ分からないこともありますよね。
そんなときはぜひ、体験レッスンにも足を運んでみましょう。
今回ご紹介したスタジオはすべて、体験レッスンを実施しています。
有料ではありますが、スタジオの雰囲気やトレーナーの性格、
受けられるレッスンの違いが分かるから、行って損はないでしょう。
お気に入りのスタジオが見つかり、素敵なピラティスライフを
スタートできますように願っています。
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