こんにちは！
銀座にあるピラティススタジオAulii(アウリー)でプライベートレッスンを体験してきました。
担当して頂いたのは、アウリーの代表でもありミスユニバース、ミスジャパンの
ビューティーキャンプで講師を勤めた経験のある辻 茜さんです。
『ピラティスは学習プログラム』と言う辻さんのレッスンは【生活の質】を向上させるきっかけになると感じる事ができました。
前半パートではAuliiの事を説明し後半パートではプライベートレッスンを体験した感想を記載していますので最後までお読み頂ければ幸いです。
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目次
ピラティススタジオAulii(アウリー）の特徴
| スクール名 | 特徴 |
|---|---|
| アウリー | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マシンピラティス 〇 (5)マットピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | ○ | ○ |
＜Aulii(アウリー）おすすめポイント＞
医療機関と提携して開発されたピラティスプログラム
インストラクターを養成するスクールも運営
お客様の要望によって使い分けられる2つのスタジオ
インストラクターを養成するスクールも運営
お客様の要望によって使い分けられる2つのスタジオ
店舗情報
| 【メインスタジオ】 | 【プライベートスタジオ】 | |
|---|---|---|
| 住所 | 〒104-0061 東京都都中央区銀座4-9-6 陽光銀座三原橋ビル8階 【TEL】03-6264-0567 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-11-17 銀座パトリアタワー501 【TEL】03-6264-0920 |
| 最寄り駅 | 【東銀座駅】 徒歩1分 【銀座駅】 徒歩3分 | 【東銀座駅】 徒歩1分 【銀座駅】 徒歩4分 |
| 営業時間 | ＜月～金 ＞10:30～21:30 ＜土・祝 ＞10:00～18:00 ＜日＞ 10:00～15:00 | ＜月～金 ＞10:30～21:30 ＜土・祝 ＞10:00～18:00 ＜日＞ 10:00～15:00 |
| 定休日 | なし | なし |
医療機関と提携して開発されたピラティスプログラム
ヨガピラAulii(アウリー）さんは、リハビリや産前、産後の方向けに、医療機関と提携してピラティスのプログラムを開発している本格的なスタジオさんなんです。
＜ピラティスの発祥＞
1920年代にドイツ人で看護師であるピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリトレーニングのために、開発されたメソッドがピラティスの始まりです。当時は病室のベッドを改造してリハビリを行っていたそうです。
ヨガピラ数多のピラティススタジオがありますが、医療機関と提携してプログラムを開発しているスタジオさんは多くはありません。
【プログラム例】
| レッスン名 | 内容 |
|---|---|
| 産前産後ピラティス | 産前産後ピラティス専門資格を保有する インストラクターによるレッスン。 産前は、腰、肩を痛みを緩和、体力作りを プライベートレッスンにてサポート。 産後は骨盤のケア、筋力アップのサポートをします。 |
| リハビリの為のピラティス | 医療機関との連携による、リハビリや 痛み改善の為のレッスン |
インストラクターを育成するスクールも運営
ヨガピラ一般向けのスタジオだけではなく、インストラクターを育成するスクールも運営しているんです！
＜質の高いスタジオの特徴＞
多くのピラティススタジオを取材させて頂き、質の高いスタジオの特徴の一つとして【インストラクターを育成しているスクールを手掛けている】というのがあります。インストラクターになるには、解剖学、運動学等の知見が不可欠です。育成する側であれば、そういった知識が豊富で且つ、多くのお客様に対して知見を生かしたレッスンを行ってきた実際の経験値があるので、質の高いレッスンが受ける事が出来ます。（アウリーの代表兼インストラクターの辻 茜さんは一般向けのレッスンを受け持ちながら、インストラクターの育成もしている方です。）
お客様の要望によって使い分けられる2つのスタジオ
ヨガピラアウリーさんはメインスタジオ、プライベートスタジオがあり、レッスンやお客様の要望によって使い分けしているんです！
＜口コミ情報＞
小さいお子様がいる方や、他人にレッスンの姿を見られたくないという方には、他のお客様と重複しないようにスタジオを選定してレッスンを行っているそうです。お客様にピラティスのレッスンを楽しんでもらう為にも、お客様の要望を汲み取り、環境を整えているそうです。お子様連れがNGだったり、1つのスタジオで何組もプライベートレッスンが行われていたりスタジオが多い中、アウリーさんはお客様ファーストに考えられているスタジオさんです。
月会費・チケット料金
ヨガピラ料金は【月会費制】【チケット制】で分かれています。プライベートレッスンはチケット制のみになります。
月会費・体験レッスン料金
| 体験レッスン | 通い放題プラン | 入会金 | |
|---|---|---|---|
| プライベート (1人) | 5,400円 | なし チケット制 | 11,000円 |
| グループ (複数) | 3,600円（3回） ※マットピラティス | 20,400円 | 11,000円 |
| セミプライベート (2人~3人) | 7,200円 ※1人あたりの料金 | なし チケット制 | 11,000円 |
| オンライン | 2,000円 | 16,000円 | 11,000円 |
チケット料金
| 料金 | 1枚あたりの料金 | 有効期間 | |
|---|---|---|---|
| 1枚 | 3,600円 | 3,600円 | 1日 |
| 6枚 | 20,400円 | 3,400円 | 2ヶ月 |
| 12枚 | 38,400円 | 3,200円 | 4ヶ月 |
| 24枚 | 72,000円 | 3,000円 | 8ヶ月 |
| 48枚 | 134,400円 | 2,800円 | 12ヶ月 |
| レッスン内容 | 消化チケット枚数 |
|---|---|
| プライベートレッスン | 3枚 |
| セミプライベートレッスン | 2枚 |
| マットグループレッスン | 1枚 |
| リフォーマー（マシン）グループレッスン | 1枚＋1,500円 |
| アーユルヴェーダ / メディカルアロマ | 4枚 |
プライベートレッスンを体験した感想
ヨガピラ今回、体験取材を担当して頂いた、Auliiの代表兼インストラクターの辻 茜先生です！
ヨガピラ辻先生は、各ピラティス団体のワークショップや、海外で
ヨガピラその他にも、様々な方のQOL（Quality of life）の向上を目指して、一般社団法人ウィメンズヘルス協会も設立しているんです。
一般社団法人ウィメンズヘルス協会とは？
予防医療やリハビリの方達のQOL（Quality of life）を向上する為に、医療との連携やメディカルピラティスの開発の取り組みを進めている機関
体験レッスンの流れ
ヨガピラ体験レッスンの流れは(1)問診票の記入(2)インストラクターとのコミュニケーション(3)レッスン、となります。
＜問診票の中身＞
(1)過去の怪我や病気の有無(傷病歴）
(2)現在の健康状態
(3)運動歴
(4)ピラティスに通おうと思ったきっかけ
(5)ピラティス経験の有無
(2)現在の健康状態
(3)運動歴
(4)ピラティスに通おうと思ったきっかけ
(5)ピラティス経験の有無
『体が情報』という、辻先生のレッスン
辻先生こんにちは！担当します辻です。宜しくお願いします。ヨガピラさんは、これ迄に大きい怪我や病気とかされた事ありますか？
ヨガピラいえ、特にありません。
辻先生了解しました！一度体の状態を見たいので、仰向けの状態でマシンに乗って下さい。
【イメージ図】
辻先生ヨガピラさんは、学生時代に何かスポーツをしてましたか？
ヨガピラはい。小学校〜大学までサッカーをしてました。
辻先生やっぱり。ちなみに、右利きですか？
ヨガピラそうです（汗）何でわかるんですか？
辻先生右足の膝から下の動きが力が入ってスムーズでは無かったんですよね。スポーツをしていた人に多いんですよね。
ヨガピラあ、そうなんですね（内心驚き）
辻先生サッカーをしていた時に大きい怪我とかした事ありませんか？
ヨガピラ…………………..あ、そういえば右足首の靭帯を損傷した事があります。でも、15年位の前の事なので、すっかり忘れていました。
辻先生靭帯の損傷が回復しても、脳が靭帯の損傷を覚えていて、無意識のうちに、右足をかばうように動かしちゃっているんです。
【体が情報】という辻先生
15年前の事なので、靭帯を損傷した事を忘れていました。辻先生曰く、お客さんの体が情報としてあるので、体の状態を見れば、体のどこに癖（正常ではない）があるかがわかるとの事です。私みたいに辻先生に診てもらった事で、過去に怪我した事を思い出す人も珍しくないとの事です。
レッスンを終えた感想
ヨガピラ先生に指摘された【右足】のトレーニングを重点的に50分間のレッスンがあっという間に過ぎました。
＜辻先生のレッスンを終えて＞
レッスン前にマシンの上で仰向けになって寝た時に、真っ直ぐに足を伸ばしているつもりでしたが、先生からは『右側に開いているので、少し内側に戻して下さい』と指摘を受けました。少し内側に戻すと、自分的には全然真っ直ぐに伸びていなく気持ち悪い感覚でした。客観的に見ると、この状態の方が正常で、自分が普通だと思っている感覚が異常という事に、指摘されて初めて気が付きました。50分間のレッスンが終了し、足を伸ばすと、先生からは指摘される事なく、『真っ直ぐに伸びています』と言われ、レッスンの効果を体感しました。
ピラティスは学習プログラム
辻先生体の癖を治すには、体の使い方を学ぶ必要があります。ピラティスは学習プログラムなんです。右足に意識を向け、指摘された事を自分自身の体で実践をしていきます。つまりは、体の使い方をアップデートしていくって事なんですよね。
＜ピラティスは学習プログラム＞
歩く時、階段を登る時は、特に意識をする事はありません。ピラティスでは、股関節の動きを意識するトレーニングがあり、股関節から歩く意識、階段を登る意識をすると、脚に余計な力が入らなく、足取りが軽く感じられます。このように正しい体の使い方は【意識】をする事が改善の第一歩になり、ピラティスは【体の使い方】を学ぶ学習プログラムになります。
＜まとめ＞QOL（Quality of life）のきっかけになるスタジオ
ヨガピラAulii(アウリー）さんを取材をさせて頂き、感じた事は以下になります。
Aulii（アウリー）さんとは？
(1)生活の質の向上のきっかけとなるピラティススタジオ
ヨガピラ最近のピラティスブームもあってか、巷には多くのピラティススタジオがありますが、Auliiさんは多くのスタジオとは異なる点が多くあります。
＜他スタジオと異なる点とは？＞
(1)お子様連れでもOK
(2)産前、産後の方向けのピラティス
(3)リハビリの為のピラティス
(4)乳がん術後ピラティス
(2)産前、産後の方向けのピラティス
(3)リハビリの為のピラティス
(4)乳がん術後ピラティス
ヨガピラお子様連れの方や妊婦さんの参加がNGだったりとするスタジオが多いんですよね。理由は、スタジオの環境が整っていない事と、産前、産後の方への知識がなく、最善なレッスンの提案できないからなんです。
＜医療機関と提携して開発されたピラティスのレッスン＞
アウリーは東京山手メディカルセンター(整形外科)田中哲平医師との連携によりメディカルピラティスを導入したり、産前産後ピラティス専門資格保や乳癌術後ケアピラティスの認定資格を有しているインストラクターが在籍する事で、最善なレッスンの提案が出来ます。
ヨガピラアウリーさんには、パフォーマンスの向上として通われるアスリートの方、リハビリ目的で通われる方、産前産後の方等、様々な目的で通われている方がいます。多くの方の体をみているからこそ、知見が溜まっていき、最適なレッスンをする事が出来るのかと思います。つまりは、多くの方の生活の質の向上（Quality of life）のきっかけになっているスタジオさんだと感じました。
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